Kecacatan, bintik-bintik gelap, dan komedo boleh mengecewakan. Anda juga mungkin kecewa jika warna kulit anda tidak sekata di seluruh badan anda. Walaupun penyelidikan terhad, sebilangan orang percaya pengelupasan dapat meratakan warna kulit. Mungkin patut dicuba jika anda bergelut dengan kulit yang tidak rata. Pilih kaedah pengelupasan yang anda selesa dan kemudian mengelupas sekurang-kurangnya sekali sehari. Lihat jika anda melihat peningkatan pada kulit anda. Anda juga boleh mengambil langkah lain, seperti minum lebih banyak air, untuk menjadikan kulit anda kelihatan lebih baik secara keseluruhan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Memilih Kaedah Pengelupasan
Langkah 1. Pertimbangkan kebaikan pengelupasan kimia
Pengelupas kimia termasuk asid seperti Glycolic Acid, Alpha Hydroxy Acid, dan enzim yang terdapat di Papaya dan nanas. Produk ini tidak memerlukan banyak usaha, walaupun memerlukan sedikit persediaan kulit. Sebelum menggunakan kulit, hadkan paparan sinar matahari, pelembab, dan elakkan merokok.
- Satu kelebihan untuk rawatan kimia adalah bahawa mereka kurang memerlukan tenaga kerja. Ejen pengelupasan yang lebih semula jadi perlu disapu ke kulit.
- Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, kulit anda mungkin kurang bertindak balas terhadap bahan kimia. Perhatikan sebarang kerengsaan atau reaksi alergi jika anda memilih untuk menggunakan pengelupasan kimia. Gunakan kelopak mawar, chamomile, atau calendula untuk menenangkan kerengsaan setelah kulit anda mengelupas.
Langkah 2. Cuba gunakan scrub sebagai gantinya
Mengenai warna kulit malam, banyak orang lebih suka menggosok. Anda boleh menyasarkan kawasan tertentu di badan anda yang berubah warna atau tidak rata.
- Dengan scrub, anda mempunyai alat yang anda gunakan untuk menggosok dan mengelupas badan anda. Anda boleh menggunakan batu apung, berus pengelupasan, sarung tangan gosok, loofah, atau barang apa pun dengan permukaan yang agak kasar.
- Biasanya, anda memerlukan bahan berbutir untuk mengelupas. Produk pengelupasan dijual di kebanyakan kedai kecantikan dan kedai ubat. Lulur ini mungkin mempunyai tekstur yang keras. Apabila disapu dengan lembut ke kulit dengan gerakan melingkar, ia dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati.
Langkah 3. Pilih alat anda
Anda biasanya memerlukan berus atau span untuk mengelupas. Pilih alat anda sebelum mula mengelupas agar kulit lebih halus.
- Untuk berus, anda boleh membeli berus pengelupasan elektronik atau manual. Berus pembersih mekanikal menggunakan bateri dan bergerak dengan cara yang membuang sel mati kulit dan menghilangkan kotoran dan minyak. Namun, ini boleh menjadi lebih mahal, dan anda boleh mengelupas secara manual dengan sikat biasa menggunakan gerakan bulat yang lembut.
- Sekiranya anda suka, cubalah kain span atau kain penyangga. Anda menggosok kain pada kulit anda untuk melepaskan sel kulit dan melonggarkan kotoran. Sekiranya anda mempunyai kulit yang lebih kasar, kain penyangga mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.
Langkah 4. Ketahui mengenai pengelupasan rumah tangga biasa
Ramai orang tidak senang menyimpan bahan kimia pengelupasan yang dibeli. Mereka sering mengandungi manik-manik mikro, yang telah terbukti menghasilkan banyak pencemaran. Sekiranya anda mencari sesuatu yang lebih semula jadi, pertimbangkan untuk membuat ejen pengelupasan barang keperluan rumah.
- Garam, gula, oatmeal, dan baking soda semuanya digunakan dalam pengelupasan buatan sendiri. Baking soda mungkin merupakan pilihan terbaik untuk kulit yang berubah warna, kerana sesetengah orang percaya bahawa ia mempunyai kekuatan untuk memutihkan kulit dan menghilangkan cela.
- Semasa bekerja dengan baking soda, anda hanya akan mencampurkan air dengan baking soda sehingga anda mempunyai pasta pekat. Ini kemudian akan disapu pada kulit anda.
- Sekiranya baking soda tidak berfungsi untuk anda, bereksperimen dengan membuat pasta dengan garam, gula, oatmeal, atau produk isi rumah yang lain.
- Oatmeal juga dapat membantu mencegah gatal dan kerengsaan.
Langkah 5. Cuba microdermabrasion
Untuk pengelupasan yang lebih mendalam, pertimbangkan untuk berjumpa doktor kulit untuk mendapatkan mikrodermabrasi. Prosedur perubatan tidak invasif ini tidak menyakitkan, dan boleh membantu anda mempunyai kulit yang lebih licin, lebih cerah, dan lebih sekata. Ia juga dapat membantu menghilangkan parut jerawat dan kedutan.
Bahagian 2 dari 3: Mengelupas Secara Berkala
Langkah 1. Mengelupas sekurang-kurangnya sekali sehari
Ini akan memastikan hasil yang optimum. Orang yang mengaku telah melihat kulit yang lebih halus, lebih sekata dengan pengelupasan mengaku terkelupas sekurang-kurangnya sekali sehari. Prosesnya tidak memakan masa yang lama, dan anda boleh melaksanakannya sebagai rutin pagi biasa anda.
- Perlu diingat, bagaimanapun, tidak semua kulit dapat melakukan pengelupasan setiap hari. Sekiranya anda mengalami ruam atau kerengsaan kulit sebagai tindak balas pengelupasan setiap hari, cubalah mengurangkannya beberapa kali seminggu.
- Cuba sapukan pengelupasan dengan lembut.
Langkah 2. Gosokkan badan dengan sengaja selepas mandi
Masa terbaik untuk mengelupas adalah ketika kulit anda masih lembap dari mandi. Ini akan memudahkan pembuangan sel kulit mati.
- Ambil agen pengelupasan yang anda pilih dan sikat atau alat gosok yang anda gunakan. Bekerja sebagai agen pengelupasan di seluruh badan anda. Gunakan pukulan lembut dan bulat untuk membantu melucutkan sel kulit mati.
- Anda harus menyasarkan bahu, punggung, kaki, kaki, dan dada.
Langkah 3. Mengelupas wajah anda
Wajah anda adalah di mana anda mungkin mengalami banyak perubahan warna dan cela. Anda juga harus menggunakan agen pilihan anda ke wajah anda. Sekiranya anda menggunakan sikat di badan anda, anda mungkin ingin memindahkan ke alat yang lebih kecil untuk wajah anda. Anda boleh menggunakan kain lap, misalnya.
- Tanggalkan sebarang solek yang anda pakai. Gunakan pembersih wajah biasa anda untuk mencuci muka sebelum proses pengelupasan. Anda juga boleh mengukus wajah anda untuk membantu membuka pori-pori anda sebelum mengelupas.
- Sapukan ejen pengelupasan anda ke alat yang anda gunakan. Gosokkan agen pengelupasan, menggunakan gerakan bulat, ke seluruh wajah anda.
- Setelah selesai, bilas wajah anda dengan air suam.
Langkah 4. Berhati-hati semasa mengelupas kulit kering atau berubah warna
Kulit kering atau berubah warna yang berlebihan dapat menyebabkan kekeringan lebih lanjut, meningkatkan cela, menyumbang kepada pigmentasi hiper, dan menyebabkan kerengsaan. Apabila anda melakukan pengelupasan pada kulit kering atau berubah warna, elakkan penggunaan tenaga yang berlebihan.
Bahagian 3 dari 3: Mengambil Langkah Lain untuk Kulit yang Baik
Langkah 1. Elakkan pengelupasan secara berlebihan
Ini benar terutamanya jika anda menggunakan pembersih kimia, kerana ini boleh menyebabkan kulit menjadi lebih teruk dari masa ke masa. Ahli dermatologi menasihatkan agar tidak menggunakan produk kimia yang berlebihan. Ini dapat menghilangkan kulit yang sihat, membiarkan kulit anda sensitif dan terlalu terbuka, dan menimbulkan tindak balas keradangan yang menjadikan warna kulit lebih sekata. Sekiranya anda bercadang untuk mengelupas setiap hari, cari pembersih rumah tangga daripada bahan kimia kerana ia boleh menjadikan noda bertambah buruk.
Langkah 2. Dapatkan nasihat profesional
Sebaiknya berjumpa dengan pakar dermatologi atau pakar estetik sebelum memulakan rejimen pengelupasan. Ahli dermatologi yang berkelayakan akan dapat memberitahu anda jika pengelupasan sesuai untuk anda, dan mengesyorkan kaedah terbaik. Sekiranya kulit anda kering atau tidak rata, berbincanglah dengan pakar dermatologi mengenai masalah anda sebelum cuba mengelupas.
Langkah 3. Jauhi makanan ringan
Sebaliknya, cuba beralih ke diet yang sihat. Makanan ringan boleh menyebabkan masalah kulit, seperti jerawat, bagi sesetengah orang. Ambil langkah untuk memotong makanan ringan dari diet anda jika anda mahu kulit yang lebih halus dan lebih sekata.
- Jangan beli makanan ringan untuk dirumah. Ini hanya akan menggoda anda untuk memakannya.
- Sekiranya terdapat makanan ringan di tempat kerja anda, bawalah makanan ringan yang sihat, seperti buah dan kacang. Isi makanan ini sehingga anda dapat menahan godaan untuk mencari makanan ringan.
- Sekiranya anda benar-benar mempunyai keinginan, cubalah memanjakan diri seminggu sekali. Anda boleh mempunyai satu hari yang ditetapkan apabila anda dibenarkan memiliki gula-gula atau sebungkus kerepek.
Langkah 4. Lindungi kulit anda dari cahaya matahari
Matahari pasti boleh menyebabkan perubahan warna kulit, dan terlalu banyak sinar matahari boleh menyebabkan risiko kesihatan. Sentiasa pakai pelindung matahari semasa keluar, walaupun pada hari yang mendung.
- Sekurang-kurangnya, pelindung matahari anda mestilah SPF 15. Namun, pelindung matahari SPF 30 akan menawarkan perlindungan yang optimum.
- Pastikan pelindung matahari yang anda gunakan mempunyai perlindungan UVA atau UVB.
- Pastikan anda memakai pakaian pelindung selepas pengelupasan, kerana kulit anda lebih sensitif pada masa selepas pengelupasan.
Langkah 5. Minum banyak air
Air baik untuk kesihatan keseluruhan anda, dan boleh menyebabkan kulit kelihatan lebih baik.
- Bawa sebotol air bersama anda setiap masa. Simpan satu di meja anda di tempat kerja, dan bawa ke dalam beg semasa anda menjalankan tugas.
- Apabila anda melihat air pancut, selalu berhenti dan minum.
- Minum air dengan makanan dan bukannya jus, soda, dan minuman lain.
