Sebilangan besar orang mengalami rambut kering dan kulit kepala pada satu ketika. Ia boleh disebabkan oleh cuaca, hormon, perawatan rambut, dan kerusakan akibat sinar matahari. Nasib baik, ini bermakna terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk menyuburkan dan menguatkan rambut. Dalam beberapa kes, hanya menukar produk rambut boleh membuat perbezaan besar! Lihat petua kami untuk mengembalikan kelembapan pada rambut dan kulit kepala anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 10: Pilih produk rambut pelembap bebas sulfat
0 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Sulfat adalah bahan pencuci yang menjadikan produk menjadi busa tetapi ia keras
Apabila anda membuat syampu dan mengeringkan sulfat, minyak ini menghilangkan minyak semula jadi dari rambut dan kulit kepala anda yang boleh menjadikan masalah kering anda menjadi lebih teruk. Untuk melindungi rambut anda dan membuatnya tetap terhidrat, dapatkan produk yang mengatakan bahawa ia melembapkan rambut anda dengan bahan semula jadi. Contohnya, syampu atau perapi yang hebat mungkin mengandungi lidah buaya, vitamin E, minyak argan, atau minyak baobab.
Sekiranya kulit kepala anda juga gatal, mengelupas, dan kelihatan merah atau jengkel, anda mungkin mengalami kelemumur yang sebenarnya disebabkan oleh pertumbuhan ragi yang berlebihan. Meletakkan minyak atau produk pelembap pada ragi sebenarnya boleh membuat kelemumur menjadi lebih teruk, jadi beralih ke syampu kelemumur sebagai gantinya
Kaedah 2 dari 10: Basuh rambut anda setiap 3 hari
0 9 DATANG LAGI
Langkah 1. Rambut kering dan kulit kepala anda memerlukan minyak semula jadi
Semasa mencuci rambut, anda menghilangkan minyak ini, menjadikan rambut dan kulit kepala anda lebih kering. Hadkan pencucian rambut hanya 2 atau 3 kali seminggu pada tahap maksimum sehingga minyak semula jadi dapat menghidrat rambut dan kulit kepala anda.
- Sangat baik untuk mencuci rambut setelah bersenam atau berpeluh. Anda juga boleh menggunakan syampu kering di antara cucian.
- Sebagai alternatif, hanya bilas rambut semasa mandi setiap hari dan gunakan perapi (bukan syampu).
Kaedah 3 dari 10: Katakan rambut anda dengan produk berasaskan silikon
0 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Kerjakan pembilas bilas melalui rambut anda sebaik sahaja anda menggunakan syampu
Gunakan perapi yang mengatakan bahawa ia melembapkan atau menghidrat. Ini biasanya mempunyai silikon yang melapisi rambut anda dan mencegah kehilangan kelembapan. Biarkan perapi pada rambut anda sekurang-kurangnya 2 atau 3 minit sehingga produk dapat menembusi rambut anda.
- Sekiranya anda membaca label produk, anda mungkin melihat silikon disenaraikan sebagai dimethicone, dimethiconol, dan amodimethicone.
- Elakkan meletakkan perapi pada kulit kepala anda kerana ia dirancang untuk rambut anda dan boleh terbentuk di kulit kepala anda.
Kaedah 4 dari 10: Ketatkan rambut dan kulit kepala dalam seminggu sekali
0 6 DATANG LAGI
Langkah 1. Lindungi rambut anda dari kehilangan kelembapan dengan mengunci penghidratan
Urut perapi dalam atau minyak kelapa ke rambut anda, bermula dari hujungnya dan menuju ke kulit kepala anda. Biarkan pada rambut anda selama 20 hingga 30 minit sebelum anda membilasnya dengan air sejuk. Ini menutup kutikula luar rambut anda sehingga kelembapan tidak mudah melarikan diri.
- Sekiranya anda membeli perapi dalam, cari juga alat yang disetujui untuk digunakan di kulit kepala anda. Pilih produk yang mengatakan ia sangat melembapkan atau menghidrat dan direka untuk rambut kering atau rapuh.
- Rangup untuk masa? Tidak mengapa bilas perapi dalam sebelum waktu habis. Ia tidak begitu berkesan, tetapi anda masih harus melihat kelembapan tambahan.
- Anda juga boleh menggunakan minyak alpukat, minyak argan, atau minyak jojoba kerana semuanya sangat melembapkan. Selain itu, anda boleh menggunakan minyak semula jadi untuk melembapkan kulit kepala anda!
Kaedah 5 dari 10: Lakukan topeng telur untuk menambahkan kelembapan dan protein
0 7 DATANG LAGI
Langkah 1. Pukul 2 atau 3 kuning telur dengan 2 atau 3 tetes jus lemon untuk membuat topeng
Sebaik sahaja anda mencampurkan topeng hingga berbusa, urut ke rambut basah anda dan pakai topi mandi. Biarkan topeng selama 20 minit sebelum anda membilasnya dengan air sejuk. Kemudian, syampu dan ratakan rambut anda dengan produk pelembap. Anda boleh melakukan topeng pelembap dalam ini sebulan sekali.
- Kuning telur mempunyai banyak lemak dan protein yang dapat membantu melembapkan rambut anda. Jus lemon menutupi bau telur sehingga bebas jika tidak memilikinya.
- Jangan bilas topeng dengan air suam atau panas kerana telur akan mulai bergumpal di rambut anda.
- Inginkan sedikit kelembutan atau kilauan tambahan? Campurkan 2 sudu besar (30 mL) madu, 2 sudu besar (30 mL) minyak zaitun, atau 2 sudu besar (30 mL) minyak kelapa ke topeng telur anda.
Kaedah 6 dari 10: Cuba elakkan rambut anda dengan panas
0 8 DATANG LAGI
Langkah 1. Panas sukar pada rambut kering kerana mengeluarkan lebih banyak kelembapan
Daripada mengeringkan rambut anda, biarkan udara kering. Sekiranya anda ingin meluruskan atau menggulung rambut dengan besi penata, lakukan hanya seminggu sekali untuk mengurangkan kerosakan.
Sekiranya anda menggayakan rambut anda dengan alat gaya panas, gunakan produk pelindung haba terlebih dahulu melalui rambut anda. Ia direka untuk mengurangkan kerosakan sehingga rambut anda tidak kering
Kaedah 7 dari 10: Pakai topi dan tetap di tempat teduh ketika anda berada di luar
0 7 DATANG LAGI
Langkah 1. Kerosakan cahaya matahari sangat teruk pada rambut anda
Sinar matahari menembusi jauh ke dalam rambut anda yang menjadikannya kering dan rapuh. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk memakai topi yang menutupi rambut anda. Untuk lebih banyak perlindungan, jauhkan dari cahaya matahari langsung sebanyak mungkin.
- Sekiranya anda mempunyai rambut panjang, dapatkan topi berbulu lebar dan bukannya topi besbol.
- Sekiranya anda boleh, elakkan berada di luar antara pukul 10 pagi dan 2 petang ketika sinaran matahari paling tepat.
Kaedah 8 dari 10: Tutup rambut anda ketika berenang di kolam berklorin
0 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Bahan kimia klorin dan kolam adalah keras
Untuk melindungi rambut kering dan kulit kepala anda, letakkan topi renang sebelum anda melompat ke kolam renang. Sekiranya anda tidak ingin memakai topi renang, jangan biarkan rambut anda basah ketika anda berenang.
Sekiranya rambut anda basah di kolam dengan tidak sengaja, jangan risau. Bilas rambut anda dengan air bersih sebaik sahaja keluar dan gunakan produk penyaman
Kaedah 9 dari 10: Makan makanan yang kaya dengan protein, zink, dan vitamin
0 8 DATANG LAGI
Langkah 1. Beri rambut anda nutrien yang diperlukannya untuk sembuh
Makan makanan kaya protein menguatkan rambut anda sehingga tidak kering atau rapuh. Zink juga penting untuk kulit kepala yang sihat-jika anda kekurangan, kulit kepala anda boleh kering. Anda juga memerlukan vitamin A supaya rambut anda dapat membuat minyak semula jadi yang menjaga rambut dan kulit kepala anda lembap. Anda boleh mengambil suplemen rambut yang mempunyai beberapa nutrien ini atau menambahkan makanan ini ke dalam diet anda:
- Protein: ayam, telur, ikan, kekacang, kacang
- Zink: bijirin yang diperkaya, daging lembu, telur, tiram
- Vitamin A: wortel, labu, ubi jalar
Kaedah 10 dari 10: Lihat ahli dermatologi jika rambut dan kulit kepala anda masih kering
0 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Mereka akan melakukan peperiksaan dan mengambil sejarah perubatan anda
Ini membantu mereka menyingkirkan keadaan kesihatan yang mendasari yang mungkin menyebabkan kekeringan. Contohnya, mereka mungkin mendiagnosis anda dengan eksim, reaksi alergi, atau psoriasis. Setelah anda membuat diagnosis, mereka akan memberi anda rancangan rawatan yang diperibadikan untuk menyuburkan kulit kepala dan rambut anda.
Jangan lupa beritahu pakar dermatologi anda mengenai sebarang ubat atau suplemen yang anda ambil
Petua
- Sekiranya kulit kepala dan rambut kering anda lebih teruk pada musim sejuk, ia mungkin disebabkan oleh cuaca kering. Jalankan pelembap udara di rumah anda untuk meletakkan kelembapan di udara.
- Sekiranya anda mengalami kelemumur atau dermatitis seborrheic, cubalah topeng madu sederhana. Sebarkan 1 bahagian madu dan 2 bahagian perapi ke rambut dan kulit kepala anda. Biarkan selama 10 minit sebelum membilasnya. Madu mempunyai sifat antijamur yang dapat merawat penyebab kelemumur.
