Sebilangan besar orang ingin menghilangkan batuk daripada sengaja menyebabkan batuk. Tetapi ada sebab-sebab tertentu mengapa anda ingin batuk, termasuk membersihkan kahak dari kerongkong semasa selesema, atau jika anda bersiap-siap untuk bercakap di khalayak ramai. Individu dengan penyakit paru-paru kronik, seperti fibrosis kistik atau penyakit paru obstruktif kronik (COPD), mungkin memerlukan bantuan batuk untuk membersihkan lendir paru-paru. Begitu juga, individu kurang upaya seperti quadriplegics, mungkin tidak mempunyai keupayaan otot untuk batuk secara produktif.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengubah Nafas Anda
Langkah 1. Tarik nafas secara mendadak dan tutup tekak anda
Mengubah cara anda bernafas masuk dan keluar, digabungkan dengan menyekat aliran udara anda, boleh menyebabkan batuk. Tarik nafas dalam-dalam dan kering untuk mengeringkan mulut dan tekak. Ketatkan tekak anda dan cuba menghembus nafas. Kencangkan perut anda dan tolak udara sambil menahan tekak anda. Ini dapat membantu menyebabkan batuk.
Langkah 2. Cuba batuk huff
Batuk huff adalah batuk tekanan rendah dan lembut yang berguna bagi individu yang tidak mempunyai keupayaan paru-paru untuk melakukan batuk normal. Ini termasuk pesakit dengan fibrosis kistik atau Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik (COPD), antara lain. Untuk melakukan batuk huff:
- Perlahankan pernafasan anda dengan menghembus nafas sebanyak 4.
- Tarik nafas sekitar 75% daripada penyedutan biasa.
- Bentuk mulut anda menjadi O dan cuba jaga agar kotak suara anda terbuka.
- Kontrak otot perut anda untuk memaksa udara ke dalam mulut. Anda harus mengeluarkan suara "huff" yang lembut.
- Tarik nafas cepat dan dangkal dan buat bunyi "huff" yang lain.
Langkah 3. Cuba batuk palsu
Apabila anda mula mengeluarkan suara batuk dengan sengaja untuk mensimulasikan batuk, batuk sebenar mungkin akan menyusul. Untuk melakukan batuk palsu, mulakan dengan membersihkan tekak anda. Paksa udara keluar dari kerongkong anda dengan mengetatkan otot perut anda dan mendorong udara ke atas dan keluar dari mulut anda.
Langkah 4. Hirup udara sejuk dan kering
Udara musim sejuk sering sejuk dan kering, dan boleh menyumbang kepada peningkatan batuk. Udara yang sejuk dan kering dapat menghilangkan wap air dari kerongkong dan mulut anda, yang boleh menyebabkan kekejangan di saluran udara anda. Ini mungkin membuat anda batuk, terutamanya jika anda terdedah kepada asma.
Tarik nafas dalam-dalam dengan udara sejuk. Pastikan udara sampai ke paru-paru anda
Kaedah 2 dari 3: Menghirup Bahan
Langkah 1. Tarik nafas dengan air mendidih
Rebus air dalam cerek dan tuangkan ke dalam mangkuk. Letakkan wajah anda di atas mangkuk, berhati-hati agar tidak terbakar. Tarik nafas dalam-dalam dan cepat untuk menarik air yang menguap ke paru-paru anda. Ia akan mengembun di paru-paru anda, dan badan anda akan menyalah anggap sebagai air di paru-paru anda. Tubuh anda akan berusaha mengeluarkan air dengan batuk.
Langkah 2. Menghirup asid sitrik
Asid sitrik telah digunakan dalam sejumlah percubaan perubatan sebagai agen tussive (sesuatu yang menyebabkan refleks batuk). Masukkan asid sitrik seperti jus oren atau lemon ke dalam nebulizer untuk menghasilkan kabus yang kemudian anda boleh menyedut paru-paru anda. Ini boleh menyebabkan batuk.
Langkah 3. Bernafas dengan minyak aromatik mustard
Kajian perubatan yang lebih tua menunjukkan bahawa minyak sawi dapat dihirup untuk menyebabkan batuk. Masukkan beberapa tetes minyak aromatik mustard ke dalam botol. Menghidu botol dan anda akan mula batuk.
Langkah 4. Masak lada cili
Cabai mengandung sebatian yang disebut capsaicin, yang dapat merengsakan mulut, tekak dan saluran udara. Apabila anda terdedah kepada capsaicins dengan memasak cabai, sebilangan molekul menjadi udara. Anda mungkin menghirupnya dan menyebabkan kerengsaan di kerongkong dan paru-paru anda, yang, bagi banyak orang, menyebabkan batuk.
Langkah 5. Menghisap lendir kembali ke kerongkong anda
Sekiranya anda demam dan hidung anda berair atau tersumbat, bawa kahak kembali ke mulut dan tekak anda untuk menyebabkan batuk. Ini akan menyumbang kepada titisan postnasal, iaitu ketika lendir meresap ke kerongkong anda melalui saluran hidung anda. Drip postnasal akan menyumbang kepada batuk anda, berpotensi memanjangkannya.
Langkah 6. Menghirup alergen seperti habuk atau asap
Menyedut alergen dengan sengaja seperti habuk, debunga atau asap mungkin akan membuat anda batuk, terutamanya jika anda sensitif terhadapnya. Pegang wajah anda di atas bulu lap dan buka mulut anda. Tarik nafas dalam-dalam dan cepat.
Sebagai alternatif, minta seseorang meniup asap rokok di wajah anda. Tarik nafas melalui mulut untuk membawa asap ke paru-paru anda. Sekiranya anda bukan perokok, ini boleh menyebabkan anda batuk. Sekiranya anda seorang perokok, ini mungkin tidak begitu berkesan. Namun, ingat, walaupun anda seorang perokok, asap itu boleh membahayakan anda
Langkah 7. Bau bau busuk
Paru-paru mempunyai cara untuk mengesan bau dan perengsa yang menyebabkan reaksi batuk, seperti bahan kimia toksik atau bau busuk. Paru-paru dicetak semacam "memori" sehingga melindungi diri mereka sendiri. Inilah sebabnya mengapa anda sering mendapat tindak balas yang tiba-tiba dan ganas, seperti tersedak dan batuk, terhadap perengsa dan bau.
Cari sesuatu yang baunya sangat mengerikan, seperti makanan atau najis yang busuk. Anda mungkin mempunyai reaksi terhadap bau yang termasuk tersedak dan batuk
Kaedah 3 dari 3: Mencuba Batuk untuk Tujuan Perubatan
Langkah 1. Gunakan perangsang batuk
Peranti jenis ini biasanya digunakan untuk individu quadriplegic yang tidak mempunyai kemampuan batuk sendiri. Peranti ini ditanamkan di bawah kulit berhampiran leher atau dada atas, dan menghantar denyutan elektronik ke saraf frenik leher. Ini menyebabkan diafragma berkontraksi, mensimulasikan penyedutan nafas. Meneruskan denyutan ini akan menyebabkan kekejangan kecil menyebabkan batuk.
Langkah 2. Tekankan tekanan ke dada
Pengasuh dapat membantu pesakit yang cacat untuk batuk dengan menekan kuat batang tubuh tepat di bawah tulang rusuk. Pada masa yang sama, pesakit harus menghembus nafas atau cuba batuk. Tekanan harus menyebabkan semacam batuk yang, misalnya, akan membantu membersihkan paru-paru semasa jangkitan dada.
Pengasuh mesti memberi tekanan yang sangat berhati-hati agar tidak menyebabkan kecederaan pada pesakit
Langkah 3. Gunakan fentanyl untuk menyebabkan batuk
Fentanyl adalah ubat sakit yang diberikan sebagai ubat bius oleh profesional penjagaan kesihatan. Suntikan fentanil secara intravena cenderung menyebabkan batuk pada pesakit.,
