Floaters mata adalah kepingan yang tidak konsisten dalam humor vitreous mata kita. Humor vitreous adalah cecair jernih dan tidak berwarna yang memenuhi ruang antara lensa dan retina bola mata. Ini memberikan banyak faedah seperti mengembang struktur mata, menjaga retina di tempatnya, membantu mempertahankan mata dari patogen, dan membekalkan nutrien ke tisu. Floaters adalah campuran kolaj dan protein menjadi ketat dan seterusnya lebih kelihatan seiring bertambahnya usia. Ini mungkin kelihatan seperti tali, bintik, atau kilatan cahaya. Floaters biasanya tidak berbahaya, tetapi boleh menjengkelkan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengeluarkan Floaters
Langkah 1. Jangan buat apa-apa
Bersabar dan kebanyakan pelampung akan pergi tanpa campur tangan perubatan. Sekiranya anda merasa memerlukan pelampung anda, jangan cuba mengeluarkannya sendiri. Lihat pakar oftalmologi untuk diagnosis dan rawatan. Ingatlah maklumat ini:
- Membiarkan mata sahaja membiarkan mata menyerap floaters secara semula jadi.
- Biarkan mata anda terbiasa dengan pelampung dan anda akan menjadi kurang menyedarinya dari masa ke masa.
- Sekiranya pelampung anda menjadi merah atau mula menyebabkan kesakitan, anda harus segera mendapatkan pertolongan daripada profesional penjagaan kesihatan.
Langkah 2. Cuba ambil vitamin antioksidan
Mengambil ubat ini membantu orang dengan keadaan mata lain yang disebut degenerasi makula, jadi beberapa doktor berpendapat bahawa ini juga dapat membantu pengapungan. Pilih antioksidan dari senarai ini:
- Rosehip
- Kunyit
- Beri Hawthorn
- Pekat propolis
Langkah 3. Cuba ambil makanan tambahan untuk meningkatkan aliran darah
Peningkatan aliran darah dapat membantu mata anda mengeluarkan protein agar-agar yang lebih baik dari vitreous. Pilih makanan tambahan, seperti yang berikut:
- Ginkgo Biloba
- Lysine
- Bilberry
Langkah 4. Cuba minum ubat bebas
Mengambil ubat yang membantu dengan keadaan lain yang berkaitan mungkin dapat membantu. Cuba salah satu daripada ini:
- Ubat anti-radang seperti aspirin.
- Methylsulfonylmethane
- Asid hyaluronik
Langkah 5. Menggerakkan mata anda
Cuba ikuti cadangan ini mengenai cara menggerakkan mata jika anda ingin mengurangkan pengapungan mata:
- Gerakkan mata anda ke atas dan ke bawah untuk mengalihkan cecair di mata anda.
- Buka dan tutup mata anda.
- Pindahkan mata anda supaya anda tidak menatap langsung floaters anda.
Kaedah 2 dari 3: Mencegah Floaters
Langkah 1. Makan dengan betul
Tingkatkan kesihatan mata dengan memakan makanan berikut:
- Makan makanan yang tinggi antioksidan seperti bayam, brokoli, kangkung, kiwi, dan anggur. Makan antioksidan akan melindungi mata anda.
- Makan makanan yang tinggi Vitamin C seperti jeruk, limau gedang, strawberi, dan lada hijau. Makan Vitamin C akan membantu anda membina sistem imun anda.
- Makan makanan yang tinggi Vitamin E seperti biji bunga matahari, badam, pecan dan kuman gandum. Makan Vitamin E akan menjadikan mata anda kuat.
Langkah 2. Tidur dengan betul
Tidur yang cukup akan membantu menghentikan floaters daripada terbentuk. Ingatlah perkara-perkara ini:
- Cuba tidur sekurang-kurangnya 8 jam malam.
- Tidur membantu menjaga kesihatan mata anda.
- Ketahuilah bahawa floaters mungkin lebih jelas jika mata anda kabur kerana tidak cukup tidur.
Langkah 3. Mengurangkan tekanan
Mempraktikkan teknik pengurusan tekanan akan membantu menghentikan floaters daripada terbentuk. Cegah tekanan dengan melakukan salah satu perkara berikut:
- Bertafakur
- Yoga
- Pilates
- Tai Chi
- Bersikap positif.
- Tarik nafas dalam-dalam.
Kaedah 3 dari 3: Mencari Perhatian Perubatan
Langkah 1. Tentukan sama ada anda perlu berjumpa doktor
Ketahuilah bahawa walaupun 98% floaters tidak berbahaya, anda perlu tahu apakah floaters anda mengalami gejala keadaan yang lebih serius. Segera berjumpa doktor sekiranya anda mengalami perkara berikut:
- Kehilangan penglihatan.
- Penglihatan kabur atau kabur.
- Sakit mata.
- Kilatan cahaya.
- Floaters merah.
- Floaters yang muncul selepas pembedahan mata atau trauma.
- Floaters yang muncul secara tiba-tiba.
- Peningkatan floaters yang ketara, terutamanya jika digabungkan dengan kilatan cahaya.
Langkah 2. Kenali risiko keadaan yang mendasari
Pastikan berjumpa doktor dengan segera sekiranya anda mengalami gejala yang boleh menjadi tanda masalah yang lebih serius. Ketahui sama ada anda mungkin mempunyai keadaan perubatan berikut:
- Air mata retina
- Detasmen retina
- Pendarahan vitreous (pendarahan antara lensa dan retina)
- Keradangan vitreous dan retina (disebabkan oleh jangkitan atau keradangan auto-imun)
- Tumor mata
- Retinopati diabetes
Langkah 3. Ketahui sama ada anda berisiko
Ketahuilah bahawa kumpulan orang tertentu mengalami pelampung lebih banyak daripada penduduk lain. Berhati-hati dengan pelampung mata jika ada yang berikut berlaku untuk anda:
- Anda rabun jauh.
- Anda berumur antara 50 hingga 75 tahun.
- Anda pernah menjalani pembedahan katarak.
Langkah 4. Ketahui pilihan rawatan anda
Ketahuilah bahawa semua pilihan ini membawa risiko, jadi kebanyakan doktor tidak akan melakukannya kecuali jika diperlukan secara perubatan. Tanya doktor anda mengenai rawatan ini jika anda mempunyai keadaan berbahaya yang menyebabkan floaters anda:
- Pembedahan Vitrectomy. Prosedur ini mengeluarkan gel vitreous dari bahagian tengah mata.
- Rawatan laser. Prosedur ini memecah pengapung mata dengan menggunakan laser YAG. Walaupun beberapa pakar oftalmologi menganjurkan pilihan rawatan ini, tidak ada bukti bahawa ini selamat dan berkesan.
