12 langkah digunakan oleh AA, NA, OVA, GA, EA, CA, CMA, SALSA, AL-ANON, dan kumpulan pemulihan 12 langkah tanpa nama yang lain. Artikel ini menetapkan 12 langkah utama untuk membantu anda memperoleh pemahaman yang lebih baik mengenai apa yang melibatkan langkah-langkah ini.
Langkah-langkah
Langkah 1. Akui bahawa anda tidak berdaya mengatasi ketagihan anda - bahawa hidup anda menjadi tidak terkawal
Ketagihan adalah penyakit. Penolakan adalah sebahagian daripada penyakit yang memberitahu bahawa kita tidak menghadapi masalah. Anda tidak berdaya ketika kekuatan pendorong hidup anda berada di luar kawalan anda. Ketidakupayaan anda untuk menguruskan hidup anda adalah bukti luar dari kekuatan anda. Apabila anda menerimanya, anda akan menyerah dan dapat mulai beralih ke pemulihan.
Langkah 2. Percayalah bahawa kekuatan yang lebih besar dari diri anda dapat mengembalikan kewarasan anda
Kekuatan yang lebih besar dari diri anda dapat berubah dari situasi ke situasi- ia boleh menjadi apa sahaja yang membuat anda menyedari kegilaan situasi jika anda bertindak atas kecacatan atau kemahuan negatif. Kekuatan ini boleh menjadi Tuhan atau apa sahaja kuasa yang lebih tinggi yang anda pilih.
Langkah 3. Buat keputusan untuk menyerahkan kehendak dan hidup anda kepada jagaan Tuhan atau kuasa yang lebih tinggi
Keputusan adalah tindakan: ia adalah permulaan - titik permulaan. Walaupun dua langkah pertama bersifat reflektif, yang hanya memerlukan penerimaan, langkah ketiga memerlukan tindakan penegasan. Langkah pertama memulihkan anda secara fizikal; langkah kedua memulihkan mental anda; langkah ketiga memulihkan anda secara rohani. Ini adalah mengenai memilih untuk mengikuti kekuatan yang lebih tinggi yang anda pilih.
Langkah 4. Buat carian moral dan tanpa rasa takut terhadap diri anda
Anda tidak perlu "takut" untuk membuat persediaan tanpa rasa takut; anda hanya perlu bersedia. Perhatikan ciri-ciri yang menyebabkan anda atau orang lain sakit, sama ada rasa bersalah, takut, malu, marah dan sebagainya.
Langkah 5. Akui kepada diri sendiri, orang lain, dan kepada Tuhan atau kuasa yang lebih tinggi mengenai hakikat salah anda
Ingat bahawa langkah kedua mengatakan bahawa anda mesti melakukan perkara yang berbeza jika anda mahukan hasil yang berbeza. Anda mesti menghubungi dengan penuh kepercayaan agar dapat dibebaskan dari kegilaan pengasingan anda. Dua sifat terpenting yang akan anda perolehi dari melakukan langkah ini adalah sikap terbuka dan suka rela. Anda akan sedar bahawa anda tidak bersendirian.
Langkah 6. Bersedia sepenuhnya agar Tuhan menghapus semua kecacatan watak ini
Menjalani langkah satu hingga lima menjadikan anda siap sepenuhnya, anda hanya perlu menyedari ini dan mengetahui bahawa kecacatan anda dapat diatasi. Bagikan kecacatan anda dengan orang lain dan / atau kekuatan anda yang lebih tinggi, dan bersiaplah untuk melepaskan rasa bersalah, kemarahan dan apa sahaja kecacatan lain yang anda miliki yang menyebabkan kesakitan.
Langkah 7. Dengan rendah hati meminta kepada Tuhan atau kuasa yang lebih tinggi untuk menghapus kekurangan anda
Kekurangan adalah tindakan daripada kecacatan. Hubungi kekuatan pilihan anda yang lebih tinggi dan belajar berlatih bertentangan.
Langkah 8. Buat senarai semua orang yang telah anda cederakan, dan bersedia untuk memperbaiki mereka semua
Dua nama pertama dalam senarai ini mestilah Tuhan atau kuasa tinggi dan diri anda. Ingat bahawa masalah anda adalah bagaimana anda memperlakukan orang lain.
Langkah 9. Lakukan penambahbaikan secara langsung kepada mereka yang telah anda cedera sedapat mungkin, kecuali jika melakukannya akan mencederakan mereka atau orang lain
Ini adalah langkah terakhir pembersihan dan pembebasan. Banyak pintu dalam pemulihan kita akan mula dibuka untuk kita setelah kita menyelesaikan langkah ini. Singkirkan rasa bersalah dan ketakutan dengan memperbaiki.
Langkah 10. Terus membuat inventori peribadi dan segera mengakui apabila anda salah
Ini adalah langkah penyelenggaraan pertama. Ini adalah langkah yang sangat penting - dengan membuat persediaan harian kita dapat menghilangkan penumpukan banyak perkara yang kita tangani pada langkah keempat hingga kesembilan. Jangan kembali kepada tingkah laku lama yang membawa anda kepada cara penderitaan lama anda.
Langkah 11. Carilah doa dan meditasi untuk meningkatkan hubungan sedar anda dengan Tuhan atau kuasa yang lebih tinggi
Berdoalah hanya untuk mengetahui kehendak mereka untuk anda dan kekuatan untuk melaksanakannya. Setiap hari berdoa, bertafakur dan menulis. Di sini, karya yang kita laksanakan nampaknya semuanya bersatu. Kami telah mempraktikkan doa dan meditasi dalam sepuluh langkah sebelumnya. Sekarang kita akan berusaha untuk meningkatkan doa dan meditasi secara sedar ke kekuatan pemahaman kita yang lebih tinggi. Tidak ada jalan yang ditetapkan. Ini adalah keputusan peribadi antara anda dan kekuatan anda yang lebih tinggi. Solat adalah bahagian bercakap. Meditasi adalah pendengaran. Jadilah pendengar yang baik. Tumbuh secara rohani.
Langkah 12. Bawa mesej ini kepada penagih dan / atau pemabuk untuk mengamalkan prinsip-prinsip ini dalam semua urusan mereka
Langkahnya tidak berakhir di sini. Mereka hanyalah permulaan baru. Anda telah menerima kebangkitan rohani - hadiah terbesar. Kita hanya dapat menyimpan apa yang kita ada dengan menyerahkannya. Kami memperkukuhkan pemulihan kami dengan membagikannya kepada orang lain.
Petua
- Jujurlah pada diri sendiri.
- Bersabarlah dengan diri sendiri dan orang lain.
- Jangan membandingkan diri anda dengan orang lain, kisah anda sendiri unik. Sebaliknya berkaitan dengan ahli lain.
- Langkahnya bukan mengenai agama tetapi mengenai kerohanian. Jangan fikir anda harus mencari salinan Alkitab. Langkahnya berfungsi untuk semua kepercayaan agama dan bukan agama.
- Dianjurkan agar anda menjadi penaja sebelum anda memulakan langkah-langkahnya. Seorang penaja akan dapat membimbing anda dan mungkin akan mencadangkan bagaimana anda dapat memperluas kerja tiri anda.
