Penyokong gigi ortodontik pada gigi anda perlu dilakukan untuk mendapatkan gigi yang diluruskan, tetapi ketidakselesaan yang mungkin anda alami dari pendakap gigi boleh menjadi tidak menggalakkan dan tidak selesa. Ketidakselesaan ini kemungkinan besar disebabkan oleh tubuh anda bertindak balas terhadap tekanan pada gigi anda, dan ia boleh berbeza-beza bergantung pada usia, tahap tekanan, dan sama ada anda lelaki atau wanita. Tidak ada satu ubat untuk menghilangkan sakit pendakap ortodontik, tetapi ada ubat yang akan mengurangkan rasa sakit.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 5: Mengubah Makanan Anda
Langkah 1. Makan makanan ringan untuk beberapa hari pertama
Sebilangan besar kesakitan pendakap ortodontik akan berlaku dalam 24 hingga 72 jam pertama setelah pendakap diletakkan pada gigi anda. Selama beberapa hari pertama, makan makanan yang sangat lembut yang tidak memerlukan banyak kunyah sehingga anda lebih terbiasa makan dengan pendakap gigi. Makanan seperti sup, saus epal dan kentang tumbuk adalah pilihan yang baik.
Langkah 2. Makan makanan sejuk atau sejuk beku seperti ais krim
Ais krim akan memberi kelegaan pada mulut anda dengan memberikan keselesaan yang tidak sedap. Anda juga boleh menghirup ketulan ais. Masukkan ketulan ais ke dalam mulut anda di sebelah kawasan yang paling tidak selesa. Kubus beku akan membantu mematikan mulut dan mengurangkan keradangan yang mungkin berlaku. Banyak pendakap tahan panas, yang bermaksud memakan makanan panas menyebabkan pendakap kencang, menyebabkan anda sakit.
- Sebagai alternatif, anda boleh membekukan cincin gigi bayi dan mengunyah atau meletakkannya di mulut anda. Ini juga akan memberikan kelegaan.
- Jangan mengunyah ais atau ketulan ais; makanan keras boleh merosakkan pendakap dan melemahkan pegangan pada gigi anda.
- Anda juga boleh minum air sejuk sejuk.
Langkah 3. Elakkan minuman dan makanan berasid
Makanan dan minuman berasid yang mengandungi sitrus, misalnya, boleh memperburuk luka mulut atau ketidakselesaan lain di mulut anda. Elakkan ini untuk menghilangkan kemungkinan menjengkelkan mulut anda.
Langkah 4. Elakkan makanan keras atau melekit
Jangan makan jenis makanan tertentu supaya pendakap anda tidak pecah, menyebabkan kerengsaan dan kos tambahan. Makanan keras dan melekit, seperti kerepek, jerky, kacang dan taffy, boleh merosakkan pendakap anda.
Jangan mengunyah benda keras lain, seperti pen, pensil atau ketulan ais
Kaedah 2 dari 5: Menggunakan Rawatan Lisan untuk Melegakan Ketidakselesaan
Langkah 1. Ambil ubat penahan sakit di kaunter
Penghilang rasa sakit seperti acetaminophen (Tylenol) dapat memberikan kelegaan dari ketidakselesaan pendakap gigi. Ambil dos acetaminophen (biasanya dua tablet) setiap empat jam.
- Ikuti arahan pada label untuk memastikan dos yang betul.
- Anda juga boleh mengambil ibuprofen (Advil) sebagai ganti Tylenol, walaupun beberapa doktor gigi dan ortodontik tidak menggalakkan ibuprofen kerana ia dapat melambatkan proses gigi anda bergerak. Sekurang-kurangnya, jangan minum kedua-dua jenis ubat - pilih satu!
Langkah 2. Gunakan ubat bius topikal untuk menghilangkan rasa sakit
Terdapat sejumlah ubat bebas yang boleh menyebabkan rasa tidak selesa pada mulut yang anda alami. Ini biasanya anestetik, yang bermaksud bahawa mereka menghilangkan rasa sakit selama beberapa jam, dan mereka datang dengan ubat kumur, bilas dan gel. Produk seperti Orajel dan Colgate Orabase dapat memberikan kelegaan.
Ikuti arahan pada pakej untuk aplikasi yang betul. Sebilangan orang mengalami alahan ketika menggunakan produk ini, jadi anda harus memastikan arahannya sebelum meneruskan
Langkah 3. Bilas mulut anda dengan air garam
Air garam akan menenangkan mulut anda dan merawat luka yang mungkin timbul kerana pendakap menggosok di pipi anda. Untuk membuat air garam bilas, masukkan satu sudu teh garam meja ke dalam segelas air suam. Kacau untuk melarutkan semua garam. Masukkan sebilangan besar campuran ini ke dalam mulut anda dan perlahan-lahan mengisarnya selama kira-kira satu minit. Luangkannya di singki.
Ulangi beberapa kali sehari, terutama pada beberapa hari pertama dan setiap kali anda merasa lebih sakit daripada biasa
Langkah 4. Bilas mulut anda dengan hidrogen peroksida yang dicairkan
Hidrogen peroksida adalah antiseptik dan dapat mengurangkan keradangan yang merengsakan mulut anda. Campurkan satu bahagian air dengan satu bahagian hidrogen peroksida 3% dalam gelas. Masukkan sebilangan besar campuran ini ke dalam mulut anda dan perlahan-lahan kisar selama kira-kira satu minit. Luangkannya di singki. Ulangi beberapa kali sehari.
- Terdapat produk berasaskan hidrogen peroksida yang tersedia di pasar raya dan kedai ubat yang ditujukan untuk merawat luka mulut dan memberikan kelegaan, seperti Colgate Peroxyl Mouthwash.
- Rasa hidrogen peroksida mungkin menyakitkan bagi beberapa orang, seperti busa yang pasti akan terhasil dari memancutkannya di mulut anda.
Langkah 5. Sapukan lilin ortodontik ke mulut anda
Lilin ortodontik atau gigi digunakan sebagai penghalang antara pendakap anda dan bahagian dalam mulut anda. Ia boleh didapati di kedai ubat; pakar ortodontik anda mungkin memberi anda beberapa ketika anda mendapat pendakap.
Untuk menggunakan lilin, pecahkan sepotong kecil lilin dan gulungkannya ke dalam bola kecil seukuran kacang. Ini juga akan memanaskan lilin dan memudahkan penggunaannya. Gunakan sehelai tisu untuk mengeringkan kawasan pendakap anda di mana anda ingin menggunakan lilin, dan tekan terus ke wayar atau pendakap. Ulangi sekerap yang perlu
Langkah 6. Pakai gelang getah yang disertakan dengan pendakap anda
Jalur getah mini ini disangkut pada pendakap anda, membantu meluruskan pendakap dan rahang anda dengan cara tertentu. Mereka dapat membantu mengurangkan jumlah masa yang diperlukan untuk meluruskan gigi, jadi memakainya pasti bermanfaat bagi anda. Pakar ortodontik anda mungkin akan menyuruh anda memakainya sebanyak mungkin kecuali ketika makan atau menyikat, dan menggantinya dengan kerap.
Jalur getah ini sering kali menyebabkan rasa tidak selesa, terutamanya pada beberapa hari pertama setelah anda mendapat pendakap. Tetapi ia boleh menyebabkan rasa tidak selesa jika anda tidak terbiasa memakainya. Sekiranya anda memakainya hanya beberapa jam sehari atau beberapa kali seminggu, anda akan mengalami lebih banyak ketidakselesaan daripada jika anda memakainya sepanjang masa
Kaedah 3 dari 5: Mengubah Tabiat Pembersihan Gigi Anda
Langkah 1. Pilih ubat gigi untuk gigi sensitif
Sebilangan besar jenama ubat gigi membuat ubat gigi khas untuk gigi sensitif. Ini mengandungi bahan kimia, kalium nitrat, yang membantu mengurangkan kepekaan dengan melindungi saraf di gusi anda. Sebilangan besar ubat gigi ini menggunakan bentuk sintetik kalium nitrat, walaupun beberapa jenama ubat gigi semula jadi seperti Tom's of Maine menggunakan bentuk semula jadi. Kedua-dua bentuk kalium nitrat selamat digunakan.
Ikuti arahan pada tiub ubat gigi untuk penggunaan yang betul
Langkah 2. Gunakan berus gigi dengan bulu lembut
Bulu pada sikat gigi boleh berkisar dari lembut hingga kuat. Semakin lembut bulu, semakin lembut pada gigi dan gusi semasa menggosok gigi. Pilih berus gigi yang mempunyai bulu lembut.
Langkah 3. Sikat dengan lembut
Sekiranya anda mempunyai kebiasaan menggosok gigi, ini akan sangat menyakitkan bagi anda dalam beberapa hari pertama selepas anda mendapat pendakap gigi. Bersikap lembut pada gigi anda, perlahan dan berhati-hati memberus gerakan bulat. Luangkan masa anda ketika menyikat dan membuka mulut dengan lebar.
Langkah 4. Berus dan tapis setiap kali makan
Apabila anda mempunyai pendakap, anda perlu menyikat dan membersihkan benang selepas setiap kali makan, walaupun anda berada di luar rumah. Tanpa penjagaan gigi ini, anda berisiko mendapat rongga, gusi bengkak atau masalah gigi yang lain. Semasa anda memakai pendakap gigi, gigi anda memerlukan penjagaan tambahan.
Bawa berus gigi perjalanan, tiub mini ubat gigi dan sebungkus kecil benang dengan anda ketika anda berada jauh dari rumah supaya anda sentiasa bersedia menyikat selepas makan
Kaedah 4 dari 5: Melawat Pakar Ortodontik anda
Langkah 1. Berikan pendakap anda tempoh percubaan sebelum melawat pakar ortodontik
Sebilangan kesakitan dijangka berlaku apabila pendakap pertama kali diletakkan di gigi anda. Namun, jika anda masih mengalami kesakitan yang tidak dapat ditoleransi setelah beberapa minggu, anda mungkin ingin mengunjungi pakar ortodontik anda untuk mendaftar masuk dan bertanya.
Langkah 2. Minta pakar ortodontik anda melonggarkan pendakap gigi anda
Sekiranya rasa sakit pada pendakap anda terlalu kuat, ada kemungkinan sakit terlalu ketat. Memakai pendakap yang lebih ketat tidak semestinya ia akan berfungsi dengan lebih baik atau gigi anda akan lurus lebih cepat. Tanya pendapat pakar ortodontik anda mengenai ketegangan pendakap.
Langkah 3. Letakkan wayar ortodontis yang tersekat pada pendakap anda
Kadang-kadang, terdapat hujung wayar pendek pada pendakap yang akan menonjol dan menggosok ke bahagian dalam pipi anda. Ini boleh menjadi sangat tidak selesa dan menyebabkan sakit mulut. Sekiranya anda memilikinya, mintalah pakar ortodontik anda untuk memotong hujung wayar ini, dan anda harus berasa lega.
Langkah 4. Minta ubat kekuatan preskripsi atau rawatan lain
Pakar ortodontik anda mungkin dapat memberikan dos ibuprofen yang lebih kuat untuk anda sekiranya ubat-ubatan di kaunter biasa nampaknya tidak berfungsi.
Pakar ortodontik anda mungkin juga mengesyorkan rawatan lain, seperti wafer gigitan. Ini adalah produk yang anda gigit selama beberapa minit beberapa kali setiap jam. Gerakan menggigit membantu melancarkan peredaran darah di gusi anda, yang dapat meredakan kesakitan
Langkah 5. Minta strategi tambahan untuk mengurangkan kesakitan atau ketidakselesaan
Pakar ortodontik anda mungkin mempunyai cadangan yang akan membantu anda mengetahui rancangan pengurusan kes dan kesakitan khusus anda. Mereka telah bekerjasama dengan banyak orang dan telah melihat sejumlah ubat yang berbeza untuk pesakit.
Kaedah 5 dari 5: Bersedia untuk Penyesuaian Semula
Langkah 1. Dapatkan masa anda dengan betul
Tidak ada banyak kelonggaran ketika anda mungkin dapat menjadualkan janji temu untuk penyesuaian semula pendakap anda. Tetapi jika anda boleh, rencanakan hari ketika anda tidak mempunyai tarikh akhir atau aktiviti lain yang menuntut tumpuan dan tumpuan. Cuba buat janji temu menjelang akhir hari sehingga anda dapat pulang sebaik sahaja temu janji dan berehat.
Langkah 2. Stok makanan ringan
Mulut anda akan sensitif lagi selama beberapa hari setelah pendakap anda disesuaikan dan / atau diketatkan. Anda harus merancang untuk memakan makanan ringan seperti kentang tumbuk, puding, sup dan makanan serupa selama beberapa hari
Langkah 3. Ambil ubat penahan sakit sebelum temu janji
Ambil tablet acetaminophen sebelum temujanji anda sehingga ubat ini akan berkuat kuasa semasa temujanji anda. Dengan cara ini, kesakitan dan ketidakselesaan akan dapat dikurangkan dengan segera. Ambil ubat penahan sakit yang lain 4-6 jam selepas yang pertama untuk terus menguruskan kesakitan anda!
Langkah 4. Bercakap dengan pakar ortodontik anda mengenai kebimbangan anda
Sekarang adalah masa untuk memberitahu pakar ortodontik anda jika anda menghadapi masalah dengan pendakap anda atau jika anda melihat masalah seperti sakit kepala atau sakit mulut yang tidak sembuh. Mungkin ada penyesuaian lain yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangkan atau mengatasi masalah ini.
