Ekzema, kadang-kadang disebut sebagai dermatitis atopik, adalah keadaan di mana kulit anda kelihatan merah, bersisik, bergelombang, dan kering. Walaupun tidak mengancam nyawa, eksim boleh terasa gatal dan dapat difahami jika anda merasa kecewa dan mencari pilihan lain. Tenanglah apabila mengetahui bahawa setelah anda menemui sesuatu yang sesuai untuk kulit anda, ia mungkin akan menjadi penyelesaian jangka panjang yang baik untuk menjaga eksim anda.
Berikut adalah 13 cara berkesan dan semula jadi untuk merawat ekzema.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 13: Minyak kelapa
0 1 DATANG LAGI
Langkah 1. Minyak kelapa dara adalah pilihan semula jadi yang terbukti untuk gejala anda
Ia mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang, yang menjadikannya ideal untuk penghidap eksim. Bila-bila masa anda merasakan simptom anda memerah, gosokkan sedikit minyak kelapa ke kulit anda. Ini akan membantu kulit anda mengekalkan kelembapan, dan ia dapat menenangkan gejala menjengkelkan yang anda alami.
Minyak kelapa biasa dibuat dengan mengukus dan memanaskan bahan kelapa untuk memutihkan dan menyaringnya. Minyak kelapa dara dihasilkan langsung dari kelapa kering, jadi sebenarnya produk yang lebih murni dan "lebih semula jadi". Oleh kerana semua kajian mengenai eksim telah menunjukkan keberkesanan minyak kelapa dara, anda lebih baik memilih barang-barang mewah itu daripada menggunakan minyak kelapa biasa
Kaedah 2 dari 13: Minyak bunga matahari
0 4 DATANG LAGI
Langkah 1. Ini adalah cara yang murah dan semula jadi untuk membantu memperbaiki kulit anda
Seperti minyak kelapa dara, minyak biji bunga matahari dapat membantu mengurangi keradangan, yang dapat memberi dorongan pada kulit Anda ketika memperbaiki kerusakan ekzema. Ini akan membantu anda berasa lebih baik. Cukup masukkan sesendok minyak ke dalam kulit anda setiap kali anda merasa ingin menggaru.
Di luar minyak biji bunga matahari dan minyak kelapa dara, tidak ada bukti bahawa minyak semula jadi lain akan membantu memperbaiki gejala anda. Minyak zaitun khususnya, yang merupakan ubat rumah yang popular, sebenarnya boleh memperburuk masalah anda
Kaedah 3 dari 13: Madu
0 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Masukkan madu manuka ke dalam kulit anda untuk menghilangkan lesi dengan lebih cepat
Percaya atau tidak, madu manuka secara semula jadi melawan keradangan dan bakteria. Sekiranya anda mencari rawatan yang menyeluruh, ambil madu manuka dari kedai runcit organik tempatan atau pasar tani. Apabila ekzema anda memerah, pasangkan sedikit madu langsung ke kulit anda. Luka anda akan hilang lebih cepat daripada yang lain, dan anda mungkin mendapat sedikit lega dari calar.
Anda juga boleh menggunakan madu bermutu perubatan jika anda mahu. Malangnya, madu biasa yang anda beli di kedai runcit biasa mungkin tidak akan memberikan kelegaan. Ia mesti 100% manuka atau madu bertaraf perubatan
Kaedah 4 dari 13: Aloe vera
0 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Untuk melegakan mint, masukkan sebilangan lidah buaya ke dalam kulit anda
Sebarang rawatan lidah buaya dapat menghilangkan beberapa gejala yang anda alami. Apabila ekzema anda melambung, gosokkan sedikit aloe vera ke kulit anda. Rasa mentol harus menutup goresan, dan lidah buaya adalah anti-radang sehingga kulit anda akan sembuh lebih cepat.
- Sebilangan orang tidak menyukai sensasi lidah buaya. Sekiranya anda belum pernah menggunakannya sebelumnya, cuba uji sedikit penurunan pada pergelangan tangan anda ketika anda berada di kedai sebelum membeli sebotol.
- Sekiranya anda banyak menggaru, tunggu kulit anda sembuh sedikit sebelum menggunakan lidah buaya. Sensasi mint yang digabungkan dengan kulit yang tercalar sebenarnya boleh membuat anda berasa lebih teruk.
Kaedah 5 dari 13: Salap Calendula
0 1 DATANG LAGI
Langkah 1. Cuba calendula untuk melegakan kegatalan dan menghidupkan semula kulit anda
Calendula adalah minyak yang diekstrak dari bunga marigold, dan penuh dengan antioksidan, yang bagus untuk kulit anda. Ambil salap calendula dari farmasi tempatan anda dan baca arahan pada label untuk menggunakannya pada kulit anda. Salap akan mengurangkan penampilan lesi, dan jerawat anda mungkin hilang lebih cepat daripada yang biasa tanpa salap!
Calendula dan lidah buaya nampaknya sama berkesan untuk menenangkan kulit yang menjengkelkan. Sekiranya anda tidak menyukai rasa lidah buaya yang dipelihara, ini adalah alternatif yang bagus
Kaedah 6 dari 13: Ekstrak licorice
0 1 DATANG LAGI
Langkah 1. Ekstrak licorice adalah pemain yang terbukti berkesan untuk mengurangkan kegatalan
Ia mempunyai sifat anti-radang, jadi boleh menenangkan kulit anda dan mengurangkan keinginan anda untuk menggaru. Cari pelembap topikal yang mengandungi ekstrak licorice di farmasi tempatan atau kedai penjagaan kulit anda, dan baca labelnya dengan teliti. Sapukan pelembap, krim, atau gel ke kulit anda dengan mengikuti arahan pada produk.
Anda juga boleh mencampurkan ekstrak murni dengan minyak pembawa seperti bunga matahari atau minyak kelapa untuk membuat larutan 2% di rumah. Akan tetapi, lebih selamat membeli produk yang dikawal selia dengan ekstrak licorice di dalamnya
Kaedah 7 dari 13: Oatmeal koloid
0 3 DATANG LAGI
Langkah 1. Mandi oat adalah cara yang santai dan menenangkan untuk menenangkan gejala anda
Dapatkan bungkusan oatmeal koloid dari farmasi tempatan atau kedai bekalan kecantikan anda. Isi tab mandi anda dengan air dan tuangkan oatmeal berukuran anggur ke dalam tab mandi. Kacau bahan sehingga sebati, kemudian rendam selama 10-15 minit. Setelah selesai mandi, tutup kulit yang terkena dengan pelembap pilihan anda.
Oatmeal koloid adalah oatmeal tanpa rasa tanpa rasa yang telah digiling halus. Ini bukan jenis oatmeal yang anda makan untuk sarapan pagi, jadi jangan tuangkan Quaker Oats ke dalam tab mandi anda
Kaedah 8 dari 13: Balut basah
0 6 DATANG LAGI
Langkah 1. Pembalut basah dapat menenangkan kulit anda dan mengurangkan simptom anda dalam keadaan darurat
Ambil tuala bersih atau kain lap dan rendam dalam air sejuk. Keluarkan lebihan air dan letakkan balutan basah terus ke kulit anda selama yang anda mahukan. Ini harus memberikan kelegaan yang berkesan dan segera. Melembapkan kulit anda setelah selesai untuk mengelakkannya kering!
- Anda juga boleh menggunakan kompres sejuk yang dibalut dengan kain jika anda mahu. Sebilangan orang mendapat lebih banyak kelegaan dari kelembapan sementara yang lain menghilangkan rasa sejuk, jadi cubalah kedua-duanya untuk melihat apa yang sesuai untuk anda!
- Anda juga boleh menggosokkan losyen atau krim pilihan anda pada kulit yang terkena, kemudian mengikat kain kasa yang lembap di sekitar ekzema. Ini adalah kaedah yang baik untuk menyerang gejala anda dengan menggunakan dua penyelesaian sekaligus!
Kaedah 9 dari 13: Krim hidrokortison
0 6 DATANG LAGI
Langkah 1. Krim anti-gatal yang mengandungi hidrokortison harus memberikan kelegaan yang cepat
Ambil sebarang krim anti-gatal yang mengandungi hidrokortison. Ikuti arahan pada label untuk meletakkannya pada kulit anda. Biasanya, anda hanya menggosok sedikit krim ke kulit anda setelah anda keluar dari mandi atau melembapkan kulit anda. Gunakan dua kali sehari untuk mendapatkan kesan terbaik daripadanya!
- Krim hidrokortison dosis rendah boleh didapati di kaunter, tetapi jika anda mahukan bahan yang lebih kuat, anda perlu berjumpa doktor untuk mendapatkan preskripsi.
- Hidrokortison mungkin terdengar tidak organik, tetapi sebenarnya hormon semulajadi yang dihasilkan oleh badan anda dalam kelenjar adrenal. Hidrokortison yang anda dapati dalam krim perubatan sering dibuat secara sintetik, tetapi sama dengan hormon yang dihasilkan oleh badan anda. Bahan dalam krim anda mungkin tidak semula jadi secara semula jadi, tetapi ia adalah sebatian semula jadi.
Kaedah 10 dari 13: Pelembap
0 10 DATANG LAGI
Langkah 1. Ekzema menyebabkan kulit anda kering, jadi peningkatan kelembapan dapat membantu
Sulit bagi kulit anda untuk memperbaiki dirinya jika sangat kering, jadi melembapkan kulit secara semula jadi dengan menghidratnya adalah cara yang baik untuk melawan eksim dari masa ke masa. Beli pelembap mudah alih dan letakkan di pejabat rumah atau bilik tidur anda. Jauhkan untuk memastikan udara di rumah anda lembap. Ini akan membantu memperbaiki gejala anda dari masa ke masa.
Sekiranya ekzema anda dicetuskan oleh makanan atau tekanan tertentu, ini mungkin tidak akan banyak membantu. Ia pasti tidak akan menyakiti apa-apa, jadi masih mencuba. Minta meminjam pelembap rakan jika anda ingin melihat apakah ini membantu dan berikan percubaan selama seminggu untuk melihat bagaimana kulit anda terasa
Kaedah 11 dari 13: Vitamin D dan B12
0 4 DATANG LAGI
Langkah 1. Mengambil suplemen vitamin D dan B12 dapat mengurangkan gejala anda
Vitamin harian tanpa had boleh membantu kulit anda memperbaiki diri dan mencegahnya kering. Ambil suplemen vitamin D harian, dan suplemen vitamin B12 setiap hari. Bawa mereka dengan makanan sekali sehari untuk memastikan anda memenuhi keperluan harian anda.
- Walaupun vitamin B12 dapat membantu, vitamin B6 tampaknya tidak memberi kesan sama sekali. Ingatlah itu semasa anda membeli makanan tambahan.
- Ini mungkin berlawanan dengan intuisi, tetapi krim vitamin topikal - walaupun ia berguna untuk banyak keadaan kulit yang lain - sebenarnya boleh menyebabkan eksim memerah.
- Sayangnya, sehingga sekarang, tidak ada produk B12 komersial yang 100% semula jadi. Krim ini sering dicampurkan dengan pengemulsi dan pengawet untuk mengekalkan sebatian dalam krim. Namun, krim B12 ini tidak berbahaya, jadi anda semestinya tidak perlu risau.
- Vitamin D mungkin lebih berkesan jika anda mengambilnya bersama dengan suplemen vitamin E juga.
Kaedah 12 dari 13: Relaksasi
0 9 DATANG LAGI
Langkah 1. Tekanan dan kegelisahan boleh mencetuskan eksim dan memburukkannya, jadi lepaskan
Manjakan diri anda dengan mandi air hangat setelah seharian, terlibat dalam hobi yang dapat menenangkan anda, atau mula bermeditasi sekali sehari. Nilaikan jadual mingguan anda dan cuba tentukan aspek yang paling tertekan dalam hidup anda. Pertimbangkan idea untuk mengurangkan atau menghilangkan tekanan ini sama sekali, kerana tekanan boleh menjadikan gejala eksim anda bertambah buruk.
Mahukan rawatan ekzema yang terbukti? Bercuti! Kajian membuktikan bahawa menghabiskan hujung minggu yang santai untuk diri sendiri di negara asing sebenarnya dapat mengatasi kulit gatal anda
Kaedah 13 dari 13: Pencegahan
0 3 DATANG LAGI
Langkah 1. Sekiranya anda mempunyai pencetus, menjauhkannya adalah rawatan terbaik
Makanan tertentu boleh mencetuskan eksim, jadi jika anda tidak sensitif terhadap makanan, jauhkan dari hidangan tersebut. Wangian yang kuat, pembersih rumah tangga, dan asap rokok menjengkelkan bagi banyak orang yang menghidap eksim, jadi jaga kediaman anda tanpa bau yang mungkin.
- Gunakan sabun dan pelembap tanpa wangi untuk mengelakkan kerengsaan kulit anda.
- Elakkan pakaian dari bulu dan poliester. Sebaliknya, pilih atau kain bernafas yang longgar, seperti kapas.
Petua
- Ekzema boleh disebabkan oleh pelbagai perkara yang berbeza, jadi sukar untuk mencari sesuatu yang sesuai untuk kulit anda. Berita baiknya ialah apabila anda menemui sesuatu yang berfungsi untuk mengawal eksim anda, secara amnya ia akan menjadi cara yang baik untuk mengawalnya di masa hadapan. Anda mungkin sesekali mengalami suar, tetapi tidak semestinya menjengkelkan seperti sekarang.
- Sekiranya anda belum memberikan pilihan rawatan tradisional, mereka patut dicuba! Terdapat banyak pilihan rawatan yang benar-benar berkesan dan selamat di luar sana.
- Mengganggu ekzema, anda harus melakukan yang terbaik untuk tidak menggaru gatal itu. Menggaru kulit anda berulang kali akan memperburuk masalah, walaupun ia membawa kelegaan sementara.
- Walaupun semuanya adalah ubat semula jadi yang popular, tidak ada bukti bahawa vitamin B6, zink fosfat, selenium, garam laut, biji buckthorn, atau minyak rami akan membantu memerangi eksim.
- Penting untuk terus mengetahui alahan anda, tidak ada bukti kukuh bahawa menggunakan penutup tilam khas atau sarung bantal akan mengurangkan timbulnya eksim.
- Jangan beritahu anak-anak kecil untuk tidak menggaru ekzema mereka, kerana ini boleh memburukkan lagi gejala. Sebaliknya, cubalah mengalihkan perhatian mereka supaya mereka tidak memikirkan kulit gatal mereka.
