Apabila musim sejuk berlangsung sekitar tahun ini, anda mungkin ingin mengelakkan rawatan di kaunter yang mahal yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan seperti mengantuk atau hiperaktif. Walaupun sirap batuk buatan sendiri tidak dapat mengatasi semua simptom selesema, mereka sering dapat mengurangkan tahap batuk anda apabila diambil secara kerap. Artikel ini merangkumi pelbagai resipi yang boleh anda buat dengan mudah di rumah.
Bahan-bahan
Sirap Batuk Madu
- 1½ sudu besar lemon lemon, atau semangat 2 lemon
- ¼ cawan halia dikupas, dihiris, atau ½ sudu teh halia tanah
- 1 cawan air
- 1 cawan madu
- ½ cawan jus lemon
Sirap Batuk Herba
- 1 qt. air yang ditapis
- ¼ cawan bunga chamomile
- ¼ cawan akar marshmallow
- ¼ cawan akar halia segar
- 1 sudu besar kayu manis
- ¼ cawan jus lemon
- 1 cawan madu
Sirap Batuk Pedas
- 1 sudu cuka sari apel yang tidak ditapis
- 1 sudu besar madu
- 2 sudu besar air
- ¼ sudu teh lada cayenne
- ¼ sudu teh halia tanah
Sirap Batuk Kuda Kacang
- ¼ cawan madu
- Sedikit (kira-kira ⅛ sudu teh) akar lobak parut segar
Madu Madu, Susu dan Sirap Batuk Bawang Putih
- 1/4 sudu teh mentega
- 1/3 cawan susu
- 1 biji bawang putih / cengkih
- 1 hingga 2 sudu teh madu
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 5: Sirap Batuk Madu
Langkah 1. Satukan kulit lemon, halia, dan air
Dalam periuk kecil, satukan tiga ramuan pertama resipi.
Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan jahe segar dalam resipi dan bukannya halia tanah, anda boleh mengupasnya dengan pisau pengupas atau pengupas sayur
Langkah 2. Didihkan campuran hingga mendidih
Setelah campuran mendidih, reneh selama lima minit.
Langkah 3. Terikan dan pindahkan campuran ke dalam cawan penyukat
Gunakan saringan halus atau kain tipis untuk meregangkan campuran untuk menghilangkan kepingan halia dan kulit lemon. Oleh kerana campuran masih hangat, lebih baik memindahkannya ke dalam bekas kalis haba atau cawan penyukat.
- Bekas kaca dengan penutup yang selamat atau balang pengetinan besar berfungsi dengan baik.
- Cheesecloth biasanya boleh didapati di kedai runcit dan perkakasan.
- Selepas langkah ini, anda boleh membuang sisa jahe dan halia di dalam saringan kerana anda telah memasukkan air dengan bahan-bahan ini.
Langkah 4. Bilas periuk dan masukkan madu
Setelah membilas periuk, masukkan madu ke dalam periuk dan panaskan dengan api kecil. Anda tidak mahu merebus madu.
Langkah 5. Masukkan air halia lemon dan jus lemon ke dalam madu suam
Apabila madu suam, anda boleh mencurahkan air limau nipis dan jus lemon.
Langkah 6. Kacau campuran sehingga berubah menjadi sirap pekat
Setelah sebati, tuangkan sirap ke dalam balang atau botol bersih dengan penutup yang selamat.
Langkah 7. Ambil sirap untuk melegakan batuk anda
Ikuti garis panduan dos yang disenaraikan di bawah:
- Orang dewasa dan kanak-kanak berumur 12 tahun ke atas harus mengambil 1 hingga 2 sudu besar sirap setiap empat jam.
- Kanak-kanak berumur lima hingga 12 tahun boleh diberi 1 hingga 2 sudu teh sirap setiap dua jam.
- Kanak-kanak berumur satu hingga lima tahun boleh menggunakan ½ sudu teh hingga 1 sudu teh setiap dua jam.
- Kanak-kanak di bawah usia satu tahun tidak boleh diberi madu, kerana risiko keracunan botulisme bayi.
Langkah 8. Simpan sirap di dalam peti sejuk sehingga dua bulan
Sirap ini disimpan dengan baik di dalam peti sejuk, dan anda mungkin akan habis sebelum dua bulan berlalu.
Kaedah 2 dari 5: Sirap Batuk Herba
Langkah 1. Beli bunga chamomile dan akar marshmallow di kedai teh atau ramuan tempatan
Anda juga boleh memesannya dalam talian. Bahan-bahan lain untuk resipi ini boleh didapati di pasar raya.
- Bunga chamomile dapat menenangkan tekak anda dan membantu anda tidur.
- Akar Marshmallow melapisi kerongkong dan mengurangkan lendir.
- Sekiranya anda hamil atau menyusu, jangan ambil apa-apa dengan akar marshmallow sebelum berbincang dengan doktor anda.
- Sekiranya anda menghidap diabetes, anda juga harus berbincang dengan doktor anda sebelum memakan akar marshmallow kerana terdapat beberapa bukti bahawa ia mungkin mengganggu kadar gula dalam darah.
Langkah 2. Basuh sebotol atau balang pengetinan
Anda akan menggunakan botol ini atau balang pengetinan untuk menyimpan sirap.
Langkah 3. Tuangkan air yang telah ditapis ke dalam periuk
Tuangkan air yang ditapis ke dalam periuk bersaiz sederhana. Putar periuk hingga api sederhana tinggi.
Langkah 4. Masukkan akar marshmallow dan bunga chamomile ke dalam air
Ukur dan tambahkan jumlah akar marshmallow dan bunga chamomile yang sesuai ke dalam air di dalam periuk.
Langkah 5. Parut akar halia
Parut mikropel berfungsi dengan baik untuk memarut halia dengan cepat. Sebaiknya parut pada sebiji serat halia.
Sekiranya anda ingin mengupas halia terlebih dahulu, anda boleh menggunakan pisau pengupas atau pengupas sayur sebelum parut
Langkah 6. Masukkan kayu manis, dan biarkan campuran mendidih
Setelah akar marshmallow, bunga chamomile, akar halia, dan kayu manis ada di dalam air, rebus campuran dalam periuk. Kemudian, reneh sehingga jumlah keseluruhan dikurangkan separuh.
Langkah 7. Letakkan lapisan kain tipis di atas mulut balang pengetinan besar atau botol dengan mulut lebar
Tuangkan cecair ke dalam periuk melalui kain lap untuk mengeringkan ramuan.
- Cheesecloth biasanya boleh didapati di kedai runcit dan perkakasan.
- Anda juga boleh menggunakan saringan halus dan bukan kain tipis.
Langkah 8. Tunggu cecair sejuk sedikit sebelum menambah madu dan lemon
Setelah campuran sejuk dan suam-suam kuku, masukkan madu dan lemon.
Langkah 9. Tutup rapat dengan penutup dan goncangkan campuran dengan teliti
Ini akan membantu menggabungkan semua bahan.
Langkah 10. Ambil 1 sudu besar beberapa kali sehari untuk merawat batuk
Untuk kanak-kanak, 1tsp. adalah dos yang disyorkan.
Langkah 11. Simpan di dalam peti sejuk sehingga dua bulan
Walaupun anda boleh menyimpan campuran tersebut di dalam peti sejuk sehingga dua bulan, anda mungkin perlu menggoncangkan campuran tersebut sebelum setiap penggunaan untuk memasukkan bahan-bahan yang mungkin telah menetap di bahagian bawah.
Kaedah 3 dari 5: Sirap Batuk Pedas
Langkah 1. Basuh sebotol atau balang pengetinan
Anda akan menggunakan botol atau balang pengetinan ini untuk mencampurkan sirap batuk, tetapi juga menyimpan sirap di dalam peti sejuk. Menggunakan satu balang atau botol menjadikan pembersihan lebih mudah.
Adalah berguna untuk menggunakan botol atau balang dengan penutup yang selamat supaya anda boleh mencampurkan bahan-bahan ke dalam balang tanpa menumpahkannya, tetapi juga untuk menyimpan sirap tanpa perlu risau akan menyebabkan kekacauan di dalam peti sejuk anda
Langkah 2. Masukkan cuka sari apel, madu, air, halia dan lada cayenne
Ukur dengan teliti bahan-bahan ini dan tambahkan ke dalam balang.
Sekiranya madu padat, letakkan di dalam ketuhar gelombang mikro atau panaskan di dalam tab mandi air selama satu atau dua minit, untuk memudahkan menggabungkan bahan-bahan ini. Bergantung pada watt gelombang mikro anda, anda mungkin perlu melakukannya pada tahap kuasa yang lebih rendah supaya anda tidak merebus atau membakar madu
Langkah 3. Kencangkan penutup dan goncangkan hingga rata
Setelah anda menambah ramuan, letakkan penutup pada balang atau botol dan goncangkan dengan kuat untuk menggabungkan semua bahan.
Langkah 4. Beri hingga 3 sudu teh sekaligus kepada orang dewasa yang diperlukan untuk meredakan batuk anda
Anda boleh minum sirap ini lebih kerap daripada ubat batuk biasa kerana ia tidak mengandungi bahan-bahan yang boleh menyebabkan rasa mengantuk.
Sirap ini juga dapat mengatasi masalah kesesakan dan membersihkan resdung anda
Langkah 5. Goncang sebelum digunakan
Sirap boleh menetap di dalam peti sejuk, jadi goncang sebelum digunakan untuk memasukkan semua bahan. Anda mungkin perlu memanaskannya sebelum digoncang kerana madu padat di dalam peti sejuk.
Ingat, anda mungkin perlu menggunakan tetapan tahap daya yang lebih rendah ketika gelombang mikro
Langkah 6. Buat kumpulan baru setiap beberapa hari
Madu akan padat di dalam peti sejuk, dan rempah-rempah akan kehilangan sebahagian daripada kekuatannya, jadi sirap akan lebih berkesan jika anda membuatnya setiap beberapa hari.
Kaedah 4 dari 5: Sirap Batuk Horseradish
Langkah 1. Pilih akar lobak segar di kedai runcit atau pasar
Lobak segar jauh lebih mujarab daripada lobak siap yang anda boleh beli dalam balang, dan ia akan lebih berkesan dalam resipi ini. Cari akar yang terasa tegas, tetapi juga bersih dan tidak tergores.
Langkah 2. Basuh botol kecil atau balang pengetinan
Anda boleh menggunakan botol atau balang pengetinan untuk mencampurkan sirap batuk, dan juga menyimpannya di dalam peti sejuk.
Langkah 3. Ukur madu dan tuangkan ke dalam balang
Masukkan jumlah madu yang telah ditentukan ke dalam balang sehingga siap dicampurkan dengan lobak.
Langkah 4. Kupas dan parut akar lobak segar
Setelah mencuci akar lobak ke dalam air, gunakan pengupas sayur untuk menghilangkan lapisan luar akar, dan kemudian gosokkan lobak yang dikupas ke parutan.
- Parut mikroplane yang mengisar makanan dengan baik akan berfungsi dengan baik untuk lobak.
- Sebaiknya parut lobak segar di ruangan yang berventilasi baik kerana mempunyai asap yang kuat. Sebagai langkah berjaga-jaga, anda juga boleh memakai sarung tangan yang selamat untuk makanan. Menyiapkan lobak boleh membuat anda terkoyak seperti yang anda lakukan semasa memotong bawang.
- Simpan akar lobak yang tidak dikupas dalam beg plastik di dalam peti sejuk anda.
- Walaupun mungkin menggoda untuk menambahkan lebih banyak lobak dengan harapan ia dapat membantu membersihkan batuk anda dengan lebih cepat, sedikit berjalan. Sebilangan besar lobak boleh mengganggu perut anda.
Langkah 5. Masukkan sedikit lobak ke madu di dalam balang, dan biarkan campuran duduk selama beberapa jam
Ini akan meningkatkan potensi sirap.
Kacau campuran sebelum memakan sirap untuk memastikan lobak dimasukkan ke dalam madu
Langkah 6. Sediakan sudu sirap mengikut keperluan
Ambil beberapa sudu sirap yang diperlukan untuk melegakan batuk anda.
Langkah 7. Simpan sirap di dalam peti sejuk
Resipi ini tidak menghasilkan banyak sirap, tetapi simpan di dalam peti sejuk kerana lobak kehilangan kekuatannya pada suhu bilik.
Anda mungkin perlu memanaskan campuran dalam ketuhar dengan lembut kerana madu padat di dalam peti sejuk
Kaedah 5 dari 5: Madu Mentega, Susu dan Sirap Batuk Bawang Putih
Ini adalah resipi pembaca yang tidak disahkan.
Langkah 1. Masukkan mentega ke dalam periuk dan letakkan di atas dapur
Langkah 2. Hidupkan dapur dan tunggu sehingga mentega cair
Langkah 3. Setelah mentega cair, masukkan susu
Langkah 4. Setelah susu mula mendidih, masukkan madu dan bawang putih, kemudian campurkan
Langkah 5. Setelah semua bahan bercampur sebati, biarkan di atas dapur selama dua hingga tiga minit
Kemudian, angkat periuk dari dapur dan biarkan selama dua hingga tiga minit lagi.
Langkah 6. Keluarkan bawang putih
Tuangkan dan minum.
Langkah 7. Selesai
Dengan beruntung, batuk akan berkurang dan tekak anda akan terasa lebih halus.
Petua
- Botol pengetinan berfungsi dengan baik untuk mencampurkan dan menyimpan sirap batuk ini.
- Sirap batuk buatan sendiri sering perlu disimpan di dalam peti sejuk untuk mengekalkan kesegaran, dan ia juga mesti digoncang atau dicampur sebelum mengambil dos kerana beberapa ramuan, rempah, atau ramuan cenderung menetap di bahagian bawah bekas atau balang.
Amaran
- Jangan tambahkan minyak pati ke dalam sirap batuk buatan anda kerana ia boleh menyebabkan masalah hati ketika tertelan.
- Kanak-kanak di bawah usia satu tahun tidak boleh mengambil madu kerana risiko keracunan botulisme bayi.
- Bercakap dengan pakar pediatrik anda mengenai keselamatan rawatan rumah ini sebelum memberikannya kepada anak.
- Madu mentah tidak boleh diberikan kepada orang yang mempunyai alergi terhadap lebah atau kepekaan terhadap debunga.
- Sekiranya batuk anda tidak bertambah baik setelah beberapa minggu, disertai demam, atau anda batuk kahak berwarna hijau atau kuning, lebih baik dapatkan rawatan perubatan.
