Orang-orang dari segala usia boleh mengalami sakit dada, dan ia berpunca dari pelbagai sebab. Kesakitan boleh berlaku di dada kerana kegelisahan atau serangan panik. Lebih serius lagi, sakit dada kadang-kadang menunjukkan masalah dengan paru-paru atau arteri anda, atau serangan jantung. Anda boleh menghentikan sakit dada dari kegelisahan dengan mengawal dan memperlahankan pernafasan. Untuk masalah yang lebih serius, termasuk serangan jantung, segera berjumpa doktor atau pusat Urgent Care.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menghentikan Sakit yang Disebabkan oleh Pernafasan
Langkah 1. Perlahankan pernafasan anda
Orang yang mengalami kegelisahan sering mengalami sakit dada kerana pernafasan yang terlalu dalam dan cepat. Ini boleh menyebabkan sakit dada yang tajam dekat dengan jantung. Untuk mengurangkan kesakitan, perlahankan pernafasan anda dan jangan tarik nafas yang besar. Tarik nafas sederhana, dan buatlah setiap nafas bertahan beberapa saat.
Selagi rasa sakit yang anda rasakan tajam dan anda dapat menentukannya ke kawasan tertentu, anda tidak akan mengalami serangan jantung. Kesakitan akibat serangan jantung merebak dan tidak dapat ditentukan
Langkah 2. Dapatkan jaminan daripada rakan atau ahli keluarga
Mintalah rakan atau ahli keluarga untuk menenangkan anda dengan ungkapan seperti, "Anda tidak mengalami serangan jantung," dan "Anda tidak akan mati." Sekiranya mereka menggunakan nada lembut dan santai, ia akan membantu meningkatkan tahap karbon dioksida dalam darah anda dan mengurangkan hiperventilasi anda.
- Hiperventilasi adalah gejala biasa yang dialami orang ketika mengalami serangan panik. Hiperventilasi menyebabkan saluran darah di dada anda berkontraksi, menyebabkan sakit tajam.
- Sekiranya anda sering mengalami serangan kecemasan atau panik, berjumpa doktor atau ahli terapi. Terapi dan ubat dapat membantu mengurangkan kegelisahan dan kesannya, dan yang akan mengurangkan sakit dada yang disebabkan oleh kegelisahan.
Langkah 3. Belajar melakukan pernafasan bibir
Kerutkan bibir anda seolah-olah anda sedang menghembuskan lilin, dan menghembuskan nafas perlahan ke bibir anda. Lakukan ini sehingga anda berasa tenang dan hiperventilasi anda menjadi perlahan. Bernafas dengan cara ini meningkatkan tahap karbon dioksida dalam darah anda dan membantu anda berehat.
Tidak disarankan bernafas ke dalam beg kertas untuk mengurangkan hiperventilasi
Langkah 4. Jumpa doktor jika anda mengalami sakit dada yang konsisten
Doktor anda juga akan dapat menilai anda untuk pelbagai masalah lain yang berkaitan dengan paru-paru yang menyebabkan sakit dada. Ini termasuk embolisme paru (gumpalan darah di paru-paru) dan hipertensi paru (tekanan darah tinggi).
Kesakitan dada yang berterusan mungkin merupakan tanda paru-paru yang runtuh
Langkah 5. Minta doktor anda untuk memeriksa pleurisy
Sekiranya anda tidak mempunyai kegelisahan tetapi mengalami sakit dada yang konsisten, anda mungkin mempunyai keadaan yang disebut pleurisy atau pleuritis, di mana membran di dekat paru-paru anda meradang dan menggosok bersama. Ini boleh diubati dengan ubat.
Sekiranya anda mengalami pleurisy, rasa sakit akan semakin tajam dan menjadi lebih teruk semasa melakukan aktiviti fizikal, kerana anda akan bernafas dengan lebih berat
Kaedah 2 dari 3: Mendiagnosis Sakit Dada Serius Kronik
Langkah 1. Berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda mengalami sakit dada jangka panjang
Sekiranya anda mengalami sakit dada yang berlangsung selama beberapa hari pada satu masa, buat janji temu dengan doktor anda. Walaupun ini tidak mungkin menjadi tanda serangan jantung, ini dapat menunjukkan sejumlah keadaan serius, termasuk penyakit jantung. Terangkan gejala anda kepada doktor anda, dan minta penilaiannya.
- Kesakitan dada jangka panjang juga dapat menunjukkan masalah kesihatan pada aorta, paru-paru, atau organ dalaman anda yang lain.
- Setelah doktor anda memberi anda diagnosis, mereka akan dapat memberi anda ubat untuk mengurangkan sakit jantung anda.
Langkah 2. Tanya doktor anda mengenai angina
Angina adalah istilah perubatan untuk sakit dada yang disebabkan oleh plak tebal di dinding arteri anda. Akhirnya ia dapat melapisi arteri utama yang membawa darah ke jantung anda. Sekiranya anda mengalami sakit dada yang kerap tetapi sederhana, tanyakan kepada doktor mengenai angina dan minta ujian atau penilaian. Keadaan yang menyebabkan angina, aterosklerosis, dirawat dengan ubat yang boleh diresepkan oleh doktor kepada anda.
- Sukar untuk memberitahu sakit dada yang disebabkan oleh serangan jantung akibat kesakitan yang disebabkan oleh angina yang stabil. Secara amnya, serangan jantung menyebabkan sakit dada untuk jangka masa yang lebih lama dan lebih teruk daripada sakit dari angina yang stabil.
- Kesakitan dari serangan jantung boleh bermula dengan tiba-tiba dan biasanya parah, sementara sakit dari angina yang stabil cenderung membesar secara perlahan dan kurang parah.
- Sekiranya anda fikir anda menghidap angina, doktor anda dapat menentukan sama ada ia stabil atau tidak. Beberapa angina yang tidak stabil boleh menyebabkan kesakitan yang lebih lama atau lebih teruk.
Langkah 3. Hubungi doktor anda sekiranya anda mengalami kecederaan dada dengan kesakitan yang berpanjangan
Sekiranya baru-baru ini anda jatuh atau merosakkan dada dan sakit akibat kecederaan berlaku lebih dari satu atau dua hari, anda mungkin mengalami patah tulang rusuk atau patah. Seorang doktor akan dapat melakukan x-ray untuk melihat apakah tulang rusuk anda rosak.
Langkah 4. Tanyakan mengenai keadaan kronik jika anda mengalami sakit otot atau tulang
Sekiranya otot atau tulang di dada anda sering sakit, lawati doktor anda dan terangkan simptomnya kepada mereka. Sekiranya anda sering mengalami sakit pada otot dada, anda mungkin mengalami fibromyalgia.
Keadaan yang disebut costochondritis, di mana tulang rawan di tulang rusuk anda meradang, juga boleh menyebabkan sakit dada kronik
Kaedah 3 dari 3: Menanggapi Serangan Jantung
Langkah 1. Kenali gejala serangan jantung
Serangan jantung berlaku apabila darah beku masuk ke jantung anda dan menyekat sebahagian aliran darah. Mereka juga boleh disebabkan oleh penyempitan arteri akibat penumpukan plak. Perhatikan sebarang sakit dada yang anda alami. Kesakitan akibat serangan jantung umumnya merebak dan tidak dapat ditunjukkan pada satu kawasan. Tanda-tanda serangan jantung termasuk:
- Sesak nafas dan berpeluh.
- Muntah atau loya.
- Ringan dan nadi cepat.
- Kesakitan merebak keluar dari dada.
Langkah 2. Hubungi 911
Serangan jantung adalah serius dan harus ditangani dengan segera. Jangan ada rakan atau ahli keluarga yang mengantar anda ke bilik kecemasan. Hubungi 911, jadi bantuan sedang dilakukan sekiranya keadaan anda bertambah buruk.
Langkah 3. Kunyah 1 aspirin jika anda mengalami tanda-tanda serangan jantung
Semasa anda menunggu ambulans tiba, atau semasa dalam perjalanan ke hospital, kunyah dan telan satu aspirin dewasa. Aspirin akan menipiskan darah anda dan mengurangkan sakit dada.
- Jangan mengambil aspirin jika anda alah kepada ubat.
- Sekiranya doktor anda telah menetapkan anda nitrogliserin untuk tujuan ini, ambil seperti yang ditetapkan.
Petua
- Hanya kerana anda mempunyai simptom yang serupa dengan serangan jantung tidak semestinya anda mengalami serangan jantung. Masalah perubatan yang biasa disebut penyakit ulser peptik boleh menimbulkan gejala yang sukar dibezakan dengan angina, misalnya.
- Untuk sebarang masalah perubatan, selalu berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.
