Hives, yang juga dikenali sebagai urtikaria, adalah reaksi pada kulit anda yang menyebabkan kegatalan dan bengkak. Welts boleh berkisar dari bintik-bintik kecil hingga bintik-bintik besar yang berdiameter beberapa inci. Reaksi mempunyai banyak pencetus termasuk pendedahan kepada makanan, ubat-ubatan, alergen, atau bahan lain. Dengan mengenal pasti tanda dan gejala, anda dapat mengenali dan melegakan gatal-gatal.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengenali Tanda-Tanda Fizikal Hives (Penampilan)
Langkah 1. Mengesan bintik-bintik kulit yang gatal atau menyengat
Gatal-gatal boleh bermula sebagai kawasan gatal atau menyengat pada kulit anda. Sekiranya anda mula merasa gatal, menyengat atau sakit pada mana-mana bahagian kulit anda dengan atau tanpa sebab tertentu, mungkin gatal-gatal dan anda mungkin mengalami kegatalan.
Perhatikan bintik-bintik gatal atau menyengat selama beberapa hari dan lihat apakah ada gatal-gatal. Sekiranya tidak ada yang berlaku, anda mungkin mengalami gigitan kutu atau keadaan lain yang menyebabkan gatal sementara
Langkah 2. Periksa kulit anda untuk mengetahui masalah
Segala gatal, menyengat atau sakit dapat dengan cepat berubah menjadi welts, yang juga dikenal sebagai wheals. Anda mungkin mempunyai welt individu atau mereka boleh menjadi lebih besar, merebak, dan bergabung untuk membentuk corak welts atau wheals yang lebih besar. Welts mungkin berwarna merah atau berwarna kulit.
- Ketahuilah bahawa welts dan wheals dapat muncul di mana-mana bahagian badan anda. Mereka juga boleh berubah bentuk dan hilang dalam beberapa minit atau jam. Sebilangan wel mungkin mempunyai bentuk bujur atau berbentuk seperti cacing. Ukurannya dapat berukuran dari beberapa milimeter hingga beberapa inci.
- Periksa sama ada anda mengalami pembengkakan permukaan kulit anda dengan bahagian tepi yang jelas, yang merupakan tanda jelas dari gatal-gatal.
Langkah 3. Uji pemutihan
Sekiranya anda mempunyai wel merah, tekan bahagian tengahnya. Sekiranya mereka berubah menjadi putih, ini dipanggil pemutihan. Memutihkan adalah tanda yang jelas bahawa anda mempunyai gatal-gatal dan bukannya keadaan kulit yang lain.
Gunakan tekanan lembut semasa memeriksa pemutihan. Menekan terlalu kuat boleh menyebabkan pembengkakan atau keradangan
Langkah 4. Ketahui perbezaan antara gatal-gatal dan angioedema
Angioedema adalah keadaan yang serupa dengan gatal-gatal, tetapi ia berkembang di lapisan kulit anda yang lebih dalam. Ia mungkin berlaku pada masa yang sama seperti gatal-gatal; namun, terdapat beberapa perbezaan antara kedua reaksi kulit. Mengetahui apakah ini boleh membantu anda mendapatkan rawatan yang betul untuk kedua-dua keadaan.
- Cari angioedema di sekitar mata, pipi, atau bibir anda. Angioedema paling kerap muncul di tempat-tempat ini.
- Kaji rupa welts yang anda miliki. Sekiranya mereka besar, tebal, dan tegas, kemungkinan angioedema bukan gatal-gatal.
- Rasakan kegelisahan anda kerana kesakitan atau kehangatan, yang kedua-duanya adalah tanda-tanda angioedema.
Bahagian 2 dari 3: Mengenalpasti Pencetus Hives (Punca)
Langkah 1. Perhatikan penyataan gatal-gatal untuk kemungkinan penyebabnya
Sekiranya anda mengesan gatal-gatal, mereka mungkin muncul di satu bahagian badan anda atau lebih meluas. Gatal-gatal juga selalu muncul di tempat yang sama dengan badan anda. Menonton corak welts dan wheals di badan anda dapat membantu anda mengenal pasti penyebabnya. Anda mungkin mempunyai:
- Gatal-gatal setempat, yang terdapat pada satu bahagian tertentu dari badan anda. Gatal-gatal ini biasanya disebabkan oleh sentuhan kulit secara langsung dengan makanan, air liur dan bulu haiwan kesayangan, debunga atau tumbuh-tumbuhan.
- Gatal-gatal yang meluas, yang terdapat di seluruh badan anda. Gatal-gatal ini boleh menjadi reaksi terhadap jangkitan virus. Mereka juga mungkin disebabkan oleh reaksi alergi terhadap makanan, ubat-ubatan, atau gigitan serangga.
- Gatal-gatal akut, yang berumur pendek. Sebilangan besar gatal-gatal akut akan hilang dalam masa 24 jam.
- Gatal-gatal kronik, yang mungkin berlaku setiap hari selama lebih dari enam minggu. Setiap sarang akan bertahan kurang dari 24 jam, tetapi yang lain akan muncul semula di tempat yang berbeza.
Langkah 2. Kenali punca gatal-gatal
Pendedahan kepada bahan yang berlainan boleh menyebabkan gatal-gatal. Mengetahui apa yang mungkin menyebabkan gatal-gatal anda dapat membantu anda mendapatkan rawatan yang tepat dan mengelakkan reaksi yang lebih serius pada masa akan datang - setiap pendedahan dapat meningkatkan intensitas reaksi alergi, terutama jika makanan atau ubat-ubatan adalah penyebabnya. Perkara berikut boleh menyebabkan gatal-gatal:
- Makanan seperti kerang, ikan, kacang, susu, dan telur
- Ubat-ubatan termasuk ubat penisilin, aspirin, ibuprofen, naproxen dan tekanan darah
- Alergen biasa seperti debunga, bulu binatang, lateks, dan gigitan serangga
- Faktor persekitaran termasuk panas, sejuk, cahaya matahari, air, tekanan pada kulit, tekanan emosi, kegelisahan, dan senaman
- Keadaan perubatan yang mendasari seperti lupus, pemindahan darah, limfoma, hepatitis, HIV, dan virus Epstein-Barr
Langkah 3. Ketahui faktor risiko anda
Gatal-gatal adalah keadaan kulit yang sangat biasa. Sebilangan orang berisiko tinggi terkena gatal-gatal. Anda mungkin lebih mudah terkena gatal-gatal jika anda:
- Pernah mengalami gatal-gatal pada masa lalu
- Pernah mengalami reaksi alahan lain
- Mempunyai keadaan yang berkaitan dengan gatal-gatal termasuk lupus, limfoma dan penyakit tiroid
- Mempunyai sejarah keluarga gatal-gatal.
Bahagian 3 dari 3: Menangani Gatal-gatal (Rawatan)
Langkah 1. Dapatkan rawatan perubatan untuk gatal-gatal yang teruk atau berulang
Sekiranya gatal-gatal anda tidak bertindak balas terhadap tindakan rawatan diri atau teruk dan tidak selesa, hubungi doktor anda untuk membuat janji temu. Doktor anda mungkin menetapkan ubat untuk gatal-gatal anda atau keadaan yang mendasari yang menyebabkannya.
- Sekiranya anda mengalami gejala angioedema, batuk baru, atau kerongkong yang gatal serta gatal-gatal, itu boleh menjadi tanda reaksi lebih serius dan anda memerlukan rawatan perubatan segera.
- Beritahu doktor anda bila gatal-gatal anda bermula dan apa sahaja yang anda fikirkan boleh menyebabkannya. Beritahu doktor anda sebarang langkah rawatan diri yang telah anda ambil juga. Jawab sebarang soalan yang mungkin ada pada doktor anda.
- Pastikan anda menyebut alahan makanan, kerana beberapa ubat dan imunisasi mempunyai turunan makanan (seperti telur dalam selesema), dan harus dielakkan jika anda alah.
- Ikuti arahan yang diberikan oleh doktor anda, termasuk mengambil ubat preskripsi untuk melegakan gatal-gatal. Doktor anda mungkin menetapkan ubat antihistamin, kortikosteroid, ubat autoimun, atau pengawal protein darah untuk melegakan gatal-gatal anda.
Langkah 2. Bersihkan alergen dari gatal-gatal setempat
Sekiranya gatal-gatal anda hanya pada satu bahagian badan anda, basuh kawasan itu dengan sabun dan air. Ini dapat melegakan gatal-gatal dan rasa tidak selesa. Ia juga boleh menyebabkan gatal-gatal anda menjadi lebih teruk.
Gunakan sabun pilihan anda untuk menghilangkan alergen. Basuh kawasan ini dengan air sejuk, yang dapat menenangkan kulit anda. Pastikan untuk membilas kawasan ini sehingga tidak ada alergen yang tersisa di kulit anda. Keringkan kulit anda dengan tuala bersih untuk mengelakkan menjengkelkan
Langkah 3. Mandi sejuk untuk menenangkan kulit anda
Sekiranya gatal-gatal anda lebih meluas, duduk di tempat mandi sejuk selama beberapa minit. Ia dapat menenangkan kemerahan dan kerengsaan serta mengurangkan keradangan.
- Tambahkan beberapa taburan baking soda, oatmeal yang tidak dimasak, atau oatmeal koloid. Ini dapat menenangkan kulit yang gatal dan meradang.
- Tetap mandi selama 10 - 15 minit. Lebih lama dan anda mungkin terlalu sejuk.
Langkah 4. Sapu losyen calamine atau krim anti-gatal
Gatal-gatal sering timbul dengan gatal dan keradangan yang teruk. Menggosok losyen calamine dengan lembut atau krim anti-gatal tanpa resep boleh melegakan gatal dan radang. Ia juga boleh meredakan gatal-gatal anda.
- Beli losyen calamine atau hidrokortison tanpa preskripsi, atau krim anti-gatal. Dapatkan krim anti-gatal sekurang-kurangnya 1% hidrokortison.
- Masukkan calamine atau hidrokortison ke kawasan yang terjejas sekali sehari selepas anda mandi.
Langkah 5. Ambil antihistamin bebas
Sekiranya gatal-gatal anda tersebar luas, ambil antihistamin. Ia dapat menyekat histamin yang menyebabkan gatal-gatal anda dan melegakan gatal dan radang. Ketahuilah bahawa antihistamin boleh menyebabkan rasa mengantuk. Ikuti arahan dos pada anti-histamin berikut untuk kesan optimum:
- Loratadine (Claritin)
- Cetirizine (Zyrtec)
- Diphenhydramine (Benadryl, lain-lain)
Langkah 6. Sapukan kompres basah dan sejuk
Gatal dan keradangan yang berkaitan dengan gatal-gatal adalah akibat histamin dalam darah anda. Sapukan pek sejuk atau kompres basah yang sejuk untuk mengurangkan gatal dan radang. Ini juga dapat mengelakkan anda menggaru
Tutup gatal-gatal anda dengan kompres selama 10 hingga 15 minit. Anda boleh menggunakannya setiap dua jam atau mengikut keperluan
Langkah 7. Elakkan menggaru gatal-gatal
Walaupun gatal-gatal boleh menjadi sangat gatal, penting untuk tidak menggaru. Ia boleh menyebarkan alergen ke kawasan kulit anda yang lebih besar dan memburukkan lagi gejala. Ia juga boleh menyebabkan masalah lain seperti jangkitan kulit.
Langkah 8. Pakai pakaian yang bertekstur halus dan longgar
Beberapa jenis pakaian boleh merengsakan gatal-gatal. Anda dapat mencegah dan melegakan gatal dan keradangan dengan memakai pakaian longgar yang mempunyai tekstur yang halus. Pakaian yang menutupi gatal-gatal anda juga dapat melindungi kulit anda dari pencetus dan melegakan gejala.
- Pilih pakaian yang diperbuat daripada kapas atau bulu merino. Ini dapat mengelakkan calar dan berpeluh berlebihan, yang mana kedua-duanya boleh memburukkan lagi gatal-gatal anda.
- Pertimbangkan kemeja lengan panjang dan seluar panjang untuk melindungi kulit anda daripada perengsa luaran.
Langkah 9. Jauhi pencetus
Gatal-gatal sering timbul akibat alergen atau perengsa tertentu. Sekiranya anda tahu apa pencetus anda, cubalah dan elakkan. Sekiranya tidak, tolak penyebabnya dengan menghadkan pendedahan kepada pencetus yang disyaki.
- Ingat bahawa pencetus anda boleh menjadi alergen seperti bulu binatang peliharaan, alergi makanan, produk topikal seperti detergen, atau faktor persekitaran seperti cahaya matahari.
- Hadkan pendedahan anda kepada pencetus yang disyaki. Sekiranya ini melegakan gatal-gatal anda, anda mungkin menemui pencetus khusus anda. Menjejaki perkara seperti apa yang anda makan, pakai, bersihkan, dan terdedah dapat membantu anda menunjukkan pencetus anda.
- Ketahuilah bahawa pendedahan cahaya matahari, tekanan, peluh, dan perubahan suhu boleh menyebabkan dan memburukkan lagi gatal-gatal.
- Basuh dengan sabun dan detergen ringan atau "hypoallergenic". Ini mempunyai lebih sedikit bahan kimia yang boleh menyebabkan gatal-gatal atau memburukkannya.
