Mata gatal biasanya disebabkan oleh alahan, yang boleh menjengkelkan. Gatal juga boleh disebabkan oleh mata merah jambu, ketegangan mata, atau keletihan mata. Sekiranya anda mengalami banyak kesakitan atau mengesyaki jangkitan, berjumpa dengan doktor anda secepat mungkin. Sekiranya anda merasa gatal, mata merah tetapi tidak dijangkiti, terdapat beberapa pilihan untuk melegakan simptom anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menangani Alergi yang Mungkin
Langkah 1. Gunakan kompres sejuk
Sekiranya mata anda gatal dan jengkel, cuba letakkan kompres sejuk di atas mata anda. Ini juga dapat membantu jika bengkak dan kemerahan. Ambil kain lap atau tuala lembut. Rendam dalam air sejuk dan perah. Tutup mata anda dan condongkan kepala ke belakang, meletakkan kompres di wajah anda. Keluarkan setelah lebih kurang 20 minit. Ulangi seberapa banyak kali yang diperlukan untuk mengelakkan rasa gatal lebih lanjut.
Anda juga boleh berbaring jika memegang kepala anda lama-lama menyakitkan leher anda
Langkah 2. Kelapkan mata anda
Sekiranya mata anda gatal dan jengkel, anda mungkin perlu membuangnya. Ini juga perlu jika anda mendapat alergen, seperti habuk, di mata anda. Untuk memulakan ini, bersandar di singki dan hidupkan air suam. Bersandar perlahan di bawah aliran air yang ringan tetapi tidak terlalu keras dari keran. Biarkan ia mengalir di mata anda selama beberapa minit, atau sehingga anda fikir anda membuang semua alergen.
Anda juga boleh melakukannya di bilik mandi jika bersandar di sinki terlalu sukar. Pastikan air tidak terlalu panas. Anda tidak mahu mencederakan mata anda dengan terlalu panas
Langkah 3. Gunakan titisan mata
Terdapat dua jenis ubat tetes mata yang boleh anda gunakan. Anda boleh menggunakan titisan mata antihistamin, yang mempunyai ubat pencegah alergi di dalamnya yang dapat menghilangkan rasa gatal dan kemerahan. Anda juga boleh menggunakan titisan mata pelincir, yang juga dikenali sebagai air mata tiruan. Ini membantu melegakan kegatalan dengan menambahkan lebih banyak kelembapan ke mata anda dan membiarkannya membersihkan alergen.
- Penetes mata antihistamin jenama terkenal termasuk Alaway atau Zaditor. Air mata tiruan merangkumi Jernih Mata, Air Mata Buatan, dan Air Mata Visine.
- Anda juga boleh mendapatkan ubat tetes mata antihistamin dari doktor anda, seperti Patanol. Walau bagaimanapun, banyak pakar percaya bahawa pilihan di kaunter berfungsi dengan baik untuk kes ringan hingga sederhana.
- Cuba letakkan air mata buatan di dalam peti sejuk - titisan sejuk terasa lebih baik dan dapat menenangkan mata gatal yang membakar.
Langkah 4. Elakkan menggosok mata
Apabila anda mengalami mata gatal, menggosok adalah salah satu perkara terburuk yang boleh anda lakukan. Ini kemungkinan akan memburukkan lagi gejala. Ia memberi tekanan dan gosok pada permukaan mata anda yang sudah jengkel. Ia juga boleh menyebarkan alergen ke mata anda melalui tangan anda, yang akan menjadikan gatal menjadi lebih teruk.
Elakkan menyentuh mata anda sama sekali. Ini bermakna anda harus menghindari memakai alat solek mata ketika anda mengalami serangan alergi mata
Langkah 5. Lindungi mata anda
Sekiranya anda diganggu oleh alergen luar, pakai cermin mata hitam semasa anda keluar. Ini akan menambahkan lapisan perlindungan tambahan pada mata anda yang akan menjauhkan alergen ini daripada membiarkan mata anda terdedah.
- Anda juga boleh melakukan ini semasa membersihkan diri. Sekiranya anda mengetahui bahawa debu atau bulu haiwan peliharaan mengganggu alergi anda, pakai pelindung mata di rumah semasa anda membersihkan.
- Elakkan juga menyentuh mata anda tepat setelah anda membelai haiwan jika bulu haiwan kesayangan mengganggu alergi anda.
Langkah 6. Keluarkan kenalan anda
Apabila mata anda jengkel, menjaga hubungan anda hanya akan menjadikannya lebih teruk. Mereka menggosok mata anda, yang sudah jengkel. Mereka juga dapat mengumpulkan alergen, yang akan memburukkan lagi gejala anda. Sebaliknya, alihkan kenalan anda dengan cermin mata. Ini akan memberi mata anda rehat dan mempunyai bonus tambahan untuk melindungi mata anda untuk kemungkinan alergen.
- Sekiranya anda tidak mempunyai cermin mata, beralih ke kenalan sekali pakai sekali pakai. Ini akan membantu mencegah kemungkinan timbulnya alergen pada kenalan anda.
- Ingatlah untuk mencuci tangan dengan baik sebelum meletakkan kenalan anda atau mengeluarkannya. Anda tidak mahu menyebarkan alergen secara tidak perlu.
Langkah 7. Cuba antihistamin bebas
Alahan mata disebabkan oleh alergen yang hampir sama dengan alergi hidung. Ini termasuk habuk, acuan, bulu binatang peliharaan, rumput, dan debunga. Kerana ia sama, ubat antihistamin boleh membantu melegakan simptom mata anda.
- Untuk antihistamin yang tidak mengantuk yang boleh anda ambil pada siang hari, anda boleh mencuba loratadine (Claritin), fexofenadine (Allegra), atau cetirizine (Zyrtec).
- Benadryl juga berkesan, tetapi boleh membuat anda mengantuk.
Kaedah 2 dari 3: Berurusan dengan Mata Pink
Langkah 1. Ketahui simptomnya
Mata merah jambu, juga dikenali sebagai konjunktivitis, adalah penyebab lain mata gatal. Sekiranya mata anda gatal, anda mungkin tidak mempunyai mata merah jambu. Walau bagaimanapun, jika gatal anda digabungkan dengan pelbagai gejala lain, anda mungkin mempunyai mata merah jambu. Ini termasuk:
- Kemerahan
- Pembakaran
- Pelepasan cecair dari mata, yang boleh berwarna putih, jernih, kelabu, atau kuning
- Bengkak
- Menyiram
- Rasa geram
Langkah 2. Berjumpa doktor
Mata merah jambu boleh menjadi virus atau bakteria dan sangat berjangkit sehingga dua minggu. Anda mahu merawatnya secepat mungkin sehingga anda menurunkan risiko menyebarkannya. Lihat doktor anda pada tanda pertama mata merah jambu.
Doktor anda akan memeriksa mata anda dan menentukan jenis mata merah jambu yang anda ada. Sekiranya dia mengesyaki masalah yang lebih besar, dia mungkin menjalankan ujian tambahan
Langkah 3. Ambil antibiotik
Sebilangan besar kes mata merah jambu disebabkan oleh jangkitan virus, tetapi jika doktor memutuskan bahawa anda mempunyai mata merah jambu bakteria, dia mungkin menetapkan antibiotik. Ini dapat mengurangkan masa anda mempunyai mata merah jambu bakteria dari seminggu hingga beberapa hari. Walau bagaimanapun, antibiotik tidak akan berfungsi pada mata merah jambu virus.
Langkah 4. Ikuti rawatan di rumah
Tidak ada rawatan untuk mata merah jambu virus kerana tidak ada penawar untuk virus. Doktor anda mungkin menetapkan ubat antivirus jika mata merah jambu anda disebabkan oleh beberapa jenis virus. Untuk kes-kes ini, dan untuk apa-apa jenis mata merah jambu, ikuti kaedah rawatan sederhana yang berfungsi untuk alahan mata, seperti kompres sejuk, pembuangan kontak, dan sentuhan mata atau gosok yang terhad.
Kaedah 3 dari 3: Mengurangkan Sakit Keletihan Mata
Langkah 1. Ketahui simptomnya
Satu lagi gejala umum mata gatal adalah keletihan mata. Ia boleh menyebabkan mata gatal, serta mata yang sakit atau letih. Anda juga mungkin penglihatan kabur, mata berair, atau lebih sensitif terhadap cahaya terang.
Segera berjumpa dengan doktor anda jika anda mempunyai penglihatan berganda. Sakit mata yang berpanjangan boleh menjadi tanda masalah lain, jadi jika berterusan, berjumpa doktor
Langkah 2. Kurangkan penyebabnya
Keletihan mata paling sering disebabkan oleh menatap terlalu lama pada satu perkara, sama ada jalan, skrin komputer, atau buku. Cuba kurangkan masa anda melakukan aktiviti ini sekiranya anda boleh.
- Mencuba membaca atau mengerjakan projek dalam keadaan cahaya redup juga boleh menyebabkan ketegangan mata. Tambahkan cahaya untuk mengurangkan tekanan.
- Namun, jika anda bekerja di komputer atau menonton televisyen, lampu yang terlalu terang boleh menyebabkan masalah. Laraskan pencahayaan supaya tidak ada silau.
Langkah 3. Rehatkan mata
Untuk mengurangkan keletihan mata, anda perlu merehatkan mata. Untuk melakukan ini, ikuti peraturan 20-20-20. Setiap 20 minit, pandang jauh dari apa yang anda fokuskan selama 20 saat. Objek yang anda lihat harus berada sekurang-kurangnya 20 kaki (6.1 m) jauhnya. Ulangi ini setiap 20 minit semasa anda membaca atau menggunakan komputer atau melihat satu perkara untuk masa yang lama.
Langkah 4. Tukar preskripsi cermin mata anda
Sekiranya anda mengalami keletihan mata, anda mungkin mempunyai preskripsi kacamata yang salah. Buat janji temu dengan doktor mata anda dan terangkan apa yang berlaku dengan mata anda. Mereka mungkin mencadangkan resep yang berbeza untuk gelas harian anda atau mungkin mencadangkan sepasang gelas kerja. Ini dapat membantu mengurangkan keletihan dari komputer atau jarak membaca.
Langkah 5. Laraskan persekitaran kerja anda
Semasa anda menggunakan komputer, anda mungkin mengalami keletihan mata. Semasa anda bekerja, skrin anda harus berada sekitar 2 kaki (0.6 m) dari anda. Ia juga harus berada sedikit di bawah paras mata, atau di mana pandangan anda biasanya jatuh.
- Anda juga harus menjaga layar agar tetap bersih, kerana kotoran, debu, atau kotoran di permukaan dapat membuat mata Anda tegang untuk melihatnya.
- Gunakan lap microfiber dan penyelesaian pembersih layar untuk menghapus skrin anda. Matikan skrin anda sebelum membersihkan.
