Pingsan adalah kehilangan kesedaran secara tiba-tiba untuk jangka waktu yang pendek yang biasanya diikuti dengan kembali sepenuhnya ke keadaan normal yang terjaga. Pengsan, yang istilah perubatannya adalah sinkop, disebabkan ketika bekalan darah ke otak sementara tidak mencukupi kerana penurunan tekanan darah. Dalam kebanyakan kes, orang kembali sedar dalam satu atau dua minit setelah pengsan. Punca pengsan mungkin ada banyak perkara, mulai dari dehidrasi hingga berdiri tiba-tiba setelah lama berpanjangan hingga keadaan jantung yang serius. Tetapi apa yang anda lakukan apabila anda melihat seseorang pengsan atau anda sendiri pengsan?
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Berurusan Dengan Orang Lain Pingsan
Langkah 1. Bantu mereka turun
Sekiranya anda melihat seseorang mula pingsan, cubalah menangkapnya dan perlahan-lahan menurunkan orang itu ke tanah. Apabila orang pingsan, mereka tidak dapat melindungi diri mereka dengan tangan ketika jatuh. Walaupun biasanya orang yang pingsan tidak mengalami kecederaan serius, mencegah dari memukul tanah akan melindungi mereka. Sudah tentu, lakukan ini hanya jika ia selamat bagi anda - jika orang yang pingsan jauh lebih besar daripada anda, sebagai contoh, ini boleh menyebabkan anda berada dalam situasi berbahaya.
Langkah 2. Letakkan orang di belakang mereka
Ketik atau goncangkan orang itu, untuk melihat apakah mereka sudah sedar. Dalam kebanyakan kes, orang yang pingsan kembali sedar dengan cepat (biasanya antara 2 minit dan 20 saat).
- Apabila orang pingsan, mereka jatuh, yang membawa kepala ke tahap jantung yang sama. Dalam kedudukan ini, jantung lebih mudah untuk mengepam darah ke otak. Oleh itu, pemulihan boleh berlaku secara tiba-tiba seperti pengsan.
- Sekiranya orang itu kembali sedar, tanyakan apa-apa gejala atau keadaan yang sudah ada yang mungkin menyebabkan pengsan. Gejala seperti sakit kepala, kejang, mati rasa atau kesemutan, sakit dada atau kesukaran bernafas semuanya membimbangkan. Dalam kes sedemikian, perkhidmatan kecemasan (EMS) harus dipanggil.
Langkah 3. Bantu orang itu berehat sekiranya mereka kembali sedar
Longgarkan pakaian yang ketat (seperti tali leher atau kolar) pada orang itu agar selesa.
- Biarkan orang itu terbaring di tanah dan berehat sekurang-kurangnya 15-20 minit. Ini memberi cukup masa untuk darah kembali ke otak.
- Beri orang itu ruang untuk bernafas dan kipas mangsa dengan udara segar. Sekiranya pengsan berlaku di tempat awam, orang ramai biasanya berkumpul untuk melihat apa yang berlaku. Minta orang membuat sandaran kecuali mereka benar-benar menolong keadaan.
- Beri orang itu air dan / atau makanan setelah mereka sedar dan stabil; makanan dan air akan membantu menghidupkannya semula. Dehidrasi dan hipoglikemia (gula darah rendah) adalah penyebab pingsan.
- Jangan biarkan orang itu bangun terlalu cepat. Galakkan mereka untuk terus berbaring selama beberapa minit. Ini akan membolehkan aliran darah ke otak pulih sepenuhnya. Selain itu, kenaikan mendadak dapat memicu episod pengsan yang lain. Setelah orang sedar kembali, mereka mungkin akan berusaha menghilangkannya dengan berdiri dan berusaha berjalan terlalu cepat selepas kejadian itu.
- Sekiranya orang itu mengalami kecederaan di kepala, gejala tambahan (seperti kesukaran bernafas, sakit dada, sakit kepala yang teruk, dll.) Atau keadaan yang sudah ada (kehamilan, penyakit jantung, dan lain-lain), mereka harus berjumpa doktor.
Langkah 4. Periksa nadi jika orang itu tidak sedar semula dengan cepat
Hubungi atau minta orang lain menghubungi EMS. Ini juga merupakan peluang untuk meminta seseorang mencari Defibrilator Luaran Automatik (AED). Nilaikan denyutan nadi di leher seseorang kerana di sinilah ia akan menjadi yang paling kuat. Letakkan telunjuk anda dan jari ketiga di leher orang itu ke sisi saluran angin dan rasakan nadi.
- Nilai nadi hanya pada satu sisi leher pada satu masa. Memeriksa kedua-dua belah pihak boleh menjejaskan bekalan darah ke otak.
- Sekiranya terdapat nadi, cuba angkat kaki orang itu beberapa kaki di atas tanah. Ini membantu aliran darah kembali ke otak.
Langkah 5. Mulakan CPR jika nadi tidak dijumpai
Sekiranya anda tidak biasa dengan CPR, pertimbangkan untuk melihat sama ada orang di sekitar anda adalah profesional perubatan.
- Berlutut di sebelah orang itu.
- Letakkan tumit sebelah tangan di bahagian tengah dada orang itu.
- Letakkan tangan yang lain di atas yang pertama.
- Pastikan tidak membengkokkan siku anda.
- Gunakan seluruh berat badan bahagian atas anda dan tekan di dada orang tersebut.
- Dada mesti ditekan semasa anda menekan lurus ke bawah sekurang-kurangnya 2 inci.
- Tekan dada ke bawah sekitar 100 pemampatan setiap minit.
- Teruskan tekanan dada sehingga EMS tiba dan mengambil alih.
Langkah 6. Tetap tenang dan yakinkan mangsa
Tetap tenang dan mengawal keadaan dapat membuat semua perbezaan.
Kaedah 2 dari 2: Berurusan dengan Pengsan Anda Sendiri
Langkah 1. Belajar mengenali tanda-tanda mantra pingsan yang akan datang
Salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan sekiranya terdedah kepada pengsan adalah belajar mengenali tanda-tandanya. Simpan buku nota atau log simptom anda sendiri sekiranya terdedah kepada pengsan. Sekiranya anda dapat memberitahu terlebih dahulu bahawa anda akan pingsan, anda boleh mengambil langkah keselamatan yang betul dan berpotensi mengelakkan kecederaan serius. Tanda-tanda yang mungkin anda pingsan termasuk:
- Mual, pening atau pening
- Melihat bintik-bintik putih atau hitam atau mengalami penglihatan kabur atau terowong
- Rasa sangat panas atau berpeluh
- Mengalami sakit perut
Langkah 2. Cari tempat untuk berbaring jika anda ingin pengsan
Angkat kaki untuk mendorong aliran darah ke otak.
- Sekiranya tidak mungkin berbaring di tanah, duduk dan letakkan kepala di antara lutut anda.
- Rehat selama lebih kurang 10-15 minit.
Langkah 3. Tarik nafas dalam-dalam
Tarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan keluar melalui mulut. Ini juga boleh memberi kesan yang menenangkan.
Langkah 4. Pinta pertolongan
Memohon pertolongan adalah idea yang baik kerana memberi tahu orang lain mengenai keadaan anda. Orang lain kemudian dapat menangkap anda jika anda jatuh, meletakkan anda dalam keadaan pulih, dan menghubungi doktor jika perlu.
Langkah 5. Cuba selamat jika anda pengsan
Sekiranya anda menyedari bahawa anda akan pingsan, penting bagi anda untuk menghilangkan diri dari sebarang bahaya dan mengambil beberapa langkah untuk mengurangkan tahap pengsan.
Sebagai contoh, cuba letakkan badan anda sehingga anda jatuh dari jalan benda tajam
Langkah 6. Lakukan beberapa langkah pencegahan untuk mengelakkan pengsan pada masa akan datang
Dalam beberapa kes, adalah mungkin untuk mencegah mantra pengsan yang berpotensi dengan mengambil langkah berjaga-jaga yang tepat dan menghindari kemungkinan pencetus. Beberapa langkah pencegahan termasuk:
-
Kekal menghidrat dan makan secara berkala:
Penting untuk kekal terhidrasi dengan meminum banyak air dan cecair lain, terutama pada hari-hari panas. Makan makanan yang berkala dan sihat dapat membantu mengurangkan perasaan pening dan kelemahan yang berkaitan dengan rasa lapar.
-
Mengelakkan situasi tertekan:
Bagi sesetengah orang, pengsan disebabkan oleh situasi yang menimbulkan tekanan, kecewa atau menimbulkan kegelisahan. Oleh itu, adalah penting untuk tetap tenang dengan mengelakkan situasi seperti ini sebanyak mungkin.
-
Mengelakkan dadah, alkohol dan rokok:
Item ini penuh dengan toksin yang umumnya tidak sihat dan boleh menyebabkan pengsan pada sesetengah orang.
-
Mengelakkan perubahan kedudukan dengan cepat:
Pingsan kadang-kadang disebabkan oleh pergerakan tiba-tiba, seperti berdiri terlalu cepat setelah duduk atau berbaring. Cuba berdiri dengan perlahan, dan pegang sesuatu yang stabil untuk keseimbangan, jika boleh.
Langkah 7. berjumpa doktor sekiranya masalah itu berlanjutan
Sekiranya anda merasa pingsan secara separa atau biasa, penting untuk berjumpa doktor. Pengsan mungkin merupakan gejala masalah yang lebih serius, seperti masalah jantung atau hipotensi ortostatik.
- Anda juga harus menghubungi doktor sekiranya anda memukul kepala semasa pingsan, mengandung, menghidap diabetes, keadaan jantung atau masalah lain, atau jika anda mengalami gejala seperti sakit dada, kekeliruan atau sesak nafas.
- Doktor anda akan menilai sejarah perubatan anda untuk mengetahui mengapa anda pingsan. Ujian lebih lanjut seperti elektrokardiogram (EKG) dan kerja darah juga boleh dilakukan.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Amaran
- Pingsan juga sering terjadi semasa kehamilan, kerana perubahan hormon. Pada peringkat akhir kehamilan, rahim yang membesar dapat menekan saluran darah dan mempengaruhi pengembalian darah ke jantung. Ini seterusnya, boleh menyebabkan orang hamil merasa pingsan.
- Pengsan lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki. Ia juga lebih biasa pada orang yang berumur lebih dari 75 tahun.
