Vitiligo adalah gangguan autoimun yang tidak dapat disembuhkan yang menyebabkan sel-sel penghasil melanin mati, yang boleh menyebabkan tompok-tompok cahaya kulit yang biasanya terdapat di sekitar wajah dan tangan anda. Vitiligo boleh menyebabkan tekanan atau membuat anda merasa sedar diri jika terus merebak, tetapi terdapat banyak cara untuk menguruskan simptom anda dan mungkin memulihkan pigmen kulit anda. Salah satu rawatan yang paling berkesan adalah menggunakan lampu UVB untuk membantu menggelapkan tompok dan mencegahnya tumbuh lebih besar. Anda juga boleh menggunakan ubat topikal atau oral dari doktor untuk mengawal penyebaran. Semasa anda berada di rumah, lindungi kulit anda dan cuba makanan tambahan untuk membantu mengekalkan pigmen.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Fototerapi
Langkah 1. Tanya doktor atau pakar dermatologi jika mereka menawarkan terapi NB-UVB
Bercakap dengan doktor anda mengenai keadaan vitiligo anda, dan beritahu mereka jika masih merebak atau mengembangkan tompok cahaya pada kulit anda. Lihat apakah mereka fikir terapi sinar ultraviolet B-NB-UVB sempit berfungsi untuk gejala anda. Doktor anda mungkin mengesyorkan anda kepada pakar vitiligo atau pakar dermatologi supaya anda dapat mendapatkan rawatan yang berkesan.
- Sinar ultraviolet B sempit (NB-UVB) memancarkan sejumlah kecil sinaran UV yang dapat membantu merangsang sel penghasil melanin pada tompok cahaya kulit.
- Biasanya, rawatan NB-UVB paling berkesan jika anda mempunyai lebih dari 5% permukaan badan anda yang ditutupi tompok cahaya.
- Mungkin memerlukan kurang dari 50 rawatan NB-UVB untuk melihat hasil yang optimum.
- Anda juga boleh menggunakan terapi PUVA, di mana anda mengambil psoralen, yang membantu menggelapkan kulit anda, sebelum memaparkan kulit anda kepada sinar UVA. Terapi PUVA telah meningkatkan risiko fototoksisitas dan barah kulit.
Langkah 2. Lindungi mata dan kawasan kemaluan semasa rawatan sekiranya tidak terjejas
Apabila anda tiba di pejabat doktor anda untuk sesi fototerapi, tanggalkan pakaian anda untuk mendedahkan semua bahagian badan anda yang terkena vitiligo. Sekiranya anda tidak mempunyai bintik-bintik di wajah anda, kenakan kacamata berwarna yang menutup mata anda sebelum memasuki bilik cahaya. Pakai seluar dalam kapas biru atau putih untuk melindungi kawasan kemaluan anda, atau gunakan tuala pembedahan biru. Anda juga boleh menggunakan pelindung matahari pada areola anda untuk membantu melindungi mereka dari terbakar.
- Doktor atau pakar dermatologi anda biasanya akan memberi anda peralatan keselamatan yang diperlukan semasa sesi fototerapi anda.
- Sekiranya anda mempunyai vitiligo pada kelopak mata anda, maka anda tidak akan memakai kacamata semasa rawatan. Sebaliknya, tutup mata semasa anda berada di dalam bilik sehingga anda tidak melihat langsung lampu.
- Sekiranya anda hanya mempunyai vitiligo di bahagian atas badan anda, anda boleh memakai seluar semasa rawatan.
Langkah 3. Berdiri di dalam kotak cahaya NB-UVB sehingga 5 minit
Masuk ke bilik UV apabila doktor meminta anda berdiri dan berdiri sehingga anda melihat ke hadapan. Pastikan badan anda pegun sebaik sahaja lampu UV menyala dan tinggal di dalam sehingga doktor anda mematikannya semula. Biasanya, sesi berlangsung antara 3-5 minit, tetapi mungkin berbeza bergantung pada keadaan anda.
Cahaya UVB akan merangsang sel-sel kulit di tompok-tompok cahaya kulit dan membantu mereka memulakan pengeluaran melanin lagi
Petua:
Sekiranya anda mempunyai tompok vitiligo pada kelopak mata anda dan anda tidak memakai kacamata, pastikan mata anda tertutup rapat sepanjang sesi.
Langkah 4. Terus pergi ke fototerapi 3 kali seminggu selama kira-kira 6 bulan
Lawati doktor atau pakar dermatologi anda pada tarikh fototerapi yang dijadualkan untuk mengekalkan rawatan anda. Pastikan anda menghadiri setiap sesi, jika tidak, vitiligo boleh mula merebak lagi. Biasanya, rawatan berlangsung antara 6-12 bulan, tetapi mungkin berbeza bergantung pada tahap keparahan dan ukuran keadaan anda.
Mungkin memerlukan 2-3 bulan untuk melihat hasil yang nyata dari fototerapi. Jangan berkecil hati jika anda tidak segera melihat perubahan pada warna kulit anda
Langkah 5. Cari pilihan peranti rumah jika anda tidak dapat pergi ke klinik fototerapi
Sekiranya anda mempunyai sedikit vitiligo pada wajah atau badan anda, pilihlah alat fototerapi genggam. Jika tidak, anda boleh mendapatkan mesin yang dibuat khas untuk tangan atau kaki. Bercakap dengan doktor atau pakar dermatologi anda untuk mendapatkan cadangan produk. Hanya gunakan alat fototerapi sekerap yang disarankan oleh doktor anda agar anda tetap mendapat rawatan yang berkesan.
- Anda biasanya boleh membeli lampu NB-UVB di rumah dari kedai bekalan perubatan atau terus dari doktor anda. Anda mungkin dapat mencarinya dalam talian juga.
- Peranti rumah biasanya tidak dilindungi oleh insurans, jadi anda mungkin perlu membelinya sendiri. Biasanya, sistem genggam berharga sekitar $ 300 USD. Anda juga mungkin mendapat bilik bersaiz penuh, tetapi biasanya harganya sekitar $ 5, 000 USD.
Kaedah 2 dari 3: Mencari Ubat Perubatan
Langkah 1. Sapukan salap ubat ke kawasan yang mempunyai vitiligo untuk membantu warna kembali
Tanya doktor anda mengenai penggunaan perencat kortikosteroid atau calcineurin berpotensi tinggi hingga tinggi, seperti tacrolimus atau pimecrolimus, untuk tompok vitiligo yang lebih kecil pada wajah dan leher anda. Gunakan salap yang ditetapkan dan gosokkannya ke kawasan kulit yang terjejas setiap hari. Mungkin diperlukan 2-3 bulan sebelum anda melihat perubahan ketara pada pigmen kulit anda.
- Anda boleh menggunakan penghambat kortikosteroid dan calcineurin semasa menerima fototerapi untuk membantu memperbaiki rawatan.
- Salap berfungsi berbeza mengikut kes, jadi mungkin tidak berkesan untuk vitiligo anda.
Amaran:
Salap boleh menyebabkan penipisan kulit atau lecet pada kulit anda. Beberapa perencat calcineurin juga mungkin berpotensi untuk mengembangkan limfoma atau barah kulit. Hanya gunakan jumlah salap yang ditetapkan oleh doktor anda untuk mengelakkan kesan sampingan.
Langkah 2. Tanya doktor anda mengenai steroid oral jika anda mempunyai bintik baru yang berkembang setiap minggu
Sekiranya kortikosteroid topikal tidak berkesan menghilangkan tompok, cuba minum pil secara lisan. Minum pil pada waktu yang sama setiap hari seperti yang ditetapkan oleh doktor anda. Pantau tompok vitiligo anda dan perhatikan apakah saiznya tumbuh atau mengecil. Buat janji temu dengan doktor anda setiap 1-2 bulan untuk memeriksa status keadaan anda untuk melihat apakah anda perlu mengubah dos.
- Hanya gunakan steroid oral seperti yang diresepkan kerana boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, kenaikan berat badan, dan masalah mata.
- Kortikosteroid oral dosis rendah juga dapat digunakan untuk menstabilkan tompok vitiligo yang tumbuh dengan cepat dan dapat digunakan pada masa yang sama dengan terapi NB-UVB.
Langkah 3. Gunakan statin untuk membantu meningkatkan antioksidan dan melawan molekul yang merosakkan
Walaupun anda biasanya mengambil statin untuk mengurangkan kolesterol, ini terbukti dapat membantu mengembalikan pigmen ke patch vitiligo. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada statin adalah pilihan yang baik untuk anda. Gunakan statin seperti yang ditetapkan oleh doktor anda, yang biasanya sekali sehari. Ikuti doktor anda sebulan sekali untuk memeriksa keadaan anda untuk mengetahui apakah keadaannya bertambah baik.
Tidak banyak ujian dilakukan dengan statin, jadi ini mungkin bukan rawatan yang berkesan untuk anda
Kaedah 3 dari 3: Menguruskan Vitiligo di Rumah
Langkah 1. Pakai pelindung matahari 30 SPF untuk melindungi kawasan tanpa pigmentasi
Pastikan anda menggunakan pelindung matahari yang memiliki SPF sekurang-kurangnya 30 sehingga anda mendapat perlindungan dari sinar matahari. Gosok pelindung matahari ke kulit anda hingga bersih. Gunakan semula pelindung matahari setiap 2 jam, ia tidak akan hilang atau menyebabkan luka bakar pada kulit anda.
- Oleh kerana vitiligo membunuh melanin, kawasan kulit yang terkena akan terbakar dan bukannya berjemur di bawah sinar matahari.
- Pakai baju dan seluar lengan panjang untuk menutup kulit sebanyak mungkin jika anda pergi ke luar.
Amaran:
Jangan gunakan tempat tidur atau lampu penyamakan jika anda mengalami vitiligo kerana anda cenderung mengalami luka bakar yang teruk dan menjadikan kawasan yang terkena menjadi lebih besar.
Langkah 2. Elakkan trauma fizikal pada kulit anda
Vitiligo boleh menjadikan kulit anda lebih sensitif dan kecederaan boleh menyebabkan anda kehilangan pigmen dalam masa 2 minggu dari kecederaan tersebut. Berhati-hatilah untuk mengelakkan calar, goresan, atau luka bakar pada kulit anda. Ini juga termasuk mendapatkan tatu atau bermain sukan dengan hubungan fizikal. Lakukan yang terbaik untuk menghadkan peluang di mana anda boleh mencederakan diri sendiri.
Ini tidak bermaksud anda tidak boleh keluar dan bersenang-senang dengan rakan. Tetap berhati-hati dengan aktiviti apa yang anda lakukan sekiranya anda cenderung terluka semasa melakukan aktiviti tersebut
Langkah 3. Berlatih menghilangkan tekanan untuk membantu menguruskan depigmentasi
Oleh kerana beberapa tompok vitiligo mungkin timbul akibat tekanan psikologi atau emosi, luangkan masa pada waktu siang untuk berehat. Berlatihlah melakukan yoga, berjalan-jalan untuk bersantai, atau membuat jurnal untuk membantu anda melarat. Sekiranya anda masih merasa tertekan, cubalah menghubungi rakan, keluarga, atau ahli terapi supaya anda mempunyai seseorang yang boleh diajak berbincang dan menyokong anda.
Cuba cari kumpulan sokongan vitiligo di kawasan anda supaya anda dapat berhubung dengan orang lain yang berkongsi pengalaman anda
Langkah 4. Ambil asid folik dan vitamin B12 setiap hari untuk melihat apakah depigmentasi berhenti
Tanya doktor anda jika makanan tambahan akan berinteraksi dengan rawatan lain sebelum anda mula mengambilnya. Ambil makanan tambahan setiap hari dan catat bagaimana ia mempengaruhi kulit dengan vitiligo. Sekiranya tompok-tompok vitiligo mula mengecil atau berkurang kekerapannya, teruskan pengambilan vitamin agar tidak kembali.
- Anda boleh membeli asid folik dan vitamin B12 dari kedai ubat tempatan anda.
- Hanya terdapat kajian terhad mengenai kesan asid folik dan B12 untuk vitiligo, jadi mungkin tidak berkesan untuk anda.
Langkah 5. Cuba gunakan suplemen ginkgo biloba setiap hari untuk membantu mengembalikan pigmen
Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan suplemen ginkgo biloba untuk memastikan ia tidak mengganggu ubat atau rawatan lain. Gunakan 1 suplemen setiap hari sambil mencari rawatan lain untuk mengetahui apakah ia membantu mencegah vitiligo anda merebak atau membuat kulit menjadi gelap.
- Anda mungkin membeli ginkgo biloba dari farmasi tempatan anda.
- Tidak ada banyak kajian konklusif yang dilakukan mengenai ginkgo biloba untuk merawat vitiligo, jadi ini mungkin bukan yang paling berkesan.
Petua
- Cuba gunakan kosmetik penyamak sendiri atau concealer untuk membantu mencampurkan tompok yang lebih ringan ke seluruh kulit anda.
- Hubungi kumpulan sokongan vitiligo atau seseorang yang anda percayai sekiranya anda merasa sedar atau tertekan kerana keadaan anda.
- Sekiranya lebih daripada 50% kulit anda kehilangan pigmen, pertimbangkan terapi depigmentasi pada kulit anda yang tidak terjejas jika anda ingin mempunyai warna kulit yang konsisten. Walau bagaimanapun, kulit anda tidak akan mempunyai pigmen dan anda akan mempunyai kepekaan terhadap cahaya matahari selepas rawatan.
Amaran
- Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan suplemen atau rawatan baru untuk memastikan mereka tidak mengganggu sesuatu yang sudah anda ambil.
- Kesan jangka panjang fototerapi masih dikaji, jadi mungkin ada risiko karsinogenik jika dilakukan dalam jangka panjang.
- Beberapa krim dan salap topikal boleh menyebabkan penipisan kulit atau garis-garis timbul di wajah anda. Ada juga yang mungkin mempunyai kaitan dengan limfoma atau barah kulit.
