Jock gatal (juga dikenali sebagai tinea cruris) adalah jangkitan kulat pada kulit yang menyebabkan tompok bulat, merah, bersisik dengan sempadan yang tinggi dan kawasan pusat yang mungkin merah, retak, jengkel, atau jernih. Gatal pada jengkel biasanya berlaku di pangkal paha, punggung, atau paha dalam. Jangkitan juga boleh meluas ke bahagian bawah perut. Walaupun tinea cruris menyebabkan rasa gatal dan tidak selesa, ia dapat diatasi dengan mudah dengan produk bebas seperti Sudocrem. Terdiri daripada bahan antibakteria dan antijamur, Sudocrem bertujuan untuk merawat ruam lampin dan dermatitis, tetapi sering digunakan di luar label untuk gatal jock. Ia mungkin memberikan kelegaan cepat kerana anda mungkin sudah mempunyai produk ini di rumah anda, terutamanya jika anda mempunyai anak kecil.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Bersedia untuk Memohon Sudocrem
Langkah 1. Ketahui simptomnya
Gatal jock biasanya terdiri daripada ruam bulat berwarna merah yang terdapat di atau di bawah pangkal paha anda, di paha dalaman dan / atau punggung. Ia biasanya berlaku di kawasan badan yang mengekalkan kelembapan dari peluh.
- Jock gatal mendapat nama biasa dari atlet, yang sering kerap berpeluh di bahagian badan ini.
- Anda tidak perlu menjadi atlet, bagaimanapun, untuk mendapatkannya. Banyak kajian menunjukkan bahawa pesakit yang berlebihan berat badan kadang-kadang mengalami gatal-gatal akibat peluh di sekitar pangkal paha mereka juga.
Langkah 2. Bersihkan kawasan yang terjejas
Sekiranya anda mengalami ruam yang merah dan jengkel, anda mungkin tergoda untuk tidak mencucinya, tetapi anda harus membersihkannya sebelum menggunakan salap. Semasa mandi atau mandi, sapukan pembersih yang menghidrat lembut di kawasan ini.
- Sapukan pembersih dengan lembut pada kulit basah dengan hujung jari anda. Elakkan menggunakan kain lap tebal atau loofah kerana ini boleh merengsakan lebam pada ruam.
- Gunakan pembersih tebal dan berkrim di kawasan ini, seperti pencuci badan susu atau pencuci muka. Pembersih berasaskan gel mungkin terlalu kering.
- Sekiranya anda menggunakan sabun bar, anda juga boleh menggunakannya secara langsung pada kulit. Pilih sabun yang dibuat untuk kulit kering atau sensitif untuk mengelakkan kerengsaan kawasan tersebut.
- Elakkan pembersih dengan agen pengelupasan di dalamnya, seperti asid salisilik atau benzoil peroksida (biasanya terdapat pada pencuci muka untuk jerawat). Ini hanya akan merengsakan lapisan kulit yang terkena ruam.
- Jangan mencukur kawasan. Ini hanya akan menyebabkan kerengsaan yang menyakitkan dan dapat memindahkan bakteria dari pisau cukur anda ke kulit yang dijangkiti.
- Pastikan anda telah membersihkan semua sabun dari kawasan yang terjejas sebelum keluar dari bilik mandi.
Langkah 3. Keringkan pangkal paha
Setelah keluar dari bilik mandi atau mandi, pastikan untuk mengeringkan kawasan ini dengan tuala bersih. Tepuk kawasan dengan lembut menggunakan tuala. Jangan gosok dengan teruk kerana ini boleh menyebabkan kesakitan yang lebih teruk.
- Sangat penting bahawa tuala bersih dan kering. Tuala lembap sering menangkap kelembapan yang dapat menumbuhkan bakteria, jamur, dan cendawan berbahaya, yang dapat merengsakan ruam anda.
- Sekiranya anda boleh menunggu beberapa minit untuk membiarkan kawasan di sekitar pangkal paha anda kering, ini akan membantu memastikan Sudocrem paling berkesan ketika digunakan.
Bahagian 2 dari 3: Memohon Sudocrem pada Jock Itch
Langkah 1. Bersihkan tangan anda
Sekiranya anda telah menangani apa-apa selain tuala bersih anda sejak mencuci pangkal paha, kemudian basuh tangan anda lagi dengan air suam dan sabun antibakteria. Keringkan dengan tuala bersih. Jangan lupa mencucinya lagi setelah anda merawat kawasan tersebut.
Langkah 2. Letakkan Sudocrem di hujung jari anda
Sudocrem boleh datang dalam bentuk tiub atau balang. Sekiranya anda mempunyai pembungkusan balang, anda mungkin ingin menggunakan spatula mini plastik untuk mengeluarkan krim dan meletakkannya di jari anda. Ini akan mengurangkan risiko mencemarkan krim di dalam balang dari bakteria di jari anda.
Langkah 3. Urut lembut Sudocrem ke kulit
Gunakan gerakan bulat yang ringan untuk menerapkannya. Jangan gosokkannya dengan kasar; biarkan masa untuk menyerap ke dalam kulit.
Langkah 4. Sapukan lapisan Sudocrem lut pada kulit
Anda harus menggunakan krim yang mencukupi sehingga dapat menutupi ruam. Jangan gunakan terlalu banyak, kerana ia boleh menjadi tidak kemas jika tidak semuanya menyerap.
- Krim harus menyerap sehingga anda tidak dapat lagi melihat warna putih krim. Sekiranya anda masih dapat melihat bahan tebal dan berkrim di kulit anda, anda telah menggunakan terlalu banyak.
- Tunggu beberapa minit sebelum memakai seluar dalam sehingga krim berpeluang menyerap sepenuhnya. Ia harus membuat penghalang antara ruam dan pakaian yang anda pakai.
Langkah 5. Pakai pakaian yang longgar dan bersih
Sangat penting anda memakai pakaian bersih kerana seluar dalam dan seluar kotor boleh mengandungi bakteria yang hanya akan menjadikan ruam menjadi lebih teruk.
Pastikan memakai pakaian dalam yang bernafas dan tidak menyebabkan anda berpeluh lebih banyak di pangkal paha. Elakkan poliester atau kain yang menyekat. Sebagai gantinya, gunakan peninju kapas atau seluar dalam
Langkah 6. Sapukan semula krim pada waktu malam sebelum anda tidur
Sekiranya anda berpeluh pada siang hari, basuh kawasan itu semula sebelum anda memohon semula.
Langkah 7. Ulangi proses ini sehingga ruam hilang
Sebilangan besar bentuk gatal jock responsif terhadap rawatan di kaunter dan akan hilang dalam masa 10 hari.
Sekiranya ruam berterusan selama lebih dari dua minggu, berbincanglah dengan doktor anda mengenai bentuk rawatan lain. Anda mungkin memerlukan krim antijamur yang lebih kuat yang tersedia tanpa preskripsi. Atau anda mungkin perlu mengambil ubat antijamur secara lisan
Bahagian 3 dari 3: Mencegah Gatal Jock
Langkah 1. Pakai pakaian bersih
Bakteria yang terperangkap dalam seluar, seluar pendek atau seluar dalam yang kotor boleh menyebabkan jangkitan kulat pada kulit anda.
- Basuh pakaian dengan pencuci pakaian yang lembut dan di mesin basuh / pengering. Elakkan peluntur atau pelembut kain yang keras kerana ini boleh merengsakan kulit.
- Pastikan kerap mencuci pakaian gim atau sukan anda kerana ia dapat menahan peluh.
- Pastikan pakaian anda selesa dan sesuai dengan betul, terutama seluar dalam anda. Pakaian yang menggelegak atau membuat kulit menjadi mentah dapat membuat anda mudah terkena jangkitan.
- Jangan berkongsi pakaian kerana mungkin jangkitan melalui pakaian.
Langkah 2. Pastikan kawasan selangkangan anda kering
Peluh yang terperangkap di pangkal paha adalah penyebab utama di sebalik kegatalan. Sekiranya anda kerap berpeluh pada siang hari, pastikan mandi atau mandi dengan kerap.
- Sentiasa pakai seluar dalam yang kering dan ganti pakaian anda jika anda berpeluh atau basah, seperti selepas bersenam. Kelembapan dan kegelapan akan mendorong pertumbuhan kulat.
- Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk menggunakan tisu mandi antibakteria, asalkan diformulasikan untuk bekerja pada kulit. Lap kawasan di sekitar paha dalaman dan pangkal paha pada siang hari jika anda kerap berpeluh. Pastikan untuk menindaklanjuti dengan tuala kering untuk menghilangkan kelembapan yang tersisa di tisu.
- Pilihan lain adalah menggunakan serbuk bebas talk secara bebas ke kawasan pangkal paha anda untuk membantu menjaga kawasan itu kering.
Langkah 3. Basuh penyokong sukan selepas setiap penggunaan
Sekiranya anda menggunakan tali atlet atau cawan atletik, pastikan anda selalu mencuci dan membersihkan barang-barang ini. Ikuti arahan pada bungkusan produk untuk mencegah pertumbuhan jangkitan kulat.
Langkah 4. Gunakan krim antijamur secara berkala
Sekiranya anda selalu mengalami kegatalan, pertimbangkan untuk menggunakan krim antijamur setiap hari selepas mandi. Juga, pastikan anda berjumpa doktor kerana anda mungkin mempunyai keadaan perubatan yang mendasari yang menjadikan anda lebih mudah terkena jangkitan jamur. Sekiranya anda ingin mencuba sesuatu selain Sudocrem, cari Lotrimin (atau krim apa pun dengan ramuan clotrimazole) dan Hydrocortisone. Ini direka khas untuk menghilangkan ruam dan melegakan kegatalan.
Langkah 5. Berhati-hati dengan jangkitan lain
Jock gatal adalah sejenis jangkitan tinea jamur, yang biasanya dikenali sebagai kurap. Kadang-kadang, gatal jock berlaku bersamaan dengan jangkitan tinea lain seperti jangkitan kulit kepala jamur atau kaki atlet. Sekiranya anda mempunyai keadaan lain, berbincanglah dengan doktor anda mengenai kaedah terbaik untuk merawatnya.
Petua
- Sekiranya Sudocrem tidak berkesan sebagai rawatan untuk gatal jock anda, maka ada agen antijamur topikal lain yang boleh didapati di kaunter.
- Untuk mengatasi sensasi gatal, anda boleh menggunakan krim steroid di kaunter, seperti hidrokortison 1%. Sapukan ke kawasan yang terkena antara 1-3 kali sehari.
