Garis rambut yang surut boleh menjadi kegelisahan, tetapi terdapat banyak langkah yang boleh anda lakukan untuk mengatasi keguguran rambut. Walaupun boleh membuat anda kecewa kerana kehilangan rambut, yakinlah bahawa ini adalah masalah yang sangat biasa dan anda tidak perlu malu. Sekiranya satu kaedah nampaknya tidak sesuai untuk anda, beri pilihan lain! Kemungkinannya cukup tinggi sehingga anda akan menemui sesuatu untuk membantu garis rambut anda tumbuh semula.
Langkah-langkah
Soalan 1 dari 10: Bagaimana saya dapat menumbuhkan kembali garis rambut saya yang semakin merosot?
Langkah 1. Urut Rogaine (minoxidil) ke garis rambut anda untuk merangsang pertumbuhan
Minoxidil topikal cukup berkesan untuk mempromosikan pertumbuhan semula rambut, dan sangat mudah digunakan. Sapukan rawatan terus ke kulit kepala anda dan urut ke kulit anda. Gunakan produk seperti yang diarahkan selama beberapa bulan dan rambut anda akan tumbuh semula. Malangnya, anda biasanya harus terus menggunakan produk tersebut dan jika anda berhenti, rambut anda mungkin mula gugur lagi.
- Walaupun banyak produk ini tersedia di kaunter, anda mungkin dapat memperoleh versi yang lebih kuat jika anda berjumpa doktor dan mendapatkan preskripsi. Insurans anda mungkin menanggung kos!
- Malangnya, minoxidil nampaknya tidak berfungsi untuk semua orang. Dalam kes tertentu, rawatan topikal tidak akan cukup kuat untuk mengatasi garis rambut anda yang semakin merosot.
Langkah 2. Tanyakan kepada doktor mengenai finasteride atau spironolactone untuk rawatan oral
Terdapat beberapa ubat oral yang telah membantu orang tumbuh semula garis rambut yang merosot. Finasteride (Propecia) khusus untuk lelaki, dan ia dapat mengurangkan kadar keguguran rambut. Sebilangan lelaki malah melihat rambut tumbuh kembali setelah beberapa bulan. Spironolactone (Carospir / Aldactone) sangat sesuai untuk wanita, dan membantu keguguran rambut yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon.
- Dutasteride (Avodart) adalah pilihan rawatan yang kurang popular, tetapi dapat membantu mengurangkan folikel rambut yang menyusut.
- Ubat oral ini tidak begitu popular seperti rawatan topikal, tetapi ia adalah penyelesaian berisiko rendah jika
Langkah 3. Lawati pakar dermatologi dan tanyakan mengenai suntikan steroid
Untuk mengetahui sama ada suntikan sesuai untuk anda, lawati pakar dermatologi. Mereka akan melihat kulit dan rambut anda dengan lebih dekat untuk memberitahu anda rawatan terbaik untuk anda berdasarkan usia dan keadaan anda. Sekiranya mereka menganggap suntikan steroid adalah pertaruhan terbaik anda, buat temu janji untuk pusingan pertama rawatan. Suntikan ini sangat berkesan untuk merangsang pertumbuhan!
- Sekiranya anda melalui jalan ini, anda akan mendapat banyak suntikan kecil setiap 4-6 minggu. Anda mesti melihat pertumbuhan semula selepas 1-2 bulan.
- Terdapat pilihan rawatan laser juga jika anda tidak menyukai jarum. Rawatan ini canggih, jadi tidak begitu popular, tetapi berkesan untuk beberapa orang!
Langkah 4. Anda boleh mencuba urut rosemary dan minyak zaitun untuk pilihan semula jadi
Buat larutan cair dengan mencampurkan beberapa tetes minyak rosemary dalam minyak zaitun. Selepas setiap mandi yang anda ambil, urut larutan minyak ke garis rambut anda dan biarkan. Rambut anda bukan sahaja berbau harum, tetapi setelah beberapa bulan garis rambut anda akan mulai tumbuh kembali!
- Tidak ada garis panduan khusus mengenai dos, tetapi anda harus selamat dengan pencairan 1-2%. Dengan kata lain, jika anda menggunakan 1 cawan (240 mL) minyak zaitun, anda harus menggunakan 0.5-1 sendok teh (2.5–4.9 mL) minyak rosemary.
- Terdapat banyak pilihan rawatan DIY yang tidak berfungsi, tetapi minyak rosemary adalah salah satu daripada beberapa pilihan semula jadi yang mungkin berfungsi. Terdapat banyak kajian di luar sana yang menunjukkan bahawa rosemary dapat mendorong pertumbuhan semula rambut.
- Cara minoxidil tidak berfungsi untuk semua orang, minyak rosemary mungkin bukan penyelesaian yang sesuai untuk anda.
- Anda mungkin melihat hasil yang serupa dengan minyak pudina jika anda lebih suka menggunakannya.
Soalan 2 dari 10: Bagaimanakah cara membawa garis rambut saya ke hadapan?
Langkah 1. Pertaruhan terbaik anda adalah prosedur pemindahan rambut
Sekiranya garis rambut anda secara semula jadi agak sesuai dengan citarasa anda, tidak ada pilihan rawatan yang akan merangsang pertumbuhan rambut di mana anda tidak pernah mempunyai rambut di tempat pertama. Walau bagaimanapun, anda boleh mendapatkan prosedur pemindahan! Lihat ahli dermatologi atau pakar bedah kosmetik dan tanyakan kepada mereka mengenai daya maju pemindahan rambut. Bukan untuk semua orang, tetapi berkesan jika anda ingin menggerakkan garis rambut anda ke hadapan.
- Walaupun ini akan berfungsi jika anda hanya mahu menggerakkan garis rambut anda, ia tidak akan berfungsi dengan baik untuk pemulihan garis rambut. Sekiranya anda kehilangan rambut secara semula jadi, anda akan terus kehilangan rambut anda secara semula jadi setelah anda menjalani transplantasi.
- Kos prosedur ini akan bergantung pada jumlah rambut yang anda mahu tanam, tetapi biasanya memerlukan $ 3, 000-6, 000 untuk menjalankan operasi ini.
Soalan 3 dari 10: Adakah garis rambut turun berbahaya?
Langkah 1. Prosedur pemindahan agak selamat, tetapi mungkin ada komplikasi
Anda tidak akan menjalani pemindahan rambut sepenuhnya, dan prosedur ini boleh menyakitkan bagi sesetengah orang. Seperti prosedur pembedahan, anda mungkin mengalami pendarahan dan parut, dan anda mungkin mengalami jangkitan sekiranya anda tidak mengikuti arahan penjagaan selepas ini dengan betul. Walaupun begitu, prosedur ini tidak berbahaya dan anda tidak perlu risau.
Terdapat juga risiko bahawa prosedur ini tidak akan berfungsi sepenuhnya. Kadang-kadang, palam rambut yang ditanamkan di garis rambut anda tidak akan diambil, dan anda mungkin perlu mendapatkan prosedurnya lagi
Soalan 4 dari 10: Apa yang boleh saya lakukan untuk mengelakkan garis rambut saya surut?
Langkah 1. Makan makanan yang sihat dan seimbang dan kekal hidrasi
Sekiranya anda menjaga badan anda, badan anda akan menjaga rambut anda. Walaupun tidak ada yang dapat anda lakukan untuk keguguran rambut turun-temurun, anda mungkin dapat mencegah keguguran rambut yang dipercepat dengan memakan makanan yang sihat dan seimbang dan minum banyak air setiap hari. Selain membantu rambut anda keluar, anda akan merasa lebih baik setiap hari!
Merokok boleh menyebabkan rambut anda gugur juga. Sekiranya anda seorang perokok dengan garis rambut yang merosot, berhenti boleh melambatkan keguguran rambut anda. Meletakkan puntung juga akan baik untuk kesihatan anda
Langkah 2. Kunci kelembapan dengan menggunakan syampu dan perapi setiap hari
Menggunakan syampu dan perapi yang menghidrat akan menjadikan rambut anda bersih, sihat, dan terhidrat. Semakin kering rambut anda, semakin besar kemungkinan rambut rontok, jadi menjaga rambut yang sihat dan tidak berlebihan dengan produk boleh mencegah keguguran rambut awal.
Semakin kurang anda mengacaukan rambut, semakin baik. Sekiranya anda menggunakan sebilangan besar mousse atau gel selama beberapa tahun kebelakangan ini, mengurangkan rambut dapat membantu rambut anda
Soalan 5 dari 10: Apakah minyak kelapa membantu garis rambut yang surut?
Langkah 1. Tidak ada bukti ia tumbuh rambut, tetapi ia melembapkannya
Minyak kelapa akan berfungsi pada dasarnya sama seperti perapi, kerana minyak akan membantu mengunci kelembapan dan menjaga rambut anda sihat. Ia juga dapat membantu mengelakkan rambut anda kusut. Walaupun minyak kelapa tidak buruk untuk rambut anda, tidak ada bukti ia akan membantu rambut tumbuh secara aktif.
Minyak kelapa juga merupakan pilihan yang tepat jika anda ingin melembapkan kulit anda. Sekiranya kulit kepala anda cenderung kering atau gatal, minyak kelapa boleh membantu
Soalan 6 dari 10: Adakah minyak jarak tumbuh semula rambut?
Langkah 1. Tidak ada bukti bahawa minyak jarak membantu pertumbuhan semula rambut
Minyak kastor mirip dengan minyak kelapa dalam arti bahawa ia mungkin akan membantu mengunci kelembapan. Walau bagaimanapun, penguncian kelembapan tidak semestinya membantu rambut tumbuh semula. Pada masa yang sama, terdapat beberapa kes di mana minyak jarak menyebabkan rambut menjadi rapuh dan kaku secara kekal. Ada kemungkinan minyak jarak boleh melakukan sesuatu untuk membantu rambut tumbuh, tetapi nampaknya tidak mungkin dan ada risiko yang jelas dengan ini.
Soalan 7 dari 10: Adakah terapi cahaya membantu pertumbuhan semula rambut?
Langkah 1. Ya, ada beberapa bukti bahawa terapi cahaya membantu keguguran rambut
Terdapat semua jenis helmet LED di luar sana yang kononnya dapat membantu rambut gugur. Ramai orang menganggap mereka kelihatan konyol dan tidak ilmiah, tetapi mereka sebenarnya cukup membantu ketika menumbuhkan rambut. Dapatkan helmet rangsangan rambut LED dan pakai setiap hari sekurang-kurangnya 25 minit. Anda mungkin melihat pertumbuhan semula yang ketara selepas 16 minggu atau lebih!
- Sebilangan peranti ini lebih baik daripada yang lain. Beli unit yang telah diluluskan oleh FDA untuk hasil terbaik!
- Tidak jelas mengapa peranti ini berfungsi, tetapi nampaknya ia berguna jika anda menggunakannya secara berkala.
Soalan 8 dari 10: Bolehkah urut kulit kepala membantu pertumbuhan semula rambut?
Langkah 1. Mereka mungkin membantu menebal rambut, tetapi tidak jelas apakah ia membantu pertumbuhan rambut
Terdapat sedikit kajian mengenai urut kulit kepala dan pertumbuhan rambut, tetapi nampaknya urut kulit kepala membantu dengan ketebalan dan kelantangan. Sekiranya anda memberikan urutan kulit kepala 10 hingga 15 minit setiap hari, rambut anda mungkin kelihatan lebih tebal. Ini boleh kelihatan seperti anda mempunyai kepala rambut yang lebih lengkap daripada yang anda lakukan, tetapi rambut itu mungkin tidak membantu pertumbuhan rambut.
- Ini adalah perkara yang tidak berbahaya untuk dicuba kerana tidak ada kesan sampingan, jadi jika anda ingin melakukan urutan kulit kepala, lakukanlah!
- Ada kemungkinan urut kulit kepala akan membantu rambut tumbuh dengan cara yang mereka rileks, kerana menghilangkan tekanan dapat mengurangkan keguguran rambut.
Soalan 9 dari 10: Adakah tekanan menyebabkan rambut gugur?
Langkah 1. Ya, hormon stres-kortisol-kacau dengan folikel rambut
Bukan rahsia lagi bahawa tekanan boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan, dan keguguran rambut pasti salah satunya. Sekiranya anda sering mengalami tekanan, cari teknik relaksasi yang sesuai untuk anda dan mulailah melawan! Meditasi, latihan pernafasan dalam, dan yoga adalah cara terbaik untuk berehat. Sekiranya anda mengalami tekanan kronik, menjalani terapi tingkah laku kognitif dapat mengajar anda bagaimana mengatasi tekanan yang anda alami.
- Beristirahatlah sesekali. Sekiranya anda bekerja keras sehingga anda tidak mempunyai apa-apa yang dinantikan pada hujung minggu, kesihatan anda akan menderita.
- Luangkan masa setiap hari untuk melakukan sesuatu yang anda sayangi. Sama ada mempraktikkan alat yang anda nikmati atau menonton filem dengan orang yang anda sayangi, penting untuk mempunyai perkara yang dinanti-nantikan ketika anda menghadapi tekanan biasa.
Soalan 10 dari 10: Bolehkah remaja mempunyai garis rambut yang surut?
Langkah 1. Mungkin, tetapi anda mesti berjumpa doktor untuk berada di pihak yang selamat
Kehilangan rambut hampir selalu bersifat genetik, jadi kemungkinan keguguran rambut anda bukanlah gejala apa-apa. Walau bagaimanapun, keguguran rambut remaja cukup jarang sehingga anda harus berjumpa doktor untuk mendapatkan pemeriksaan perubatan. Mungkin tidak ada yang salah dengan anda, tetapi masih perlu diperhatikan.
- Terdapat keadaan hormon, ubat-ubatan, dan penyakit tertentu yang boleh menyebabkan keguguran rambut pada seorang remaja. Anda mungkin perlu menjalani ujian darah dan meninjau ubat semasa anda dengan doktor agar selamat.
- Tekanan boleh menyebabkan rambut anda mula gugur. Menjadi remaja memang sukar, dan jika anda selalu tertekan, ini mungkin menjadi masalahnya. Nasib baik, ia akan tumbuh semula setelah anda melalui apa sahaja yang membuat anda tertekan!
