Dermatitis seborrheic menyebabkan tompok-tompok kulit, kemerahan dan sisik yang tidak stabil. Ia juga dikenali sebagai kelemumur (ketika berada di kulit kepala), eksim seborrheic, psoriasis seborrheic, atau cap cradle (ketika berada pada bayi). Selain kulit kepala, ia juga sering terjadi pada wajah. Ini bukan tanda kebersihan yang buruk, ia tidak boleh disebarkan dari orang ke orang, dan itu tidak akan membahayakan anda, tetapi boleh memalukan. Nasib baik, ada cara untuk menghilangkannya.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengenal Dermatitis Seborrheic
Langkah 1. Kenal pasti dermatitis seborrheic di wajah anda
Orang-orang pada umumnya mengharapkan kulit mengelupas terjadi di kulit kepala mereka, tetapi ia juga boleh terjadi pada bahagian tubuh yang lain, terutamanya di kawasan seperti muka, yang berminyak. Minyak itu boleh menyebabkan kulit mati melekat dan membentuk sisik kekuningan. Gejala biasa adalah:
- Kawasan sisik berminyak, putih atau kuning berkerak di telinga, sisi hidung, atau kawasan muka yang lain
- Kelemumur di kening, janggut, atau misai anda
- Kemerahan
- Kelopak mata merah dan berkerak
- Serpihan yang menyengat atau gatal
Langkah 2. Ketahui bila perlu berjumpa doktor
Sekiranya anda menjangkakan bahawa anda mengalami komplikasi, atau keadaan anda membuat anda sangat tidak berpuas hati, berjumpa doktor untuk mendapatkan bantuan merawatnya. Sebab untuk berjumpa doktor termasuk:
- Anda sangat tertekan dengan keadaan anda dan ini mengganggu kemampuan anda menjalani hidup anda. Ini termasuk kegelisahan, rasa malu, dan insomnia yang teruk.
- Anda bimbang bahawa dermatitis seborrheic anda dijangkiti. Sekiranya anda mengalami kesakitan, pendarahan atau nanah yang berasal dari kawasan itu, kemungkinan besar dijangkiti.
- Sekiranya merawatnya sendiri tidak berfungsi, anda mungkin perlu diperiksa oleh doktor.
Langkah 3. Kenali jika anda cenderung sangat mudah terkena dermatitis seborrheic
Ini mungkin menyukarkan anda untuk menyingkirkannya. Anda mungkin perlu berjumpa dengan pakar dermatologi untuk mendapatkan rawatan jika:
- Anda mempunyai keadaan psikiatri seperti kemurungan, atau keadaan neurologi seperti penyakit Parkinson.
- Sistem imun anda lemah. Ini termasuk orang yang telah menerima pemindahan organ, orang dengan HIV, pankreatitis alkoholik, atau barah.
- Anda mempunyai masalah jantung.
- Anda mempunyai kulit yang rosak di wajah anda.
- Anda terdedah kepada keadaan cuaca yang melampau.
- Anda gemuk.
Bahagian 2 dari 3: Menggunakan Kaedah Penjagaan Rumah
Langkah 1. Cuci muka dua kali sehari
Ini akan membilas minyak berlebihan dan mencegah sel kulit mati melekat pada kulit di bawahnya dan membentuk sisik.
- Gunakan sabun ringan yang tidak akan merengsakan kulit anda. Sekiranya kelopak mata anda terjejas, gunakan syampu bayi untuk membersihkannya.
- Jangan gunakan produk dengan alkohol pada kulit anda. Ini akan menjengkelkannya dan boleh menjadikan keadaan bertambah buruk.
- Gunakan pelembap tanpa berminyak yang tidak akan menyumbat liang pori anda. Gunakan yang bertuliskan tidak komedogenik dan bebas minyak pada label.
Langkah 2. Cuba gunakan syampu ubat
Walaupun ia dimaksudkan untuk kulit kepala anda, mereka juga akan membantu dermatitis seborrheic pada wajah. Gosokkannya dengan lembut dan biarkan selama jangka masa yang disyorkan dalam arahan. Kemudian bilas kawasan tersebut sehingga bersih. Anda boleh cuba:
- Syampu dengan pyrithione zinc (Head & Shoulders) atau selenium (Selsun Blue). Ini boleh digunakan setiap hari.
- Syampu antikulat. Ini hanya boleh digunakan dua kali seminggu.
- Syampu dengan tar (Neutrogena T / Gel, DHS Tar). Ini boleh menyebabkan dermatitis kontak atau kerengsaan kulit, jadi hanya boleh digunakan pada kawasan yang mempunyai dermatitis seborrheic.
- Syampu dengan asid salisilik (Neutrogena T / Sal). Ini boleh digunakan setiap hari.
- Anda boleh mencuba setiap ini untuk melihat yang paling sesuai untuk anda. Anda juga boleh bergantian antara jenis jika mereka kelihatan kehilangan keberkesanannya setelah beberapa ketika. Berhati-hatilah agar tidak terpapar di mata anda.
- Rujuk doktor sebelum menggunakan syampu ini jika anda hamil atau merawat anak.
Langkah 3. Melembutkan timbangan dengan minyak
Kaedah ini akan membantu anda membuang sebilangan sisik dengan mudah dan tanpa rasa sakit. Urut minyak ke kawasan bersisik lalu biarkan meresap. Biarkan selama sekurang-kurangnya satu jam, kemudian basuh dengan menggunakan air suam. Menggosok dengan lembut dengan kain lap harus membersihkan beberapa sisik yang dilembutkan. Anda boleh menggunakan minyak yang berbeza, bergantung pada apa yang anda sukai:
- Minyak bayi yang dihasilkan secara komersial. Ini terbaik jika anda merawat anak.
- Minyak mineral
- Minyak zaitun
- Minyak kelapa
Langkah 4. Sapukan kompres suam
Teknik ini sangat baik jika anda mempunyai tompok-tompok bersisik pada kelopak mata anda.
- Buat kompres hangat menggunakan kain lap yang dicelupkan ke dalam air panas. Kaedah ini lembut untuk kulit halus di sekitar mata anda dan tidak akan mendapat sabun di mata anda.
- Pegang pada kelopak mata anda sehingga sisik melembutkan dan dapat dilap dengan lembut.
- Jangan kupas timbangan jika tidak turun. Anda tidak mahu memecahkan kulit dan berisiko mendapat jangkitan.
Langkah 5. Elakkan memegang minyak dari kulit anda ke wajah anda
Tidak seperti rawatan di mana anda melembutkan timbangan dengan minyak dan kemudian menghapuskannya, apabila minyak kulit menumpuk, ia kekal di kulit anda selama berjam-jam. Ini menyebabkan sel-sel kulit mati melekat pada permukaan kulit yang sihat dan bukannya melecet. Ini dapat dikurangkan dengan beberapa cara:
- Ikat rambut panjang untuk mengelakkan pemindahan minyak dari rambut ke wajah anda.
- Jangan memakai topi. Topi akan menyerap minyak dan menahannya ke kulit anda.
- Cukur janggut atau misai jika anda mengalami dermatitis seborrheic di bawahnya. Ini akan menjadikannya lebih mudah untuk dirawat dan ia akan mengelakkan minyak dari rambut janggut atau kumis anda menjadikannya lebih teruk.
Langkah 6. Sapukan ubat bebas
Mereka akan membantu mengurangkan kemerahan, dan jika anda mempunyai jangkitan, itu akan meningkatkan penyembuhan dengan memerangi.
- Cuba krim kortison untuk mengurangkan gatal dan keradangan.
- Gunakan krim antijamur seperti ketoconazole. Ini akan mencegah atau membunuh jangkitan kulat dan mengurangkan gatal dan radang.
- Baca dan ikuti semua arahan pada pembungkusan. Sekiranya anda hamil atau merawat anak, berjumpa doktor sebelum menggunakan ubat ini. Jangan gunakan krim ini lebih lama daripada dua minggu tanpa berjumpa doktor.
Langkah 7. Rawat gatal dan bukannya calar
Menggaru akan merengsakan kulit dan anda berisiko mendapat jangkitan jika anda merosakkan kulit. Sekiranya gatal, gunakan ubat anti gatal:
- Gunakan hidrokortison. Ini akan mengurangkan gatal dan radang, tetapi tidak boleh digunakan secara berterusan selama berminggu-minggu kerana boleh menyebabkan kulit menjadi nipis.
- Cuba losyen calamine. Ini akan melegakan rasa gatal, dan boleh menyebabkan kesan pengeringan.
- Sapukan kompres sejuk ke kawasan tersebut, yang dapat menenangkan gatal. Gunakan pek es yang dibalut tuala atau kain lap yang direndam dalam air ais.
- Pertimbangkan antihistamin oral jika anda gatal pada waktu malam. Sekiranya gatal anda membuat anda terjaga, antihistamin seperti Benadryl atau Zyrtec dapat meredakan sensasi gatal. Ubat-ubatan ini juga cenderung membuat orang mengantuk, yang dapat membantu anda tertidur walaupun ada gatal yang mungkin anda alami.
Langkah 8. Cuba ubat alternatif
Kaedah ini belum diuji secara menyeluruh dan saintifik, tetapi bukti anekdot menunjukkan bahawa kaedah tersebut mungkin berguna. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif untuk memastikan ubat tersebut sesuai untuk anda dan tidak akan berinteraksi dengan ubat-ubatan yang mungkin anda ambil atau keadaan lain yang mungkin anda miliki. Ini sangat penting sekiranya anda hamil atau merawat anak. Beberapa pilihan adalah:
- Aloe. Anda boleh mendapatkan campuran yang disiapkan secara komersial dan menggunakannya atau, jika anda mempunyai tanaman lidah buaya di rumah anda, pisahkan daun untuk menunjukkan gel di dalamnya. Kemudian lumurkan gel yang menenangkan ini di kulit anda.
- Makanan tambahan minyak ikan. Minyak ikan mempunyai asid lemak omega-3 yang baik untuk kulit anda. Mengambil makanan tambahan ini boleh membantu.
- Minyak pokok teh. Minyak pohon teh mempunyai sifat antiseptik yang dapat membantu membunuh infeksi yang dapat mencegah penyembuhan. Untuk menerapkannya, buat larutan minyak pokok teh lima peratus. Campurkan nisbah satu bahagian minyak pokok teh kepada 19 bahagian air suam. Dengan menggunakan kapas yang steril, sapukan ini ke kawasan yang terkena dan biarkan selama kira-kira 20 minit. Kemudian basuh. Ketahuilah bahawa sesetengah orang alah kepada minyak pokok teh dan tidak boleh menggunakannya.
Langkah 9. Mengurangkan tekanan
Tekanan boleh menyebabkan perubahan hormon yang mungkin membuat anda terdedah kepada keadaan kulit. Terdapat beberapa cara untuk menguruskan tekanan:
- Bersenam selama kira-kira dua setengah jam seminggu.
- Dapatkan tujuh hingga sembilan jam tidur malam.
- Gunakan teknik relaksasi seperti meditasi, urut, visualisasi gambar yang menenangkan, yoga, dan pernafasan dalam.
Bahagian 3 dari 3: Mencari Penjagaan Perubatan
Langkah 1. Tanya doktor anda untuk ubat untuk mengurangkan keradangan
Doktor boleh menetapkan krim atau salap untuk penggunaan jangka pendek, kerana beberapa daripadanya boleh menjadikan kulit anda lebih nipis jika digunakan dalam jangka masa yang panjang:
- Krim hidrokortison
- Fluocinolone
- Desonide (DesOwen, Desonide)
Langkah 2. Gunakan antibakteria kekuatan preskripsi
Yang biasa mengandungi metronidazole (MetroLotion, Metrogel) yang boleh didapati sebagai krim atau gel topikal.
Sapukannya mengikut arahan pengilang atau seperti yang diarahkan oleh doktor anda
Langkah 3. Bincangkan penggunaan ubat antijamur bersama dengan ubat lain
Sekiranya doktor anda menganggap jangkitan kulat dapat mencegah penyembuhan, ini dapat membantu, terutama jika kawasan di bawah janggut atau kumis terjejas:
- Ganti syampu antijamur dengan steroid yang lebih lemah, seperti hidrokortison, desonida, fluocinolone.
- Cuba antikulat oral seperti terbinafine (Lamisil); namun, ubat ini boleh menyebabkan reaksi alergi yang serius dan kerosakan hati.
Langkah 4. Bincangkan imunomodulator dengan doktor anda
Ubat-ubatan ini mengurangkan keradangan dengan menekan sistem imun; namun, ia berpotensi meningkatkan risiko barah anda. Yang biasa mempunyai perencat calcineurin:
- Tacrolimus (Protopik)
- Pimecrolimus (Elidel)
Langkah 5. Cuba terapi cahaya yang digabungkan dengan ubat
Ubat yang disebut psoralen menjadikan anda lebih sensitif terhadap cahaya ultraviolet. Setelah mengambilnya, anda diberi terapi cahaya untuk merawat dermatitis seborrheic. Kesan sampingan rawatan ini mungkin serius, termasuk luka bakar atau perubahan warna pada kulit.
- Anda mungkin mempunyai peningkatan risiko barah kulit.
- Sekiranya anda mendapat rawatan ini, anda harus memakai cermin mata hitam pelindung UV untuk mengelakkan kerosakan mata dan katarak.
- Rawatan ini mungkin tidak sesuai untuk kanak-kanak.
