Kulit kepala kering selalunya hanyalah masalah kulit kering, dan anda mencegahnya sama seperti cara mencegah kulit kering: dengan memberi hidrasi di dalam dan luar. Di samping itu, anda dapat melindungi kulit kepala anda dari situasi yang akan mengeringkannya, seperti cuaca buruk dan klorin. Namun, dalam beberapa kes, kulit kepala kering boleh datang dari keadaan yang mendasari, jadi anda harus berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis dan memulakan rawatan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menghidrat Kulit Kepala Anda
Langkah 1. Cuba minyak kelapa
Salah satu cara untuk melembapkan kulit kepala adalah dengan menggunakan minyak kelapa sebelum mencuci rambut. Urut minyak kelapa ke rambut anda; ia membantu memanaskannya sedikit terlebih dahulu. Tutup rambut anda, dan biarkan minyak kelapa selama kira-kira 45 minit. Kemudian turun mandi dan syampu seperti biasa.
Langkah 2. Gunakan cuka sari apel untuk rawatan yang lebih pendek
Satu lagi rawatan kulit kepala yang semoga berjaya dilakukan oleh orang lain ialah 1 bahagian cuka sari apel dan 1 bahagian air. Semburkan pada kulit kepala anda, berhati-hati agar tidak terkena mata anda, dan biarkan selama 15 minit. Bilas, dan keramas rambut anda selepas itu.
Langkah 3. Pilih syampu untuk rambut kering
Anda cuba mengelakkan kulit kepala kering, dan itu bermaksud memberi penghidratan. Syampu yang menghidrat rambut anda juga akan menghidrat kulit kepala anda. Sekiranya anda mempunyai rambut kering dan kulit kepala, pilihlah syampu yang mengatakan bahawa ia adalah "rambut kering."
Langkah 4. Beri kulit kepala anda rehat dari syampu
Kulit kepala menghasilkan minyak secara semula jadi, yang bergerak ke rambut anda juga. Tetapi, jika anda terlalu kerap mencuci rambut, anda akan membuang minyak semula jadi itu. Lewatkan mencuci rambut setiap hari, sebaliknya lakukan setiap dua hari.
Sekiranya anda masih mahukan perasaan segar itu walaupun anda tidak mencuci rambut, gunakan perapi bilas sahaja
Langkah 5. Masukkan kulit kepala anda semasa anda mengemas rambut anda
Kebijaksanaan konvensional menyatakan anda hanya perlu meletakkan perapi di bahagian bawah rambut anda; namun, jika anda cuba mengelakkan kulit kepala kering, anda juga perlu mengeringkan kulit kepala anda. Mengkondisikan kulit kepala anda akan menjadikannya terhidrat.
Langkah 6. Bilas sehingga bersih
Apabila anda menggunakan syampu atau perapi, bilas dengan baik dari rambut anda. Sebarang syampu yang ditinggalkan boleh menyebabkan kegatalan, yang seterusnya boleh membuat anda menggaru. Itu boleh menyebabkan kulit kepala kering dan gatal secara keseluruhan.
Langkah 7. Sapukan losyen kulit kepala
Losyen kulit kepala direka untuk menjaga kelembapan, mencegah kekeringan. Anda menggunakannya hanya pada kulit kepala anda, menggosoknya seperti yang anda lakukan. Anda boleh mendapatkan losyen yang dibuat khas untuk kulit kepala anda, tetapi krim tebal yang lain juga boleh berfungsi.
Langkah 8. Elakkan panas menggayakan rambut anda
Panas dari blowdryer atau alat gaya lain boleh mengeringkan rambut anda. Sekiranya boleh, biarkan rambut anda kering di udara, atau gunakan tetapan "sejuk" pada pengering rambut anda.
Kaedah 2 dari 3: Membuat Perubahan pada Rutin Anda
Langkah 1. Kekal hidrat
Walaupun anda merawat kulit kepala kering anda dari luar dengan perapi atau minyak, sama pentingnya merawatnya dari dalam. Kekal terhidrat dengan meminum air secukupnya agar kulit anda sihat dan terhidrat. Cuba minum sekurang-kurangnya lapan gelas 8 oz air setiap hari.
Langkah 2. Makan makanan yang menyihatkan rambut
Kekurangan vitamin boleh menyebabkan kulit kepala kering anda. Pastikan anda makan makanan yang seimbang dan mendapat banyak vitamin B (terutama B6 dan B12) dari buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian. Asid lemak omega-3 juga penting dalam menyokong kulit kepala yang sihat dan terhidrat. Omega-3 terdapat dalam ikan berlemak, kacang dan biji, dan minyak.
Anda boleh menambah vitamin B dengan minyak biji rami, zink, atau selenium dan mengambil suplemen minyak ikan untuk meningkatkan Omega-3. Sentiasa berbincang dengan doktor atau ahli farmasi anda sebelum memulakan suplemen baru
Langkah 3. Langkau pewarna dan minyak wangi
Kadang-kadang, kulit kepala yang kering dan gatal disebabkan oleh sesuatu yang anda alah pada syampu atau produk rambut anda yang lain. Untuk menguji teorinya, cubalah memilih produk rambut yang bebas dari pewarna dan aroma untuk melihat apakah itu membantu mengelakkan anda mendapat kulit kepala kering.
Anda juga boleh membeli produk yang hypoallergenic jika anda mempunyai kulit sensitif
Langkah 4. Elakkan klorin
Klorin diketahui mengeringkan kulit dan rambut. Sekiranya anda menghabiskan banyak masa di kolam, itu boleh menyebabkan kulit kepala kering. Nasib baik, anda tidak perlu berhenti berenang sama sekali; anda hanya perlu melindungi diri anda. Gosokkan krim pelembap ke kulit kepala dan rambut anda, kemudian masukkan rambut anda ke topi renang sebelum berenang.
Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk membeli penapis mandi. Ini akan menyaring klorin bersama dengan bahan kimia lain yang mungkin ada di dalam air
Langkah 5. Jauhi air panas
Air panas boleh menjadi keras pada kulit, kulit kepala, dan rambut anda, sehingga kering. Untuk mengelakkan kulit kepala anda kering terlalu banyak, matikan api ketika anda mandi. Cuba mandi air panas dan bukannya panas, dan jauhi tab mandi air panas.
Langkah 6. Lindungi kulit kepala anda dari cuaca
Sama ada musim sejuk atau musim panas, cuaca boleh mendatangkan malapetaka pada kulit kepala dan rambut anda. Pada musim sejuk, pasangkan topi untuk melindungi kepala anda dari udara sejuk dan kering. Pada musim panas, gunakan semprotan yang memiliki pelindung matahari di dalamnya untuk melindungi kulit kepala anda, terutama jika Anda akan keluar di bawah sinar matahari.
Langkah 7. Jalankan pelembap
Sekiranya anda tinggal di iklim yang sangat kering atau sejuk, bahagian dalam rumah anda mungkin akan kering pada bahagian-bahagian tertentu dalam setahun. Udara kering mengeringkan kulit, kulit kepala, dan rambut anda, menjadikannya lebih sukar untuk mengawal hal-hal seperti kulit kepala kering. Salah satu cara untuk memperbaiki keadaan adalah dengan menggunakan pelembap udara di rumah anda untuk meningkatkan kelembapan di udara. Contohnya, cuba jalankan di bilik tidur anda.
Kaedah 3 dari 3: Mempertimbangkan Keadaan Yang Mendasari
Langkah 1. Rawat kelemumur
Banyak keadaan boleh menjadi tajuk "kelemumur", termasuk kulit kering dan gatal. Walau bagaimanapun, keadaan lain, seperti dermatitis seborrheic dan malassezia juga termasuk dalam tajuk ini, dan mereka memerlukan rawatan yang berbeza daripada kulit kering.
- Tanyakan kepada doktor anda syampu kelemumur mana yang paling sesuai untuk anda. Perlu diingat bahawa anda mungkin perlu mencuba beberapa sebelum menjumpai yang sesuai.
- Semasa menggunakan syampu kelemumur, buih dan bilas dua kali. Biarkan selama lima minit pada pusingan kedua. Itu akan memberi masa ubat untuk meresap.
Langkah 2. Berjumpa doktor mengenai psoriasis
Walaupun tidak mungkin anda menghidap psoriasis, keadaan ini boleh menyebabkan kulit kepala kering dan gatal. Dengan psoriasis, anda mungkin akan melihat kawasan merah ditutupi timbangan keputihan. Mereka paling biasa di tempat seperti kulit kepala, kaki, muka, telapak tangan, dan belakang anda, hanya untuk beberapa nama, tetapi ia boleh muncul di mana sahaja.
Psoriasis biasanya dirawat dengan krim topikal, terapi cahaya, dan / atau pil
Langkah 3. Diuji untuk arthritis psoriatik
Keadaan ini boleh menyebabkan keradangan pada sendi, tetapi juga meninggalkan tompok-tompok merah yang kering di badan. Kadang kala, tompok ini hanya terdapat pada kulit kepala. Lawati pakar dermatologi untuk dinilai mengenai keadaan ini.
