Ramai wanita ingin menjadikan payudara mereka lebih besar dengan alasan yang berbeza termasuk memperbaiki imej diri dan membina semula tisu payudara setelah sakit. Anda mungkin tidak pasti bagaimana membuat payudara anda lebih besar dengan cepat atau dalam jangka masa panjang. Tetapi dengan meningkatkan penampilan ukuran payudara anda, meningkatkan ukurannya secara fizikal, dan mempertimbangkan pembedahan pembesaran payudara, anda dapat membuat payudara anda lebih besar!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Meningkatkan Penampilan Ukuran Payudara Anda
Langkah 1. Berdiri tegak
Memegang diri dalam keadaan tegak boleh membantu menjadikan payudara anda lebih besar. Berdiri tegak dengan bahu anda dan lengan anda di sisi anda.
Langkah 2. Pakai bra berlapis atau pakaian shaped
Kini banyak syarikat menawarkan bra empuk atau shapewear patung yang dapat membuat ukuran payudara anda kelihatan lebih besar, sementara payudara anda tetap terasa dan kelihatan semula jadi. Beli dan pakai bra berlapis atau pakaian berbentuk berstruktur seperti korset untuk meningkatkan ukuran payudara anda.
- Pasangkan coli yang bersesuaian dengan profesional. Anda boleh meminta pegawai di pakaian dalam atau kedai serbaneka agar sesuai dengan anda dan mencadangkan coli ukuran terbaik untuk anda.
- Beli bra atau shapewear dengan underwire untuk membantu meningkatkan lagi payudara anda.
- Pertimbangkan pakaian yang berbeza yang anda mahu pakai bra berlapis dan pakaian shap di bawahnya. Beli beberapa pilihan yang berbeza untuk item seperti atasan atau sweater, gaun atau t-shirt berpakaian rendah.
- Lihatlah buah dada anda dalam coli. Cawan harus penuh tetapi tidak tumpah di bahagian depan atau di sisi.
Langkah 3. Masukkan "cutlets" atau "cookie"
Cookie dan cutlet adalah implan silikon yang anda letakkan di dalam bra anda untuk menjadikan payudara anda kelihatan lebih besar. Masukkan sepotong cutlet atau kuki di tempat yang strategik di coli anda untuk mencapai kesan penambah boob tertentu. Sebagai contoh:
- Letakkan kuki di bahagian luar setiap payudara untuk pembelahan yang lebih dalam
- Letakkan cutlet di bawah boob anda untuk mengangkat payudara yang lebih berat
- Ketuk kuki sehingga menyentuh tepat di atas puting anda, sambil tetap menutupnya, agar payudara anda kelihatan ceria dan awet muda.
- Ganda dengan potongan dan coli empuk untuk meningkatkan maksimum.
Langkah 4. Pakai bahagian atas yang dipasang atau terperinci
Jenis top yang anda pakai boleh memberi perbezaan besar dalam penampilan payudara anda. Memakai bahagian atas yang dipasang atau yang terperinci dapat menjadikan dada anda kelihatan lebih besar dan lebih melengkung.
- Beli bahagian atas yang dipasang atau mempunyai anak panah yang melekit di pinggang anda.
- Pakai bahagian atas dengan perincian yang dapat meningkatkan ukuran payudara anda seperti ruffles.
- Pakai tali pinggang untuk mencekik pinggang, yang boleh membuatkan payudara anda kelihatan lebih besar.
Langkah 5. Sapukan kosmetik
Bayangan dan sorotan sering dapat membantu menjadikan payudara anda kelihatan lebih besar. Sapukan highlighter atau bronzer ke bahagian strategik buah dada anda untuk meningkatkan penampilannya.
- Sapu sedikit penyerlah pada bahagian atas payudara anda. Pastikan mencampurkannya agar tidak jelas dan memantulkan cahaya untuk menjadikan payudara anda kelihatan lebih besar.
- Gunakan bronzer sama ada di antara payudara anda atau untuk menggariskannya agar kelihatan lebih besar.
Kaedah 2 dari 3: Menambah Payudara Anda
Langkah 1. Menambah berat badan
Payudara terdiri daripada tiga jenis tisu yang merangkumi lemak. Berat badan dapat meningkatkan ukuran payudara anda, walaupun ukurannya juga dapat meningkatkan ukuran payudara anda secara keseluruhan.
Makan lemak sihat seperti alpukat dan daging tanpa lemak seperti ayam untuk membantu diri anda menambah berat badan. Elakkan makan makanan ringan, yang boleh membuat anda merasa lembap dan tidak sihat
Langkah 2. Bina otot dada anda
Lakukan beberapa latihan latihan kekuatan yang dapat membantu meningkatkan dada. Mereka tidak semestinya menjadikan payudara anda lebih besar, tetapi mereka boleh menjadikan bahagian dada anda lebih kencang dan kelihatan lebih ceria. Bertujuan untuk melakukan hingga empat set 8 pengulangan latihan berikut:
- Tolak ke atas
- Penekan dada
- Baris dumbbell
- Naik sisi belakang.
Langkah 3. Berhati-hati dengan makanan tambahan
Terdapat banyak makanan tambahan dan krim di pasaran yang mendakwa menjadikan payudara lebih besar. Walau bagaimanapun, terdapat sedikit bukti bahawa mereka berfungsi dan mereka mungkin mempunyai kesan sampingan yang besar.
- Berhati-hatilah untuk interaksi ubat yang serius dengan ubat-ubatan seperti pengencer darah jika anda memutuskan untuk mencuba suplemen.
- Cari suplemen penambah payudara semula jadi yang mengandungi herba yang berbeza termasuk saw palmetto dan keladi liar. Dalam beberapa kes, pembungkusan makanan tambahan juga boleh membincangkan faedah fitoestrogen dalam ramuan ini pada ukuran payudara. Pada masa ini, tidak ada bukti perubatan yang menunjukkan phytoestrogen dapat menjadikan payudara anda lebih besar.
- Periksa ramuan lain seperti pueraria mirifica, thistle diberkati, biji fenugreek, biji adas, dan dong qual.
Langkah 4. Merangsang hormon anda
Ubat dan kehamilan boleh merangsang hormon yang boleh menjadikan payudara anda lebih besar. Walau bagaimanapun, anda harus mengelakkan hamil atau menggunakan ubat hanya untuk menjadikan payudara anda lebih besar. Beberapa ubat yang boleh meningkatkan ukuran dada anda termasuk:
- Estrogen dari terapi hormon
- Pil kawalan kelahiran
- Antidepresan seperti Prozac atau Sarafem (fluoxetine).
Kaedah 3 dari 3: Menjalani Pembesaran Pembedahan
Langkah 1. Jadualkan perundingan perubatan
Sebelum anda bertekad untuk menjalani sebarang jenis pembedahan untuk membuat payudara anda lebih besar, berbincanglah dengan doktor anda atau pakar bedah plastik. Dia boleh memberitahu anda mengenai risiko dan faedah prosedur pembedahan.
- Beritahu doktor anda tujuan anda menjalani pembedahan untuk membantu anda mengembangkan harapan yang realistik untuk prosedur tersebut.
- Tanyakan soalan yang anda ada mengenai pembedahan, risiko, komplikasi, dan selepas rawatan.
- Jawab sebarang pertanyaan yang ada pada doktor mengenai harapan dan sejarah perubatan anda.
Langkah 2. Ketahui mengenai pilihan pembedahan anda
Terdapat beberapa jenis pembesaran pembedahan untuk payudara. Mempelajari mengenai mereka dapat membantu anda dan doktor membuat keputusan yang tepat untuk anda. Anda boleh mendapatkan jenis pembesaran payudara berikut:
- Implan silikon, yang diisi terlebih dahulu dan diletakkan di bawah tisu payudara dan meniru rasa lemak manusia. Implan silikon disediakan untuk mana-mana wanita berusia lebih dari 22 tahun dan mana-mana wanita dari usia apa pun untuk pembinaan semula payudara.
- Implan masin, yang juga diletakkan di bawah tisu payudara tetapi tidak diisi terlebih dahulu. Setelah di tempat, mereka dipenuhi dengan air garam steril. Implan masin disediakan untuk mana-mana wanita berusia lebih dari 18 tahun dan sesiapa sahaja untuk pembinaan semula payudara.
- Cangkok lemak, yang mengambil lemak dari bahagian badan yang lain seperti paha, dan kemudian disuntik ke payudara anda. Ia memerlukan masa 4-6 sesi untuk mencapai hasil yang anda mahukan dengan cantuman lemak.
Langkah 3. Ketahui mengenai risikonya
Tidak ada pembedahan yang bebas risiko, dan pembesaran payudara boleh membawa risiko yang besar. Mempelajari risiko ini dapat membantu anda memutuskan apakah pembedahan adalah keputusan yang tepat untuk anda. Beberapa risiko termasuk:
- Perkembangan tisu parut yang boleh memutarbelitkan bentuk implan dan payudara anda
- Sakit
- Jangkitan
- Perubahan sensasi pada puting dan payudara
- Kebocoran atau pecahnya implan.
- Penyerapan semula sel-sel lemak yang disuntik dan kehilangan jumlah payudara dari masa ke masa
- Rangsangan sel-sel kanser payudara yang tidak aktif dengan menyuntikkan sel-sel lemak
- Nekrosis, atau mati, sebahagian daripada tisu payudara.
Langkah 4. Tentukan pembedahan
Setelah berbincang dengan doktor anda dan mengetahui risikonya, buat keputusan untuk menjalani pembedahan. Baca sebarang dokumentasi yang berkaitan dengan pembedahan dan pertimbangkan faktor lain yang berkaitan dengan pembedahan sebelum membuat keputusan akhir. Fikirkan tentang:
- Mengendur, yang tidak akan dicegah oleh implan payudara
- Ketahanan, kerana implan payudara tidak dapat bertahan seumur hidup
- Mamogram yang rumit atau MRI rutin kerana implan
- Potensi ketidakupayaan untuk bebas payudara
- Kos, kerana kebanyakan insurans tidak akan meliputi peningkatan kecuali jika diperlukan secara perubatan. Kos purata ialah $ 3, 708.
Langkah 5. Menjalani pembedahan dan rawatan susulan
Sekiranya anda telah memutuskan untuk menjalani pembedahan pembesaran payudara, jadwalkan prosedur untuk waktu yang sesuai. Pastikan anda menjalani ujian pra-pembedahan dan ikuti arahan pasca operasi.
- Dapatkan mamogram sebelum pembedahan jika doktor anda mencadangkannya.
- Berhenti merokok sebelum pembedahan. Doktor anda akan memberitahu anda berapa lama anda harus mengelakkan merokok.
- Elakkan ubat sebelum pembedahan yang dapat meningkatkan pendarahan, seperti aspirin.
- Beratur agar seseorang mengusir anda pulang dari hospital.
- Kemukakan pertanyaan mengenai rawatan pasca operasi jika perlu dan jadualkan lawatan susulan dengan doktor anda. Pastikan anda mengikuti arahan yang diberikan oleh doktor anda untuk merawat implan anda.
Petua
Payudara wanita dapat berkembang dan berubah hingga berusia 35 tahun. Pada masa ini, kebanyakan payudara wanita mungkin mulai menyusut dalam proses yang disebut penglibatan. Pertimbangkan faktor-faktor ini semasa berfikir untuk membuat payudara anda lebih besar
Amaran
- Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang ubat atau suplemen herba untuk menentukan sama ada ia selamat untuk anda.
- Berhati-hatilah dengan menjadualkan pembedahan di negara lain atau dengan doktor yang tidak mempunyai sijil. Anda akan memerlukan lebih banyak kos untuk mencari pakar bedah untuk memperbaiki implan yang buruk.
