Dengan Apple Watch, anda boleh memulakan latihan dengan mudah dan mengesan kemajuan anda menggunakan aplikasi Workout. WikiHow ini mengajar anda cara membuka aplikasi Workout, menetapkan matlamat latihan anda, dan memulakan latihan di Apple Watch.
Langkah-langkah
Langkah 1. Buka aplikasi Workout
Di Apple Watch, aplikasi ini mempunyai ikon hijau yang menyerupai orang yang sedang berjalan.
Langkah 2. Pilih senaman
Tatal ke atas dan ke bawah untuk melihat semua latihan. Ketik senaman untuk memilihnya. Latihan merangkumi; larian, berjalan kaki, basikal, dan lain-lain dalam dan luar. Sekiranya anda tidak melihat latihan anda dalam senarai, pilih "Lain".
Langkah 3. Ketik ⋯
Ini butang dengan tiga butang hijau. Butang ini membolehkan anda menetapkan matlamat untuk latihan pilihan anda.
Sekiranya anda tidak mahu menetapkan matlamat untuk latihan anda, ketik latihan untuk memulakan
Langkah 4. Leret ke kiri dan kanan untuk memilih jenis gol
Jenis matlamat merangkumi kalori, jarak, masa, dan kelajuan.
Langkah 5. Tekan ＋ atau - untuk menukar metrik matlamat.
Gunakan butang "＋" dan "-" untuk menambah atau mengurangkan kalori, jarak, kelajuan, atau jangka masa yang anda inginkan.
Langkah 6. Ketik Mula
Ia adalah butang besar di bahagian bawah skrin. Latihan anda bermula selepas undur tiga saat. Apple Watch mengesan kemajuan anda di skrin.
- Untuk menghentikan anda, sapu ke kanan dan ketuk " Xbutang.
- Untuk menambahkan jenis latihan lain tanpa menghentikan sesi anda, sapu ke kanan dan ketuk " +butang.
- Untuk mengawal muzik anda, leret ke kiri.
- Anda juga boleh mengetuk dan meleret untuk menatal antara ukuran latihan yang berbeza, seperti jarak, kelajuan, dan kalori.
