Pengelupasan, berasal dari bahasa Latin exfoliatus (sehelai daun), adalah istilah yang menggambarkan setiap proses yang dimaksudkan untuk menghilangkan serpihan kulit mati dari badan. Proses mudah ini dapat dilakukan dengan mudah dari rumah, dan selalunya akan menghasilkan kulit yang lebih berseri, lebih lembut daripada sebelumnya! Secara amnya, mengenai pengelupasan, terdapat dua kategori luas untuk dijelajahi: pengelupasan mekanikal dan kimia. Walaupun proses pengelupasan tertentu bergantung pada bahan dan kawasan tumpuan, anda akan mendapati terdapat banyak persamaan yang serupa dengan setiap teknik. Melakukan rutin pengelupasan yang betul sekali atau dua kali seminggu akan menjadikan kulit anda kelihatan, dan merasa lebih lembut daripada sebelumnya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengelupas dengan Scrub
Langkah 1. Mandi atau mandi
Walaupun bukan merupakan sebahagian daripada proses pengelupasan, perendaman badan anda dalam air panas akan membuka liang-liang anda, menjadikan kulit anda lebih mudah dibersihkan. Ia juga membantu melakukan proses ini di bilik mandi, kerana anda memerlukan bekalan air panas dan di suatu tempat untuk membersihkan serpihan kulit mati setelah ia dibersihkan. Gunakan pencuci yang bebas kulit dan bebas minyak wangi untuk mandi dan biarkan sekurang-kurangnya 15 minit untuk melembutkan (merangsang) permukaan kulit. Ia bagus apabila permukaan kulit kelihatan sedikit "cacat". Keluarkan "kulit mati" dengan menggosoknya dengan tangan anda. Ia akan berfungsi dengan baik, terutama pada kaki, jari kaki dan tumit.
Langkah 2. Dapatkan span bertekstur untuk mencuci kulit anda
Mengurus kulit anda akan membantu menghilangkan lebihan serpihan kulit, menjadikan kulit anda lebih lembut dan bersih daripada sebelumnya. Anda disyorkan untuk menyediakan span yang siap digunakan setelah selesai mandi. Ia mungkin terasa sedikit kasar pada kulit anda, tetapi jika melecet hingga ke tahap kesakitan, kain basuh pengelupasan adalah alternatif yang sesuai dan lembut.
- Pengelupasan juga boleh dilakukan dengan kain lap kasar.
- Berus bulu semula jadi menjadikan alternatif yang baik, terutamanya semasa menggosok belakang lengan atau kaki.
- Sekiranya anda adalah jenis do-it-yourself, anda mungkin ingin membuat loofah anda sendiri dari rumah.
Langkah 3. Gosokkan badan anda dengan lembut menggunakan span anda bermula dari pergelangan kaki ke atas
Gosokkan span ke atas kulit anda dengan gerakan kecil dan bulat. Pastikan anda memberi tekanan untuk merasakan tekstur kasar span pada kulit anda; dengan cara itu, ia akan menggosok kulit mati lapisan permukaan. Bermula di pergelangan kaki adalah disyorkan kerana membantu mendorong peredaran darah positif semasa proses pengelupasan.
Sekiranya anda mengelupas seluruh badan anda, pastikan anda memberi perhatian tambahan pada tumit, siku, dan lutut anda. Ini biasanya dianggap sebagai bahagian paling kering pada kulit seseorang, dan harus diberi perhatian yang lebih besar
Langkah 4. Tambahkan pasir atau garam basah ke pengelupasan seluruh badan anda
Sekiranya anda pernah berjalan di sepanjang pantai tanpa alas kaki, anda mungkin menyedari telefon bimbit anda menjadi lembut. Butiran pasir adalah pengelupasan semula jadi, dan teksturnya yang kasar sangat sesuai untuk menghilangkan serpihan kulit berlebihan anda. Gosok garam melakukan perkara yang sama. Anda boleh mendapatkan produk pengelupasan pasir dan garam di mana-mana kedai yang menjual produk kecantikan dan penjagaan kulit.
- Berhati-hatilah: Menggunakan pasir di dalam tab mandi boleh menyebabkan kekacauan lebih besar daripada pengelupasan yang lebih biasa. Walaupun disyorkan untuk mencubanya sekurang-kurangnya sekali, ini mungkin bukan tindakan terbaik jika anda tidak mempunyai masa tambahan dalam rutin anda untuk melakukan sedikit pembersihan selepas itu. Memotong pasir dari longkang dapat merosakkan paip paip sepenuhnya jika dilakukan dengan kerap.
- Jika menggunakan pasir, ia harus dibersihkan, bahkan dikelantang, karena mendapatkannya dari luar dapat memperkenalkan bakteria dan menggunakannya untuk mengelupas akan lebih berbahaya daripada kebaikan. Pilih pasir dengan butiran kecil, tidak besar, kerana butiran yang lebih kecil lebih lembut pada kulit. Fokus pada kulit lengan dan kaki yang lebih sukar kerana pasir boleh menjadi lebih sengit daripada scrub pengelupasan.
Langkah 5. Bilas dengan air panas
Menutup kedai dengan membilas badan adalah cara santai dan berkesan untuk menyelesaikan pengelupasan anda. Walaupun disyorkan agar anda mengulangi proses ini sekurang-kurangnya tiga kali seminggu, anda harus melihat kelembutan segera pada kulit anda.
Menggunakan pelembap atau shea butter selepas pembilasan anda, walaupun selepas pembersihan 'mekanikal' yang sebaliknya, akan membantu kulit anda mengekalkan kelembapan dengan lebih baik
Kaedah 2 dari 2: Menggunakan Pengelupas Kimia
Langkah 1. Cari pengelupasan kimia di kedai
Walaupun menyebutnya 'pengelupasan kimia' dapat membawa kesan pejoratif sebagai tidak sihat atau tidak wajar bagi kulit, kebanyakan pengelupasan kimia sebenarnya berdasarkan bahan alami, seperti buah, susu, atau gula.
Banyak pengelupasan yang agak berpatutan dan mudah didapati di pasar raya terdekat anda
Langkah 2. Mandi atau mandi
Seperti langkah-langkah yang berkaitan dengan pengelupasan mekanikal, mandi atau mandi air panas akan membuka pori-pori anda, menjadikan kulit anda lebih mudah dibersihkan dan mengelupas. Melampirkan proses pengelupasan ke bahagian yang sudah ada dalam jadual harian anda akan menjadikannya lebih mudah untuk menjadikannya sebahagian daripada rutin anda; ingatlah bahawa pengelupasan paling baik didekati sebagai bahagian biasa dalam hidup anda. Anda mungkin mempunyai kulit yang lebih lembut segera setelah pembersihan pengelupasan, tetapi pengulangan akan memberikan hasil yang lebih tahan lama.
Langkah 3. Bersihkan kulit anda dengan pengelupasan yang dibeli di kedai
Gosokkan beberapa pengelupasan ke tangan anda, dan mulailah menggosoknya ke kulit anda. Sebelum menggunakan pengelupasan, penting untuk memastikan tangan anda bersih; jika tidak, anda mungkin menyebarkan bakteria ke kulit dan wajah anda. Dengan gerakan bulat yang lembut, putar pengelupasan di sekitar kulit anda untuk menyapu sel-sel kulit yang kotor dan mati. Berhati-hatilah untuk mengelupas wajah anda; bukan hanya bahagian yang paling anda perhatikan, tetapi juga membawa lebih banyak minyak daripada bahagian kulit anda yang lain. Tiga minit di muka sahaja sudah mencukupi; anggota badan yang lain mesti memerlukan pengubahan yang kurang intensif, namun tetap memberi perhatian kepada pengelupasan anda.
- Semasa mengelupas wajah anda, berhati-hati dengan fokus pada bahagian tengah wajah anda, dari dahi hingga hidung hingga dagu. Secara kolektif, ini disebut sebagai 'T-Zone', dan terkenal dengan minyaknya.
- Sekiranya anda lebih suka tidak menggunakan produk komersial, anda boleh membuat scrub badan anda sendiri dengan mencampurkan garam Epsom atau garam merah jambu Himalaya dengan minyak zaitun, yang boleh anda beli di kedai runcit di mana anda akan membeli produk komersial. Anda juga boleh mencampurkan gula dan minyak (seperti zaitun atau kelapa) untuk scrub wajah DIY.
- Sentiasa bersikap lembut ketika anda menggunakan pengelupasan.
Langkah 4. Bilas badan anda setelah selesai membersihkan alat pengelupasan
Ambil sedikit air di tangan anda dan basuh produk tersebut. Memastikan pengelupasan hilang sepenuhnya akan memastikan ia tidak merengsakan kulit anda di kemudian hari. Walaupun proses pengelupasan kimia memerlukan unsur 'fizikal' yang lebih sedikit daripada rakan mekaniknya, kulit anda akan kelihatan lembut dan licin mengikuti ritual yang betul seperti yang anda lakukan sekiranya anda menggunakan loofah sepanjang proses.
Langkah 5. Sapukan pelembap
Dengan menggunakan pelembap setelah pengelupasan, ini akan membatasi kekeringan atau kerengsaan dan meningkatkan penghidratan.
Sekiranya Anda Mengelupas pada Pagi atau Malam?
Tonton
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Untuk kulit kering, saya cadangkan anda mencampurkan scrub badan dengan minyak badan untuk mengelupas badan anda agar tidak kering.
- Selepas pengelupasan, anda mesti melembapkan kulit anda. Anda boleh menggunakan krim, losyen, atau pelembap semula jadi seperti minyak zaitun, shea butter atau lidah buaya.
- Jangan berjemur tepat selepas pengelupasan.
- Walaupun kebanyakan orang mempunyai pilihan peribadi untuk satu atau yang lain dan kedua-dua kategori ini telah dijelaskan dan digariskan secara berasingan, disarankan agar anda menggabungkan kombinasi keduanya dengan pengelupasan di rumah anda. Pengelupasan secara mekanikal akan membantu penyerapan permukaan mati, tetapi menggunakan produk yang dibeli di kedai akan beroperasi pada tahap yang lebih dalam.
- Ini adalah pilihan untuk menerapkan pengelupasan dengan loofah atau kain untuk menggabungkannya dengan beberapa pengelupasan mekanikal. Menggabungkan loofah dengan pembersih kimia adalah disyorkan jika jadual anda tidak mengizinkan banyak masa atau pengelupasan. Pastikan anda meluangkan lebih banyak masa dan jaga dengannya; menggerakkan loofah ke seluruh badan anda dengan lebih perlahan daripada yang biasa anda lakukan akan memberi masa unsur kimia untuk mengerjakan sihirnya pada kulit anda.
- Terdapat banyak faedah untuk pengelupasan. Sekiranya anda sama sekali menderita jerawat, akan menarik bagi anda untuk mengetahui bahawa pengelupasan akan membantu mencegah jerawat di masa depan dengan mengeluarkan bakteria dari liang anda sebelum mempunyai masa yang cukup untuk membuat jerawat.
- Mengelupas kulit anda juga mempunyai bonus yang tidak dijangka untuk membolehkan anda mencukur lebih dekat.
Amaran
- Loofah dan 'pengelupas badan' lain tidak digalakkan untuk digunakan di wajah anda, kerana mungkin terlalu kasar.
- Sebilangan pengelupasan, seperti minyak yang murah dan sangat minyak, boleh menjadi sangat licin di dalam tab mandi. Mereka mungkin meninggalkan kekacauan besar di lantai bak mandi sehingga di bilik mandi nanti, kotoran yang dibasuh dapat tetap ditutup ke dalam bak mandi.
- Pengelupas fizikal, seperti scrub, mungkin terdiri daripada mikrob. Microbeads ini terbuat dari bahan yang tidak terbiodegradasi, dan penggunaannya secara meluas memberi kesan negatif terhadap alam sekitar. Oleh itu, mereka telah dilarang di negeri dan negara tertentu.
- Terdapat perkara seperti pengelupasan terlalu keras. Jangan terkelupas ke titik di mana ia menyebabkan anda sakit. Sekiranya ada bahagian proses yang menyakitkan, badan anda cuba memberitahu anda sesuatu. Hentikan apa yang anda lakukan, dan tunggu sehingga kerengsaan hilang sebelum memulakannya semula dengan kadar yang lebih lembut.
