Mempunyai masalah dengan kulit anda boleh membuat anda merasa seperti semua mata tertumpu pada anda. Sekiranya kulit anda mentah dan jengkel, ia boleh membuat anda merasa tidak enak terhadap diri sendiri atau mengelakkan anda melakukan perkara dengan rakan-rakan. Belum lagi menyakitkan! Kulit mentah di badan anda boleh mempunyai banyak sebab, termasuk menggunakan produk yang menjengkelkannya, mengikis, atau bahkan geseran. Tetapi kulit mentah, sejenis keradangan kulit, sebenarnya adalah keadaan biasa. Dengan menentukan punca dan merawat kawasan ini dengan penjagaan di rumah, anda dapat menyembuhkan kulit mentah.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Melindungi Kulit Mentah
Langkah 1. Pastikan kawasan itu bersih dan kering
Percikan kulit mentah anda dengan air sejuk dan sapukan sedikit pembersih lembut, tanpa aroma dan alkohol dua kali sehari. Bersihkan lebih kerap jika anda melihat kotoran atau serpihan di kawasan mentah. Keringkan kawasan tersebut dengan tuala bersih untuk mengelakkan kerengsaan. Ini dapat membersihkan serpihan atau bakteria dan mengurangkan risiko jangkitan anda.
Elakkan menggosok atau menggosok kawasan terlalu keras, yang boleh menyebabkan kerengsaan
Langkah 2. Sapukan salap pelindung ke kawasan mentah
Lap pada lapisan nipis krim pelindung, losyen atau salap yang lembut serta bebas aroma dan alkohol. Gunakan produk termasuk zink oksida, jeli petroleum, atau lidah buaya pada kulit mentah dan kawasan sekitarnya. Ini dapat membantu melindungi kulit mentah anda dan melegakan kerengsaan. Tanyakan kepada ahli farmasi atau doktor anda untuk jenis lapisan pelindung terbaik untuk kulit mentah anda.
- Sapukan salap dua kali sehari, atau lebih banyak yang diperlukan.
- Petroleum jelly boleh memperburuk dermatitis seborrheic, jadi elakkan menggunakannya jika anda mempunyai keadaan ini.
Langkah 3. Tutup kawasan mentah dengan pembalut
Pilih pembalut yang tidak melekat atau kain yang dihasilkan untuk kulit sensitif. Terapkan pilihan anda di kawasan yang kasar, melindungi bahagian pelekat pada kulit yang sihat. Ini dapat melindungi kawasan dari kontak dengan tangan atau jari, dan suhu yang melampau serta perengsa dan bakteria, yang meminimumkan risiko jangkitan.
Langkah 4. Taburkan serbuk bebas talc pada kulit mentah
Sekiranya kulit mentah anda adalah hasil dari gesekan (geseran), sapukan serbuk seperti tawas atau tepung jagung ke kawasan mentah. Sapukan semula serbuk selepas mandi atau bila-bila masa kulit anda lembap. Ini dapat menghilangkan kelembapan dari kulit anda dan mencegah kerengsaan selanjutnya. Ia juga dapat mendorong penyembuhan dengan mencegah geseran.
Serbuk Talcum dikaitkan sementara dengan barah ketika digunakan di kawasan genital, jadi elakkan produk ini sehingga kajian lebih lanjut dilakukan
Langkah 5. Jauhkan kulit mentah dari cahaya matahari
Untuk membolehkan kulit anda sembuh dan melindunginya dari kerosakan yang lebih jauh, jauhkan kulit mentah dari cahaya matahari. Elakkan cahaya matahari pada waktu puncak, seperti dari pukul 10 pagi hingga 2 petang Pakai pakaian dengan lengan panjang dan seluar serta topi matahari. Sapukan pelindung matahari spektrum luas yang tahan air dengan SPF 30 atau lebih tinggi (hanya pada kulit yang tidak utuh, jika anda perlu berada di luar rumah.
Langkah 6. Elakkan menggaru kulit gatal
Menggaru boleh menyebabkan jangkitan, parut, dan dalam kes yang teruk, penebalan kulit. Ambil antihistamin over-the-counter atau sapukan krim kortison pada kulit jika sangat gatal atau jika ia adalah akibat reaksi alahan.
Bahagian 2 dari 3: Menjadikan Kulit Anda Rasa Lebih Baik
Langkah 1. Lukis mandi oatmeal yang hangat
Isi tab mandi anda dengan air suam ke paras yang mencapai kulit mentah anda. Taburkan air mandi dengan tepung oat koloid, yang merupakan tepung gandum halus yang dibuat khas untuk tab mandi. Rendam dalam oatmeal dan air suam selama 5-10 minit. Kemudian keringkan kulit anda dan sapukan pelembap. Ini dapat menenangkan kulit mentah dan meningkatkan penyembuhan.
Gunakan oatmeal yang tidak dimasak jika anda tidak dapat menemui oatmeal koloid
Langkah 2. Pakai pakaian kapas yang longgar
Semasa kulit anda sembuh, kenakan pakaian longgar yang terbuat dari kain halus dan bernafas seperti kapas ringan. Ini dapat mengelakkan kerengsaan kulit mentah lebih lanjut. Ia juga meningkatkan aliran udara untuk mempromosikan penyembuhan.
Elakkan memakai beberapa lapisan pakaian. Longgarkan pakaian anda untuk mengelakkan kegatalan dan kelembapan berlebihan
Langkah 3. Elakkan perengsa atau alergen
Kurangkan atau elakkan produk atau alergen yang berpotensi menjengkelkan. Gunakan produk yang berlabel bau, wangian, dan bebas pewarna. Ini dapat membantu mempercepat penyembuhan dan mencegah kerengsaan selanjutnya.
Langkah 4. Dapatkan rawatan perubatan jika kulit anda tidak sembuh
Walaupun dengan penjagaan di rumah, kulit mentah anda mungkin tidak sembuh. Beritahu doktor anda apabila anda melihat kulit mentah dan rawatan rumah yang telah anda lakukan. Mereka dapat mendiagnosis kemungkinan penyebab atau keadaan dan memberi anda rawatan segera dan tepat. Berjumpa doktor jika kulit mentah anda:
- Sangat menyakitkan sehingga anda kehilangan tidur atau terganggu dari rutin harian anda
- Menjadi sakit
- Muncul dijangkiti
- Tidak akan sembuh dengan rawatan diri
Bahagian 3 dari 3: Menentukan Punca Kulit Mentah
Langkah 1. Cari ruam merah untuk mengenal pasti jangkitan yis atau bakteria
Periksa kulit mentah dan kawasan yang terkena di sekelilingnya untuk ruam merah, meradang, atau gatal. Tanda-tanda ini yang tersebar di kulit anda boleh menunjukkan jangkitan bakteria atau ragi. Sekiranya anda mengesyaki jangkitan bakteria atau ragi, berjumpa dengan doktor anda, yang dapat mendiagnosis masalahnya.
- Mereka mungkin mencadangkan kebersihan yang lebih baik untuk membersihkan kawasan tersebut dan mencegah wabak di masa depan. Untuk kes yang lebih teruk, doktor akan memberikan ubat preskripsi untuk menenangkan dan menyembuhkan kawasan tersebut.
- Sekiranya anda mengambil antibiotik, ini boleh menyebabkan jangkitan yis yang menyebabkan kulit mentah.
Langkah 2. Perhatikan kerosakan geseran di kawasan yang menggosok kain
Perhatikan jika kawasan kulit anda yang kasar berada di paha, pangkal paha, ketiak atau puting. Ini mungkin disebabkan oleh geseran dari memakai pakaian yang ketat, kasut, atau kulit yang menggosok kulit. Tenangkan kawasan ini dengan lapisan pelindung nipis. Ini juga dapat mengelakkan kulit mentah pada masa depan daripada geseran.
Langkah 3. Ketepikan produk secara beransur-ansur untuk mengenal pasti perengsa
Tinjau produk yang menyentuh kulit anda termasuk penjagaan kulit, detergen, atau ubat topikal anda. Keluarkan produk secara beransur-ansur dari rutin anda sehingga anda mengetahui produk mana yang menyebabkan kulit mentah. Hentikan penggunaan produk untuk melihat apakah kulit anda sembuh atau menenangkan.
Langkah 4. Periksa pendedahan kepada alergen
Lihat apakah kulit mentah anda berada di kawasan yang terdedah atau disentuh oleh alergen yang berpotensi seperti tumbuhan, detergen, makanan, atau haiwan. Ini dapat menunjukkan reaksi alergi yang boleh sembuh dengan menghentikan penggunaan atau mengelakkan alergen. Mengambil antihistamin oral boleh melegakan kesakitan dan keradangan dan mendorong penyembuhan.
Ruam alergi boleh berlaku bersamaan dengan kulit mentah yang disebabkan oleh perengsa
Langkah 5. Pastikan kawasan mentah kering jika anda mempunyai intertrigo
Intertrigo adalah ruam yang terbentuk di antara lipatan kulit. Periksa kulit mentah anda untuk dicerminkan di kedua-dua belah pihak, dan perhatikan jika kulitnya juga kelihatan lembap, nipis, atau seperti ia telah kehilangan beberapa lapisan, semuanya boleh menunjukkan intertrigo. Pastikan kawasan kering dengan mengeksposnya ke udara atau menggunakan tuala di atasnya untuk mempromosikan penyembuhan.
- Ruam intertrigo boleh muncul pada bahagian badan yang terdedah kepada panas atau kelembapan.
- Anda harus tetap sejuk dan mengelakkan pendedahan cahaya matahari untuk mengelakkan kerengsaan selanjutnya.
Langkah 6. Memeriksa kulit untuk skala seborrheic
Periksa kulit mentah anda untuk timbangan atau tompok kasar. Sekiranya kulit mentah adalah kulit berminyak dan mempunyai sisik kekuningan, anda mungkin mengalami dermatitis seborrheic. Ini mungkin juga merupakan dermatitis atopik (eksim) dalam kes yang jarang berlaku. Lihat doktor anda untuk diagnosis pasti.
- Doktor anda boleh mencadangkan rawatan yang paling tepat, seperti terapi cahaya atau ubat antijamur, untuk menenangkan dan menyembuhkan kulit mentah anda.
- Kulit mentah jenis ini biasanya muncul di kulit kepala, muka, dada atas, dan belakang.
- Elakkan menggunakan petroleum jelly jika anda mempunyai dermatitis seborrheic, kerana boleh memperburuk keadaan.
Langkah 7. Kurangkan tekanan anda
Tekanan boleh mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, yang boleh menimbulkan masalah kulit seperti jerawat dan eksim. Kurangkan tahap tekanan anda dengan makan secara sihat, cukup tidur, dan bersenam secara teratur. Anda juga dapat meluangkan masa untuk perkara yang anda nikmati dan mengambil bahagian dalam aktiviti menenangkan seperti yoga.
