Tidak ada yang suka tidak teratur ketika melakukan pergerakan usus, jadi jika anda menghadapi masalah, serat Metamucil dapat membantu. Ini adalah makanan tambahan serat yang mengandungi sekam psyllium, dan tujuannya adalah untuk membantu mengatasi masalah perut anda, sama ada anda mengalami sembelit atau cirit-birit. Biasanya, ubat itu terdapat dalam bentuk serbuk, yang anda campurkan dengan air, atau bentuk kapsul, yang harus anda minum dengan air.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengambil Metamucil Powder
Langkah 1. Tambahkan 1 sudu teh bulat (6 g) ke dalam gelas untuk dos dewasa
"Bulat" bermaksud anda tidak meratakan sudu teh ke bahagian atas. Untuk kanak-kanak berumur antara 6-12 tahun, potong dos menjadi separuh, tambahkan 1/2 sudu teh bulat (kira-kira 3 gram) ke dalam gelas. Gunakan dos ini untuk serbuk kasar yang asli.
- Berunding dengan doktor sebelum memberi anak Metamucil di bawah umur 6 tahun.
- Jangan cuba mengeringkan serbuk, kerana boleh menyebabkan anda tersedak. Tambahan lagi, ia akan sangat tidak menyenangkan untuk ditelan!
- Sentiasa baca bungkusan sebelum mengukur dos, kerana dosnya boleh berbeza-beza berdasarkan jenis yang anda ada.
- Untuk serbuk halus, gunakan 1 sudu bulat (kira-kira 18 gram) untuk masalah pencernaan. Sekiranya anda menggunakan serbuk halus sebagai penekan selera makan sebelum makan, anda boleh menggunakan 2 sudu bulat (kira-kira 36 gram).
Langkah 2. Tuangkan sekurang-kurangnya 8 auns cecair (240 mL) air atau cecair lain
Tuangkan dalam jumlah air yang sama sama ada anda mempunyai dos dewasa atau dos kanak-kanak, termasuk dos dewasa ganda. Anda boleh menambahkan air tambahan jika anda mahu, terutamanya jika terlalu tebal. Kacau larutan untuk dicampurkan dalam serbuk.
- Anda boleh mencampurkan jus jika anda lebih suka.
- Elakkan menggunakan cecair panas! Sentiasa gunakan minuman sejuk atau suhu bilik.
Langkah 3. Minum semua cecair dalam gelas sekaligus
Untuk memastikan anda mendapat dos penuh, turunkan keseluruhan gelas! Sekiranya anda meninggalkan apa-apa di dalam gelas, anda mungkin juga akan meninggalkan beberapa ubat.
Selain itu, jika anda membiarkannya duduk, ia boleh menebal, yang tidak enak diminum
Langkah 4. Konsumsi hingga 3 dos sehari
Mulakan dengan 1 dos setiap hari, dan tingkatkan dos anda secara beransur-ansur jika anda perlu. Sekiranya satu dos sehari terbukti bermanfaat, anda boleh mengikutinya. Jika tidak, anda boleh mengambil ubat ini hingga 3 kali sehari jika anda memutuskan anda memerlukan bantuan tambahan untuk merawat sembelit atau cirit-birit anda.
Mengambilnya pada waktu makan boleh membantu anda mengingati
Kaedah 2 dari 3: Mengambil Kapsul Metamucil
Langkah 1. Hitung 5 kapsul untuk dos dewasa
Kapsul ini mengandungi ubat yang sama dengan serbuk. Serbuk hanya dimasukkan ke dalam kapsul untuk memudahkan menelan jika anda lebih suka pil.
Untuk kanak-kanak di bawah umur 12 tahun, tanyakan kepada doktor anda dos yang sesuai
Langkah 2. Telan satu kapsul sekali gus, diikuti dengan air
Minum sedikit air untuk membasahi mulut dan kemudian letakkan kapsul di lidah anda. Ambil teguk air besar dan telan serta kapsul pada masa yang sama.
Ambil kapsul secara berasingan
Langkah 3. Pastikan minum sekurang-kurangnya 8 auns cecair (240 mL) air atau cecair dengan dos 5 kapsul
Walaupun dengan ubat dalam bentuk kapsul, anda perlu minum banyak air untuk membantutkannya. Anda tidak perlu mengukurnya sepanjang anda meneguk segelas air sederhana hingga besar.
- Mengeringkan kapsul boleh menjadi bahaya tersedak.
- Tugas ubat adalah menyerap cairan dalam usus, memudahkan pergerakan usus dengan mengumpulkan makanan di perut anda bersama-sama. Walau bagaimanapun, jika anda tidak mempunyai cukup cecair di perut, ia boleh menyebabkan sembelit.
Langkah 4. Ambil dos hingga 3 kali sehari
Anda hanya boleh mengambil 1 dos sehari jika cukup untuk mengatasi cirit-birit atau sembelit anda. Anda boleh meningkatkan frekuensi menjadi 3 kali sehari jika perlu.
Cuba ambil pada waktu pagi, tengah hari, dan waktu tidur. Sebagai alternatif, cuba ambil pada waktu makan untuk membantu anda mengingati
Kaedah 3 dari 3: Menjadikan Metamucil Lebih Berkesan
Langkah 1. Gunakan Metamucil ketika anda mula-mula menyedari masalah perut
Sama ada sembelit atau cirit-birit, cubalah mengambil dos dengan segera. Dengan memberi dos sebaik sahaja anda melihat simptom, anda akan berasa lega lebih cepat.
Ubat ini biasanya mula berfungsi antara 12 dan 72 jam selepas anda mengambilnya
Langkah 2. Elakkan mengambil Metamucil lebih dari 1 minggu kecuali jika diarahkan
Sekiranya anda mengalami masalah sembelit atau cirit-birit yang berlangsung lebih dari seminggu, anda harus membincangkan masalah tersebut dengan doktor anda. Walau bagaimanapun, untuk masalah kronik, doktor anda mungkin mencadangkan anda minum ubat ini setiap hari untuk jangka masa yang panjang.
Langkah 3. Minum air tambahan untuk mengelakkan sembelit
Ubat ini dapat menghentikan anda jika anda mengalami cirit-birit, tetapi ia boleh terlalu jauh sebaliknya, yang juga tidak menyenangkan. Sekiranya anda minum banyak air, termasuk gelas tambahan atau 2 gelas lebih banyak daripada yang biasa anda lakukan, itu dapat membantu mengurangkan masalah ini.
Matlamat untuk 15.5 cawan (3.7 L) air sehari jika anda seorang lelaki dan 11.5 cawan (2.7 L) sehari jika anda seorang wanita
Langkah 4. Bercakap dengan doktor anda untuk memastikan Metamucil sesuai untuk anda
Ubat ini boleh mempengaruhi penyerapan ubat-ubatan lain, jadi lebih baik berbincang dengan doktor anda. Juga, jika anda mempunyai keadaan seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, pendarahan dari dubur anda, masalah usus, keadaan buah pinggang, atau diabetes mellitus, berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu, kerana ini mungkin bukan ubat yang tepat untuk anda.
Begitu juga, sementara ubat ini dianggap selamat semasa kehamilan, anda harus selalu berjumpa doktor sebelum memulakannya
Langkah 5. Biarkan ruang 2 jam antara Metamucil dan ubat lain
Ubat ini boleh mempengaruhi bagaimana ubat-ubatan preskripsi lain diserap. Oleh itu, lebih baik menunggu 2 jam sebelum atau selepas ubat lain semasa mengambil ubat ini.
Untuk ubat-ubatan tertentu, seperti salisilat (aspirin), digoxin (Lanoxin), dan nitrofurantoin (Furadantin, Macrobid, Macrodantin), anda harus menunggu 3 jam antara pengambilannya dan mengambil Metamucil
Langkah 6. Dapatkan rawatan perubatan jika anda mengalami kesukaran bernafas atau sakit perut
Anda mungkin juga melihat muntah, gatal, masalah menelan, dan loya. Ruam kulit mungkin muncul jika anda mengalami reaksi alergi terhadap ubat.
