Kesakitan sakit gigi yang berterusan boleh membuat anda sengsara pada siang hari. Untuk memburukkan lagi keadaan, kesakitan sering menjadi lebih teruk pada waktu malam, sehingga sukar untuk tidur. Nasib baik, anda dapat melegakan sakit gigi pada waktu malam dengan menggunakan ubat dan rawatan di rumah. Tidur dengan kepala yang disandarkan juga dapat mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Bekerja dengan doktor gigi anda untuk merawat penyebab kesakitan anda, dan jaga gigi anda untuk menghentikan sakit gigi sebelum ia bermula.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Meringankan Sakit Gigi Malam
Langkah 1. Jumpa doktor gigi anda untuk merawat penyebab sakit gigi anda
Sekiranya anda mengalami sakit gigi, penting untuk berjumpa doktor gigi secepat mungkin untuk mengetahui apa yang menyebabkan masalahnya. Mereka mungkin memberi anda pemeriksaan pergigian dan melakukan sinar-x untuk mencari punca kesakitan anda. Sebaik sahaja mereka mendiagnosis masalah tersebut, mereka dapat memulakan rawatan dan memberi nasihat untuk membantu anda mengatasi sebarang kesakitan pada waktu malam.
- Penyebab sakit gigi yang biasa termasuk kerosakan gigi, abses gigi, gigi retak, tambalan longgar, jangkitan gusi, dan masalah pendakap gigi.
- Segera hubungi doktor gigi anda jika sakit gigi anda berlangsung lebih dari 2 hari atau jika disertai dengan gejala seperti demam, kemerahan dan bengkak gusi, pelepasan yang berbau atau terasa tidak sedap, sukar bernafas atau menelan, atau sakit ketika anda menggigit.
Langkah 2. Gunakan ubat bebas untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak
Sebelum tidur, ambil ubat anti-radang bukan steroid (NSAID), seperti ibuprofen (Motrin atau Advil) atau naproxen (Aleve). Ini dapat membantu mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan anda. Ikuti arahan dos pada bungkusan atau dapatkan nasihat doktor atau doktor gigi anda.
- Jangan gunakan NSAID jika anda hamil atau jika anda mengalami gangguan pendarahan. Bercakap dengan doktor atau doktor gigi anda jika anda mempunyai masalah kesihatan, dan beritahu mereka jika anda sedang mengambil ubat lain.
- Sekiranya sakit gigi anda teruk, berbincanglah dengan doktor atau doktor gigi anda mengenai penggunaan NSAID bersama dengan acetaminophen (Tylenol) untuk melegakan kesakitan yang lebih berkesan.
- Jangan gunakan aspirin jika anda berusia lebih muda dari 18 tahun atau jika anda mengalami pendarahan dari mulut atau gusi anda.
- Kerana kesan sampingan yang berpotensi teruk, banyak doktor gigi tidak lagi mengesyorkan menggunakan produk benzokain topikal (seperti Anbesol atau Orajel) untuk merawat sakit gigi. Jangan sekali-kali memberi ubat yang mengandungi benzokain kepada kanak-kanak di bawah 2 tahun.
Langkah 3. Bilas mulut anda dengan air masin sebelum tidur
Bilas air masin yang hangat dapat menenangkan kesakitan anda dan membunuh bakteria yang mungkin menyebabkan sakit gigi anda. Bilas mulut anda dengan air masin sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari semasa anda mengalami sakit gigi, dan pastikan untuk melakukan salah satu daripada ini sebelum tidur. Untuk membilas air masin:
- Kacau 1 sudu teh (6 g) garam ke dalam kira-kira 100 mililiter (0,42 c) air suam sehingga garam larut sepenuhnya.
- Masukkan larutan air masin ke dalam mulut anda sekurang-kurangnya 1 minit, fokuskan perhatian anda ke kawasan yang menyakitkan.
- Luangkan penyelesaian apabila anda selesai.
- Sebilangan doktor gigi mengesyorkan mengalihkan air ais, kerana selesema dapat menenangkan kesakitan anda dan mengurangkan keradangan.
Langkah 4. Gunakan pek ais di rahang sebelum tidur
Sekiranya sakit gigi anda disertai dengan kelembutan dan keradangan, bungkusan ais dapat membantu menurunkan bengkak dan mencegah cairan menumpuk di kawasan tersebut. Ambil bungkus ais atau bungkusan kacang polong beku dan bungkusnya dengan tuala. Sapukan pek ais ke kawasan yang menyakitkan atau bengkak selama 10 minit pada satu masa, satu jam sekali, dalam beberapa jam terakhir sebelum tidur.
- Sentiasa simpan lapisan kain nipis di antara ais dan kulit anda untuk mengelakkan luka bakar ais.
- Elakkan menggunakan sumber haba, seperti kompres hangat, untuk menenangkan rahang yang sakit. Panas boleh menyebabkan keradangan anda bertambah teruk.
Langkah 5. Benang di antara gigi yang terkena pada waktu tidur
Sebelum anda tidur, mulailah gigi, fokuskan pada kawasan di mana sakit itu berada. Melepaskan zarah bongkahan di antara gigi anda dapat membantu mengurangkan tekanan yang mungkin menyebabkan sakit gigi.
Arahkan benang dengan teliti di sekitar kontur gigi anda. Kerjakan benang di antara gigi anda menggunakan gerakan goyang atau menggergaji sehingga tidak tergoyahkan secara tiba-tiba dan merosakkan gusi anda
Langkah 6. Tidur dengan kepala diangkat
Apabila anda sudah bersedia untuk tidur, angkat kepala dengan 1 atau lebih bantal. Sekiranya anda hanya menggunakan 1 bantal, pastikan cukup tebal untuk mengangkat kepala dan bahu. Mengangkat kepala anda dapat mengurangkan keradangan dengan mencegah cairan menumpuk di sekitar gigi yang menyusahkan.
Sekiranya boleh, cubalah tidur dengan duduk sedikit (mis., Di tempat duduk atau bersandar di kerusi tempat tidur)
Kaedah 2 dari 2: Mengambil Langkah-langkah Pencegahan
Langkah 1. Kurangkan pengambilan gula anda
Makan terlalu banyak gula boleh menyebabkan kerosakan gigi dan membuat sakit gigi yang ada semakin teruk. Elakkan makanan bergula, seperti gula-gula, makanan panggang manis, ais krim, dan soda.
Makanan dan minuman berasid, seperti buah sitrus, jus buah, dan minuman berkarbonat, juga dapat merengsakan gigi dan menyebabkan kerosakan
Langkah 2. Berjumpa doktor gigi dengan kerap untuk pemeriksaan dan pembersihan
Pemeriksaan gigi dan lawatan kebersihan secara berkala sangat penting untuk mencegah kerosakan gigi, kerosakan, dan kesakitan. Berjumpa dengan doktor gigi anda untuk pembersihan dan pemeriksaan sekali atau dua kali setahun, atau sekerap yang mereka sarankan berdasarkan kesihatan gigi anda.
Selain melakukan pemeriksaan visual dan pembersihan, doktor gigi anda mungkin ingin melakukan sinar-X untuk melihat rongga dan masalah lain yang tidak mudah dilihat dengan mata kasar
Langkah 3. Elakkan makan makanan yang sangat panas atau sejuk
Sekiranya anda sudah berhadapan dengan sakit gigi, suhu yang melampau boleh menjadikannya lebih teruk. Elakkan makanan dan minuman sejuk (seperti ais krim, es loli, smoothie, dan minuman berais) serta minuman yang sangat panas (seperti kopi panas, teh, atau sup).
- Sekiranya anda mengalami sakit gigi yang berlangsung lebih dari 30 saat setelah makan makanan panas atau sejuk, segera berjumpa dengan doktor gigi anda. Ini mungkin merupakan tanda bahawa pulpa gigi anda terdedah atau rosak.
- Sekiranya gigi anda sensitif terhadap panas atau sejuk, cuba gunakan ubat gigi yang direka untuk gigi sensitif. Gosok gigi dengan sikat bulu lembut, dan pastikan anda menggunakan gerakan memberus ke atas dan ke bawah daripada gerakan memberus ke sisi untuk mengelakkan kerosakan pada akar yang terdedah.
Langkah 4. Jauhi makanan yang sangat keras atau rangup
Beberapa makanan keras-seperti gula-gula keras, kacang-kacangan, biji popcorn, atau roti roti keras-boleh memecahkan gigi atau memecahkan enamel anda, menyumbang kepada sakit gigi dan menjadikan anda lebih mudah terkena jangkitan. Makanan keras boleh menjadi berbahaya jika enamel anda sudah retak atau menipis.
Gula-gula keras sangat berbahaya bagi gigi anda - bukan sahaja mereka boleh melipatkan enamel anda, tetapi gula-gula yang dikunyah dapat melekat pada gigi anda dan menyumbang kepada kerosakan
Langkah 5. Gosok dan gosok gigi dengan kerap
Penjagaan gigi yang baik adalah bahagian penting untuk mencegah dan menguruskan sakit gigi. Walaupun anda sudah menghadapi sakit gigi, teruskan menggosok gigi dua kali sehari dan benang sekurang-kurangnya sekali sehari. Menjaga kebersihan gigi akan membantu mencegah kerosakan, keradangan, dan kerosakan yang seterusnya yang boleh menjadikan sakit gigi anda bertambah teruk.
Langkah 6. Pakai pelindung mulut pada waktu malam jika doktor gigi anda mengesyorkannya
Anda mungkin mengalami sakit gigi atau kerosakan pada gigi jika mengepalkan atau menggosok gigi pada waktu malam. Pada pemeriksaan pergigian anda yang seterusnya, minta doktor gigi memeriksa anda untuk mengetahui tanda-tanda bruxism (penggiling gigi). Mereka mungkin mengesyorkan menggunakan serpihan atau penjaga gigi untuk melindungi gigi semasa anda tidur. Rawatan lain untuk bruxism termasuk:
- Pembetulan pergigian (seperti topi atau mahkota) untuk memperbaiki gigi yang telah rosak akibat pengisaran.
- Teknik menghilangkan tekanan untuk mengurangkan ketegangan yang mungkin menyumbang kepada tingkah laku menggosok gigi.
- Ubat untuk merehatkan otot di rahang anda atau untuk menghilangkan gejala tekanan dan kegelisahan.
