Gangguan penukaran adalah keadaan gejala neurologi yang berfungsi di mana seseorang mengalami sensasi fizikal seperti sakit atau kehilangan perasaan akibat tekanan psikologi. Seseorang yang mengalami gangguan penukaran mengalami peristiwa tertekan atau menakutkan dan kemudian mengubah krisis psikik yang menyertai peristiwa itu menjadi keluhan fizikal. Sekiranya seseorang yang anda kenali mengalami gangguan penukaran, orang itu mungkin akan sangat keliru apabila doktor mereka menjelaskan bahawa nampaknya tidak ada sebab fizikal yang mendasari gejala. Ketahui bagaimana mengatasi keadaan ini melalui pelbagai pendekatan rawatan dan dengan menguruskan tekanan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengenal pasti Gangguan Penukaran
Langkah 1. Kenali tanda-tanda gangguan penukaran
Gejala gangguan penukaran biasanya timbul setelah seseorang mengalami trauma fizikal atau psikologi atau kejadian tekanan. Gejala boleh mempengaruhi kemampuan seseorang untuk bergerak atau boleh mempengaruhi deria seseorang.
- Gejala yang berkaitan dengan pergerakan mungkin termasuk pergerakan yang tidak normal seperti masalah berjalan atau gegaran, kesukaran menelan, episod tidak responsif, kehilangan keseimbangan, sawan atau kejang, serta kelemahan atau kelumpuhan.
- Gejala yang berkaitan dengan deria mungkin termasuk masalah pendengaran atau tuli, mati rasa atau kehilangan sensasi fizikal, masalah pertuturan, atau masalah penglihatan.
Langkah 2. Jadualkan temu janji doktor
Sekiranya anda mengetahui ada gejala gangguan penukaran pada rakan atau orang yang anda sayangi, sebaiknya dapatkan rawatan perubatan secepat mungkin. Doktor ingin memastikan gejala anda bukan disebabkan oleh keadaan yang mendasari sebelum mendiagnosis gangguan penukaran. Penting untuk dinilai - anda tidak mahu mengabaikan masalah perubatan lain yang serius.
Ini dapat membantu diagnosis untuk menyimpan catatan gejala untuk membantu doktor untuk menolak sebarang keadaan perubatan alternatif
Langkah 3. Menjalani ujian diagnostik
Penyelidikan menunjukkan bahawa 25 hingga 50% kes gangguan penukaran ternyata disebabkan oleh keadaan perubatan. Itulah sebabnya pengesanan awal dan menyeluruh adalah penting. Doktor dan pasukan penjagaan kesihatan orang tersebut perlu melakukan tinjauan terhadap sejarah perubatan dan keluarga, menyelesaikan pemeriksaan fizikal, dan memerintahkan pelbagai ujian diagnostik untuk menentukan penyebab gejala.
- Ujian diagnostik yang digunakan oleh doktor mungkin termasuk ujian pencitraan seperti sinar-x dan electroencephalogram untuk menentukan sama ada gejala kejang mempunyai sebab neurologi.
- Banyak keadaan perubatan mempunyai gejala yang menyerupai gangguan penukaran, termasuk strok, epilepsi, penyakit Parkinson, lupus, HIV / AIDS, dan myasthenia gravis.
Kaedah 2 dari 3: Mencari Bantuan Profesional
Langkah 1. Dapatkan terapi fizikal untuk mengatasi gejala
Walaupun tidak ada keadaan perubatan yang dapat dikenal pasti yang menyumbang kepada gejala gangguan penukaran, penderita mungkin mendapat manfaat dari fisioterapi. Orang-orang ini secara tidak sedar dapat mengawal gejala mereka, jadi kelemahan dan kontraksi otot mungkin berlaku kerana ketidakaktifan anggota badan.
- Berpartisipasi dalam terapi fizikal memungkinkan seseorang dengan gangguan penukaran memiliki "kekuatan" untuk memperbaiki gejala mereka, yang memungkinkan mereka untuk kembali berfungsi dalam kehidupan sosial, pekerjaan, dan fizikal mereka. Manfaat termasuk penurunan kekakuan, peningkatan postur tubuh, keyakinan tinggi, kebebasan yang lebih besar, dan kurang kegelisahan.
- Ahli terapi fizikal boleh mengesyorkan pelbagai latihan termasuk regangan, biofeedback, latihan berjalan dan pergerakan, dan latihan relaksasi antara lain.
Langkah 2. Cuba psikoterapi
Salah satu pendekatan asas untuk rawatan gangguan penukaran yang berkesan adalah psikoterapi. Juga dikenali sebagai terapi bicara, psikoterapi membolehkan penyedia kesihatan mental memberi tumpuan kepada tekanan emosi dan konflik yang berkaitan dengan gangguan tersebut.
- Terapi tingkah laku kognitif, khususnya, telah menunjukkan kejayaan besar dalam merawat gangguan penukaran dan keadaan perubatan yang tidak dapat dijelaskan. Bentuk terapi ini membolehkan pesakit mengenal pasti dan mencabar corak pemikiran negatif atau tidak rasional yang boleh menyumbang kepada keadaan mereka. Ia juga mengajar kemahiran menyelesaikan masalah dan mengatasi tekanan hidup.
- Bentuk terapi lain yang digunakan dalam rawatan gangguan penukaran termasuk psikoanalisis, modifikasi tingkah laku, dan terapi keluarga.
Langkah 3. Kenal pasti dan atasi sebarang gangguan komorbid
Sangat biasa bagi orang-orang dengan gangguan penukaran juga menderita beberapa keadaan psikiatri lain, seperti somatik, depresi, dan gangguan kecemasan. Menyedari sebarang gangguan yang mendasari dan termasuk rawatan yang terbukti untuk gangguan ini dalam rancangan rawatan yang komprehensif dapat menghasilkan hasil yang lebih baik.
Sebagai contoh, jika pesakit juga mengalami kegelisahan atau kemurungan, pendekatan dua serangkai yang melibatkan farmasi dan psikoterapi dapat meningkatkan prognosis pesakit terhadap gangguan penukaran
Langkah 4. Pertimbangkan rangsangan magnetik transkranial
Salah satu jenis rawatan berpotensi-yang masih dalam tahap awal penelitian untuk digunakan dengan gangguan konversi adalah terapi rangsangan otak yang disebut transkranial magnet stimulation (TMS). Pesakit yang mengalami gangguan penukaran mungkin mendapat manfaat daripada pendekatan ini.
Biasanya digunakan untuk kemurungan tahan rawatan, TMS merangsang sel saraf otak dengan menggunakan medan magnet. Rawatan tidak invasif ini mempengaruhi bagaimana bahagian otak tertentu berfungsi
Kaedah 3 dari 3: Mengatasi Tekanan dan Konflik
Langkah 1. Terima bahawa tidak ada sebab organik untuk gejala anda
Tonggak utama dalam rawatan gangguan penukaran adalah pesakit yang mengalami kekurangan dengan penjelasan fizikal untuk gejala mereka. Sekiranya seseorang mengalami gangguan penukaran, mereka sering tidak melihat hubungan antara tekanan emosi dan gejala fizikal. Sekiranya doktor atau orang yang dikasihi menunjukkan hubungan ini dengan lembut dan menunjukkan gejala sokongan mungkin mula bertambah baik.
Langkah 2. Kekal aktif secara fizikal
Kerana gangguan penukaran dikaitkan dengan tekanan psikologi dan emosi, latihan yang mencukupi dapat membantu mengatasi gejala keadaan ini. Sudah tentu, jenis latihan yang boleh dilakukan oleh seseorang bergantung pada gejala yang mereka alami. Walau bagaimanapun, menggalakkan senaman ringan dapat membantu memperbaiki masalah fizikal dan menaikkan mood mereka.
Latihan juga mungkin berkesan untuk mengatasi sebarang gangguan psikiatri yang ada. Kedua-dua kegelisahan dan kemurungan lega dengan aktiviti fizikal yang kerap. Cadangkan senaman sekurang-kurangnya 30 minit pada kebanyakan hari dalam seminggu
Langkah 3. Amalkan teknik relaksasi
Seseorang yang menderita gangguan penukaran mungkin mendapat kelegaan dari gejala dengan menjadwalkan aktiviti yang meningkatkan ketenangan dan kesejahteraan. Senaman relaksasi dapat dijalankan dari aktiviti rawatan diri seperti mandi air hangat atau berjalan-jalan di kawasan sekitar hingga latihan yang lebih fokus untuk menghilangkan tekanan. Cuba teknik relaksasi ini untuk meredakan tekanan dan konflik emosi.
- Nafas dalam-dalam adalah kaedah mudah tetapi berkesan untuk mendorong tindak balas relaksasi semula jadi tubuh. Letakkan satu tangan di atas perut dan satu di atas dada. Tarik nafas secara mendalam melalui hidung selama kira-kira 4 kali. Tahan. Perhatikan tangan di perut naik sementara yang di dada tetap tegak. Hembuskan nafas melalui mulut selama kira-kira 7 kali, menyedari perut mengempis di bawah tangan. Ulangi jika perlu.
- Relaksasi otot progresif melibatkan proses bergerak secara beransur-ansur ke seluruh badan secara berkontraksi dan merehatkan setiap kumpulan otot. Mulakan di hujung jari kaki. Ketatkan mereka dan tahan selama kira-kira 5 tuduhan. Lepaskan ketegangan dan berehat selama kira-kira 30 kali. Pergi ke kumpulan otot seterusnya dan ulangi.
- Latihan relaksasi lain yang berkesan termasuk yoga, meditasi, dan urut. Cubalah beberapa untuk menentukan mana yang paling sesuai untuk orang yang anda sayangi.
Langkah 4. Membina sistem sokongan yang kuat
Cara lain untuk mengurangkan tekanan dan konflik emosi adalah bersandar pada kumpulan sokongan. Orang yang kerap terlibat dalam rangkaian sosial menikmati tekanan yang berkurang dan daya tahan yang lebih besar terhadap penyakit. Selain itu, hubungan sosial menghasilkan hormon yang sedap di dalam badan yang meningkatkan mood.
Minta orang itu untuk melakukan sedikit aktiviti sosial setiap hari. Mereka mungkin menetapkan tarikh makan tengah hari dengan rakan sekerja, berbual dengan rakan lama melalui telefon, atau bercakap dengan penasihat agama atau rohani untuk mendapatkan sokongan
Langkah 5. Elakkan mengatasi masalah yang tidak sihat
Adalah menggoda bagi seseorang yang mengalami gangguan penukaran untuk mengubati diri sendiri dengan alkohol dan ubat-ubatan. Walau bagaimanapun, bahan-bahan ini hanya mati rasa atau menghilangkan gejala untuk sementara waktu - mereka bukan penyelesaian jangka panjang. Mencuba beberapa strategi lain yang disenaraikan di atas, seperti pernafasan dalam atau senaman dapat memberikan tindak balas yang lebih baik dalam menghadapi tekanan.
