Vitiligo adalah keadaan autoimun yang menyebabkan kulit anda hilang pigmentasi, mengakibatkan kulit berubah warna. Walaupun tidak menular atau mengancam nyawa, ia dapat membuat anda sedar diri dan mempengaruhi kualiti hidup anda. Keadaan ini berlaku apabila sel anda yang membuat melanin, yang membantu mewarnakan kulit dan rambut anda, berhenti menghasilkannya. Walaupun anda tidak dapat mencegah vitiligo, ada beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk membatasi keadaan dan merawat tompok anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengehadkan Penyebaran Vitiligo
Langkah 1. Pakai pelindung matahari setiap hari
Sapukan pelindung matahari sekurang-kurangnya 15 minit sebelum anda keluar untuk melindungi kulit anda dari sinar matahari. Selaran matahari boleh memburukkan vitiligo dan membahayakan kulit anda. Pilih pelindung matahari spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Cari formula kalis air.
- Sekiranya anda menghabiskan hari di luar rumah, maka anda perlu menggunakan semula pelindung matahari setiap dua jam, setelah berenang, atau setelah berkeringat.
- Oleh kerana anda tidak mendapat banyak cahaya matahari, anda harus berbincang dengan doktor anda mengenai pengambilan suplemen vitamin D.
Langkah 2. Pilih pilihan pakaian yang lebih tebal untuk melindungi kulit anda
Pakaian juga mempunyai SPF yang membantu melindungi kulit anda dan mengehadkan kerosakan selanjutnya. Warna yang lebih gelap, kain yang lebih tebal, dan liputan lebih banyak semuanya akan memberikan lebih banyak perlindungan.
Sebagai contoh, anda boleh menambahkan kardigan dan legging berwarna gelap pada pakaian anda untuk melindungi kulit anda
Langkah 3. Jauhkan dari menyamakan tempat tidur dan cahaya matahari
Walaupun anda mungkin menganggap mereka akan menggelapkan bintik-bintik kulit anda yang lebih ringan, ini tidak mungkin jauh dari kebenaran. Sebagai gantinya, mereka akan menyinari bintik-bintik kulit anda yang lebih ringan dan merosakkan kulit yang sihat anda, meningkatkan kemungkinan anda mengalami lebih banyak bintik kulit.
Sekiranya anda mahukan warna cokelat, pilih losyen penyamakan yang tidak berjemur atau semburan penyemprot
Langkah 4. Elakkan mendapatkan tatu
Selalunya, apabila seseorang dengan vitiligo mengalami kulit yang luka, sesuatu yang disebut fenomena Koebner berlaku dan tompok vitiligo baru muncul. Biasanya tampalan baru akan kelihatan pada kulit anda 10 hingga 14 hari selepas kulit anda luka. Oleh kerana tatu melukai kulit, mereka boleh menyebabkan lebih banyak tompok vitiligo.
Langkah 5. Ambil ginkgo biloba untuk menghadkan penyebaran vitiligo
Ramuan ginkgo biloba boleh menghentikan vitiligo merebak di badan anda dan mungkin dapat mengembalikan warna kulit pada sesetengah orang. Anda boleh mengambil ramuan dalam bentuk pil sebagai makanan tambahan.
- Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil vitamin atau makanan tambahan.
- Anda boleh menemui ginkgo biloba di lorong vitamin di kedai tempatan atau dalam talian.
Langkah 6. Elakkan ramuan herba yang mengandungi penguat imun
Vitiligo adalah gangguan imun, yang bermaksud bahawa sistem imun anda menyerang sel-sel sihat anda sendiri. Herba yang meningkatkan sistem imun anda, seperti echinacea, goldenseal, astragalus, dan spirulina, dapat meningkatkan vitiligo pada beberapa orang.
Bercakap dengan doktor anda mengenai makanan tambahan yang anda ambil, dan tanyakan kepada mereka sebelum memulakan atau menghentikan sokongan diet
Langkah 7. Ambil multivitamin jika doktor anda menyetujuinya
Sebilangan orang yang mempunyai vitiligo kekurangan vitamin, yang boleh menyebabkan keadaan bertambah buruk. Vitamin seperti B-12, asid folik, tembaga, zink, CoQ10, vitamin C, dan vitamin E semuanya diperlukan untuk menyokong tubuh yang sihat. Sekiranya tahap vitamin anda rendah, multivitamin dapat membantu meningkatkannya.
Selalu bincangkan vitamin atau makanan tambahan baru dengan doktor anda
Langkah 8. Elakkan makan blueberry dan pir, yang mengandungi agen depigmentasi
Blueberry dan pir kedua-duanya mengandungi enzim yang dapat menyebabkan depigmentasi kulit, jadi ini bukan pilihan yang baik untuk orang yang menderita vitiligo. Mereka boleh merosakkan tompok kulit anda. Sebaliknya, pilih buah-buahan lain, seperti epal dan pisang.
Langkah 9. Elakkan bahan yang boleh menyebabkan penipisan kulit
Apa-apa dengan antioksidan getah - seperti sarung tangan getah - harus dielakkan. Bahan kimia yang digunakan untuk memproses foto juga dapat menyebabkan depigmentasi. Sebelum anda membeli alat solek atau losyen, selidikinya untuk memastikan mereka tidak mengandungi apa-apa yang boleh menyebabkan kulit anda kehilangan pigmen.
Langkah 10. Jauhi produk pencerah kulit
Produk pencerah kulit boleh menyebabkan kulit anda kehilangan lebih banyak pigmen. Elakkan menggunakan produk yang mengandungi hidrokuinon, salah satu bahan utama dalam produk pencerah kulit. Sekiranya anda tidak pasti sama ada produk boleh menyebabkan depigmentasi, teliti secara dalam talian sebelum anda menggunakannya.
Kaedah 2 dari 2: Merawat Patch Anda
Langkah 1. Tutup kulit anda yang lebih ringan dengan penyamakan diri atau pewarna
Penyamakan diri dan pewarna cair dapat menambahkan warna pada kulit anda buat sementara waktu, dengan hasil yang berlangsung selama beberapa hari hingga seminggu. Kedua-dua pilihan boleh dicuci, jadi anda tidak perlu risau untuk membuat kesilapan.
- Pilih produk penyamakan diri yang mengandungi dihydroxyacetone (DHA). Ini adalah sejenis gula yang akan mewarnakan kulit anda warna cokelat kuning atau coklat tanpa merosakkan kulit.
- Sekiranya kulit anda menjadi rosak, maka boleh terjadi lebih banyak tompok.
Langkah 2. Tutup tampalan anda dengan solek
Mekap adalah kaedah terbaik untuk mendapatkan hasil jangka pendek. Anda perlu memilih solek khas yang disebut penyamaran atau solek penutup, yang memberikan liputan yang lebih baik daripada alat solek gedung membeli-belah biasa. Sapukan solek dalam beberapa lapisan nipis sehingga tampalan itu tidak lagi kelihatan. Kemudian sikat pada serbuk untuk menetapkannya.
- Anda boleh memesan penyamaran atau solek secara dalam talian, atau pakar dermatologi anda mungkin membawanya di pejabat mereka. Anda tidak memerlukan preskripsi.
- Pilih produk kalis air.
Langkah 3. Gunakan kortikosteroid untuk mengawal keradangan dan membantu warna kembali
Semakin awal anda menggunakan kortikosteroid, semakin berkesan. Doktor anda akan menetapkan krim yang boleh anda gosokkan ke bahagian kulit yang lebih ringan. Lama kelamaan, ia dapat mengurangkan keradangan dan dapat membantu kulit mendapatkan semula warnanya. Kadang kortikosteroid tidak hanya mengembalikan warna, mereka juga boleh mengehadkan pengembangan lebih banyak tompok.
- Krim ini biasanya digunakan pada tompok kecil.
- Wanita hamil tidak boleh menggunakan kortikosteroid.
- Sebagai kesan sampingan, krim boleh menyebabkan penipisan kulit, garis-garis warna, jerawat, pertumbuhan rambut, atau urat darah yang kelihatan.
- Mungkin memerlukan waktu berbulan-bulan untuk melihat hasilnya, jadi jangan putus asa. Terus menggunakan krim anda melainkan jika doktor mengesyorkan anda mencuba pilihan rawatan lain.
Langkah 4. Tanyakan mengenai salap yang mengandungi tacrolimus atau pimecrolimus
Salap ini juga disebut penghambat calcineurin, yang digunakan untuk merawat keadaan kulit lain seperti eksim. Mereka dapat membantu mengembalikan warna pada tompok kecil kulit anda, seperti pada wajah dan leher anda.
- Salap ini mempunyai beberapa kesan sampingan, termasuk kerengsaan, pembilasan (kemerahan), dan kepekaan terhadap cahaya.
- Walaupun mereka mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit daripada kortikosteroid, mereka boleh menyebabkan barah kulit atau limfoma, jadi doktor anda perlu memutuskan apakah itu rawatan yang tepat untuk anda.
Langkah 5. Menjalani fototerapi di bawah pengawasan perubatan untuk memulihkan warna
Walaupun lampu cahaya matahari dan katil penyamakan boleh memperburuk keadaan anda, doktor anda boleh memberikan terapi cahaya untuk mengembalikan warna pada tompok anda. Doktor akan memberi anda psoralen untuk menjadikan anda lebih sensitif terhadap cahaya. Mereka kemudian akan memaparkan kulit anda kepada sinar UVA dan UVB dari lampu khas untuk cuba menggelapkan kulit anda.
- Psoralen boleh diambil secara oral atau boleh diserap semasa mandi.
- Rawatan ini dapat meningkatkan risiko anda mendapat barah kulit.
- Rawatan ini sering diulang 3 kali sehari selama 6 hingga 12 bulan.
Langkah 6. Dapatkan mikropigmentasi untuk menggantikan warna yang hilang
Micropigmentation adalah sejenis tatu khusus yang dapat mengembalikan warna anda. Doktor akan memasukkan warna ke tompok-tompok kulit anda yang lebih ringan, dengan cara yang sesuai dengan warna semula jadi kulit anda.
Rawatan ini adalah yang terbaik untuk orang-orang dengan kulit gelap yang hanya memerlukan tampalan kecil yang diisi semula. Walaupun biasanya selamat bagi penghidap vitiligo, ia masih boleh menyebabkan tambalan tambahan muncul di kulit anda
Langkah 7. Gunakan depigmentasi jika kulit anda terjejas lebih dari 50%
Depigmentasi dapat mencerahkan kawasan kulit anda yang lebih gelap sehingga memberi anda kulit yang konsisten. Selalunya hanya digunakan oleh orang yang mempunyai banyak tompok yang lebih ringan. Anda boleh menggosok krim depigmentasi pada kulit anda untuk memutihkannya dengan warna yang lebih terang. Anda mungkin perlu menggunakan krim dua kali sehari selama kira-kira 9 bulan.
Doktor anda boleh menetapkan rawatan ini, yang bersifat kekal. Kulit anda akan sensitif terhadap cahaya matahari, dan anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti kemerahan, gatal, bengkak, dan kulit kering
Petua
- Walaupun anda tidak dapat mencegah vitiligo, anda dapat membatasi penyebarannya dan menutupi gejalanya.
- Sekiranya anda merasa tidak senang dengan vitiligo anda, pertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan atau berbincang dengan kaunselor. Anda juga boleh mencari kumpulan sokongan dalam talian.
