Bayi buta atau cacat penglihatan sering berjuang untuk tidur. Mereka juga sering mengalami kesulitan untuk mengikuti jadual tidur biasa. Ini kerana bayi yang buta atau cacat penglihatan mempunyai persepsi cahaya yang lebih rendah dan ini mengganggu kitaran sirkadian mereka, sehingga menyukarkan mereka untuk tidur pada waktu malam. Untuk membantu bayi anda yang buta atau cacat penglihatan tidur, buat rutin tidur sebelum mereka dan sesuaikan persekitaran tidur mereka sehingga lebih mudah bagi mereka untuk tidur. Anda juga boleh memberi ubat tidur bayi atau rawatan lain untuk membantu mereka tidur lebih lena dan lebih lama pada waktu malam.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Membuat Rutin Waktu Tidur untuk Bayi Anda
Langkah 1. Gunakan isyarat lisan untuk menyiapkan bayi anda tidur
Oleh kerana anak anda yang buta atau cacat penglihatan tidak dapat melihat cahaya (atau tidak dapat melihatnya dengan baik), anda perlu membuat isyarat untuk memberitahu mereka bahawa sudah waktunya tidur. Buat isyarat lisan dan ulangi pada bayi anda setiap malam pada waktu yang sama. Ini kemudian dapat membantu bayi anda bersiap untuk tidur dan terbiasa dengan waktu tidur yang sama setiap malam.
- Sebagai contoh, anda boleh menjadualkan makan malam pada jam 6 petang setiap malam. Kemudian, satu jam kemudian, pada akhir makan malam, anda dapat mengatakan kepada bayi anda, “Waktu untuk tidur sekarang. Mari bersiap tidur dan tutup mata kita untuk tidur."
- Anda juga dapat mengingatkan bayi anda bahawa itu adalah waktu malam dengan mengatakan, "Sekarang waktu malam" atau "Jam 7 malam" sehingga mereka tahu waktu siang. Mereka kemudian dapat menghubungkan waktu siang dengan tidur.
Langkah 2. Mempunyai petunjuk fizikal untuk tidur
Anda boleh menggabungkan isyarat verbal dengan isyarat fizikal sehingga bayi anda tahu sudah tiba masanya untuk tidur. Mempunyai petunjuk fizikal yang sama setiap kali bayi anda tidur sehingga mereka menjadi rutin. Petunjuk fizikal juga akan membantu mereka menyedari jam berapa hari itu dan membantu mereka bersiap untuk tidur.
- Ingat bahawa bayi yang berumur kurang dari 3-6 bulan belum mempunyai corak tidur biasa.
- Kenali ketika bayi anda menunjukkan tanda-tanda keletihan dan membawanya ke tempat tidur, sehingga dia akan tidur lebih lena.
- Tetapkan corak dengan melakukan aktiviti merangsang dan menarik pada waktu siang dan menjadi lebih santai pada waktu petang.
- Berikan bayi anda makanan yang sama atau serupa untuk makan malam sehingga mereka menganggap ini sebagai petunjuk bahawa ia adalah waktu malam dan mereka akan tidur setelah makan.
- Cuba gayakan rambut anak anda dengan cara tertentu agar mereka tahu itu adalah malam. Sebagai contoh, jaga rambut mereka dan gosok rambut sebelum tidur setiap malam untuk memberi isyarat bahawa sudah waktunya tidur.
Langkah 3. Lakukan aktiviti menenangkan bayi anda sebelum tidur
Siapkan bayi anda untuk tidur dengan membawa mainan sensori dan barang-barang di tempat tidur dengannya. Ini mungkin mainan mewah yang mereka sukai atau mainan dengan corak atau sisi berlekuk. Letakkan mereka di tempat tidur semasa mereka bermain atau menyentuh barang-barang ini. Memiliki barang-barang deria ini dapat membantu bayi anda tetap tenang dan santai semasa mereka berbaring di tempat tidur.
- Anda juga boleh mencuba membaca kepada anak anda ketika mereka menyentuh mainan untuk menolong mereka tetap tenang dan santai. Bacalah kisah yang sama kepada bayi anda setiap malam sebagai sebahagian daripada rutin tidur mereka.
- Pastikan anda membuang mainan mewah di tempat tidur atau tempat tidur mereka ketika mereka sedang tidur. Jangan biarkan bayi anda bersendirian di tempat tidur bayi mereka dengan mainan mewah, kerana ia boleh menjadi bahaya tersedak.
Langkah 4. Ikuti rutin yang sama setiap malam
Kuncinya adalah selaras dengan rutin tidur bayi anda. Ikutilah rutin yang sama dan cuba untuk tidak menyimpang dari itu. Beritahu semua orang di rumah anda mengenai rutin tidur. Tuliskan rutin dan hantar di suatu tempat yang anda dapat melihatnya sehingga anda tahu kapan waktu tidur untuk bayi anda serta petunjuk verbal dan fizikal untuk waktu tidur.
Ketika bayi anda tidur siang pada siang hari, pastikan anda mengingatkan mereka bahawa itu siang dan mereka tidur siang, tidak tidur malam. Anda mungkin memberitahu bayi anda, "Jam 2 siang, waktu untuk tidur sebentar."
Kaedah 2 dari 3: Menyesuaikan Persekitaran Tidur Bayi Anda
Langkah 1. Letakkan penutup tingkap yang boleh disesuaikan di dalam bilik mereka
Bayi yang cacat penglihatan tetapi mempunyai penglihatan dapat menemui bilik dengan cahaya terlalu banyak yang sukar untuk tidur. Walau bagaimanapun, anda masih harus membiarkan cahaya semula jadi masuk ke bilik mereka pada waktu siang dan kemudian menjadikan bilik gelap pada waktu malam. Pasang penutup tingkap yang boleh anda atur, seperti penutup atau penutup yang boleh disesuaikan, sehingga anda dapat mengawal seberapa banyak cahaya masuk ke dalam bilik pada siang dan malam hari.
Siapkan lampu di bilik mereka dengan lengan yang fleksibel sehingga anda dapat mengawal seberapa banyak cahaya di dalam bilik semasa rutin tidur bayi anda. Semasa bayi anda tumbuh, mereka dapat menggerakkan lampu berdasarkan seberapa banyak cahaya yang mereka sukai di bilik mereka pada waktu malam
Langkah 2. Kurangkan silau di bilik mereka
Bayi yang mempunyai penglihatan yang rendah tetapi tidak buta mungkin dijaga pada waktu malam dengan silau di dalam bilik mereka. Singkirkan permukaan yang boleh menyebabkan silau, seperti layar televisyen, skrin komputer, atau bahkan meja dengan permukaan yang digilap. Letakkan peletakan gelap atau alas meja di atas meja di bilik mereka untuk mengurangkan silau.
Main-main dengan penutup tingkap yang boleh disesuaikan untuk mengurangkan jumlah silau yang masuk ke dalam bilik pada siang hari, kerana silau boleh menjadi sangat tidak selesa bagi kanak-kanak yang cacat penglihatan
Langkah 3. Masukkan warna di ruang mereka
Sekiranya bayi anda cacat penglihatan tetapi masih mempunyai penglihatan, mereka mungkin sensitif terhadap warna tertentu di tempatnya. Mereka mungkin mempunyai warna yang disukai, seperti biru atau merah, yang mereka sukai atau respons dengan baik. Mempunyai barang-barang di dalam bilik mereka dengan warna yang mereka sukai, seperti mainan, bantal, atau selimut, kerana barang itu lebih cenderung untuk tidur atau bersantai di bilik mereka jika sesuai dengan keinginan mereka.
- Perlu diingat bahawa walaupun bayi yang tidak cacat penglihatan hanya berjarak 8-15 inci.
- Cuba gunakan warna yang berbeza di bilik mereka untuk membantu bayi anda melihat objek dengan lebih baik. Letakkan gambar berwarna pada latar belakang putih di bilik mereka supaya mereka dapat melihat gambar dengan lebih baik. Mempunyai bantal dan cadar dengan warna yang kontras supaya anak anda lebih mudah dikenali.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Ubat Tidur dan Rawatan Lain
Langkah 1. Tanya doktor bayi anda mengenai melatonin
Bayi sekurang-kurangnya 4 bulan yang buta atau cacat penglihatan mungkin mendapat manfaat melatonin dalam dos kecil. Melatonin dapat membantu mengatur jam tidur bayi anda ke rutin yang normal dan biasa. Bercakap dengan pakar pediatrik anda sebelum memberi melatonin bayi anda. Mereka harus menentukan jumlah dos untuk anak anda dan seberapa kerap anda harus memberi melatonin kepada anak anda. Jangan sekali-kali memberi makanan tambahan kepada anak anda tanpa berunding dengan doktor.
Pakar pediatrik anda mungkin mencadangkan anda memberikan melatonin anak anda dalam bentuk tablet atau cecair. Selalunya diberikan 30 minit hingga satu jam sebelum waktu tidur bayi
Langkah 2. Bincangkan masalah kegelisahan atau tekanan pada bayi anda
Perlu diingat melatonin mungkin tidak berfungsi untuk bayi yang buta atau cacat penglihatan dan mempunyai tahap kegelisahan atau tekanan tinggi. Sebilangan bayi sukar tidur seperti aktiviti harian yang lain. Sekiranya ini berlaku, doktor bayi anda boleh mengesyorkan strategi anti-kegelisahan untuk bayi anda dan juga ubat kecemasan.
Pakar pediatrik anda harus menggariskan pilihan rawatan untuk bayi dengan kegelisahan atau tekanan. Pengambilan ubat-ubatan akan menjadi satu pilihan di antara sebilangan besar yang boleh anda cuba bantu anak anda mengatasi kegelisahan mereka
Langkah 3. Jadualkan janji temu susulan dengan doktor bayi anda
Sekiranya doktor bayi anda mengesyorkan agar anda mencuba melatonin atau ubat lain pada anak anda, pastikan anda menjadualkan janji temu susulan untuk memeriksa perkembangan bayi anda. Buat janji temu dalam tiga hingga enam bulan dengan doktor untuk mengetahui sama ada ubat itu membantu dan jika bayi anda tidur lebih lena.
- Doktor mungkin mengesyorkan perubahan gaya hidup bayi anda selain ubat untuk memastikan mereka mendapat rawatan sebaik mungkin.
- Sekiranya ubat itu tidak berfungsi, doktor mungkin akan menguji bayi anda yang buta atau kurang upaya penglihatan untuk masalah lain.
Langkah 4. Cari kumpulan sokongan untuk ibu bapa bayi dan kanak-kanak buta
Kadang-kadang bercakap dengan ibu bapa yang mengalami masalah yang sama boleh menjadi sumber yang tidak ternilai. Cari kumpulan tempatan di kawasan anda.
