Alkoholisme adalah penyakit yang menyerang berjuta-juta orang di seluruh dunia. Membuat keputusan untuk berhenti adalah langkah besar. Namun, memilih untuk berhenti hanyalah satu bahagian dari perjalanan yang lebih panjang menuju pemulihan. Sekiranya seseorang yang anda kenali cuba berhenti minum alkohol, lebih baik mereka melakukannya di bawah pengawasan pasukan penyedia penjagaan kesihatan yang berpengalaman. Gejala pengeluaran yang menyertai pemberhentian alkohol boleh menjadi tidak diingini, malah berbahaya. Dengan mendorong orang yang anda sayangi untuk mencari pertolongan profesional dan menolong mereka mempersiapkan detoksifikasi alkohol, anda mungkin dapat menolong mereka mengatasi masalah alkohol.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menerima Rawatan Profesional
Langkah 1. Cadangkan lawatan ke doktor
Galakkan orang yang anda sayangi untuk mengunjungi doktor penjagaan utama mereka dan bersikap jujur dengan doktor mengenai tabiat minum. Rakan dan ahli keluarga cenderung lebih senang daripada kebiasaan minum orang itu, jadi minta untuk mengikuti semasa lawatan dan, jika diminta, tawarkan perspektif anda kepada doktor.
- Penghidap alkohol hanya boleh memberitahu masalah mereka kepada doktor mereka. Tanpa semua maklumat, doktor mereka mungkin mengalami kesukaran untuk membuat rancangan rawatan. Apabila doktor dapat melihat keseluruhan ketagihan orang yang anda sayangi, orang yang anda sayangi lebih cenderung menerima bantuan yang mereka perlukan.
- Beritahu orang yang anda sayangi seperti, "Saya tahu ini sukar bagi anda, tetapi saya rasa ini adalah idea yang bagus jika anda berjumpa doktor. Saya boleh menyertai anda dan menjadi penyokong anda dalam situasi ini."
-
Doktor sering menilai alkoholisme menggunakan akronim CAGE. CAGE bermaksud serangkaian soalan yang diminta oleh doktor untuk melihat apakah alkohol adalah masalah. Soalan-soalan ini merangkumi:
- C = Adakah anda merasa perlu mengurangkan?
- A = Adakah anda pernah marah kerana minum alkohol?
- G = Adakah anda mempunyai perasaan bersalah setelah minum?
- E = Adakah anda memerlukan pembuka mata di AM?
Langkah 2. Dapatkan orang yang anda sayangi untuk menyelesaikan ujian fizikal dan ujian diagnostik
Doktor yang anda sayangi boleh melakukan ujian untuk mengetahui kerosakan yang dialami oleh badan akibat minum tersebut. Ini boleh terdiri dari pemeriksaan darah hingga pemeriksaan psikologi hingga pencitraan. Setelah menjalankan ujian yang diperlukan, doktor juga boleh mengesyorkan pilihan rawatan, sumber daya, dan maklumat mengenai cara berhenti minum.
Langkah 3. Sokong mereka melalui detoksifikasi pesakit dalam atau pesakit luar
Sebaik sahaja orang yang anda sayangi berjumpa doktor, anda perlu memutuskan tindakan untuk rawatan. Bantu orang yang anda sayangi memutuskan pilihan rawatan alkohol mana yang terbaik untuk kes mereka. Kedua-dua jenis rawatan tersebut adalah pesakit dalam atau pesakit luar.
- Biasanya, detoks pesakit dalam melibatkan tinggal di sebuah kemudahan dan menerima rawatan dan sokongan 24/7 selama beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan. Rawatan pesakit luar sering tersedia melalui hospital, klinik kesihatan mental, dan sejenisnya, dan menawarkan sokongan dan dorongan. Syarat kehadiran sering berbeza.
- Tidak kira jenis rawatan yang anda pilih, detoksifikasi biasanya berlangsung antara 2 hingga 7 hari. Selama ini, orang yang anda sayangi akan berada di bawah pengawasan pasukan kesihatan yang berpengalaman menangani gangguan penggunaan alkohol. Dalam rawatan, orang yang anda sayangi akan mengambil ubat yang dapat mengurangkan gejala penarikan diri, menerima pendidikan mengenai rawatan alkohol, dan mempelajari teknik tingkah laku untuk menguruskan keinginan.
Langkah 4. Kenal pasti pilihan rawatan jangka panjang untuk alkoholisme
Ketahui bahawa berhenti minum alkohol bukanlah penyelesaian yang cepat. Memerangi keinginan dan ketagihan mungkin sesuatu yang harus anda sayangi sepanjang hidup mereka. Sokongan anda diperlukan untuk menolong mereka tetap bersih.
- Cadangkan agar orang yang anda sayangi menghadiri kumpulan sokongan, menjalani terapi individu atau kumpulan, atau minum ubat. Gabungan pendekatan ini mungkin diperlukan bagi orang yang anda sayangi agar tidak bersih dari alkohol untuk jangka masa panjang.
- Sekiranya anda menawarkan diri untuk mengambil bahagian dalam terapi, ini juga boleh mempengaruhi rawatan orang yang anda sayangi. Contohnya, jika anda menjalin hubungan romantis dengan orang yang menjalani detoksifikasi, terapi pasangan mungkin bermanfaat. Terapi keluarga adalah pilihan yang masuk akal bagi saudara yang mempunyai alkohol. Tunjukkan kepada orang yang anda sayangi betapa komited anda dengan mengambil bahagian dalam proses rawatan.
- Tawarkan untuk tinggal bersama rakan atau ahli keluarga anda untuk masa yang singkat untuk membantu dengan tanggungjawab rumah tangga dan membantu mereka menahan keinginan untuk alkohol.
Bahagian 2 dari 3: Bersedia untuk Detoksifikasi
Langkah 1. Fahami bahaya detoks di rumah
Ketahuilah bahawa menjauhi alkohol tanpa sepasukan profesional perubatan untuk membantu bukan sahaja sangat sukar, tetapi juga berbahaya. Oleh kerana keinginan untuk minum sangat kuat, tidak mendapat dorongan dapat menjadikan kebiasaan kembali mudah. Galakkan orang yang anda sayangi untuk mendapatkan bantuan profesional terlebih dahulu.
- Selain itu, peminum berat boleh mengalami gejala penarikan diri yang teruk, dan tidak mempunyai profesional perubatan semasa mengalami gejala ini boleh mengancam nyawa.
- Pesakit boleh menderita keadaan yang disebut Delirium Tremens, yang merupakan keadaan psikotik yang khas semasa penarikan alkoholik kronik.
- Pesakit juga boleh mengalami sawan dan harus menggunakan profilaksis anti-kejang seperti benzodiazepin.
Langkah 2. Keluarkan semua minuman beralkohol dari isi rumah
Langkah penting dalam mempersiapkan dan melakukan detoksifikasi alkohol adalah mengehadkan akses orang yang tersayang kepada alkohol. Buang alkohol di rumah, atau produk yang mengandungi alkohol, seperti minyak wangi atau ubat kumur.
Tindakan ini bukan sahaja menghalang orang itu daripada mendapat alkohol, tetapi juga dapat menjadikannya selamat. Ubat detoksik tertentu boleh mempunyai reaksi berbahaya terhadap alkohol. Doktor yang anda sayangi mungkin meminta mereka bernafas secara berkala semasa mengambil ubat detoksifikasi, dan walaupun sedikit alkohol dalam sistemnya dapat membendung hasilnya
Langkah 3. Buat rangkaian sokongan keluarga dan rakan
Ketahui bahawa detoksifikasi mungkin merupakan perkara paling sukar yang pernah anda alami. Mereka tidak dapat melakukannya sendiri, dan anda juga tidak boleh melakukannya. Panggil bala bantuan. Mintalah rakan dan keluarga untuk menolong anda menyokong mereka melalui proses ini, terutama semasa detoks, ketika mereka mungkin memerlukan seseorang di sekitar untuk menawarkan pengawasan dan memastikan mereka tidak mengalami reaksi yang mengancam nyawa.
- Membina pasukan sokongan memberi anda peluang untuk menyerahkan tanggungjawab ketika anda membantu detox orang yang anda sayangi daripada alkohol. Mempunyai lebih banyak tangan di geladak juga dapat membantu anda mencegah rakan lama mereka minum, jika ada, dari datang serta menghentikan orang yang anda sayangi daripada mengunjungi mereka pada masa yang mudah terdedah ini.
- Penghidap alkohol mungkin harus mengubah bulatan sosial mereka sepenuhnya. Dalam banyak kes, penagih alkohol bergantung kepada penagih dan pemabuk lain; oleh itu, perubahan sokongan mungkin diperlukan untuk mengelakkan kambuh.
Langkah 4. Bantu mereka mendapatkan jarak
Sama ada dari orang atau tempat, orang yang anda sayangi memerlukan pertanggungjawaban daripada anda untuk menyokong ketenangan mereka dalam jangka masa panjang. Cadangkan agar mereka memberitahu rakan tentang keputusan mereka, dan elakkan menghabiskan masa dengan orang yang minum. Juga, mereka harus menjauhkan diri dari tempat di mana mereka biasa minum atau perniagaan yang menjual alkohol.
Beritahu orang yang anda sayangi, “Sekiranya anda ingin tetap bersih, anda mungkin harus berhenti dari persahabatan anda dengan Carlos sebentar. Adakah ada kawan yang boleh saya panggil untuk anda?"
Langkah 5. Tekankan pemakanan dan senaman yang sihat
Ketahui bahawa tubuh orang yang anda sayangi akan mengalami banyak kekacauan semasa proses detoks, jadi menolong mereka mengurus diri dapat menjadikan pengalaman lebih terkawal.
- Mengesyorkan agar mereka makan makanan ringan yang mudah di perut dan minum air atau minuman sukan yang mengandungi elektrolit agar tetap terhidrasi dan menenangkan mual atau muntah.
- Pengambilan alkohol harus mengambil suplemen folat dan tiamin untuk membalikkan kerosakan dan mencegah Megaloblastic Anemia dan Wernicke's Encephalopathy.
- Bersenam juga dapat mengalihkan perhatian semasa detoks. Bergabung dengan orang yang anda sayangi berjalan-jalan atau berlari untuk membantu menguruskan tekanan anda sendiri.
Bahagian 3 dari 3: Mengenalpasti Kesan Alkoholisme
Langkah 1. Ketahui bagaimana penyalahgunaan alkohol kronik mempengaruhi tubuh
Didik diri anda mengenai bagaimana otak dan badan bertindak balas terhadap penggunaan alkohol jangka panjang. Mengetahui proses saintifik dan biologi yang dialami oleh tubuh orang yang anda sayangi dapat membantu anda memahami mengapa mereka merasakan seperti yang mereka lakukan ketika menjauhi alkohol.
Minum harian yang berlebihan mengganggu neurotransmitter otak: bahan kimia otak yang menghantar mesej. Apabila peminum berhenti minum, neurotransmitter yang ditekan tidak lagi, dan badan sering bertindak balas dengan kesan serius dan tidak menyenangkan
Langkah 2. Kenali tanda dan gejala penarikan
Ketahui bahawa apabila orang yang anda sayangi berhenti minum, tubuh mereka kemungkinan akan bertindak balas secara negatif selama beberapa hari hingga beberapa minggu. Tidak semua orang mengalami semua gejala, tetapi banyak yang mengalami detoks.
- Tanda dan gejala pengambilan alkohol termasuk muntah, merebut, berkeringat, gegaran, kegelisahan, halusinasi, paranoia, pergolakan, dan mual.
- Dapatkan rawatan kecemasan segera sekiranya orang yang anda sayangi mengalami gejala penarikan diri yang teruk. Bercakap dengan doktor yang anda sayangi mengenai preskripsi benzodiazepine untuk membantu mencegah kejang.
Langkah 3. Waspadalah terhadap reaksi teruk yang disebut delirium tremens (DTs)
Ketahuilah bahawa ada yang berhenti meminum alkohol, terutama mereka yang telah minum dengan banyak selama satu dekad atau lebih lama, cenderung untuk mengalami gegaran delirium. Kira-kira 10 peratus daripada mereka yang mengalami DT mungkin mati.
- Gejala reaksi ini termasuk kejang besar, halusinasi yang kuat, pergolakan dan kekeliruan yang teruk di samping peningkatan tekanan darah, nadi, dan suhu.
- Sekiranya anda melihat simptom DT, segera bawa orang yang anda sayangi ke hospital.
