Terdapat banyak cara untuk memperbaiki urat yang rosak, mulai dari rawatan di rumah hingga prosedur perubatan. Keadaan ringan seperti urat varikos dapat diperbaiki dengan mengambil langkah-langkah kecil seperti memakai stoking mampatan dan mengangkat kaki. Untuk kerosakan yang lebih teruk, tanyakan kepada doktor anda mengenai ubat, prosedur tidak invasif, dan pembedahan untuk memperbaiki urat anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Memohon Rawatan Segera
Langkah 1. Pakai stoking mampatan untuk mengurangkan bengkak di kaki anda
Vena varikos dan kekurangan vena boleh menyebabkan aliran darah di urat kaki anda menjadi perlahan, yang mengakibatkan pembengkakan. Stoking mampatan dapat merangsang aliran darah, memperbaiki peredaran dan mengurangkan pembengkakan. Pakai stoking mampatan sehingga anda melihat peningkatan yang ketara pada kaki anda, atau seperti yang dinasihatkan oleh doktor anda.
- Beli stoking mampatan di kedai bekalan perubatan atau dalam talian.
- Pastikan anda menanggalkan stoking mampatan anda pada akhir setiap hari untuk mencuci dan mengeringkannya sebelum memakainya semula.
Amaran:
Sekiranya aliran darah di kaki anda lemah, berjumpa doktor sebelum anda memakai stoking mampatan. Selain itu, berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui seberapa ketat stoking mampatan anda. Stoking ini dapat mengurangkan aliran darah anda, jadi penting untuk mengikuti nasihat doktor anda untuk memakainya dengan selamat.
Langkah 2. Angkat kaki di atas jantung anda ketika duduk atau berbaring di rumah
Menaikkan kaki di atas jantung anda akan mengurangkan rasa sakit dan tekanan pada kaki anda kerana masalah urat. Sasarkan kaki anda sekurang-kurangnya 6 inci (15 cm) di atas jantung anda. Gunakan bantal untuk menopang kaki anda jika perlu.
Lakukan ini sekerap yang anda boleh, di rumah atau di lokasi santai lain seperti pantai
Langkah 3. Pastikan kaki anda sejuk untuk mengelakkan gejala yang semakin teruk
Panas boleh menyebabkan peningkatan aliran darah di saluran darah anda, menjadikan urat varikos dan masalah urat lain menjadi lebih teruk. Elakkan mandi dan mandi air yang sangat panas, duduk di dekat api unggun atau pemanas, atau menggunakan alat pemanas. Sekiranya kaki anda terasa panas, bengkak, atau sakit, sapukan kompres sejuk seperti yang diperlukan untuk menjadikannya lebih selesa.
Langkah 4. Hubungi doktor anda sekiranya anda melihat tanda-tanda kerosakan urat yang serius
Beberapa masalah urat kelihatan kecil tetapi boleh berkembang menjadi masalah yang lebih besar. Walaupun masalah yang lebih ringan seperti urat varikos, misalnya, kadang-kadang hanya masalah estetik, ia juga mungkin menunjukkan keadaan serius seperti trombosis urat dalam. Lihat doktor anda secepat mungkin jika anda menyedari:
- Bengkak di kaki anda, terutamanya jika 1 bengkak lebih banyak daripada yang lain
- Sakit betis yang sengit
- Perubahan warna kulit
- Luka terbuka
- Kulit kering dan nipis
Bahagian 2 dari 3: Mencari Penyelesaian Jangka Panjang
Langkah 1. Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan ekstrak biji chestnut kuda
Kajian menunjukkan bahawa pengambilan ekstrak biji chestnut kuda secara lisan dapat mengurangkan gejala masalah urat seperti kekurangan vena selepas 2-16 minggu. Tanya doktor anda jika selamat mengambil suplemen ini. Ikuti dos yang ditetapkan dan hubungi doktor anda jika anda mengalami kesan sampingan, seperti gangguan gastrousus atau pening.
Beli ekstrak biji chestnut kuda di farmasi, kedai kesihatan atau dalam talian
Langkah 2. Tanya doktor anda tentang mengambil ubat untuk merawat urat yang rosak
Ubat vasodilator dapat meningkatkan aliran darah melalui saluran, meningkatkan peredaran anda. Tanya doktor anda jika anda boleh mengambil salah satu ubat ini sebagai sebahagian daripada rancangan rawatan pembaikan urat. Gabungan terapi mampatan dan ubat sering terbukti berkesan.
- Nitrogliserin dan alprostadil adalah vasodilator preskripsi yang popular.
- Sentiasa minum ubat ini sama seperti yang ditetapkan.
Langkah 3. Tanya doktor anda mengenai sclerotherapy untuk merawat vena varikos kecil
Sclerotherapy melibatkan memasukkan jarum kecil ke dalam vena varikos untuk menyuntikkannya dengan bahan seperti gliserin atau garam hipertonik. Ini akan meruntuhkan urat varikos, mengurangkan penampilan fizikalnya dan juga ketidakselesaan yang disebabkan olehnya. Bercakap dengan doktor anda mengenai rawatan ini untuk mengetahui sama ada ia sesuai untuk anda.
- Hasil biasanya dapat diperhatikan 3-6 minggu setelah rawatan.
- Doktor anda biasanya akan membuat janji temu tindak lanjut kira-kira sebulan selepas prosedur sclerotherapy untuk melihat apakah sesi lain diperlukan.
- Dalam beberapa kes, urat varikos boleh kembali selepas rawatan ini.
Langkah 4. Bercakap dengan doktor anda mengenai peleburan haba untuk menutup masalah urat
Ablasi termal endoven adalah prosedur yang menggunakan laser atau gelombang radio frekuensi tinggi untuk mensasarkan urat yang rosak. Haba yang dikeluarkan mematikan urat dari sisa sistem peredaran darah tanpa meruntuhkannya. Bercakap dengan doktor anda mengenai prosedur ini jika anda mahukan pilihan rawatan jangka panjang dengan kesakitan atau penyembuhan yang minimum.
Rawatan ini meninggalkan urat tertutup di tempat, mengakibatkan lebam atau pendarahan yang sangat sedikit
Langkah 5. Bincangkan pilihan pembedahan anda sekiranya semuanya gagal
Sebilangan besar pesakit yang mengalami masalah urat tidak memerlukan pembedahan untuk memperbaikinya, tetapi pilihannya masih ada. Sekiranya urat anda rosak teruk, tanyakan kepada doktor anda jika pembedahan mungkin sesuai untuk anda. Doktor anda mungkin mencadangkan:
- Ligasi dan pelucutan, di mana pakar bedah vaskular akan memotong dan mengikat urat masalah anda, atau membuangnya.
- Flebektomi insisi mikro, di mana pakar bedah akan membuat sayatan kecil atau tusukan pada urat anda dan membuang yang bermasalah dengan cangkuk phlebectomy.
- Pintas vena, di mana sekeping urat yang sihat dipindahkan untuk mengalihkan aliran darah di sekitar urat yang rosak.
Bahagian 3 dari 3: Mencegah Kerosakan Vena
Langkah 1. Lakukan senaman yang menggerakkan bahagian bawah badan anda secara berkala
Bersenam secara teratur dapat meningkatkan kekuatan kaki dan urat dan memperbaiki peredaran darah anda. Latihan yang menumpukan pada kaki anda, seperti berjalan atau berlari, sangat bermanfaat untuk membantu mencegah perkembangan vena varikos atau urat labah-labah. Matlamat untuk bersenam 30 minit atau lebih setiap hari, atau sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti aerobik setiap minggu.
Bentuk latihan lain, seperti berbasikal, berenang, bermain roda, dan lompat tali, juga dapat memberi manfaat kepada kesihatan urat anda
Langkah 2. Elakkan duduk atau berdiri diam selama lebih dari 30 minit
Tetap tidak bergerak untuk jangka masa yang panjang menyebabkan urat anda bekerja lebih kuat untuk mengepam darah ke jantung anda, yang boleh mengakibatkan pembuluh darah membesar. Lakukan yang terbaik untuk kekal aktif sepanjang hari. Sekiranya anda terpaksa tinggal di satu tempat untuk jangka masa yang panjang, berjalan kaki atau gerakkan kaki anda sekurang-kurangnya sekali setiap 30 minit untuk menjaga peredaran darah yang betul di dalam badan anda.
Sekiranya anda melakukan perjalanan atau menghadiri pertunjukan, misalnya, bangun untuk meregangkan kaki setiap 30 minit atau kerap menukar posisi duduk atau berdiri
Langkah 3. Elakkan menggunakan ubat intravena rekreasi
Penggunaan ubat intravena di luar rawatan perubatan yang ditetapkan sangat berbahaya dan tidak disarankan. Ia boleh menyebabkan keruntuhan trombosis dan urat serta risiko kesihatan lain, seperti jangkitan. Elakkan menggunakan ubat intravena atau dapatkan bantuan untuk ketagihan anda jika anda sudah menggunakannya.
- Menyuntik ubat ke urat di kaki, pangkal paha, atau leher anda sangat berbahaya dan boleh menyebabkan pecah urat, pendarahan berlebihan, abses, kerosakan saraf, atau strok.
- Pastikan untuk mengelakkan penggunaan urat yang runtuh.
- Untuk senarai perkhidmatan rawatan di negeri anda, lawati
Langkah 4. Sentiasa gunakan jarum baru yang tajam jika anda menyuntik ubat
Sekiranya anda menyuntik ubat, jangan sekali-kali menggunakan jarum lagi. Selain risiko jangkitan yang tinggi, jarum yang kusam setelah beberapa penggunaan lebih cenderung menyebabkan trauma pada urat anda. Gunakan jarum steril baru untuk setiap suntikan.
Buangkan jarum anda dengan selamat setelah menggunakannya untuk mengelakkan menyebabkan kecederaan pada orang lain
Pokoknya
- Memakai stoking mampatan, menjaga kaki anda tinggi, dan menurunkan berat badan berlebihan dapat membantu menjaga kerosakan urat kecil (seperti vena varikos), tetapi tidak ada pilihan rawatan di rumah yang akan memperbaiki kerosakan vena secara kekal.
- Untuk kerosakan urat kecil, doktor anda mungkin dapat memberi anda ubat yang akan meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kesihatan urat anda.
- Anda boleh menutup kerosakan kosmetik dengan rawatan laser dan sesi sclerotherapy, di mana busa disuntik ke dalam urat anda menyusun semula bentuknya.
- Seorang doktor mungkin mencadangkan prosedur invasif minimum untuk memperbaiki urat yang rosak secara manual.
- Doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan jika kerosakan vena berpotensi menyebabkan masalah kesihatan yang serius, dan penting untuk mempertimbangkan kebaikan dan keburukan dengan mereka untuk membuat rancangan rawatan.
Amaran
- Skleroterapi, ablasi termal endogen, dan pembedahan boleh menyebabkan parut atau warna kulit anda.
- Kehamilan meningkatkan kemungkinan anda mengalami masalah urat.
- Kecederaan atau pembedahan sebelumnya pada kaki anda boleh meningkatkan risiko anda mengalami masalah urat.
