Prostat anda adalah kelenjar kecil yang terletak tepat di bawah pundi kencing anda, dan jika anda seorang lelaki berusia lebih dari 25 tahun, ia akan menjadi lebih besar. Tetapi, itu adalah perkara biasa dan sama sekali tidak menyakitkan. Seiring bertambahnya usia, prostat anda akan terus bertambah besar. Kadang kala, prostat anda boleh dijangkiti dan meradang, yang boleh menyebabkan gejala yang menyakitkan. Sekiranya anda mengalami sakit prostat, berjumpa dengan doktor anda untuk menolak masalah perubatan yang lebih serius seperti barah. Kami telah menjawab beberapa soalan umum mengenai apa yang menyebabkan sakit prostat dan apa yang boleh anda lakukan untuk membantu anda terus mengetahui.
Langkah-langkah
Soalan 1 dari 7: Seperti apa rasa sakit prostat?
Langkah 1. Anda boleh mengalami sakit di perut, pangkal paha, dan punggung bawah
Kesakitan prostat dapat memancar di sekitar kawasan yang berlainan di perut dan pangkal paha anda. Anda boleh mengalami sakit di pangkal zakar, di testis, dan di perineum, yang merupakan kawasan di antara skrotum dan rektum anda. Anda juga boleh mengalami sakit punggung bawah atau sensasi rektum penuh.
Gejala boleh berbeza-beza dari orang ke orang dan boleh mengubah lokasi. Contohnya, anda boleh mengalami sakit di punggung bawah pada suatu hari dan kemudian mengalami testis yang menyakitkan pada hari lain
Langkah 2. Anda juga boleh menghadapi masalah membuang air kecil atau ejakulasi
Masalah dengan prostat anda, seperti prostatitis atau barah prostat, boleh menyebabkan anda merasa sakit atau sensasi terbakar setiap kali anda kencing. Anda juga boleh mengalami kesakitan setiap kali anda mengalami ejakulasi.
Soalan 2 dari 7: Apa yang menyebabkan sakit prostat?
Langkah 1. Prostatitis adalah penyebab kesakitan prostat yang paling biasa
Prostatitis adalah jangkitan bakteria pada prostat anda. Ia boleh menyebabkan tisu yang menyakitkan, merah, bengkak serta sakit setiap kali anda membuang air kecil atau ejakulasi.
Prostatitis juga boleh disebabkan oleh kecederaan langsung yang menyebabkan prostat anda menjadi bengkak dan jengkel
Langkah 2. Kanser prostat juga boleh menyebabkan kesakitan
Walaupun kurang biasa daripada prostatitis, gejala yang menyakitkan boleh menjadi tanda amaran awal kanser prostat. Kerana kelenjar prostat anda dekat dengan pundi kencing dan uretra, ia boleh menyebabkan sensasi terbakar atau menyakitkan setiap kali anda membuang air kecil. Ia juga boleh menyebabkan kesakitan setiap kali anda mengalami ejakulasi.
Soalan 3 dari 7: Ubat apa yang membantu dengan sakit prostat?
Langkah 1. Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) dapat membantu mengatasi rasa sakit
NSAID adalah ubat penghilang rasa sakit bebas seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve). Anda juga boleh mencuba aspirin, yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan radang. Dapatkan ubat penahan sakit dari farmasi tempatan anda dan ikuti arahan pada bungkusan semasa anda membawanya untuk membantu menghilangkan rasa sakit anda.
Doktor anda juga mungkin memberi anda NSAID yang lebih kuat jika mereka fikir ia akan membantu
Langkah 2. Antibiotik dapat membersihkan jangkitan dan membantu menghilangkan rasa sakit
Sekiranya prostatitis anda disebabkan oleh jangkitan, doktor anda akan memberi anda antibiotik. Bawa mereka seperti yang ditetapkan sehingga mereka selesai untuk menghilangkan jangkitan, yang dapat membantu mengurangkan kesakitan anda dan mencegah gejala anda menjadi lebih teruk.
Soalan 4 dari 7: Apa yang boleh saya lakukan di rumah untuk merasa lebih selesa?
Langkah 1. Mandi air panas atau alat pemanas boleh membantu mengurangkan rasa sakit anda juga
Kehangatan dan kepanasan dapat membantu keradangan yang menyakitkan. Untuk prostat anda, anda boleh berendam di tempat mandi air panas yang bagus atau duduk di atas botol air panas atau pad pemanasan untuk melihat apakah itu melegakan.
Langkah 2. Gunakan bantal donat atau kusyen kembung jika duduk menyakitkan
Bagi sesetengah lelaki, duduk boleh menjadi sangat tidak selesa jika anda mempunyai prostat yang bengkak atau meradang. Sekiranya itu berlaku untuk anda, cuba gunakan bantal donat lembut atau bantal untuk memberi kelegaan setiap kali anda perlu duduk untuk aktiviti seperti memandu atau semasa anda bekerja.
Langkah 3. Kurangkan tekanan anda dengan teknik relaksasi dan senaman secara teratur
Tekanan dan kegelisahan telah terbukti memburukkan lagi gejala prostat. Gunakan pernafasan atau meditasi yang mendalam untuk menenangkan fikiran dan badan anda. Selain itu, cubalah bersenam sekurang-kurangnya 30 minit 2-3 kali seminggu untuk mengurangkan tahap tekanan anda.
Tidak semestinya menjadi sesuatu yang gila. Berjalan kaki atau berjoging selama 30 minit yang baik dapat memberi anda banyak manfaat kesihatan dan mengurangkan kesakitan prostat anda
Soalan 5 dari 7: Makanan apa yang baik untuk prostat anda?
Langkah 1. Buah dan sayuran sangat bagus untuk prostat anda
Sayuran salib seperti brokoli, kubis, dan kale sarat dengan antioksidan, vitamin, mineral, dan fitokimia khas yang berpotensi membantu mencegah pertumbuhan sel barah dan membantu mengurangkan keradangan. Tomato kaya dengan lycopene, antioksidan kuat yang bagus untuk prostat anda. Beri seperti blackberry, strawberi, blueberry, dan raspberry juga penuh dengan antioksidan, yang dapat meningkatkan kesihatan prostat anda.
Tambahkan beri untuk makan atau nikmati sebagai makanan ringan
Langkah 2. Tambahkan lebih banyak ikan air sejuk ke dalam makanan anda untuk lemak sihat
Ikan air sejuk termasuk ikan seperti salmon, sardin, dan ikan trout. Mereka kaya dengan asid lemak omega-3, lemak sihat yang dapat mencegah keradangan. Nikmati hidangan ikan yang enak sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk mendapatkan cukup asam lemak dan memberi kesihatan prostat anda.
Tidak semua ikan diciptakan sama. Kajian menunjukkan bahawa makanan laut seperti tuna kalengan dan lain-lain, ikan tidak sejuk, lebih radang daripada ikan seperti salmon
Langkah 3. Minum teh hijau dan bunga raya untuk antioksidan
Kedua-dua jenis teh ini mengandungi banyak antioksidan dan sangat baik untuk kesihatan prostat anda. Kajian menunjukkan bahawa bahan kimia pada daun bunga raya sebenarnya dapat membantu mencegah barah prostat. Begitu juga, kajian lain mendapati bahawa sifat anti-kanser teh hijau dapat membantu mencegah barah prostat juga. Jadikan secawan teh secukupnya sebagai minuman enak yang dapat anda nikmati yang juga memberikan kesihatan prostat anda.
Soalan 6 dari 7: Makanan apa yang buruk untuk prostat anda?
Langkah 1. Hadkan alkohol, kafein, dan makanan pedas atau berasid
Kafein, alkohol, dan makanan pedas atau berasid boleh mengganggu prostat anda dan memburukkan lagi gejala anda. Jauhi minuman beralkohol atau minuman dengan banyak kafein seperti kopi dan teh hitam. Pilih makanan yang kurang berasid dan elakkan menambah rempah tambahan ke makanan anda untuk membantu meningkatkan kesihatan prostat anda.
Soalan 7 dari 7: Berapa lama kesakitan prostat berlangsung?
Langkah 1. Prostatitis kronik boleh bertahan selama 3 bulan atau lebih lama
Prostatitis boleh menyebabkan keadaan yang dikenali sebagai sindrom pelvis sakit kronik (CPPS). Sangat biasa-19 daripada setiap 20 lelaki yang menghidap prostatitis memilikinya. Prostatitis yang disebabkan oleh jangkitan bakteria dapat disingkirkan dengan antibiotik yang kuat, tetapi gejala yang menyakitkan masih dapat bertahan untuk sementara waktu. Biasanya, simptom boleh bertahan sekurang-kurangnya 3 bulan, tetapi kadang-kadang anda boleh mengalami suar yang menyakitkan selama bertahun-tahun.
- Doktor tidak begitu pasti apa yang menyebabkan CPPS, tetapi kemarahan mungkin disebabkan oleh tekanan, kegelisahan, atau kemurungan.
- Sekiranya anda tidak membuang air kecil atau tidak dapat membuang air kecil selama 24 jam, dapatkan rawatan kecemasan kerana mungkin ada penyumbatan.
