Ulser adalah luka atau luka di perut anda atau bahagian atas usus kecil anda. Ulser berkembang apabila asid yang mencerna makanan merosakkan dinding perut atau usus. Terhubung dengan pelbagai penyebab seperti tekanan, diet, dan gaya hidup, para saintis sekarang tahu bahawa banyak bisul disebabkan oleh sejenis bakteria yang disebut Helicobacter pylori, atau H. pylori. Jika tidak dirawat, kebanyakan ulser akan terus bertambah buruk, jadi penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan membuat perubahan diet dan gaya hidup yang membolehkan anda sembuh sepenuhnya.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menerima Rawatan Perubatan
Langkah 1. Kenal pasti gejala ulser
Masalah perut sering kali sukar didiagnosis kerana gejala dari satu masalah mengingatkan pada pelbagai jenis masalah, termasuk gastritis, pankreatitis, penyakit Crohn, dan pelbagai masalah lain. Penting untuk berjumpa dengan doktor dan membuat diagnosis yang tepat jika anda fikir anda mungkin menghidap ulser, jadi anda boleh mendapatkan rawatan yang sewajarnya. Gejala ulser termasuk:
- Sakit perut atau perut yang berterusan atau berulang
- Ketidakselesaan atau sensasi kembung di perut
- Pening dan muntah
- Hilang selera makan
- Jejak darah dalam muntah
- Najis berwarna hitam pekat atau berwarna putih menunjukkan pendarahan dari bahagian atas usus kecil
- Berat badan, pucat, ringan, dan lemah kerana kehilangan darah yang berterusan
Langkah 2. Rujuk doktor anda untuk menghilangkan kemungkinan lain
Sekiranya anda menghadapi masalah perut, itu tidak semestinya ulser. Berdasarkan sejarah gejala anda, diet anda, dan pemeriksaan fizikal, doktor anda akan dapat menolak kemungkinan atau mungkin menasihati penyelidikan lebih lanjut untuk mengesahkannya.
- Doktor boleh memberi anda ubat untuk mengurangkan rasa sakit dan keasidan jika gejalanya ringan.
- Maklumkan kepada doktor jika terdapat darah dalam muntah anda, jika najis terus kelihatan hitam, atau jika gejala anda bertambah buruk. Mungkin ada keadaan serius yang perlu dijaga. Dalam kes sedemikian, anda akan diminta menjalani ujian untuk mengetahui punca pendarahan.
Langkah 3. Dapatkan diagnosis
Pengamal am anda mungkin mengesyorkan agar anda berjumpa dengan pakar GI (gastrointestinal), dan selama ini anda boleh menjalani ujian yang boleh digunakan untuk mendiagnosis ulser pencernaan dengan betul.
- Dua ujian bukan invasif yang boleh digunakan untuk mengesampingkan sebab lain termasuk ultrasound seluruh perut anda dan MRI. Walaupun ujian ini tidak menunjukkan ulser, ujian ini membantu doktor anda untuk mengatasi masalah lain.
- X-ray gastrointestinal atas yang tidak invasif dapat membantu doktor anda melihat ulser. Setelah minum zat berkapur yang disebut barium, anda akan melakukan sinar-x untuk mencari tanda-tanda bisul di perut anda.
- Setelah ulser dikesan, doktor boleh menasihati endoskopi untuk mengetahui lokasi dan tahap ulser yang tepat. Semasa anda mengalami masalah penenang, doktor akan memasukkan tiub nipis dengan kamera kecil di hujung tekak anda dan masuk ke perut anda. Kamera membolehkan doktor melihat bahagian dalam saluran pencernaan anda dan mengambil sampel tisu, yang dikenali sebagai biopsi. Ini adalah prosedur yang mudah dan hampir tidak menyakitkan.
- Uji nafas akan dilakukan untuk melihat apakah badan anda mempunyai ulser aktif yang disebabkan oleh bakteria H. pylori. Sekiranya anda mempunyai ulser, ia akan mengubah urea yang digunakan dalam ujian menjadi karbon dioksida, yang akan anda hembuskan.
- Ujian najis dengan kultur dilakukan untuk mengesahkan pendarahan dan juga kehadiran H.pylori.
- Ujian darah akan dilakukan untuk memeriksa pertumbuhan atau antibodi terhadap H. pylori. Ujian darah hanya dapat menunjukkan pendedahan kepada H. pylori, jadi tidak akan mengesahkan bahawa anda mempunyai ulser.
Langkah 4. Atasi akar masalahnya
Ulser perlu disembuhkan dengan menangani keadaan ulser yang khusus untuk anda. Itulah sebabnya penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan menindaklanjuti rawatan yang disyorkan oleh doktor anda. Sebilangan besar rawatan melibatkan ubat, menghilangkan penyebab ulser dan perubahan diet.
- Selalunya, jangkitan H. pylori harus disalahkan, dalam hal ini doktor akan memberi ubat antibiotik untuk membasmi penyakit tersebut. Oleh kerana merawat H. pylori memerlukan terapi kombinasi, anda juga akan diberi perencat proton-pump inhibitor seperti omeprazole (Prilosec) atau H2 agonist (Pepcid), yang menyekat pengeluaran asid di dalam perut anda dan membolehkan perut anda sembuh.
- Sucralfate juga sering digunakan untuk merawat bisul.
- Dalam kes yang melampau, pembedahan mungkin diperlukan, terutama jika komplikasi timbul akibat ulser yang terlalu lama tanpa rawatan.
Langkah 5. Elakkan mengambil NSAID dan aspirin
Ubat anti-radang nonsteroid dan aspirin (NSAID) boleh menyebabkan bisul dan boleh memburukkan lagi gejala. Elakkan mengambil NSAIDS semasa anda menghidap ulser aktif dan untuk jangka masa yang lama selepas itu.
Sekiranya anda perlu minum ubat untuk mengatasi gejala kesakitan, tanyakan kepada doktor mengenai pilihan anda. Dalam beberapa kes, anda mungkin boleh mengambil NSAID bersama pengurangan asid, atau anda boleh mendapatkan rawatan sakit alternatif
Langkah 6. Cuba antasid bebas untuk mengurangkan gejala anda
Selalunya anda akan merasa senak dan pedih ulu hati, dengan rasa terbakar dan loya di bahagian atas perut di bawah tulang rusuk. Antasid boleh digunakan untuk menghilangkan gejala sementara, tetapi tidak akan menyembuhkan bisul. Hati-hati ketika menggunakan antasid kerana ubat ini dapat mencegah ubat anda berfungsi. Pilihan antasid di kaunter termasuk:
- Kalsium karbonat, didapati produk seperti Tums dan Rolaids, mungkin merupakan antacid OTC yang paling biasa.
- Produk natrium bikarbonat seperti Alka-Seltzer dan Pepto Bismol (Bismuth Subsalicylate) juga dapat digunakan untuk menenangkan lapisan perut, dan banyak tersedia.
- Magnesium hidroksida juga biasanya disarankan, dipasarkan sebagai Susu Magnesia Phillips.
- Campuran aluminium hidroksida dan magnesium hidroksida dijual sebagai Maalox, Mylanta dan jenama lain.
- Antasid yang kurang biasa termasuk aluminium hidroksida, yang dijual dengan nama jenama AlternaGEL dan Amphojel, antara lain.
Bahagian 2 dari 3: Mengubah Makanan Anda
Langkah 1. Elakkan makanan yang memburukkan lagi gejala anda
Ulser berbeza dari orang ke orang, jadi sukar untuk mengatakan makanan apa yang baik untuk bisul dan makanan apa yang buruk. Bagi sesetengah orang, makanan pedas mungkin tidak menimbulkan masalah, tetapi zaitun atau pastri boleh membuat mereka gila dengan kesakitan. Cuba makan makanan yang agak hambar semasa ulser anda sembuh, dan kenal pasti perkara-perkara yang memburukkannya. Mengenal pasti faktor pencetus membantu mencegah bisul di masa depan juga.
- Selalunya, makanan tinggi gula, makanan yang diproses, makanan goreng, daging asin, alkohol, dan kopi menjadikan bisul menjadi lebih teruk.
- Tingkatkan pengambilan cecair anda.
- Cuba simpan jurnal makanan dan tuliskan semua yang anda makan dalam sehari, supaya anda dapat mencatat makanan mana yang menyebabkan rasa sakit.
- Berhati-hati dengan apa yang anda potong dalam jangka pendek untuk sembuh dalam jangka masa panjang. Disiplin yang sedikit sekarang akan membantu perut anda cepat sembuh dan membiarkan anda kembali ke diet dan gaya hidup yang kurang terhad.
Langkah 2. Makan lebih banyak serat
Beberapa anggaran menunjukkan bahawa rata-rata orang mendapat sekitar 14 gram serat sehari. Cuba naikkan 28-35 gram serat sehari untuk merawat saluran pencernaan anda dengan betul. Diet berserat tinggi yang mengandungi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar membantu mengurangkan peluang anda mendapat ulser, dan membantu menyembuhkan bisul yang ada. Cuba dapatkan serat dari sumber berikut:
- Epal
- Lentil, kacang polong, dan kacang
- Tumbuhan Brussels, brokoli, dan brassica lain
- Beri
- Alpukat
- Serpihan dedak
- Biji rami
- Pasta gandum
- Barli dan bijirin penuh
- Oatmeal
Langkah 3. Makan banyak makanan yang mengandungi flavonoid
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa makanan yang mengandungi flavonoid yang berlaku secara semula jadi dapat membantu menyembuhkan bisul dengan lebih cepat. Flavonoid berlaku secara semula jadi dalam banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, menjadikannya baik untuk anda konsumsi dalam dua tahap. Sumber yang baik termasuk:
- Epal
- Saderi
- Kranberi
- Blueberry
- Plum
- Bayam
Langkah 4. Cuba akar licorice
Teh dan suplemen yang mengandungi akar licorice dapat membantu menyembuhkan bisul dan mencegahnya kembali. Penting untuk membezakan antara gula-gula licorice, yang boleh membuat masalah perut menjadi lebih teruk, dan akar licorice semulajadi, yang digunakan dalam makanan tambahan dan teh. Hanya gunakan yang terakhir sebagai rawatan tambahan untuk bisul.
Langkah 5. Elakkan makanan pedas seperti lada panas atau perasa pedas
Potong atau hilangkan makanan tersebut dari diet anda.
Walaupun doktor sekarang percaya bahawa makanan pedas tidak menyebabkan bisul, beberapa orang yang mengalami bisul melaporkan bahawa gejala mereka bertambah buruk setelah memakannya
Langkah 6. Elakkan sitrus jika mengganggu anda
Minuman buah-buahan berasid, termasuk jus jeruk, limau gedang, dan jus sitrus lain dapat membuat gejala bisul menjadi lebih teruk. Bagi sesetengah orang, ini mungkin tidak menjadi masalah, tetapi boleh menyakitkan bagi orang lain. Hadkan pengambilan sitrus anda, jika nampaknya mengganggu ulser anda.
Langkah 7. Potong kopi dan minuman berkarbonat
Kopi sangat berasid, yang dapat memburukkan lagi gejala bisul. Minuman ringan berkarbonat dan cola juga boleh merengsakan lapisan perut anda dan memburukkan lagi gejala anda. Cuba potong secawan kopi pagi anda dalam jangka masa pendek sekiranya anda menghidap ulser.
Kafein dengan sendirinya tidak memburukkan lagi bisul, tetapi minuman ringan berasid, teh dan kopi yang kuat. Cuba beralih ke teh herba yang lebih lembut jika anda mempunyai ulser. Sekiranya anda memerlukan sedikit kafein, cuba tambahkan sedikit guarana ke dalam teh anda
Bahagian 3 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Berhenti merokok
Merokok meningkatkan kemungkinan ulser berkembang dan menyukarkan penyembuhan ulser yang ada. Perokok berkemungkinan dua kali ganda mengalami ulser daripada orang yang tidak merokok, menjadikannya penting untuk berhenti merokok sekiranya anda ingin membiarkan ulser anda sembuh dengan betul.
- Tembakau tanpa asap dan bentuk tembakau lain mempunyai risiko masalah perut yang sama, malah meningkat. Cuba yang terbaik untuk berhenti merokok sama sekali jika anda menghidap ulser.
- Bercakap dengan doktor anda mengenai kaedah meruncing, termasuk menggunakan ubat preskripsi untuk membantu anda mengurangkan pergantungan nikotin. Over-the-patch dan suplemen nikotin juga disediakan, yang dapat membantu.
Langkah 2. Elakkan semua alkohol sehingga ulser anda sembuh sepenuhnya
Alkohol menjengkelkan lapisan perut, dan memerlukan beberapa saat untuk perut sembuh sepenuhnya. Sekiranya anda sembuh dari ulser, atau masalah perut, penting untuk mengelakkan alkohol semasa anda pulih. Malah satu atau dua bir boleh memburukkan lagi ulser anda.
Alkohol secara sederhana mungkin baik setelah semua rawatan berakhir, tetapi anda harus membincangkannya dengan doktor anda sebelum menyambung semula minum dengan kapasiti apa pun
Langkah 3. Tidur dengan kepala sedikit tinggi
Bagi sesetengah orang, bisul boleh menjadi lebih teruk pada waktu malam. Berbaring di punggung boleh menyebabkan bisul tertentu menjadi lebih menyakitkan, dan waktu malam adalah waktu terburuk untuk mengalami kesakitan. Cuba duduk dengan kepala dan bahu anda sedikit ketinggian dari tilam, untuk memastikan diri anda berada dalam posisi condong. Sebilangan orang berjaya tidur lebih nyenyak seperti ini ketika bisul mengganggu mereka.
Langkah 4. Makan makanan yang lebih kecil pada waktu biasa
Makan makanan besar pada waktu tengah hari boleh memburukkan lagi ulser. Sebagai gantinya, cubalah menjadualkan makanan anda pada waktu biasa sepanjang hari, dan makan lebih banyak makanan kecil, berbanding beberapa makanan yang sangat besar. Ini akan membantu perut anda memproses makanan dalam jumlah yang lebih kecil dengan lebih mudah.
- Elakkan makan makanan terlalu dekat dengan waktu tidur, yang boleh menyebabkan kesakitan pada waktu malam yang akan membuat anda tidak tidur dengan lebih nyenyak.
- Sebilangan orang mendapati bahawa gejala bisul bertambah buruk selepas makan, sementara yang lain mendapati bahawa makan dapat menenangkan sakit ulser. Cubalah diet anda untuk melihat apa yang sesuai untuk anda.
Langkah 5. Berhati-hati dengan ubat apa yang anda ambil
Bila-bila masa anda berjumpa doktor dari sini, anda perlu memberitahu mereka bahawa anda pernah menangani bisul pada masa lalu, dan anda ingin mereka mempertimbangkan sejarah masalah perut anda semasa memberi ubat. Walaupun anda sudah bebas ulser selama bertahun-tahun, ubat-ubatan tertentu boleh merengsakan perut anda dan menjadikannya lebih teruk. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum menukar ubat atau mengambil sesuatu yang baru.
Langkah 6. Beri masa
Perut boleh mengambil masa agak lama untuk sembuh sepenuhnya, dan kebanyakan doktor mengesyorkan agar anda mengambil pendekatan yang cukup ketat untuk pemulihan anda, dan biarkan tempoh sekurang-kurangnya 2-3 bulan sebelum anda menganggap diri anda "sembuh." Walaupun begitu, kembali ke diet atau gaya hidup yang menyebabkan ulser anda membengkak di tempat pertama boleh menyebabkan bisul anda kembali, mungkin lebih kuat kali ini. Penting untuk menjaga kesihatan dan memberi perut anda masa yang diperlukan untuk sembuh.
