Makan dengan gigi palsu tidak seperti makan dengan gigi biasa anda. Mengunyah hanya pada satu sisi mulut anda boleh melonggarkan gigi palsu dan menyebabkannya tergelincir. Makanan dengan tekstur tertentu boleh merosakkan atau menghilangkannya, jadi bersabarlah dan luangkan masa beberapa minggu untuk menyesuaikan diri dengan gigi palsu anda. Mungkin anda harus menjauhi beberapa makanan, tetapi mempelajari trik penyediaan makanan akan membolehkan anda terus menikmati sebahagian besar makanan yang anda gemari.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menyelaraskan Gigi Gigi
Langkah 1. Kunyah kedua-dua belah mulut anda
Makanan harus berada di belakang di kedua-dua belah mulut anda atau di sudut depan. Kunyah perlahan di kedua-dua belah pada masa yang sama. Dengan cara ini, gigi palsu anda kemungkinan besar akan tetap berada di tempatnya dan akan merata tekanan mengunyah secara merata.
Langkah 2. Elakkan mengunyah dengan gigi depan anda
Sekiranya anda cuba menggigit makanan dengan gigi depan, anda berisiko menggigit gigi palsu. Sebaliknya, gigit makanan menggunakan gigi sampingan dan gunakan lidah anda untuk membawa makanan ke bahagian belakang mulut anda. Kunyah dengan teliti dan perlahan sebelum anda menelan.
Langkah 3. Gosok gigi palsu dengan diet cair
Bagi orang yang tidak pernah memakai gigi palsu sebelum ini, mungkin sangat sukar untuk memakan makanan pejal. Minum cecair padat nutrien seperti buah-buahan dan sayur-sayuran atau susu jus (berasaskan haiwan atau tumbuhan). Kemudian, buatlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang dijernihkan, seperti saus epal atau kompot. Pilihan baik lain termasuk:
- Teh atau kopi manis dengan madu
- Sup, sup, atau biskuit tanpa potongan makanan lain
Langkah 4. Peralihan ke diet lembut
Makanan ini senang dikunyah dan ditelan. Potong atau tumbuk makanan anda sebelum makan, jika perlu. Selain makanan yang boleh anda makan pada diet cair, anda juga boleh makan:
- Keju lembut, telur, kentang tumbuk, daging tanah, kekacang yang dimasak
- Buah-buahan lembut, nasi rebus, dan pasta
- Roti dan bijirin dilembutkan dengan susu atau air
Bahagian 2 dari 3: Menikmati Makanan Yang Anda Suka
Langkah 1. Gunakan pelekat gigi palsu
Pelekat melindungi dari zarah makanan yang tersekat di antara gigi palsu dan gusi anda. Pastikan gigi palsu anda bersih dan kering, kemudian picit pelekat dengan jalur pendek di tempat tidur gigi palsu. Untuk mengelakkan pelekat keluar dari gigi palsu anda, elakkan pelekat dekat dengan tepi. Mulakan dengan sedikit dan tambah secara beransur-ansur jika anda memerlukannya.
- Ini amat diperlukan untuk gigi palsu bawah anda, yang mempunyai permukaan yang lebih sedikit yang menyentuh permukaan mulut anda. Tanya doktor gigi anda untuk cadangan khusus berdasarkan gigi palsu dan diet anda.
- Bilas dan gosok gigi palsu setiap malam untuk mengeluarkan zarah makanan dan plak, dan simpan di dalam air suam atau larutan gigi palsu apabila anda tidak memakainya agar tidak melengkung.
Langkah 2. Potong makanan yang sukar menjadi kepingan yang lebih kecil
Potong epal atau wortel mentah anda menjadi kepingan dan bukannya menggigit semuanya. Keluarkan jagung dari tongkol dengan pisau tajam. Jauhkan kerak dari pizza atau roti bawang putih anda. Sekiranya anda menyesuaikan teknik makan anda untuk makanan tertentu. anda tidak perlu melepaskan makanan itu.
Langkah 3. Kukus sayur-sayuran anda
Ini akan mengekalkan rasa mereka sambil memberikan tekstur yang lebih lembut, namun agak renyah. Tuangkan kira-kira 1 inci air ke dalam periuk besar. Letakkan pada set pembakar hingga tinggi dan biarkan mendidih. Letakkan bakul kukus ke dalam periuk di atas air dan masukkan sayur segar anda. Tutup periuk dan biarkan sayur-sayuran menjadi lembut selama kira-kira 10 minit.
Bahagian 3 dari 3: Mengelakkan Makanan Tertentu
Langkah 1. Jauhi makanan keras padat
Gigi palsu mudah pecah jika anda memberi tekanan yang berlebihan. Jauhkan dari makanan yang memerlukan kekuatan tambahan untuk mengunyahnya dengan betul. Sebilangan makanan ini termasuk crouton, bar granola rangup, dan kacang.
Anda boleh menggantikan kacang dengan buah zaitun, yang juga merupakan sumber lemak sihat
Langkah 2. Elakkan makanan melekit
Mereka boleh terperangkap dan menempel di antara gigi palsu dan gusi anda. Makanan melekit juga boleh menghilangkan gigi palsu anda dan menyebabkan rasa sakit dan ketidakselesaan. Jauhi permen karet, taffy, coklat, karamel, dan mentega kacang.
Hummus adalah alternatif yang baik untuk mentega kacang. Ia boleh disebarkan dan menyediakan protein tanpa tekstur melekit
Langkah 3. Jangan makan makanan dengan zarah kecil
Buah-buahan dengan biji mudah tersangkut di antara gigi palsu dan gusi anda. Elakkan strawberi, raspberi, beri hitam, dan anggur berbiji. Anda juga harus menjauhkan diri dari makanan yang dipanggang dengan biji di kerak bumi. Ini termasuk muffin biji poppy, roti biji wijen, dan roti kaiser.
Ganti buah-buahan yang kumuh dengan blueberry dan anggur tanpa biji. Sekiranya anda mesti mempunyai barang bakar, pilih roti, roti, muffin, dan lain-lain dengan biji atau biji-bijian yang telah dipanggang
Petua
- Keluarkan gigi palsu setiap malam untuk membiarkan gusi anda sembuh dan pulih.
- Untuk memastikan gigi palsu anda selesa, pasangkan gigi palsu oleh profesional.
- Sekiranya anda mempunyai gigi palsu untuk lengkungan atas, anda mungkin akan melihat perubahan selera pada mulanya. Walau bagaimanapun, ini tidak boleh kekal kerana kebanyakan rasa di lidah anda. Bercakap dengan doktor gigi anda jika rasa anda tidak bertambah baik selepas beberapa minggu.
- Anda juga boleh menggunakan krim gigi dan serbuk sebagai alternatif pelekat. Tanya doktor gigi anda apa yang mereka cadangkan.
Amaran
- Elakkan makanan keras pada hari pertama anda memakai gigi palsu. Anda boleh memecahkannya dengan mudah jika anda mengunyah dengan cara yang salah.
- Sekiranya anda cuba memakan makanan pejal sebelum terbiasa dengan gigi palsu, anda boleh menelan sepotong makanan yang tidak dimasak dan mula tersedak.
- Jangan gunakan jalur pemutihan dengan gigi palsu anda.
