Helicobacter (H.) pylori adalah bakteria biasa yang boleh hidup di perut anda. Berjuta-juta orang hidup dengan bakteria ini di dalam perut mereka tanpa masalah, tetapi jika mereka mulai tumbuh di luar kawalan, maka anda boleh menghidap ulser. Nasib baik, bisul dapat diubati jika anda menyingkirkan H. pylori. Doktor biasanya menggunakan antibiotik untuk ini, tetapi anda mungkin ingin meneroka rawatan semula jadi. Anda boleh mencubanya sendiri, tetapi ingat bahawa mereka mempunyai kadar kejayaan yang bercampur-campur dan mungkin tidak dapat membersihkan ulser anda sepenuhnya. Sekiranya anda telah merawat diri anda di rumah selama 2 minggu tanpa rasa lega, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan rawatan yang lebih konvensional.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memerangi Bakteria
Terdapat beberapa ramuan dan makanan tambahan yang boleh membunuh H. pylori atau menghalangnya daripada membiak. Ini dapat membantu membersihkan jangkitan. Anda boleh mencubanya sendiri, tetapi ingat bahawa tidak satu pun dari mereka yang dapat menghilangkan jangkitan sepenuhnya, dan anda mungkin juga memerlukan ubat. Tanya doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan untuk memastikan ia selamat untuk anda.
Langkah 1. Ambil probiotik untuk meningkatkan bakteria sihat di perut anda
Probiotik, terutamanya Lactobacillus, meningkatkan bilangan bakteria sihat di usus anda. Ini sebenarnya tidak dapat membunuh H. pylori, tetapi dapat mencegah ketidakseimbangan dan menghentikan bakteria jahat tumbuh di luar kawalan. Ini dapat mengelakkan jangkitan H. pylori berubah menjadi ulser.
- Dos am untuk probiotik berkisar antara 1 hingga 10 bilion unit sehari. Kedengarannya banyak, tetapi biasanya hanya 1 atau 2 tablet. Ikuti arahan dos pada produk yang anda gunakan.
- Sekiranya anda memerlukan cadangan jenama probiotik, tanyakan kepada doktor atau ahli farmasi yang terbaik untuk anda.
Langkah 2. Makan brokoli untuk merawat jangkitan
Brokoli adalah rawatan tradisional untuk banyak masalah kesihatan, dan terdapat beberapa bukti bahawa tumbuh-tumbuhan dapat mencegah H. pylori menjajah perut anda. Cuba makan 70 g (0.4 cawan) tauge brokoli setiap hari selama 8 minggu untuk melihat apakah gejala anda bertambah baik.
- Kajian juga menunjukkan bahawa tahap H. pylori kembali setelah rawatan brokoli berhenti, jadi ini mungkin tidak membunuh bakteria sepenuhnya.
- Tumbuhan brokoli tidak sama dengan brokoli matang. Mereka adalah tumbuh-tumbuhan belum matang yang kelihatan seperti tanaman alfalfa kecil.
Langkah 3. Minum teh hijau untuk menghalang pertumbuhan bakteria
Antioksidan dan nutrien dalam teh hijau nampaknya menghalang H. pylori tumbuh. Ini mungkin tidak membunuhnya, tetapi dapat mencegah jangkitan berubah menjadi ulser.
- Teh hijau umumnya selamat digunakan selagi anda tidak mempunyai terlalu banyak. Jumlah yang disyorkan adalah 2-3 cawan sehari, tetapi sehingga 5 selamat.
- Teh hijau memang mengandungi kafein, jadi gunakan jenis kafein jika anda meminumnya sebelum tidur.
Langkah 4. Cuba madu untuk membunuh bakteria
Madu secara semula jadi antibakteria dan dapat mencegah H. pylori tumbuh di perut anda. Cuba campurkan 10-12 ml madu ke dalam 1 c (0.24 L) air setiap hari dan minum. Teruskan ini selama 2-4 minggu.
Langkah 5. Ambil lidah buaya untuk menenangkan perut anda
Gel lidah buaya juga berkesan untuk membunuh bakteria H. pylori dan menenangkan sakit perut. Cuba ambil 100 mg ekstrak gel aloe vera untuk melihat apakah ini sesuai untuk anda.
Aloe paling berkesan jika diambil bersama dengan antibiotik, jadi mungkin tidak berfungsi dengan baik sendiri
Langkah 6. Hentikan bakteria melekat ke perut anda dengan akar licorice
Akar licorice adalah rawatan yang popular untuk sakit perut, dan dapat melawan H. pylori. Cuba ambil 250 mg ekstrak akar licorice 3 kali sehari selama 30 hari untuk melihat apakah ini membantu.
Akar licorice juga hadir sebagai teh herba, tetapi mungkin tidak cukup kuat untuk merawat ulser
Langkah 7. Gunakan bawang putih dengan berhati-hati
Bawang putih adalah rawatan tradisional untuk banyak penyakit, dan mungkin memberi kesan pada H. pylori. Walau bagaimanapun, hasilnya sangat tidak konsisten. Selanjutnya, bawang putih boleh membuat pedih ulu hati menjadi lebih teruk, jadi mungkin sakit anda bertambah teruk jika anda mengalami ulser. Anggaplah ini sebagai jalan terakhir jika tidak ada yang berfungsi.
Kaedah 2 dari 3: Menenangkan Perut Anda
Sekiranya anda menghidap ulser, anda mungkin merasakan banyak kesakitan dan ketidakselesaan. Sama ada anda merawat jangkitan dengan ubat-ubatan atau rawatan semula jadi, anda masih harus membuat diri anda selesa sehingga ulser hilang. Langkah-langkah berikut sebenarnya tidak akan merawat ulser anda, tetapi mereka akan mengurangkan kesakitan anda semasa anda sembuh.
Langkah 1. Makan makanan yang lebih kecil sehingga anda tidak merasa kenyang
Makan berlebihan akan meningkatkan jumlah asid di dalam perut anda dan boleh menyebabkan kesakitan anda bertambah teruk semasa anda melawan ulser. Hadkan saiz makanan anda dan jangan makan berlebihan sehingga anda tidak mencetuskan gejala anda.
- Sehingga ulser anda sembuh, lebih baik makan beberapa makanan yang lebih kecil sepanjang hari daripada 3 yang besar. Ini mengelakkan anda merasa terlalu kenyang.
- Untuk muslihat yang mudah, cubalah makan lebih perlahan daripada yang biasa anda lakukan. Dengan cara itu, anda cenderung merasa kenyang lebih awal dan dapat mengelakkan makan terlalu banyak.
Langkah 2. Masukkan lebih banyak serat dalam makanan anda
Serat membantu pencernaan anda dan dapat mengurangkan sakit ulser. Makan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan kekacang untuk membantu makanan bergerak melalui sistem pencernaan anda. Teruskan diet berserat tinggi ini setelah anda pulih kerana serat dapat mencegah ulser kembali juga.
- Sebagai cadangan umum, wanita harus mendapatkan 21-25 g serat setiap hari dan lelaki harus mendapatkan 30-38 g.
- Anda juga boleh mendapatkan lebih banyak serat dari makanan tambahan, tetapi doktor mengesyorkan mendapatkan sebanyak mungkin dari diet anda terlebih dahulu.
Langkah 3. Elakkan makanan pedas jika mereka mengganggu perut anda
Bertentangan dengan kepercayaan popular, makanan pedas sebenarnya tidak menyebabkan bisul. Walau bagaimanapun, mereka boleh merengsakan ulser yang ada dan membuat kesakitan lebih teruk. Sekiranya makanan pedas mengganggu perut anda, tetaplah dengan makanan ringan atau hambar tanpa rempah sehingga anda pulih.
- Sekiranya anda suka makanan pedas, cuba tambah sedikit rempah pada satu masa. Terus tambah lebih banyak sehingga anda mula merasa tidak selesa, dan kemudian anda akan mengetahui jumlah yang dapat anda atasi.
- Makanan pedas sebenarnya tidak memburukkan lagi bisul, jadi anda boleh makan rempah jika tidak mengganggu perut anda.
Langkah 4. Berhenti minum susu untuk memastikan asid perut terkawal
Susu adalah ubat yang popular untuk sakit perut. Walaupun pada awalnya mengurangkan rasa sakit, ia dapat menyebabkan lebih banyak asid di perut anda di kemudian hari, menjadikan kesakitan anda lebih teruk. Sebaiknya elakkan susu sehingga ulser anda sembuh.
Langkah 5. Kurangkan tekanan agar ulser anda tidak menjadi lebih teruk
Ramai orang juga berpendapat bahawa tekanan menyebabkan bisul, tetapi ini tidak benar. Walau bagaimanapun, tekanan dapat meningkatkan jumlah asid di perut anda dan menjadikan sakit dari ulser menjadi lebih teruk. Lakukan yang terbaik untuk memastikan tekanan anda terkawal supaya anda tidak menimbulkan rasa tidak selesa.
- Beberapa aktiviti relaksasi seperti pernafasan dalam, yoga, dan meditasi semuanya dapat mengurangkan tekanan anda. Cuba luangkan 15-20 minit setiap hari untuk melakukan salah satu aktiviti ini.
- Melakukan perkara yang anda sukai adalah baik untuk mengurangkan tekanan juga, jadi luangkan masa untuk hobi dan minat anda setiap hari.
Langkah 6. Sokong sistem ketahanan badan anda dengan banyak tidur
Anda memerlukan sistem kekebalan tubuh yang kuat untuk melawan H. pylori dan menyembuhkan ulser anda, jadi sangat banyak tidur. Lakukan yang terbaik untuk tidur 7-8 jam setiap malam sehingga badan anda cukup kuat untuk melawan jangkitan.
Sekiranya anda menghadapi masalah tidur, cubalah tidur selama sejam sebelum tidur. Matikan komputer, telefon, dan TV anda. Lakukan aktiviti santai seperti membaca atau mandi untuk bersiap tidur
Langkah 7. Kurangkan pengambilan alkohol anda sehingga ulser anda sembuh
Alkohol boleh merengsakan perut anda dan memburukkan lagi sakit ulser. Sekiranya anda kerap minum, batasi diri anda dengan tidak lebih dari 2 minuman sehari sehingga ulser anda sembuh.
Alkohol juga boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan yang harus anda ambil untuk merawat ulser anda, jadi lebih penting untuk menjauhkan diri sehingga ulser anda sembuh
Langkah 8. Berhenti merokok atau jangan mula dari awal
Merokok boleh mengecilkan lapisan perut anda, yang boleh membuat bisul menjadi lebih teruk atau menyebabkannya mula. Sekiranya anda merokok, sebaiknya berhenti secepat mungkin. Sekiranya anda tidak merokok, maka hindarilah sama sekali.
- Walaupun ulser anda sembuh, anda berisiko mendapat yang lain jika anda terus merokok selepas itu.
- Asap rokok juga boleh menyebabkan masalah kesihatan, jadi jangan biarkan orang merokok di rumah anda.
Kaedah 3 dari 3: Rawatan Konvensional
Penyembuhan semula jadi mempunyai hasil yang beragam untuk merawat H. pylori, dan ada risiko tinggi bahawa jangkitan itu dapat kembali. Untuk menamatkan jangkitan sekali-sekala, ubat-ubatan adalah pertaruhan terbaik anda. Lawati doktor anda untuk ujian dan jika anda menghidap H. pylori, mereka akan mencuba ubat-ubatan berikut untuk menyembuhkan anda.
Langkah 1. Ambil antibiotik untuk membunuh bakteria
Oleh kerana H. pylori adalah jangkitan bakteria, antibiotik adalah rawatan yang paling dipercayai. Jenis yang paling biasa adalah amoksisilin, yang berkesan dalam membunuh bakteria. Ambil ubat ini tepat seperti yang diperintahkan oleh doktor anda.
Selalu lengkapkan keseluruhan antibiotik untuk memastikan jangkitan sepenuhnya hilang. Jangan berhenti lebih awal kecuali jika doktor memberitahu anda
Langkah 2. Tekan asid perut dengan perencat pam proton
Ubat ini, PPI untuk jangka pendek, sebenarnya tidak membunuh H. pylori. Walau bagaimanapun, ia menghalang perut anda daripada menghasilkan terlalu banyak asid, yang boleh membuat anda lebih selesa semasa anda sembuh. Ini sangat berguna sekiranya anda menghidap ulser.
PPI biasa termasuk omeprazole (Prilosec), esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid), dan pantoprazole (Protonix). Ambil yang ditetapkan oleh doktor anda
Langkah 3. Lapisi perut anda dengan ubat bismut
Bismuth tidak membunuh bakteria atau mencegah perut anda menghasilkan asid, tetapi meningkatkan lapisan lendir melindungi perut anda. Ini membantu menjaga perut anda daripada asid dan dapat mencegah pedih ulu hati atau sakit. Mengambil ubat-ubatan ini sehingga jangkitan hilang, akan membuat anda lebih selesa.
Ubat bismut yang paling biasa adalah Pepto-Bismol. Ini boleh didapati di kaunter tanpa preskripsi
Pengambilan Perubatan
Beberapa rawatan semula jadi menunjukkan kejayaan membunuh atau menghalang H. pylori di perut anda. Namun, hasilnya bercampur-campur, dan tidak mungkin rawatan semula jadi sahaja dapat menyembuhkan jangkitan. Sekiranya anda telah merawat diri anda dari rumah selama 2 minggu dan tidak mengalami kelegaan, kemudian berjumpa doktor. Sebilangan ubat harus membersihkan jangkitan dan ulser anda.
Amaran
- Walaupun bisul dapat diobati, mereka mungkin berbahaya jika tidak dirawat. Jangan abaikan sakit perut dan pedih ulu hati yang konsisten. Berjumpa doktor untuk mengelakkan komplikasi.
- Sentiasa tanya doktor anda sebelum mengambil suplemen herba untuk memastikan ia selamat untuk anda.
