Ubat gigi komersial sering mengandungi racun dan warna dan rasa tiruan yang berpotensi berbahaya. Membuat versi sihat anda sendiri boleh menjadi projek DIY yang mudah dan menyeronokkan dan, bergantung pada resipi yang anda gunakan, anda mungkin sudah mempunyai semua bahan yang diperlukan di rumah anda sendiri! Terdapat banyak variasi ubat gigi pudina, jadi bereksperimen sehingga anda menemui resipi yang paling sesuai untuk anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Membuat Ubat Gigi Berasaskan Baking Soda
Langkah 1. Kumpulkan bahan-bahan anda
Baking soda telah menjadi alternatif yang popular untuk ubat gigi komersial kerana kekaburannya (yang membantu mengikis makanan dan zarah terkumpul lain di dalam mulut) serta sifat pembersihnya yang kuat. Untuk resipi ini, anda memerlukan perkara berikut:
- 1/4 cawan baking soda
- 1/4 sudu teh garam laut halus
- 20 titis minyak pati peppermint (pastikan anda menggunakan minyak pati peppermint tulen dan bukan ekstrak peppermint yang digunakan untuk membakar)
- 20 titis ekstrak stevia cair (atau secukup rasa)
- 1-2 sudu teh air (tambah dengan konsistensi yang diinginkan)
Langkah 2. Kumpulkan bekalan anda
Proses membuat pasta gigi anda sendiri agak mudah dan anda tidak memerlukan bekalan khas untuk mencampurkan ramuan tersebut. Dapatkan mangkuk kecil, garpu, dan balang kering yang bersih dengan penutup yang ketat untuk menyimpan ubat gigi.
Langkah 3. Satukan baking soda dan garam laut
Masukkan baking soda dan garam laut ke dalam mangkuk dan kemudian gunakan garpu untuk mencampurkan kedua-dua bahan tersebut. Oleh kerana kedua-duanya adalah bahan kering, jangan terlalu bimbangkan konsistensinya, pastikan anda mencampurkan kedua-duanya dengan teliti.
Langkah 4. Masukkan bahan basah anda
Mulakan dengan memasukkan minyak pati pudina, masukkan ke dalam campuran kering dengan garpu. Kemudian campurkan dalam stevia dan akhirnya air sehingga anda mendapat konsistensi yang anda inginkan.
- Sekiranya anda lebih suka rasa pudina yang kuat, gunakan semua 20 tetes minyak pudina. Sekiranya anda mahukan versi yang lebih ringan, mulakan dengan 10 tetes dan tambahkan lebih banyak setelah mencuba jika dikehendaki.
- Masukkan juga stevia cair secukup rasa. Campurkan dengan teliti setelah menambah 10 tetes dan jika anda lebih suka versi yang lebih manis, tambahkan stevia yang lain.
- Akhirnya, gerimis di dalam air sedikit demi sedikit. Jangan mengharapkan produk akhir mempunyai konsistensi yang sama seperti ubat gigi yang dibeli di kedai. Sebagai gantinya, cari pasta lembap yang melekat bersama.
Langkah 5. Simpan ubat gigi baru anda ke dalam balang
Semasa menggunakan ubat gigi anda, anda boleh menggunakan sudu kecil untuk mengambil sejumlah berukuran kacang ke berus gigi anda atau anda boleh memasukkan berus gigi anda ke dalam balang secara langsung.
Kaedah 2 dari 3: Membuat Ubat Gigi Berasaskan Minyak Kelapa
Langkah 1. Dapatkan bahan-bahan anda
Ramai orang suka menggunakan minyak kelapa secara lisan kerana mengandungi asid laurik yang merupakan antimikrob dan oleh itu mencegah kerosakan gigi. Cubalah resipi ini yang menggabungkan kekuatan baking soda dan minyak kelapa untuk kesihatan mulut maksimum, cara semula jadi:
- 3 sudu besar minyak kelapa
- 3 sudu besar baking soda
- 25 titis minyak pati pudina
- 1 paket stevia
Langkah 2. Kumpulkan bekalan anda
Oleh kerana anda pada dasarnya hanya mencampurkan semua bahan, anda tidak memerlukan banyak bekalan. Dapatkan mangkuk kecil, garpu, dan balang kering dan bersih dengan penutup yang ketat.
Langkah 3. Satukan minyak kelapa dan baking soda di dalam mangkuk
Gunakan garpu untuk menyatukan kedua-duanya sehingga digabungkan dengan baik.
Langkah 4. Masukkan minyak pati pudina dan stevia bersama-sama
Sekiranya anda mahukan rasa yang paling meniru ubat gigi komersial, tambahkan jumlah minyak peppermint dan ubat gigi dengan jumlah penuh. Walau bagaimanapun, jika anda mahukan rasa yang lebih ringan, anda boleh mulakan dengan memasukkan separuh daripada jumlah yang diperlukan oleh resipi dan kemudian menambah lebih banyak rasa.
Sekiranya campuran kental atau tidak melekat, bersabar dan satukan semua bahan dengan teliti. Sekiranya anda masih tidak mendapat konsistensi yang halus, tambahkan sedikit minyak kelapa (satu sudu teh atau lebih) sehingga anda mempunyai pes yang melekat bersama
Langkah 5. Simpan ubat gigi baru anda ke dalam balang
Semasa menggunakan ubat gigi anda, anda boleh menggunakan sudu kecil untuk mengambil sejumlah berukuran kacang ke berus gigi anda atau anda boleh memasukkan berus gigi anda ke dalam balang secara langsung.
Kaedah 3 dari 3: Membuat Ubat Gigi Berbasis Tanah Liat Bentonit
Langkah 1. Kumpulkan bahan-bahan anda
Resipi ini memerlukan beberapa ramuan yang lebih tidak biasa, tetapi tanah liat bentonit mempunyai banyak faedah, termasuk kemampuan mengeluarkan racun dari mulut dan mengingatkan semula gigi. Kedai makanan kesihatan yang lengkap harus mempunyai semua bahan berikut untuk membuat ubat gigi berasaskan tanah liat bentonit anda sendiri:
- 4 sudu besar tanah liat bentonit
- 3 sudu teh xylitol atau 1 sdt stevia (atau secukup rasa)
- ¼ sudu teh garam laut, digiling halus
- 2-3 sudu air (sesuaikan dengan konsistensi yang diinginkan)
- 20 titis minyak pudina
Langkah 2. Kumpulkan bekalan anda
Tanah liat bentonit kehilangan keberkesanannya ketika bersentuhan dengan logam apa pun, jadi kumpulkan mangkuk, garpu, dan balang bebas logam. Peralatan plastik adalah alternatif yang baik untuk garpu logam.
Langkah 3. Campurkan semua bahan bersama
Gunakan garpu untuk menggabungkan semua bahan dalam mangkuk anda dengan teliti. Sebaiknya masukkan bahan kering terlebih dahulu dan kemudian masukkan bahan basah sedikit demi sedikit sehingga anda dapat merasakannya dan menyesuaikan perasa mengikut citarasa anda.
Langkah 4. Simpan ubat gigi baru anda dalam balang bebas logam
Anda juga boleh menggunakan bekas Tupperware kecil jika mahu.
Untuk menggunakan ubat gigi, anda boleh memasukkan berus gigi ke dalam dan mengikis sedikit ke bulu atau anda juga boleh menggunakan sudu untuk meletakkannya di berus gigi
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Sekiranya menggunakan resipi yang mengandungi air, ketahui bahawa ubat gigi anda akan mengandungi fluorida jika menggunakan air paip. Sekiranya anda cuba mengelakkan fluorida, hanya gunakan air yang tidak disaring tanpa fluorida.
- Sekiranya anda ingin mencuba beberapa kombinasi rasa baru, bereksperimen dengan minyak pati yang berbeza. Melakukannya juga dapat memberikan faedah tambahan. Sebagai contoh, minyak kayu putih mempunyai sifat anti-radang yang dapat menenangkan gusi yang jengkel, sementara minyak pohon teh mempunyai kualiti antibakteria yang kuat dan dapat membantu mengencangkan tisu gusi.
