Sekiranya anda melihat ruam gatal di bahagian lipatan kulit anda, ia boleh berlaku. Ruam ini disebabkan oleh jamur atau bakteria dan boleh muncul di mana sahaja kulit anda digosok dan menahan basah. Walaupun tidak selesa dan menjengkelkan, anda biasanya boleh merawatnya di rumah dengan menggunakan salap atau krim tanpa resep. Sekiranya ruam lebih meluas atau dijangkiti, doktor anda mungkin memberi ubat yang lebih kuat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Ubat Tanpa Kaunter
Langkah 1. Pastikan kulit anda kering dan terkena udara jika boleh
Bergantung pada lokasi ruam anda, mungkin tidak mungkin anda membiarkannya sentiasa terdedah sepanjang masa. Pakaian yang longgar yang hampir tidak dapat meragut permukaan kulit anda akan membantu menjaga kesegaran kulit anda.
- Simpan kain lap atau tuala kering di tangan supaya anda dapat mengeringkan kulit anda apabila menjadi lembap. Ia juga dapat membantu mengeluarkan kipas angin di kawasan ini.
- Ikuti pakaian ringan yang akan menghilangkan kelembapan.
- Sekiranya ruam ada di kaki anda, pasangkan kasut anda di bawah sinar matahari agar kering setiap kali cuaca cerah. Ini bukan sahaja menjadikan kasut anda kering, malah menghilangkan bau.
Petua:
Tiup kulit anda dengan set pengering rambut pada suhu terendah 2 hingga 3 kali sehari untuk memastikan kulit anda tetap kering.
Langkah 2. Pisahkan permukaan kulit dengan kain kasa atau kapas
Menempatkan kain kasa atau kapas di antara lipatan kulit di mana intertrigo telah berkembang membuat lipatan tidak digosok bersama dan menimbulkan geseran yang dapat memperburuk ruam anda. Ia juga membantu menjaga kulit kering.
Sekiranya anda menempelkan kain kasa atau kapas ke kulit anda, gunakan pita pembedahan dan pastikan anda tidak meletakkan pita pada ruam itu sendiri
Langkah 3. Gunakan serbuk talcum untuk mengeringkan kawasan yang terjejas sekali atau dua kali sehari
Menguburkan kulit anda akan menjadikannya kering sepanjang hari, terutamanya jika anda tidak berpeluang mengeringkannya. Serbuk Talcum juga berfungsi jika ruam muncul di tempat yang biasanya anda berpeluh, seperti ketiak atau kaki anda.
- Sebagai contoh, anda boleh mendapatkan serbuk kaki ubat yang murah di kedai ubat tempatan, atau anda hanya boleh menggunakan pati jagung biasa.
- Pastikan kulit anda bersih dan kering sepenuhnya sebelum anda menggunakan bedak talcum.
- Sekiranya ruam di kaki anda, anda juga boleh meletakkan serbuk talcum atau serbuk anti-kulat ke dalam kasut anda untuk menyerap kelembapan.
Langkah 4. Cuba salap penghalang jika ruam tidak dijangkiti
Pelindung penghalang kulit, seperti salap zink oksida, dapat membantu melindungi kulit anda dan mencegah ruam merebak atau menjadi lebih teruk. Anda boleh mendapatkan salap ini di mana-mana kedai runcit atau farmasi, atau membelinya secara dalam talian.
- Sebilangan besar salap ini dibungkus dan diiklankan untuk digunakan untuk ruam lampin, yang merupakan jenis intertrigo. Mereka juga berfungsi untuk orang dewasa.
- Walaupun tidak kemas, tidak mengapa menggunakan salap zink oksida dan serbuk tepung jagung pada masa yang sama. Menggunakannya bersama akan meningkatkan keberkesanannya.
Langkah 5. Gunakan krim anti-kulat jika ruam dijangkiti
Ruam yang disebabkan oleh jamur dan dijangkiti mungkin menjadi lebih baik jika anda menggunakan krim atau semburan anti-kulat. Anda boleh membeli ini dalam talian atau di kedai ubat atau runcit.
- Sekiranya anda fikir anda mungkin mempunyai jangkitan, anda mesti mengunjungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Perlu diingat bahawa jangkitan itu menular, sehingga anda dapat menyebarkan ruam.
- Krim anti-kulat tidak semestinya berfungsi untuk semua ruam. Perlu dicuba, tetapi jika anda mempunyai reaksi atau ruam semakin teruk, hentikan penggunaan krim dengan segera.
Langkah 6. Tutup kawasan dengan petroleum jelly sebelum melakukan aktiviti fizikal
Petroleum jelly berfungsi sebagai penghalang untuk menjaga kelembapan dari ruam. Ia juga membuat kulit anda tidak bergosok dan menimbulkan geseran seperti yang berlaku sebaliknya.
- Setelah melakukan aktiviti fizikal, mandi dan basuh semua petroleum jelly, kemudian pastikan anda telah mengeringkan kulit anda sepenuhnya.
- Jeli petroleum berfungsi paling baik untuk orang yang kadang-kadang mengalami ruam semasa bersukan. Walau bagaimanapun, ini mungkin menjadikan keadaan lebih buruk jika anda mengalami intertrigo berulang.
Langkah 7. Basuh kulit anda dengan bersih setiap pagi dan petang
Mandi menggunakan sabun lembut tanpa bau yang selamat untuk kulit sensitif. Keringkan kulit anda sepenuhnya selepas mandi, dan elakkan menggunakan pelembap atau losyen yang akan mengunci kelembapan ke dalam kulit anda.
Pastikan kulit anda benar-benar kering sebelum memakai pakaian. Jika tidak, kelembapan itu akan terperangkap di lipatan kulit anda dan boleh memburukkan lagi ruam anda
Kaedah 2 dari 3: Mendapatkan Bantuan Perubatan
Langkah 1. Buat janji temu dengan doktor anda untuk memeriksa ruam
Sekiranya ruam anda tidak hilang dalam 3 hingga 8 minggu walaupun kulit anda tetap bersih dan kering serta menggunakan ubat bebas, hubungi doktor anda untuk rawatan tambahan. Anda juga harus menghubungi doktor anda jika ruam anda bertambah buruk, merebak, atau kelihatan dijangkiti.
Doktor anda biasanya dapat mendiagnosis intertrigo tanpa ujian khas. Mereka hanya akan memeriksa ciri-ciri ruam dan lokasinya untuk menentukan apakah itu intertrigo atau sesuatu yang lain
Petua:
Pewarnaan merah terang, kelembapan, kulit retak kering, dan bau yang tidak menyenangkan adalah tanda jangkitan.
Langkah 2. Bincangkan kemungkinan faktor risiko dengan doktor anda
Mengetahui faktor risiko yang berlaku untuk anda dapat membantu doktor anda mendiagnosis keadaan anda dengan lebih baik dan mengesyorkan rawatan yang sesuai. Intertrigo lebih kerap berlaku pada iklim yang hangat dan lembap. Selain itu, ia lebih kerap mempengaruhi orang yang mempunyai berat badan tambahan pada badan mereka.
Sekiranya anda harus tidur di tempat tidur, misalnya, semasa hamil atau pulih dari pembedahan atau kecederaan, anda juga mungkin berisiko mengalami intertrigo. Alat perubatan seperti serpihan atau anggota badan tiruan juga dapat menangkap kelembapan pada kulit, menyebabkan intertrigo
Langkah 3. Adakah kawasan yang diuji untuk dijangkiti
Bergantung pada pemerhatian doktor anda, mereka mungkin memerintahkan ujian kulit atau mengikis kulit untuk menguji jangkitan kulat. Mereka juga boleh melihat kulit anda di bawah lampu khas untuk menghilangkan jangkitan bakteria.
Dalam kes yang jarang berlaku, doktor anda perlu melakukan biopsi untuk mengesahkan diagnosis mereka. Sekiranya anda mempunyai biopsi, biasanya anda tidak akan mengetahui hasilnya selama satu atau dua hari
Langkah 4. Dapatkan krim atau salap dengan kekuatan preskripsi
Sekiranya ubat-ubatan di kaunter tidak berkesan untuk merawat ruam anda, doktor anda mungkin menetapkan krim atau salap. Krim dan salap dengan kekuatan preskripsi biasanya mempunyai peratusan bahan aktif yang lebih tinggi daripada yang terdapat di kaunter.
Anda mungkin diberi krim steroid, yang dapat mengurangkan keradangan dan menenangkan kulit. Krim modulasi imun juga digunakan
Kaedah 3 dari 3: Mencegah Intertrigo
Langkah 1. Elakkan memakai kasut atau pakaian yang ketat
Kasut dan pakaian yang ketat dapat menangkap kelembapan di lipatan kulit anda. Anda juga cenderung berpeluh lebih banyak pada pakaian yang ketat atau mengikat. Sekiranya anda memakai coli, pastikan ia mempunyai sokongan yang betul.
Langkah 2. Pakai pakaian yang terbuat dari bahan semula jadi, seperti kapas
Bahan seperti kapas lebih menyerap dan akan menjadikan kulit anda lebih kering. Kain sintetik, seperti nilon, dapat menangkap kelembapan.
Dalam cuaca sejuk, pakai lapisan ringan yang boleh anda lepaskan dengan mudah jika terlalu panas. Elakkan sweater tebal dan berat yang boleh menyebabkan anda terlalu panas dan berpeluh
Langkah 3. Ambil langkah untuk mengurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan
Intertrigo adalah perkara biasa di antara kawasan kulit yang memerangkap kelembapan. Ini bermaksud menurunkan berat badan dapat membantu anda mengelakkan berulang intertrigo. Bercakap dengan doktor anda mengenai berat badan yang sihat dan cara terbaik untuk mencapai matlamat penurunan berat badan anda.
- Menurunkan berat badan adalah matlamat jangka panjang. Elakkan diet kemalangan yang menjanjikan hasil segera tanpa memerlukan anda mengubah gaya hidup. Anda biasanya akan menurunkan berat badan yang anda turun ketika diet berakhir.
- Usahakan untuk melakukan sesuatu yang aktif setiap hari. Lama kelamaan, anda akan membiasakan diri untuk menjadi lebih aktif dan mula menurunkan berat badan.
Langkah 4. Mandi dan keringkan sepenuhnya selepas melakukan aktiviti fizikal
Setiap kali anda bersenam atau melakukan aktiviti fizikal, mandi untuk membersihkan kulit anda dengan teliti. Gunakan sabun tanpa wangi yang direka untuk kulit sensitif.
- Sekiranya anda mengalami ruam, pastikan anda menggunakan tuala anda sendiri dan jangan biarkan orang lain bersentuhan dengannya. Jangan gunakan tuala biasa di gimnasium, kerana ini boleh mencemarkan tuala dan tuala lain di dobi gim. Ruam boleh menular.
- Kipas atau pengering rambut mungkin lebih cekap daripada tuala dan akan memastikan kulit anda benar-benar kering.
Petua:
Sekiranya pengering rambut anda mempunyai keadaan yang sejuk, gunakan untuk mengelakkan pemanasan kulit anda terlalu banyak. Udara panas boleh menyebabkan anda berpeluh dan mengalahkan tujuannya.
Petua
Elakkan haba yang berlebihan untuk mengurangkan jumlah peluh yang anda hasilkan
Amaran
- Sebaiknya dapatkan diagnosis yang tepat dari doktor untuk memastikan anda menghidap intertrigo. Kemungkinan mempunyai simptom yang serupa dari sebab yang berbeza, seperti kurap atau kutu tidur, kutu, atau gigitan kutu.
- Lihat doktor anda jika kulit anda menjadi sangat mentah dan gatal, retak, atau keluar. Kes intertrigo yang teruk mungkin memerlukan rawatan perubatan yang lebih agresif.
