Kulit kering adalah keadaan biasa yang dialami oleh kebanyakan orang pada satu ketika. Ia sangat biasa pada musim sejuk, apabila udara menjadi sejuk dan kering. Sekiranya anda menghadapi masalah kulit kering dan gatal, jangan risau! Dalam kebanyakan kes, anda boleh melawan kekeringan di rumah tanpa rawatan khas dengan mencuci dan melindungi kulit anda dengan betul. Sekiranya ini tidak berjaya, ada beberapa ubat semula jadi yang boleh anda cuba masukkan kelembapan ke dalam kulit anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mencegah Kulit Kering semasa Mandi
Langkah 1. Hadkan waktu mandi atau mandi anda hingga 5-10 minit
Walaupun mandi adalah penting, ia juga mencuci minyak dari kulit anda dan mengeringkannya. Cegah ini dengan menghadkan masa mandi atau mandi anda hingga 5-10 minit untuk mengekalkan minyak pada kulit anda.
- Cuba gunakan pemasa mandi yang berdengung selepas 10 minit. Ini mengelakkan anda kehilangan jejak masa.
- Sebagai bonus tambahan, mengehadkan waktu mandi juga menjimatkan air dan mengurangkan bil anda. Memotong hanya 1 minit dari pancuran anda menjimatkan kira-kira 2.5 gal AS (9.5 L) air.
Langkah 2. Mandi oatmeal koloid untuk melembapkan seluruh badan anda
Lakukan mandi dan buang 1 atau 2 gelas oatmeal di bawah keran semasa tab mandi mengisi. Kemudian rendam selama 10 minit untuk menenangkan kulit anda.
- Koloid bermaksud bahawa oatmeal digiling menjadi serbuk halus. Anda boleh mendapatkannya di kebanyakan farmasi atau dalam talian.
- Sekiranya anda tidak dapat menemukan tepung oat koloid, anda boleh membuat sendiri dengan mengisar gandum dalam pemproses makanan.
Langkah 3. Mandi dengan air suam, bukan air panas
Air panas menjengkelkan dan boleh memberi anda kulit kering dan bersisik. Uji air mandian atau mandi anda untuk memastikan air suam, tidak panas. Sesuaikan suhu seperti yang diperlukan untuk mengelakkan air menjadi terlalu panas ketika anda sedang mandi.
Sekiranya anda tidak dapat membersihkan diri dari pancuran mandian yang sangat panas, maka berhati-hatilah untuk mengehadkan waktu mandi anda. Keluar selepas tidak lebih dari 5 minit
Langkah 4. Basuh diri anda dengan pembersih tanpa wangian
Sabun keras adalah penyebab utama kulit kering. Gunakan pencuci badan yang lembut dan bebas wangian untuk mengelakkan kegatalan. Bilas juga sabun sepenuhnya, kerana sabun sampah boleh merengsakan kulit anda juga.
- Pencucian badan yang direka untuk kulit sensitif mestilah hypoallergenic dan bebas wangian. Walaupun anda tidak mempunyai kulit sensitif, produk ini adalah yang terbaik untuk mengelakkan kulit kering.
- Elakkan pembersih yang mengandungi alkohol, retinoid, dan asid alfa-hidroksi (AHA). Ini semua boleh mengeringkan kulit anda.
- Menggunakan sabun terlalu banyak, walaupun ia direka untuk kulit sensitif, masih boleh menyebabkan kerengsaan. Gunakan sabun yang cukup untuk busa ringan, tetapi tidak terlalu banyak sehingga anda dilapisi lapisan busa tebal.
Langkah 5. Elakkan menggunakan span kasar atau kain lap untuk membersihkan diri
Produk ini dapat membersihkan lapisan kulit atas anda, menyebabkan kegatalan dan kekeringan. Basuh hanya dengan tangan anda sebanyak mungkin. Sekiranya anda memerlukan sesuatu yang lain, loofa lembut adalah yang terbaik.
Sekiranya anda menggunakan span atau kain lap, gunakan sentuhan ringan. Gosok kulit anda dengan lembut tanpa menekan ke bawah
Langkah 6. Keringkan kulit anda untuk mengelakkan kegatalan
Apabila anda keluar dari pancuran, jangan gosok kulit anda sehingga kering. Sebagai gantinya, bawa tuala anda dan celupkan kulit anda agar keringkan dengan lembut.
Sekiranya boleh, gunakan tuala lembut. Tuala yang kasar boleh menyebabkan kerengsaan walaupun anda hanya mengotorkan kulit anda
Kaedah 2 dari 4: Melembapkan dengan Ubat Semula jadi
Langkah 1. Sapukan pelembap lembut tanpa pewangi sejurus selepas mencuci
Walaupun anda mandi dengan cepat dan menggunakan air suam, beberapa minyak akan tetap keluar semasa anda mandi. Gantikan minyak yang hilang dengan pelembap hypoallergenic dan bebas wangian sebaik sahaja anda kering.
- Cari pelembap yang mengandungi minyak zaitun, kelapa, atau jojoba. Produk Shea butter juga pelembap yang berkesan.
- Sebarang produk yang dilabel untuk kulit sensitif atau hypoallergenic paling lembut pada kulit anda.
- Pastikan tiada pelembap yang anda gunakan mengandungi alkohol atau minyak wangi.
- Mencari pelembap yang tepat boleh menjadi proses percubaan dan kesilapan, kerana semua orang berbeza. Sekiranya anda tidak menyukai hasil yang anda peroleh dari satu produk, jangan ragu untuk beralih ke produk lain dan cuba mendapatkan hasil yang lebih baik.
Langkah 2. Sapukan jojoba atau minyak kelapa ke bahagian kasar untuk mengunci kelembapan
Kedua produk ini adalah pelembap anti-radang semula jadi. Beli produk tulen 100% dalam talian atau dari farmasi dan kedai kesihatan. Tuangkan sedikit ke tangan anda, gosokkannya bersama-sama, dan sapukan minyak ke kulit anda untuk mengelakkan kekeringan.
- Sekiranya salah satu produk terlalu berminyak atau licin, cubalah mencairkannya sedikit dengan air.
- Terdapat beberapa minyak tumbuhan lain yang mungkin berfungsi sebagai pelembap, tetapi hasilnya kurang mendapat sokongan saintifik. Minyak zaitun cukup berkesan. Minyak kacang seperti kacang tanah atau minyak badam mungkin juga berfungsi, tetapi jangan gunakannya jika anda alah kepada kacang.
Langkah 3. Sapukan gel aloe vera pada kulit kering
Lidah buaya terbukti dapat merawat kulit kering dan jengkel. Sekiranya anda mempunyai tompok kering, gosokkan sebilangan gel aloe tulen ke kawasan itu untuk mengunci kelembapan dan membantunya sembuh.
Anda juga boleh menanam tanaman lidah buaya di rumah anda dan menggunakan minyak langsung dari kilang
Kaedah 3 dari 4: Melindungi Kulit Anda
Langkah 1. Elakkan menggaru bahagian kulit anda yang gatal
Kulit kering kadang-kadang gatal, jadi anda akan tergoda untuk menggaru. Ini boleh menjadikan masalah lebih teruk. Anda boleh menyebabkan lebih banyak kerengsaan dan bahkan memotong kulit anda. Sebaiknya elakkan daripada menggaru sama sekali.
- Sekiranya kulit anda gatal, cuba gunakan kompres sejuk selama 15 minit untuk melegakan gatal.
- Sekiranya anda mengalami gatal di kawasan yang luas, mandi air oat untuk melembapkan seluruh badan anda.
Langkah 2. Gunakan pelembap untuk memastikan udara di rumah anda lembap
Udara kering boleh merengsakan kulit anda, jadi cubalah tinggal di persekitaran yang lembap. Sekiranya anda tinggal di iklim kering, gunakan pelembap di rumah anda untuk meningkatkan tahap kelembapan udara dan mengelakkan kulit anda kering.
- Dalam kebanyakan kes, menetapkan pelembap menjadi 60% sudah cukup untuk memastikan lapisan kulit anda sentiasa lembap.
- Udara biasanya lebih kering pada musim sejuk, jadi cubalah memasang pelembap secara bermusim. Sekiranya anda tinggal di iklim yang sangat kering, jaga agar sentiasa berjalan sepanjang masa.
Langkah 3. Elakkan pakaian kasar atau calar yang akan merengsakan kulit anda
Bahan-bahan tertentu, terutamanya bulu, kasar pada kulit anda dan boleh mengeringkannya. Melekat pada kain halus seperti kapas, sutera, atau linen untuk melindungi kulit anda.
Langkah 4. Tutup kulit anda ketika sejuk di luar
Kulit kering sangat kerap berlaku pada musim sejuk. Ini kerana udara yang sejuk dan berangin dapat menghilangkan minyak di kulit anda dan mengeringkannya. Tutup kulit anda semaksimum mungkin ketika musim berubah untuk melindunginya dari udara sejuk.
Bagi kebanyakan orang, tangan mereka kering terlebih dahulu apabila ia mulai sejuk. Pakai sarung tangan sebaik sahaja cuaca mula berubah untuk melindungi tangan anda
Langkah 5. Gunakan pencuci pakaian hypoallergenic
Sekiranya kulit anda kering dan anda tidak tahu mengapa, perhatikan pencuci pakaian anda. Bahan pencuci boleh mengandungi sabun dan wangian yang keras yang merengsakan kulit anda. Tukar ke jenis hypoallergenic untuk mengelakkan kerengsaan.
Pastikan tiada bahan pencuci yang mengandungi alkohol. Bahan ini menyebabkan kulit kering
Langkah 6. Ikuti diet tinggi antioksidan
Antioksidan adalah bahan yang boleh digunakan oleh tubuh anda untuk melawan toksin dan kerosakan lain. Mereka juga dapat mempromosikan kulit yang lembap dan sihat. Cuba masukkan lebih banyak antioksidan ke dalam makanan anda untuk melindungi diri dari kekeringan.
- Sebilangan besar buah dan sayur segar kaya akan antioksidan, terutama wortel, sayuran hijau, beri, kacang, dan kacang polong. Ikan dan kacang berminyak juga merupakan sumber yang baik.
- Makanan yang diproses dan bergula umumnya tidak baik untuk kulit anda dan boleh menyebabkan kekeringan atau jerawat. Cuba hadkan pengambilan makanan ini.
Kaedah 4 dari 4: Mencari Penjagaan Perubatan
Langkah 1. berjumpa doktor jika anda mempunyai kulit kering yang teruk atau berterusan
Sekiranya anda telah merawat kulit anda dan mencuba rawatan di rumah selama beberapa minggu tanpa kejayaan, hubungi doktor anda. Mereka boleh memeriksa kulit anda dan cuba menentukan apa yang mungkin menyebabkan masalah dan cara terbaik untuk mengatasinya. Selain itu, beritahu mereka jika anda mengalami simptom kulit kering yang teruk, seperti:
- Kemerahan atau kawasan yang besar pada kulit yang mengelupas atau bersisik
- Gatal yang sangat teruk sehingga membuat anda terjaga pada waktu malam
- Buka luka atau kulit yang dijangkiti di kawasan di mana anda telah menggaru diri sendiri
Langkah 2. Dapatkan rawatan perubatan jika anda mempunyai reaksi buruk terhadap produk penjagaan kulit
Beberapa produk kulit boleh menyebabkan reaksi alergi atau kesan sampingan yang teruk, walaupun ia semula jadi. Sekiranya anda melihat kemerahan, kerengsaan, ruam, atau kulit kering yang semakin teruk semasa menggunakan produk, hentikan penggunaannya dengan segera. Hubungi doktor anda sekiranya gejala tidak hilang dengan sendirinya dalam beberapa minggu, atau jika anda mengalami ruam yang meluas, menyakitkan, timbul secara tiba-tiba, atau menjejaskan wajah atau alat kelamin anda.
Dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika anda mengalami gejala reaksi alergi yang teruk, seperti kesukaran bernafas, pening atau kebingungan, mual dan muntah, atau pembengkakan muka, bibir, lidah, atau tekak anda
Langkah 3. Lawati doktor jika anda mendapat jangkitan akibat menggaru kulit anda
Walaupun anda tidak boleh menggaru kulit anda, anda mungkin masih tergelincir dan menyebabkan luka atau lecet. Pantau sebarang luka dengan berhati-hati dan jika anda melihat tanda-tanda jangkitan, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan antibiotik.
Gejala jangkitan biasa adalah kemerahan dan sakit di tempat luka, nanah terbentuk di luka, dan panas di sekitar kawasan. Anda mungkin akan demam dan merasa kehabisan
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
Ingat bahawa setiap orang berbeza, dan tidak semua produk akan berfungsi sama untuk semua orang. Sekiranya anda tidak mendapat hasil yang baik dari sesuatu, jangan ragu untuk menggunakan sesuatu yang berbeza
Amaran
- Terdapat beberapa ubat rumah lain untuk kulit kering, tetapi ini berkisar dari tidak berkesan hingga berbahaya. Contohnya, menggunakan jus lemon boleh membakar kulit anda dan membuat kerengsaan menjadi lebih teruk. Hanya gunakan ubat yang disyorkan oleh pakar dermatologi.
- Kulit kering boleh disebabkan oleh banyak faktor. Sekiranya tidak ada yang membantu, pertimbangkan untuk berjumpa doktor kulit atau doktor.
- Sekiranya anda mendapat reaksi alergi dari topeng atau rawatan, hentikan penggunaannya dengan segera.
