Temu ramah sukar untuk semua orang. Apabila anda selesai dengan satu, anda perlu memikirkan apa yang harus dilakukan dengan semua saraf tersebut. Anda pasti ingin mengurangkan tekanan, tentu saja, tetapi anda juga boleh mengambil langkah untuk membantu anda dalam jangka masa panjang.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menghilangkan tekanan Segera Selepas Temu ramah
Langkah 1. Jauhi kepala anda
Sekiranya anda menghabiskan terlalu banyak masa untuk memikirkan perkara yang baru berlaku, anda akan membuat diri anda gila. Luangkan sedikit masa untuk bertanya khabar atau selamat tinggal kepada orang ketika anda meninggalkan bangunan, misalnya. Cuba melibatkan orang dalam perbualan di dalam lif semasa anda keluar. Langkah-langkah kecil ini akan menghalang anda daripada memikirkan banyak perkara yang baru anda lakukan.
Langkah 2. Luangkan masa untuk bernafas
Sebaik sahaja anda sampai ke kereta atau rumah, luangkan sedikit masa untuk menenangkan diri. Latihan bernafas dapat membantu menghilangkan kerisauan anda.
Ia mungkin tidak kelihatan seperti itu, tetapi langkah satu dan dua benar-benar berfungsi untuk tujuan yang sama. Mereka berdua membuat anda berhenti memikirkan secara berlebihan wawancara anda
Langkah 3. Bengkokkan telinga rakan
Salah satu cara untuk membantu anda menghilangkan tekanan adalah dengan memberitahu rakan mengenainya. Jadikannya sebagai orang yang dapat menolong anda memecah wawancara untuk melihat apa yang anda lakukan dengan baik dan apa yang tidak anda lakukan juga. Bercakap mengenai wawancara dapat menenangkan kerisauan anda. Selain itu, tidak kira sama ada anda melakukannya dengan teruk atau baik, mengetahui bagaimana anda dapat membantu anda untuk menutup dan meneruskan kehidupan.
Setelah anda mengetahui apa yang boleh anda lakukan dengan lebih baik, inilah masanya untuk berhenti memikirkan wawancara. Anda sudah cukup memikirkannya untuk belajar dari kesilapan anda, dan itu yang penting
Langkah 4. Cuba aktiviti yang menenangkan diri
Aktiviti menenangkan diri pada dasarnya adalah apa sahaja yang anda lakukan yang membuat anda gembira atau menenangkan anda. Ada apa-apa dari menghirup teh hingga makan malam yang menyenangkan hingga menonton filem. Manjakan diri anda dengan ais krim jika itu barang anda.
Langkah 5. Luangkan masa untuk ketawa
Ketawa adalah salah satu kaedah terbaik untuk mengurangkan tekanan dan membantu diri anda terus maju. Keluar dengan beberapa rakan yang selalu membuat anda ketawa. Dengarkan buku audio yang lucu. Pergi ke filem lucu. Apa-apa sahaja yang akan membuat anda merasa leka akan membantu anda berasa lebih baik.
Langkah 6. Adakan pesta tarian
Maksudnya, naikkan muzik kuat yang anda gemari yang mempunyai irama yang luar biasa. Menari di sekitar rumah anda sehingga anda mula berasa lebih baik. Ia juga dapat membantu menyanyikan lagu-lagu kegemaran anda.
Menari sebenarnya dapat membantu menghilangkan tekanan dari badan anda. Sekiranya anda tidak mahu menari, cubalah membongkok di pinggang semasa anda mengendurkan batang tubuh, kepala, dan lengan, seperti ragdoll. Kemudian, goncangkan bahu dan lengan untuk membantu menghilangkan tekanan yang anda hadapi, turun dan kemudian kembali
Langkah 7. Bersenam
Kadang-kadang, anda mungkin mendapati anda mempunyai banyak tenaga saraf selepas temu duga sehingga penawar terbaik adalah menggunakan senaman untuk keuntungan anda. Contohnya, mungkin anda boleh bermain bola keranjang dengan beberapa rakan, bermain bersungguh-sungguh sehingga anda melepaskan kegelisahan anda.
Kaedah 2 dari 3: Menulis Surat Terima Kasih
Langkah 1. Hantar segera
Pastikan anda mengucapkan terima kasih dalam beberapa hari pertama selepas temu ramah. Dengan begitu, wawancara itu masih segar di fikiran penemuduga.
Menghantar ucapan terima kasih adalah cara yang baik untuk menyalurkan kerisauan anda kerana ia memberi anda sesuatu yang fizikal untuk membantu anda mendapatkan pekerjaan
Langkah 2. Pilih format
Hari ini, syarikat sering baik dengan surat terima kasih e-mel. Anda boleh menggunakan e-mel kecuali anda mengetahui syarikat itu sangat formal, seperti yang mereka minta agar anda menghantar resume anda dan bukannya menyerahkannya melalui e-mel. Walaupun demikian, surat yang dilampirkan dapat menunjukkan bahawa anda komited terhadap kedudukan tersebut.
Adalah baik untuk menulis nota tulisan tangan pendek, walaupun. Pastikan tulisan tangan anda kemas dan tulis terlebih dahulu di tempat lain supaya anda tidak mempunyai kesalahan ketik. Walaupun begitu, anda hanya perlu menggunakan nota tulisan tangan dengan syarikat yang agak tidak rasmi
Langkah 3. Tetap formal
Mulakan dengan "Mr./Ms yang dihormati." dengan nama belakang orang itu dan titik koma. Sekiranya anda mengirim surat yang ditaip, sertakan tajuk rasmi, dengan nama dan maklumat hubungan anda, tarikh, dan nama majikan dan maklumat hubungan di atasnya. Dalam e-mel, tidak semestinya diperlukan, tetapi anda masih boleh memasukkannya.
Langkah 4. Sampai ke titik
Mulakan dengan berterima kasih kepada orang yang telah meluangkan masa untuk menemu ramah anda. Di tengah-tengah, bicarakan hubungan yang anda buat dengan penemuduga atau ulangi apa yang menjadikan anda berharga. Tamatkan surat dengan ucapan terima kasih yang lain dan sampaikan seberapa banyak anda ingin menyertai syarikat itu.
- Sebagai contoh, untuk mengetahui hubungannya, anda dapat mengatakan, "Terima kasih atas masa yang anda luangkan untuk menemubual saya pada hari yang lain. Saya terkejut apabila menemui graduan OU yang lain. Pergi cepat!"
- Mengenai apa yang membuat anda berharga, anda boleh menulis, "Seperti yang telah kita bincangkan, pekerjaan ini memerlukan perhatian yang mendalam terhadap perincian. Dengan pengalaman kerja saya sebagai editor, saya mempunyai perhatian yang anda perlukan."
Langkah 5. Pastikan pendek
Anda tidak seharusnya menulis disertasi. Catatan ini hanyalah cara ringkas dan ringkas untuk mengingatkan penemuduga mengenai kehadiran anda dan menunjukkan bahawa anda benar-benar berminat dengan pekerjaan tersebut.
Pasti menyimpannya di bawah halaman. Anda tidak mahu membebankan penemuduga. Lima perenggan juga maksimum yang baik, jika anda menulis e-mel, tetapi lebih pendek mungkin lebih baik
Kaedah 3 dari 3: Menjaga Diri Anda Terganggu dan Melangkah
Langkah 1. Teruskan dengan pencarian pekerjaan anda
Walaupun anda mungkin mendapat pekerjaan yang anda wawancara, anda tidak akan tahu sehingga anda mendapat panggilan. Tambahan, syarikat mungkin memerlukan sedikit masa untuk menghubungi anda. Sementara itu, anda seharusnya tidak membuang masa untuk duduk-duduk. Terus melamar pekerjaan dan membuat hubungan.
Mungkin memerlukan sedikit masa untuk mendengar semula, bergantung pada tugas. Sebagai contoh, beberapa syarikat mungkin memerlukan masa hingga sebulan untuk kembali kepada calon. Anda boleh bertanya pada wawancara berapa lama anda boleh menunggu untuk mendengarnya, jadi anda mempunyai idea yang baik
Langkah 2. Tidur lena
Cuba dapatkan 8 jam tidur yang disyorkan. Apabila anda tidak cukup tidur, ini akan membuat anda lebih tertekan.
Ikuti jadual tidur, walaupun pada hujung minggu. Sekiranya anda tidak ingat untuk tidur tepat pada waktunya, cuba tetapkan penggera di telefon anda sejam sebelum anda mahu tidur. Pada masa ini, matikan semua elektronik dan bersiap-siap untuk tidur
Langkah 3. Fokus pada perkara yang berjalan lancar
Setelah anda mengetahui apakah ada yang tidak betul dan bagaimana anda dapat memperbaikinya, luangkan masa anda untuk memikirkan perkara yang baik, jika anda mesti memikirkan wawancara itu. Fikirkan seberapa baik anda menjawab soalan tertentu, dan ingatkan diri anda bahawa anda ingat untuk bertanya beberapa soalan. Tetap fokus pada positif akan membantu menjaga kesegaran anda.
Langkah 4. Luangkan masa untuk melakukan hobi
Hobi adalah cara yang baik untuk menghilangkan tekanan kerana anda boleh kehilangan diri dalam apa yang anda lakukan, seperti meditasi. Pilih hobi yang anda gemari, dan luangkan beberapa jam untuk melakukannya seminggu selepas wawancara.
Lebih baik lagi, kunjungi kumpulan tempatan yang diciptakan dengan hobi yang sama. Dengan cara itu, anda terlibat dengan orang lain dan menikmati hobi anda
Langkah 5. Sukarela masa anda
Sukarelawan adalah cara untuk menolong orang lain, tetapi ia juga meningkatkan kemahiran anda pada masa yang sama. Selain itu, ini membuat anda merasa lebih baik tentang diri anda dan memberi anda peluang untuk bertemu dengan orang baru dan rangkaian.
