Mari kita hadapi: wawancara sangat tertekan. Bimbang dengan apa yang harus dikatakan dan cara bertindak boleh membuat minda anda merasa berantakan, bukan yang anda mahukan sebelum bercakap dengan bakal majikan. Nasib baik, ada banyak cara untuk menenangkan diri dan menumpukan fikiran anda beberapa hari, beberapa jam, dan beberapa minit sebelum wawancara. Yang paling penting, ingat bahawa anda adalah calon yang tepat untuk pekerjaan itu dan anda layak untuk ditemu ramah untuk jawatan tersebut (walaupun anda masih merasa cemas).
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 11: Teliti syarikat dan kedudukannya
Langkah 1. Ini akan membantu anda merasa bersedia dan yakin ketika anda masuk ke bilik
Jalankan carian pantas dalam talian dan biasakan syarikat anda. Lihat laman web mereka, pelajari mengenai perkhidmatan dan produk mereka, cari pernyataan misi mereka, dan baca siaran akhbar terbaru.
- Cuba masukkan pengetahuan ini ke dalam jawapan anda semasa temu ramah. Sebagai contoh, anda boleh membincangkan bagaimana anda terkesan dengan produk tertentu atau budaya keseluruhan syarikat.
- Ia juga dapat membantu membaca semula senarai pekerjaan sehingga anda mempunyai pemahaman penuh mengenai apa yang dimaksudkan dengan kedudukan tersebut.
Kaedah 2 dari 11: Tentukan jawapan untuk soalan temu bual biasa
Langkah 1. Sebilangan besar wawancara agak dapat diramalkan
Ini adalah pertaruhan yang cukup selamat bahawa anda akan ditanya beberapa soalan pada kebanyakan wawancara, tidak kira apa butiran pekerjaannya. Cuba tuliskan jawapan anda dan praktikkan lebih awal untuk mempersiapkan diri anda untuk menghadapi masalah sebenar. Soalan temu ramah yang biasa merangkumi:
- "Mengapa anda mahu bekerja di syarikat kami?"
- "Apa yang membuat anda sesuai untuk posisi ini?"
- "Bolehkah anda menjelaskan jurang dalam resume anda?"
- "Apa kelemahan terbesar anda di tempat kerja?"
- "Bolehkah anda memberi saya contoh cabaran yang anda lalui di tempat kerja?"
Kaedah 3 dari 11: Lakukan temu bual palsu untuk berlatih
Langkah 1. Raih rakan dan minta mereka menanyakan soalan temu ramah kepada anda
Cuba jawab dengan selesa dan yakin setiap masa. Sekiranya anda tersasar dari kata-kata anda atau mengacau, kembali dan cuba lagi. Semakin banyak anda berlatih, semakin baik anda rasa!
Anda juga boleh mempunyai pita video rakan anda sehingga anda dapat menonton sendiri menjawab soalan dalam masa nyata
Kaedah 4 dari 11: Dengarkan muzik kegemaran anda
Langkah 1. Pilih sesuatu yang memberdayakan untuk meletakkan anda di ruang kepala yang betul
Elakkan daripada melankolis, dan pilihlah nada inspirasi yang memenuhi kepala anda dengan tenaga dan kegembiraan positif. Sekiranya muzik tidak menjadi keseronokan anda, podcast atau ucapan yang memberi inspirasi juga akan berjaya.
Cuba mainkan muzik kegemaran anda di dalam kereta semasa wawancara, atau pasangkan fon kepala anda dan dengar muzik semasa anda berjalan atau menaiki kereta api di sana
Kaedah 5 dari 11: Tutup mata anda dan kosongkan fikiran anda
Langkah 1. Jangan memikirkan wawancara anda atau tekanan yang anda alami
Tumpukan perhatian pada perasaan anda secara fizikal, dan biarkan minda kosong selagi mungkin selama beberapa saat. Sebaiknya lakukan ini di tempat yang tenang, walaupun anda boleh berlatih memfokuskan pernafasan anda di mana sahaja.
Anda juga boleh melakukan latihan ini di ruang menunggu sebelum wawancara anda, walaupun anda mungkin tidak mahu memejamkan mata
Kaedah 6 dari 11: Bayangkan temu bual berjalan lancar
Langkah 1. Membayangkannya dapat menenangkan anda dan merasa lebih santai
Bayangkan diri anda berjalan ke bilik, berjabat tangan penemuduga, dan duduk. Bayangkan bagaimana anda akan menjawab setiap pertanyaan dengan yakin dan tenang sebelum meninggalkan wawancara dengan kepala anda.
Kedengarannya konyol, tetapi visualisasi benar-benar berfungsi! Sekiranya anda dapat membayangkan diri anda melakukannya dengan baik, peluang anda untuk berjaya menjadi lebih tinggi
Kaedah 7 dari 11: Memanaskan suara anda
Langkah 1. Dalam perjalanan ke sana, pastikan suara anda terdengar jelas dan jelas
Semasa anda menuju ke wawancara, baca perkara utama anda sehingga kedengarannya ringkas. Fokus untuk mengucapkan kata-kata anda, tetapi tetaplah nada percakapan dan keperibadian anda.
Bayangkan bahawa anda adalah pelakon yang bersiap sedia untuk menjalani uji bakat. Sekiranya suara anda terasa letih atau kurang bersemangat, audisi anda mungkin tidak berjalan lancar
Kaedah 8 dari 11: Sampai di sana lebih awal
Langkah 1. Bergegas dapat meningkatkan kerisauan anda
Sebaliknya, periksa lalu lintas sebelum anda keluar, dan merancang untuk berada di sana sekurang-kurangnya 15 minit lebih awal. Sekiranya anda sampai di sana lebih awal daripada yang anda jangkakan, nongkrong di dalam kereta anda dan berlatih bernafas dalam-dalam sehingga tiba masanya untuk masuk ke dalam.
Cuba elakkan muncul lebih awal daripada 10 hingga 15 minit sebelum waktu temu ramah anda. Sekiranya anda sampai di sana terlalu awal, penemuduga anda mungkin merasa tertekan untuk menyusun jadual mereka
Kaedah 9 dari 11: Bernafas perlahan-lahan dan dalam-dalam agar tetap tenang
Langkah 1. Tarik nafas melalui hidung dan keluar melalui mulut
Elakkan pernafasan cetek sebanyak mungkin, tutup mata anda. Anda tidak mahu hanya mengisi dada anda dengan udara, tetapi merasakan udara masuk melalui hidung anda dan masuk ke perut anda.
- Mungkin diperlukan beberapa minit untuk pernafasan anda perlahan dan stabil.
- Sekiranya anda menghadapi masalah untuk bernafas dalam-dalam, dapat membantu untuk menghitung secara mental hingga 5 dengan setiap menghirup (pastikan pengambilan udara anda bertahan selama 5 saat penuh), dan hitung 5 lagi dengan setiap nafas.
Kaedah 10 dari 11: Periksa semula penampilan anda
Langkah 1. Sebelum wawancara bermula, pergi ke bilik mandi untuk melihat bagaimana penampilan anda
Selesaikan rambut liar, noda solek, atau kedutan baju dengan sebaik mungkin sebelum anda memulakan temu duga. Apabila anda kelihatan baik, anda juga berasa seronok!
Anda juga boleh memeriksa penampilan anda di dalam kereta atau dengan cermin ringkas sebelum menuju ke bangunan
Kaedah 11 dari 11: Berdiri tegak
Langkah 1. Postur badan yang betul benar-benar dapat meningkatkan keyakinan anda
Luruskan tulang belakang anda, angkat dagu anda, dan jaga tahap kepala dengan leher anda untuk memukul pose yang betul. Pastikan tangan anda longgar dan rileks di sisi anda agar kelihatan sejuk dan selesa dengan keadaan tersebut.
