Pernah perasan bahawa bangun pagi di sekolah terasa lebih sukar daripada bangun pada hujung minggu? Bagaimana dengan bangun awal setelah tidur sepanjang musim panas? Tidak semestinya begitu. Dengan sedikit persiapan, keluar dari pintu tepat pada waktunya setiap hari bukan sahaja mungkin, tetapi dapat dilakukan sepenuhnya. Hanya memerlukan sedikit usaha.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Menyiapkan Masa Depan
Langkah 1. Ikuti rutin
Langkah pertama untuk mengatasi kelewatan adalah menentukan kapan hendak tidur pada waktu malam dan kapan hendak bangun pada waktu pagi (sekurang-kurangnya 15 minit lebih awal adalah peraturan praktikal yang baik) - dan kemudian tetap menggunakannya setiap hari. Biasanya tidur dengan lena pada waktu yang munasabah supaya anda dapat berehat dan bersedia untuk membalas jam penggera anda pada waktu pagi.
- Sekiranya anda sudah terbiasa tidur terlalu banyak semasa musim panas atau musim sejuk, cubalah berehat kembali dengan pendekatan bertahap. Daripada cuba bangun pada waktu subuh pada hari pertama anda kembali ke sekolah, sekurang-kurangnya beberapa hari sebelumnya, cuba tetapkan penggera anda sedikit lebih awal setiap hari sehingga anda dapat bangun pada waktu yang tepat.
- Setiap kali anda bangun tepat waktu atau awal, berikan ganjaran kepada diri sendiri, sama ada menonton TV sebelum meninggalkan rumah atau berjalan-jalan di sekitar blok.
Langkah 2. Pilih pakaian pada malam sebelumnya
Menggosok di laci dan almari adalah membuang masa jika anda melakukannya dengan betul sebelum anda sepatutnya keluar dari pintu. Itulah sebabnya lebih baik memilih baju, seluar, kaus kaki dan kasut anda pada waktu malam, meletakkannya di tempat yang mudah anda temukan pada waktu pagi.
Langkah 3. Mandi pada waktu malam
Sekiranya anda bangun pada waktu pagi, pastikan anda mandi malam sebelumnya. Dengan cara itu, yang harus anda lakukan ialah menyikat rambut dan gigi dan mencuci muka dan tangan sebelum berpakaian.
Langkah 4. Sediakan makan tengah hari terlebih dahulu
Malam sebelum sekolah, perbaiki apa sahaja yang anda mahu makan untuk makan tengah hari pada hari berikutnya dan bungkus di dalam peti sejuk.
Sekiranya keluarga anda makan sarapan bersama, atur meja pada waktu malam dan pastikan semua makanan atau bahan mudah diakses. Ini akan menjimatkan masa
Langkah 5. Nantikan aktiviti pada hari berikutnya
Pastikan anda menyelesaikan perkara anda pada waktu petang dan ingatkan diri anda jika slip kebenaran perlu ditandatangani atau jika anda dijadualkan untuk melakukan sesuatu yang istimewa pada keesokan harinya, seperti pergi ke padang atau menghadiri majlis sekolah. Jenis barang ini mungkin memerlukan pakaian khas atau membawa wang tambahan dengan anda.
Langkah 6. Menyiapkan kerja rumah tepat pada waktunya
Pastikan semua kerja rumah anda selesai pada waktu malam sehingga anda tidak perlu terburu-buru menyiapkannya pada waktu pagi - atau, lebih buruk lagi, menghadapi masalah kerana tidak menyerahkannya sama sekali. Ini bermakna anda harus menyelesaikan semuanya sebelum anda pergi ke luar untuk mencari rakan anda pada waktu petang atau duduk menonton TV atau bermain permainan video. Sekiranya anda perlu, dapatkan makanan ringan terlebih dahulu, tetapi semakin lama anda menangguhkan kerja anda, semakin besar kemungkinan anda tidak akan menyiapkannya.
Perkara yang sama berlaku untuk projek kumpulan, sukan atau aktiviti ekstrakurikular seperti kumpulan muzik atau kelab drama. Kecuali untuk projek yang ditugaskan oleh guru anda, penyertaan dalam aktiviti lain adalah sukarela, jadi kerja rumah masih harus diselesaikan
Langkah 7. Pastikan semua yang anda perlukan ada bersama anda
Adalah satu perkara untuk menyelesaikan semua kerja rumah anda dan mengumpulkan slip kebenaran atau tandatangan ibu bapa yang mungkin anda perlukan pada malam sebelumnya, tetapi tidak ada yang penting jika anda lupa membawanya ke sekolah. Sebahagian daripada rutin malam anda adalah memastikan semua yang anda perlukan dimasukkan ke dalam beg anda dan siap digunakan sebaik sahaja anda sampai di sana.
Bahagian 2 dari 2: Cekap di Pagi
Langkah 1. Berpakaian terlebih dahulu
Sebelum anda makan sarapan pagi, pastikan anda berpakaian dan dicuci sepenuhnya. Ini akan menjimatkan masa semasa anda bersiap untuk keluar dari pintu kerana anda tidak perlu mundur ke bilik atau bilik mandi. Anda akan bersedia untuk meninggalkan masa anda selesai makan.
Langkah 2. Mendelegasikan tugas
Mintalah ibu bapa anda untuk membantu anda menyusun sistem perkongsian tugas untuk menjimatkan masa pada waktu pagi. Sekiranya anda mempunyai saudara dan saudari, ibu atau ayah anda dapat memastikan setiap daripada anda mempunyai tugas tertentu yang harus diselesaikan sebelum pergi, jadi satu orang tidak bertanggungjawab untuk semua yang anda lakukan sebelum hari bermula. Itu akan memakan masa terlalu lama.
Contohnya, anda membasuh pinggan, kakak anda boleh mengumpulkan beg galas semua orang dan saudara lelaki lain boleh membawa anjing itu berjalan-jalan - semuanya pada masa yang sama. Anda semua akan selesai dengan tugas-tugas ini dalam beberapa minit jika anda bekerjasama
Langkah 3. Letakkan barang sekolah di satu tempat
Mempunyai tempat tengah - atau peluncur - di mana semua barang yang berkaitan dengan sekolah (beg, kertas, kotak pensil) disimpan. Dengan cara itu semua orang dapat mengambil barang yang mereka perlukan dengan cepat dan tidak ada yang akan mencari barang yang hilang semasa bas menunggu di luar.
Langkah 4. Jadikan sarapan sederhana
Kecuali anda telah menyiapkannya malam sebelumnya, makanan yang rumit memerlukan terlalu banyak masa untuk memasak dan membersihkannya pada waktu pagi. Pastikan anda makan makanan seperti bijirin dan roti bakar yang boleh disiapkan dalam beberapa minit.
Petua
- Anda boleh membilas rambut dengan air sejuk sebelum keluar dari mandi. Ini akan membantu anda bangun.
- Jangan katakan pada diri anda bahawa anda bukan orang pagi. Tabiat anda boleh berubah dengan usaha yang berterusan dari masa ke masa.
- Cuba bangun satu minit lebih awal setiap hari sehingga anda dapat mencapai waktu bangun yang disasarkan secara konsisten.
- Setelah anda mengatur penggera, letakkan jam / telefon di seberang ruangan. Ini menghilangkan keupayaan untuk hanya menekan tunda dan mengabaikan penggera.
