Sekiranya anda menyedari bahawa haid anda jauh lebih sukar daripada rakan anda, masalahnya mungkin lebih daripada sekadar kekejangan biasa. Tempoh menyakitkan yang melemahkan adalah gejala endometriosis yang paling terkenal, keadaan di mana tisu rahim tumbuh di luar rahim. Walaupun tidak ada penawar untuk endometriosis, ada rawatan yang dapat mengurangkan kesakitan anda dan gejala-gejala lain yang berkaitan. Perhatian dan rawatan perubatan segera adalah penting, terutamanya jika anda berharap dapat hamil, kerana endometriosis dapat mengancam kesuburan anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengenal pasti Gejala Biasa
Langkah 1. Perhatikan sakit pelvis yang ketara sebelum, semasa, dan selepas haid anda
Kekejangan adalah bahagian biasa dalam tempoh apa pun. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami kesakitan yang ketara dan melemahkan yang tidak bertindak balas terhadap penghilang rasa sakit di kaunter, anda mungkin mengalami endometriosis.
Kesakitan dari endometriosis juga berlangsung lebih lama daripada kekejangan tempoh biasa. Sekiranya kekejangan anda bermula 2 atau 3 hari sebelum haid anda berlangsung, dan bertahan selama 2 atau 3 hari selepas haid anda berakhir, anda mungkin mengalami endometriosis
Langkah 2. Perhatikan jika anda mengalami sakit pelvis semasa atau selepas hubungan seksual
Sekiranya anda aktif secara seksual dan mendapati bahawa seks itu menyakitkan bagi anda, terutamanya ketika anda hampir mencapai haid, ini mungkin merupakan tanda bahawa anda menghidap endometriosis.
Kesakitan semasa hubungan seks juga boleh disertai dengan pendarahan. Biasanya lebih mudah untuk mengenali ini dengan pertemuan seksual yang tidak berlaku dalam tempoh anda atau segera setelah berakhir
Petua:
Anda juga mungkin mengalami kesakitan yang serupa setelah menjalani pemeriksaan pelvis. Maklumkan segera kepada doktor atau pakar sakit puan sekiranya anda mengalami kesakitan semasa menjalani ujian pelvis.
Langkah 3. Nilai aliran haid biasa anda
Anda lebih cenderung mengalami endometriosis jika anda mempunyai aliran haid yang lebih berat daripada biasa untuk jangka masa yang lebih lama. Biasanya, jangka masa yang konsisten berlangsung 7 hari atau lebih lama adalah gejala endometriosis.
Sukar untuk mengetahui sama ada aliran haid anda menjadi berat atau dalam lingkungan "normal". Secara amnya, jika anda perlu mengganti pembalut atau tampon anda sekurang-kurangnya sekali dalam satu jam, atau jika anda kerap mengeluarkan gumpalan darah yang besar, anda boleh menganggap aliran anda sangat berat
Langkah 4. Pantau pergerakan usus anda untuk kesakitan atau darah
Bergantung pada tempat tisu rahim tumbuh, anda juga mungkin menghadapi masalah pergerakan usus atau melihat darah di dalam najis atau di sekitar dubur anda. Perkara ini lebih mungkin berlaku sejurus sebelum, semasa, atau segera setelah haid anda.
Masalah gastrointestinal lain, seperti mual, cirit-birit, atau sembelit, mungkin juga merupakan gejala endometriosis, terutamanya jika anda mempunyai masalah ini secara konsisten semasa dan sejurus selepas haid anda
Langkah 5. Tanyakan pada diri anda apakah gejala lain mungkin berkaitan dengan endometriosis
Keletihan, kembung, sakit punggung bawah, dan simptom yang serupa boleh menjadi biasa dengan tempoh apa pun. Walau bagaimanapun, jika ada gejala yang teruk dan konsisten, mereka mungkin menunjukkan bahawa anda mempunyai endometriosis.
Sekiranya anda mengalami endometriosis, gejala ini berulang dengan setiap tempoh atau hampir setiap tempoh, dan teruk. Sekiranya simptom tidak bertindak balas terhadap ubat bebas, anda boleh menganggapnya teruk
Langkah 6. Buat carta gejala anda untuk membantu doktor anda
Memantau dan merekodkan gejala anda selama beberapa bulan dapat membantu doktor anda mendiagnosis endometriosis dengan lebih mudah. Ia juga dapat membantu mereka mengenal pasti masalah lain yang mungkin anda hadapi.
- Anda boleh memformat carta anda menggunakan kalendar biasa. Buat senarai gejala biasa yang anda alami. Pada hari gejala berlaku, tuliskan bersama dengan nilai dari 1 hingga 10 yang menunjukkan keparahan gejala. Juga, perhatikan hari-hari selama bulan yang anda mempunyai haid anda.
- Simpan carta anda selama beberapa bulan sehingga anda dapat membandingkan konsistensi dan keparahan gejala anda sepanjang kitaran anda.
Petua:
Kerana kebanyakan rawatan yang berkaitan dengan endometriosis terdiri daripada meredakan atau menghilangkan gejala anda, mengetahui gejala yang anda miliki dan mana yang paling parah dapat membantu doktor memetakan perjalanan rawatan anda.
Kaedah 2 dari 3: Menilai Faktor Risiko
Langkah 1. Ketahui sama ada seseorang dalam keluarga anda telah didiagnosis dengan endometriosis
Doktor belum menentukan dengan tepat apa yang menyebabkan endometriosis. Namun, mereka tahu bahawa kemungkinan besar anda akan menanggungnya jika orang lain dalam keluarga anda telah didiagnosis dengan keadaan tersebut.
Anda berkemungkinan besar menghidap endometriosis jika saudara biologi tahap pertama menghidapinya. Saudara-mara peringkat pertama termasuk ibu bapa, adik-beradik, dan anak-anak
Petua:
Walaupun tidak ada faktor risiko kaum tertentu yang dikenal pasti, endometriosis lebih kerap berlaku pada orang kulit putih. Walau bagaimanapun, mempunyai sejarah genetik Kaukasia atau Eropah tidak semestinya meningkatkan risiko anda menghidap penyakit ini.
Langkah 2. Pertimbangkan sejarah kehamilan anda
Sekiranya anda berusia di bawah 30 tahun dan melahirkan untuk pertama kalinya, risiko anda mengalami endometriosis selepas kehamilan mungkin meningkat. Pantau haid anda dengan teliti pada bulan-bulan setelah melahirkan.
Pada masa yang sama, jika anda tidak pernah melahirkan, anda mungkin juga berisiko lebih tinggi terkena endometriosis
Langkah 3. Nilaikan tempoh kitaran haid anda
Anda mengukur kitaran anda dengan mengira jumlah hari antara tempoh. Sekiranya kitaran haid anda kurang dari 27 hari, anda mungkin lebih berisiko terkena endometriosis.
Begitu juga, anda juga berisiko lebih tinggi terkena endometriosis sekiranya haid anda berlangsung lebih lama dari 7 hari
Langkah 4. Perhatikan kesihatan dan kecergasan anda secara keseluruhan
Obesiti boleh menyebabkan anda berisiko tinggi mengalami endometriosis. Menurunkan berat badan mungkin tidak menghilangkan keadaan, tetapi dapat mengurangkan gejala anda. Berolahraga secara teratur dan makan dengan baik juga dapat meredakan gejala endometriosis.
Sekiranya anda ingin memulakan diet baru atau rejimen senaman, berbincanglah dengan doktor atau pakar sakit puan. Mereka dapat membantu anda menentukan latihan apa yang sesuai untuk anda dan dapat memberi anda idea untuk makanan tertentu yang boleh mengurangkan gejala endometriosis anda
Kaedah 3 dari 3: Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Beritahu doktor anda mengenai gejala anda
Sekiranya anda bimbang anda mungkin mengalami endometriosis, berbincanglah dengan doktor atau pakar sakit puan anda. Mereka mungkin dapat memberikan beberapa pilihan rawatan berdasarkan gejala anda.
- Sekiranya anda telah membuat carta gejala atau menjejaki haid anda dan gejala yang menyertainya, tunjukkan rekod anda kepada doktor anda. Itu dapat membantu mereka mendapatkan pemahaman yang lebih baik mengenai apa yang anda alami.
- Perhatikan semua gejala dengan serius. Gejala yang agak ringan tidak semestinya sama dengan kes endometriosis yang ringan. Keterukan gejala anda bergantung pada di mana tisu rahim tumbuh dan bagaimana ia mempengaruhi fungsi badan anda yang lain.
Petua:
Sekiranya doktor anda menolak simptom anda atau tidak memandang serius masalah anda, cari doktor lain yang akan mendengar anda dan menghormati perasaan dan pengalaman anda.
Langkah 2. Dapatkan ujian pelvis
Apabila anda menyatakan kebimbangan bahawa anda mungkin mengalami endometriosis, perkara pertama yang mungkin dilakukan oleh doktor anda ialah melakukan pemeriksaan pelvis. Mereka akan merasakan pelbagai kawasan di dalam dan sekitar pelvis anda kerana kelainan, termasuk kista atau parut, yang mungkin merupakan bukti endometriosis.
Sekiranya masalah anda berkembang baru-baru ini, doktor anda mungkin tidak dapat menentukan sama ada anda mengalami endometriosis berdasarkan ujian pelvis sahaja. Sukar untuk merasakan sejumlah kecil tisu rahim tumbuh di luar rahim kecuali mereka menyebabkan sista terbentuk
Langkah 3. Minta ultrasound atau MRI jika ujian pelvis tidak muktamad
Ultrasound dan MRI membuat gambar di dalam badan anda untuk melihat di mana doktor anda tidak dapat melakukannya. Dengan menggunakan gambar terperinci ini, doktor anda dapat mengenal pasti sista yang berkaitan dengan endometriosis. Mereka juga dapat menentukan ukuran dan lokasi tisu rahim tumbuh di luar rahim.
- Berdasarkan gambar ini, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan untuk membuang pertumbuhan tisu yang tidak normal. Mereka juga mungkin ingin menguji pertumbuhan ini untuk kemungkinan barah.
- MRI dapat mengesan hingga 95% kes endometriosis dengan tepat.
Langkah 4. Buat laparoskopi untuk mengesahkan diagnosis
Laparoskopi adalah pembedahan kecil yang dapat mendiagnosis endometriosis secara pasti. Kerana tidak ada penawar khusus untuk endometriosis, prosedur ini mungkin tidak diperlukan kecuali keadaan anda sudah lanjut. Semasa laparoskopi, pakar bedah anda akan mencari tanda-tanda endometriosis seperti perubahan warna merah, biru, keputihan, atau kekuningan-coklat dan kawasan yang dibesarkan.
- Untuk menjalani laparoskopi, anda biasanya akan berada di bawah anestesia umum. Pakar bedah memasukkan alat ramping melalui sayatan di dekat pusar anda untuk mencari tanda-tanda tisu endometrium di seluruh organ pembiakan anda.
- Anda mungkin menjadi calon yang baik untuk laparoskopi jika anda mengalami sakit pelvis berterusan yang tidak bertindak balas terhadap rawatan perubatan atau jika gejala anda cukup parah sehingga mengganggu kemampuan anda untuk berfungsi.
- Pembedahan ini juga dapat merawat beberapa perubahan anatomi yang kadang-kadang datang dengan endometriosis, seperti lesi pada pundi kencing.
Langkah 5. Ambil anti-radang bukan steroid untuk endometriosis ringan
Anti-radang bukan steroid (NSAID) selalunya merupakan bentuk rawatan pertama yang akan disarankan oleh doktor untuk kes endometriosis yang ringan. Ubat ini dapat membantu mengawal kesakitan dan keradangan anda. NSAID over-the-counter biasa termasuk ibuprofen (Motrin, Advil) dan naproxen (Aleve). Tanya doktor anda jika NSAID adalah pilihan yang baik untuk anda.
- Anda tidak boleh mengambil NSAID jika anda hamil atau merancang untuk hamil.
- Sekiranya NSAID tidak mencukupi untuk mengawal gejala anda, doktor anda mungkin mengesyorkan mengambilnya bersama dengan jenis rawatan lain, seperti terapi hormon.
Langkah 6. Cuba kawalan kelahiran atau terapi hormon untuk mengurangkan kesakitan anda
Kontrasepsi hormon membantu mengawal hormon yang bertanggungjawab untuk mengembangkan tisu rahim anda, dan juga dapat mengurangkan aliran haid anda. Kontrasepsi juga dapat meringankan kesakitan yang anda alami dengan haid anda setiap bulan.
- Terapi progestin dapat menghentikan haid sepenuhnya, sehingga menghilangkan pertumbuhan tisu rahim dan mengurangkan atau menghilangkan gejala endometriosis.
- Terapi lain, termasuk perencat aromatase yang mengurangkan jumlah estrogen dalam badan anda, juga boleh diresepkan oleh doktor anda untuk membantu melegakan gejala endometriosis.
Langkah 7. Pertimbangkan pilihan pembedahan jika keadaan anda tidak bertambah baik
Sekiranya kontrasepsi tidak meredakan simptom anda, anda boleh menjalani pembedahan membuang tisu rahim yang tumbuh di luar rahim anda. Kerana pilihan yang lebih konservatif ini melindungi rahim anda, ia dapat membantu anda sekiranya anda masih merancang untuk hamil.
Sekiranya anda hanya mengeluarkan tisu rahim yang tidak normal, endometriosis anda mungkin akan kembali. Satu-satunya cara untuk menjamin bahawa anda tidak akan menghadapi masalah pada masa hadapan dengan endometriosis adalah dengan menjalani histerektomi penuh untuk membuang rahim dan ovari. Namun, selepas ini, anda tidak akan dapat hamil
Petua
- Perubahan gaya hidup, seperti menjaga diet yang sihat dan rejimen senaman yang sederhana, dapat mengurangkan gejala anda.
- Teknik relaksasi, termasuk meditasi, pernafasan dalam, dan yoga, dapat membantu anda meringankan kesakitan yang berkaitan dengan endometriosis.
