Vaksin adalah salah satu kaedah terbaik untuk melindungi diri anda daripada penyakit yang dapat dicegah. Semua jenis penyakit, mulai dari selesema hingga polio, dikendalikan setiap tahun melalui vaksinasi. Sekiranya anda merancang untuk mendapat vaksin, maka anda membuat pilihan yang baik untuk kesihatan anda. Adalah normal jika anda bingung dengan prosesnya, jadi jangan risau! Melakukan semua vaksinasi anda adalah proses yang mudah dan apabila anda selesai, anda akan dapat menahan penyakit berbahaya selama bertahun-tahun yang akan datang.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Maklumat Asas
Langkah 1. Gunakan sumber yang baik untuk belajar mengenai vaksin dan faedahnya
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk diberi vaksin, maka anda mungkin mempunyai banyak pertanyaan mengenai proses, jenis vaksin, dan keselamatan. Nasib baik, terdapat banyak sumber hebat yang boleh anda gunakan untuk mempelajari semua yang perlu anda ketahui. Cari maklumat dari sumber terkenal seperti Pusat Kawalan Penyakit atau Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Sumber-sumber ini akan membantu menjawab sebarang pertanyaan yang anda ada.
- CDC menawarkan panduan vaksin di sini:
- CDC mengesyorkan agar semua orang dewasa mendapat suntikan selesema setiap tahun, serta vaksin untuk HPV, batuk rejan, difteria, dan tetanus. Kanak-kanak harus mendapat beberapa vaksin lain, seperti cacar air, polio, hepatitis, meningitis, dan beguk.
- Terdapat juga beberapa orang yang memerlukan lebih banyak vaksin. Contohnya, seseorang yang bekerja atau melancong ke luar negara mungkin memerlukan vaksin malaria. Anda juga mungkin memerlukan vaksin tambahan jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu-misalnya, anda memerlukan vaksin meningitis, radang paru-paru, dan selesema tambahan jika anda mengalami limpa pecah atau pembedahan untuk membuang limpa anda.
- Anda juga boleh memasang aplikasi Shots Immunization dari American Academy of Family Physicians dan Society of Teacher of Family Medicine. Aplikasi ini memberikan maklumat mengenai vaksin serta jadual vaksin yang disyorkan berdasarkan perkara seperti usia dan kesihatan anda secara keseluruhan.
Langkah 2. Kumpulkan sejarah vaksinasi anda sebelumnya
Sekiranya anda merancang untuk mendapatkan vaksin, penting untuk mendapatkan sejarah perubatan anda dan membuat senarai vaksinasi sebelumnya yang pernah anda lakukan. Ini mungkin mudah jika anda tidak pernah diberi vaksin sebelumnya, tetapi mungkin sedikit rumit jika anda tidak mempunyai rekod anda. Perkara terbaik yang perlu dilakukan adalah menghubungi doktor anda dan melihat apakah mereka mempunyai rekod anda. Dengan cara ini, anda boleh mendapatkan vaksinasi yang tepat.
- Sekiranya anda tidak dapat mencari rekod vaksin anda, CDC mengesyorkan beberapa strategi seperti menghubungi sekolah lama anda, menghubungi doktor masa lalu, atau meminta majikan sebelumnya untuk melihat apakah mereka mempunyai rekod anda. Sekiranya anda tidak bernasib baik di sana, CDC mempunyai beberapa cadangan lain di sini:
- Dalam keadaan darurat, anda sebenarnya boleh mendapatkan beberapa vaksin dua kali. Ini adalah pilihan yang baik jika anda tidak dapat menemui rekod anda sama sekali.
Langkah 3. Periksa undang-undang usia persetujuan untuk vaksinasi di negeri anda
Anda mungkin fikir anda harus berumur 18 tahun sebelum mendapat vaksinasi tanpa penjaga anda, tetapi ini tidak berlaku di mana-mana sahaja. Di beberapa negeri, usia persetujuan serendah 14. Ini berbeza di setiap negeri, jadi perkara terbaik yang perlu dilakukan adalah mencari undang-undang umur persetujuan vaksin untuk negeri yang anda tinggal. Juga mungkin dalam beberapa kes untuk kanak-kanak di bawah umur akan diberi pembebasan undang-undang oleh mahkamah untuk membuat keputusan perubatan.
Sekiranya anda masih di bawah umur, doktor mungkin akan meluangkan masa untuk menjelaskan proses vaksinasi kepada anda sehingga anda memahaminya. Luangkan masa untuk bertanya apa sahaja yang mungkin anda ingin tahu
Langkah 4. Cari pejabat doktor atau pusat kesihatan di mana anda boleh mendapat vaksin
Tempat yang paling biasa untuk mendapatkan vaksin adalah di pejabat doktor anda, tetapi ada juga program vaksin negeri yang mungkin menyediakan vaksin juga. Banyak farmasi juga membawa vaksin yang berbeza. Sebaiknya hubungi doktor biasa anda jika anda memilikinya. Sekiranya tidak, lihatlah jika terdapat pusat vaksin di dekat anda.
- Untuk senarai lokasi vaksin yang diluluskan di negeri anda, lawati
- Sekiranya anda hanya mahukan suntikan selesema, maka mana-mana farmasi boleh melakukan ini. Cari CVS, Walgreens, atau farmasi bebas berdekatan untuk mendapatkan vaksin anda. Sebilangan farmasi ini mungkin juga mempunyai vaksin lain.
- Jabatan kesihatan awam tempatan anda juga boleh menawarkan vaksin, kadang-kadang secara percuma atau dengan kos yang sangat rendah.
Langkah 5. Hubungi lokasi untuk menetapkan janji temu anda
Sebaik sahaja anda mendapat tempat untuk mendapatkan vaksin, anda hanya perlu membuat janji temu. Beberapa pejabat dan klinik mempunyai sistem janji temu dalam talian, dan yang lain yang perlu anda hubungi untuk membuat janji temu.
- Sekiranya anda mendapat selesema di farmasi, biasanya anda tidak memerlukan janji temu.
- Pejabat swasta akan meminta maklumat insurans anda semasa anda membuat janji temu, jadi semestinya berguna.
Kaedah 2 dari 3: Temujanji Anda
Langkah 1. Bercakap dengan doktor mengenai sejarah perubatan anda
Apabila anda tiba untuk temujanji anda, doktor akan bercakap dengan anda selama beberapa minit sebelum memberi anda gambar anda. Ini adalah untuk mendapatkan sejarah perubatan anda dan menjawab sebarang pertanyaan yang mungkin anda ada mengenai prosesnya. Setelah semua ini selesai, mereka akan terus memberi anda vaksin anda.
- Sekiranya anda mempunyai alahan atau penyakit tertentu, doktor anda mungkin mengatakan bahawa tidak betul anda mendapat vaksin tertentu.
- Sekiranya anda masih mempunyai soalan, jangan ragu untuk bertanya. Doktor anda akan senang menjawab.
Langkah 2. Rehatkan otot anda ketika anda mendapat pukulan
Adalah normal untuk menjadi gugup sebelum tembakan anda, tetapi lakukan yang terbaik untuk memastikan otot anda longgar dan santai. Sekiranya otot anda kencang, tembakan sebenarnya akan lebih sakit.
- Fokus untuk bernafas dalam-dalam jika anda menghadapi masalah untuk berehat. Ini mengelakkan otot anda tegang.
- Dalam kebanyakan kes, tembakan akan berada di lengan atas anda, jadi sekurang-kurangnya cubalah agar otot-otot itu longgar.
Langkah 3. Jangan melihat jarum jika anda gugup
Anda mungkin tergoda untuk melihat jarum, dan anda boleh jika anda mahu. Walau bagaimanapun, jika anda bimbang tembakan itu menyakitkan, yang terbaik adalah menjauhkan diri. Oleh itu, anda tidak akan tegang ketika masuk.
Silap mata yang biasa dilakukan ialah memilih sesuatu di dalam bilik untuk fokus dengan teliti agar anda tidak melihat gambarnya. Sebagai contoh, cuba perhatikan jam
Langkah 4. Batuk semasa doktor memberi anda suntikan untuk membantu menahan kesakitan
Ini adalah satu muslihat lain untuk mengalihkan perhatian dari kesakitan. Batuk yang cepat sebelum dan semasa pukulan dapat mengurangkan jumlah kesakitan yang anda rasakan. Sekiranya anda bimbang akan terkena tembakan, cubalah ini.
Kaedah 3 dari 3: Memulihkan Selepas
Langkah 1. Bersedia untuk beberapa kesan sampingan kecil dari vaksin
Vaksin selamat, tetapi masih boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan yang sangat kecil. Adalah normal untuk tempat vaksin menjadi merah, bengkak, dan sakit selama beberapa hari. Anda mungkin juga berasa letih, sakit, dan demam. Ini semua normal dan ini hanya bermaksud tubuh anda sudah terbiasa dengan vaksin.
- Kesan sampingan tertentu akan berbeza bergantung pada vaksin apa yang anda terima.
- Sekiranya anda merasa tidak selesa mengenai kesan sampingannya, hubungi doktor anda.
Langkah 2. Letakkan kain lap sejuk di tempat vaksin jika sakit
Sedikit kesakitan di tempat vaksin adalah kesan sampingan yang paling biasa dari tembakan. Sekiranya tapak vaksin menyakitkan, kain lap sejuk dapat menenangkan kesakitan sehingga tempat itu sembuh.
Langkah 3. Minum banyak cecair
Oleh kerana biasa merasa sedikit demam setelah mendapat vaksin, pastikan anda menjaga kesihatan diri. Minum banyak air untuk mengekalkan kekuatan semasa anda pulih.
- Air sejuk mungkin akan membantu anda berasa lebih baik jika anda mengalami sakit tekak atau demam ringan.
- Anda mungkin juga menggigil selama beberapa hari, jadi cecair suam seperti teh mungkin merupakan pilihan yang lebih baik untuk anda.
Langkah 4. Tanya doktor anda sebelum mengambil ubat penahan sakit
Oleh kerana anda mungkin merasa sakit dan tidak selesa selama beberapa hari selepas vaksin anda, anda mungkin tergoda untuk mengambil ubat penghilang rasa sakit seperti Advil atau Motrin. Ini mungkin membantu, tetapi tanyakan kepada doktor anda terlebih dahulu. Ubat boleh mengganggu beberapa vaksin, jadi hanya ambil ubat penghilang rasa sakit jika doktor memberitahu anda tidak apa-apa.
