Ruam payudara adalah kerengsaan dan kemerahan yang biasanya terjadi pada kulit di bawah payudara. Ruam payudara mungkin berlaku akibat memakai coli yang tidak sesuai dengan baik atau berpeluh berlebihan di bawah payudara. Ruam payudara boleh muncul dalam bentuk kerak pada kulit di bawah payudara, lepuh, gatal dan tompok merah. Syukurlah, ada banyak perkara yang dapat anda lakukan untuk melegakan kegatalan dan menghilangkan ruam.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Ruam Di Rumah
Langkah 1. Sapukan kompres sejuk ke kawasan tersebut
Sekiranya anda melihat ruam pada payudara anda, cubalah kompres sejuk. Ini dapat membantu mengurangkan keradangan dan membawa kepada peningkatan gejala.
- Anda hanya boleh membungkus ais dalam tuala kapas atau beg plastik. Anda juga boleh membeli bungkusan ais dari pasar raya tempatan. Perlu diingat bahawa pek ais yang dibeli di kedai tidak boleh disapu langsung ke kulit - bungkus dengan tuala sebelum memohon.
- Sapukan pek ais selama 10 minit pada satu masa. Kemudian, berehat sebentar dan ulangi apabila gejala berterusan.
- Anda juga boleh menggunakan sebungkus jagung atau kacang polong beku sebagai pek ais.
Langkah 2. Mandi atau mandi air suam
Mandi atau pancuran mandian yang hangat dapat membantu mengatasi ruam kulit, termasuk di bawah payudara. Anda juga boleh menggunakan kain lap di bawah air suam dan meletakkannya di bawah payudara anda selama beberapa minit.
Langkah 3. Cuba selasih
Basil adalah ramuan yang boleh menenangkan kulit bagi sesetengah orang. Hancurkan selasih segar hingga membentuk bahan seperti pes. Kemudian sebarkan pasta dengan lembut ke ruam anda dan biarkan hingga kering. Bilas pes dengan air suam dan keringkan kawasan tersebut. Gunakan kaedah ini sekali sehari dan lihat apakah anda melihat kesannya.
Sekali lagi, rawatan di rumah tidak berfungsi untuk semua orang. Sekiranya anda melihat ini memburukkan lagi ruam anda, jangan ulangi kaedah ini. Anda tidak boleh menggunakan daun selasih jika anda tahu anda mempunyai alahan pada selasih
Langkah 4. Sapukan losyen calamine, lidah buaya, atau pelembap bebas wangian pada ruam untuk melegakan kegatalan
Losyen dan pelembap tertentu mungkin dapat mengurangkan ruam. Cuba gunakan pelembap bebas wangian, lidah buaya, atau losyen calamine.
- Losyen calamine dapat mencegah gatal dan kerengsaan, terutamanya jika anda percaya ruam anda disebabkan oleh sesuatu seperti oak racun atau ivy. Gunakan dua kali sehari dan sapukan dengan bola kapas.
- Gel lidah buaya adalah gel yang dijual di kebanyakan pasar raya dan kedai ubat. Bagi sesetengah orang, ia melegakan ruam dan kerengsaan kulit. Ia mempunyai sifat antijamur dan antibakteria yang dapat membantu menyembuhkan ruam. Sapukan gel aloe vera ke kawasan yang terjejas. Anda tidak perlu menghapusnya tetapi anda harus membiarkannya sekitar 20 minit sebelum berpakaian. Ulangi mengikut keperluan.
- Anda boleh membeli pelembap tanpa wangian di kedai ubat atau pasar raya tempatan. Pastikan ia tidak wangi, kerana minyak dan minyak wangi yang digunakan dalam losyen wangi dapat membuat kerengsaan menjadi lebih teruk. Sapukan pada ruam seperti yang diperlukan, ikuti arahan khusus pada botol.
Langkah 5. Gunakan minyak pokok teh
Bagi sesetengah orang, minyak pokok teh dapat menenangkan ruam kulit. Minyak pokok teh mempunyai sifat antimikroba yang sangat baik. Perlu diingat bahawa minyak pokok teh tidak boleh disapu terus ke kulit kerana ini boleh menjadikan masalah menjadi lebih teruk. Sentiasa cairkan minyak pokok teh dalam minyak zaitun sebelum digunakan.
- Campurkan empat sudu minyak zaitun dengan enam tetes minyak pokok teh. Celupkan bebola kapas ke dalam campuran dan celupkan perlahan-lahan di kawasan yang terkena.
- Urut bahagian yang terkena dengan ringan selama beberapa minit untuk memasukkan minyak ke kulit anda. Untuk hasil yang terbaik, lakukan ini setelah mandi atau mandi dan sekali lagi sebelum tidur.
- Sebilangan orang mungkin mempunyai kepekaan terhadap minyak pokok teh. Sekiranya anda tidak pernah menggunakannya sebelumnya, uji di kawasan kecil, seperti bahagian dalam lengan anda, untuk memastikan ia tidak merengsakan kulit anda. Sekiranya anda melihat kerengsaan, atau jika gejala anda bertambah buruk sebagai tindak balas terhadap minyak pokok teh, hentikan penggunaannya dengan segera.
Kaedah 2 dari 3: Mencari Penjagaan Perubatan
Langkah 1. Ketahui bila anda harus berjumpa doktor
Sebilangan besar ruam di bawah payudara anda jinak dan disebabkan oleh keadaan kulit biasa yang akan hilang tanpa rawatan perubatan; bagaimanapun, ruam payudara kadang-kadang boleh menjadi gejala masalah perubatan yang lebih besar, seperti herpes zoster. Anda mesti berjumpa doktor dalam keadaan berikut.
Sekiranya ruam anda tidak bertindak balas terhadap rawatan di rumah selepas satu atau dua minggu, anda mesti berjumpa doktor. Anda juga harus berjumpa doktor jika ruam anda disertai dengan gejala seperti demam, sakit teruk, luka yang tidak akan sembuh, dan gejala yang semakin teruk
Langkah 2. Masuk untuk lawatan ke doktor
Buat temu janji dengan doktor biasa anda untuk menilai ruam. Beritahu mereka jika anda mengalami simptom lain selain ruam.
- Doktor anda mungkin ingin melihat ruam. Sekiranya ia disebabkan oleh sesuatu yang jinak dan anda tidak mempunyai gejala lain, mereka mungkin dapat mendiagnosis anda tanpa pemeriksaan lanjut.
- Ujian mengikis kulit boleh diperintahkan untuk memeriksa jangkitan kulat. Doktor juga boleh menggunakan lampu khas, yang dikenali sebagai lampu Wood, untuk memeriksa kulit lebih lanjut. Dalam kes yang jarang berlaku, biopsi kulit mungkin diperlukan.
Langkah 3. Cuba ubat
Sekiranya ruam disebabkan oleh jangkitan atau tidak hilang sendiri, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat. Terdapat pelbagai ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat ruam kulit.
- Krim antibiotik atau antijamur mungkin disyorkan, yang anda gunakan pada kulit seperti yang diarahkan oleh doktor anda.
- Krim dan krim steroid dosis rendah yang melindungi kulit juga boleh dicadangkan. Antibiotik topikal juga boleh disyorkan jika doktor menganggap anda mungkin mempunyai jangkitan bakteria.
Kaedah 3 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Pastikan bahagian bawah payudara anda kering
Kelembapan di bawah payudara boleh menyebabkan jangkitan kulit dan ruam. Berusahalah untuk memastikan bahagian bawah payudara anda kering untuk mengelakkan ruam.
- Bersihkan dan keringkan kulit di bawah payudara anda selepas bersenam.
- Pastikan kering di bawah payudara anda pada hari-hari panas ketika anda banyak berpeluh.
- Pertimbangkan untuk menggunakan tepung atau tepung jagung untuk memastikan kawasan itu kering.
- Anda mungkin mahu menggunakan kipas untuk mengeringkan payudara anda.
Langkah 2. Berhati-hati dengan perengsa yang berpotensi
Ada kemungkinan produk tertentu yang anda gunakan boleh menyebabkan ruam pada kulit. Sekiranya anda telah menggunakan sabun, syampu, losyen, bahan pencuci kain, atau produk lain yang bersentuhan dengan kulit anda, jangan gunakan lagi. Lihat sama ada gejala hilang. Sekiranya ada, elakkan produk itu pada masa akan datang.
Langkah 3. Pakai coli yang sesuai dengan anda
Bra yang terlalu besar atau terlalu kecil boleh menyebabkan kerengsaan kulit yang menyebabkan ruam pada payudara. Beli coli yang diperbuat daripada kapas yang menggunakan bahan elastik bermutu tinggi. Anda tidak boleh membeli coli yang terbuat dari kain sintetik, kerana ini boleh merengsakan kulit. Sekiranya anda tidak yakin dengan ukuran coli anda, pergi ke kedai serbaneka tempatan anda dan minta pemasangannya.
Elakkan kabel bawah jika boleh, atau pastikan ia tidak mencucuk atau menjengkelkan kulit anda
Langkah 4. Beralih ke kain kapas
Kain kapas dapat membantu mengurangkan kelembapan di bawah payudara. Ia lebih bernafas daripada pilihan kain lain dan lebih mudah menyerap kelembapan. Matlamat untuk pakaian yang diperbuat daripada kain kapas 100%.
