Kita semua merasakan kesan usia, tetapi itu tidak bermaksud kita tidak boleh menambah belia dan semangat pada penampilan kita jika kita memikirkannya. Untuk kelihatan sepuluh tahun lebih muda, anda boleh mengikuti banyak tip solek, rambut, dan almari pakaian untuk mendapatkan penampilan muda yang anda mahukan. Anda juga boleh berusaha mengekalkan gaya hidup yang dapat membuat anda kelihatan segar sebagai daisy. Perkara yang paling penting untuk diingat ialah anda masih cantik, tidak kira usia anda; pada hakikatnya, banyak orang kelihatan paling baik di kemudian hari, setelah mereka mengembangkan keyakinan dan berkembang menjadi penampilan mereka. Sekiranya anda ingin tahu bagaimana kelihatan sepuluh tahun lebih muda, lihat Langkah 1 untuk memulakan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Merawat Wajah Anda
Langkah 1. Gunakan pencuci muka setiap hari
Pastikan anda memilih pembersih yang lembut, dan tidak mengandungi minyak berlebihan. Sekiranya pembersih anda terlalu keras, ia boleh mengeringkan kulit anda dan menyebabkan anda bertambah tua dengan cepat. Pastikan pembersih dimaksudkan untuk golongan umur anda, bukan untuk remaja, dan ia dikatakan pelembap dan lembut untuk kulit anda. Anda harus menggunakan pembersih sebelum anda memakai alat solek.
Sekiranya anda tidak menggunakan pembersih wajah, maka anda harus membiasakan penggunaannya, terutamanya jika anda berumur. Pembersih menghilangkan jejak bahan kimia dari persekitaran anda, dan juga sebarang solek yang boleh menyebabkan penuaan jika anda membiarkannya terlalu lama di kulit anda
Langkah 2. Sentiasa melembapkan wajah anda selepas pembersihan
Sama pentingnya melembapkan kulit anda agar kelihatan segar dan bersih, seperti membersihkannya dari bahan berbahaya. Cari pelembap yang dibuat untuk "anti-penuaan" dan yang mempunyai kesan pelembap yang mendalam. Lelaki boleh mendapat keuntungan dari produk ini sama seperti wanita, walaupun mereka tidak biasa menggunakan pelembap atau apa sahaja di wajah mereka.
Langkah 3. Lindungi kulit anda dari cahaya matahari
Sunblock bukan hanya untuk pantai. Sekiranya anda benar-benar ingin kelihatan sepuluh tahun lebih muda, maka anda harus memastikan memakai pelindung matahari setiap kali anda melangkah keluar dari sinar matahari. Anda boleh menjumpai pelembap yang sudah mengandung SPF, yang dapat menjaga wajah anda agar tidak kering sambil melindunginya dari sinar matahari juga. Kerosakan dari sinar matahari adalah salah satu perkara yang boleh membuat anda berumur lebih awal, jadi pastikan anda memakai sekurang-kurangnya SPF 15 setiap hari. Jika tidak, anda mungkin mengalami kerutan, bintik coklat, dan kulit yang lebih kusam daripada yang anda mahukan.
Jangan hanya meletakkan pelindung matahari di wajah anda. Letakkannya di bahagian atas tangan, lengan, dada, atau bahagian badan anda yang akan terkena cahaya matahari juga. Itu akan membuat anda tidak mempunyai titik usia di tangan dan dada anda
Langkah 4. Mengelupas kulit anda. Mengelupas adalah satu lagi amalan yang harus anda lakukan sekiranya anda mahu kulit anda kelihatan lebih muda. Ia akan menjadikan kulit anda terasa lebih lembut dan menjadikannya kelihatan lebih cerah, sambil membuatkan anda merasa segar. Sekali lagi, pastikan anda memilih krim yang tepat yang dimaksudkan untuk orang-orang dalam golongan umur anda, sehingga lembut seperti yang diperlukan. Biasakan menjadikan pengelupasan sebagai rutin harian anda.
Langkah 5. Gunakan rambut wajah anda untuk kelebihan anda
Inilah yang harus dilakukan lelaki dan wanita dengan rambut muka mereka agar kelihatan sepuluh tahun lebih muda:
- Wanita harus menjaga agar alisnya tetap cantik dan tebal. Anda mungkin berfikir bahawa alis yang sangat nipis membuat anda kelihatan seksi, tetapi sebenarnya menjadikan anda kelihatan lebih tua. Semasa usia dan alis anda sedikit menipis, pilih pensil dengan ukuran yang sama dengan kening anda untuk mengisi kening anda agar wajah anda kelihatan awet muda. Mempunyai kening yang lebih tebal akan menjadikan wajah anda kelihatan muda dan penuh.
- Lelaki harus menjaga wajahnya dicukur atau dipangkas; mempunyai rambut wajah yang lebih lebat menjadikan mereka kelihatan lebih tua daripada yang sebenarnya. Anda akan terkejut dengan betapa muda anda akan kelihatan seketika jika anda hanya memotong atau mencukur rambut wajah itu.
Langkah 6. Pakai alat solek yang betul
Terdapat banyak muslihat yang dapat membantu anda menjadikan diri anda kelihatan lebih muda hanya dengan menggunakan solek dengan cara yang betul. Penggunaan solek terbaik bukan sahaja menyembunyikan cela anda, tetapi juga menekankan ciri terbaik anda, menjadikan wajah anda hidup. Berikut adalah beberapa helah yang harus anda cuba:
- Gunakan concealer berkrim. Waxy concealer dapat mengatasi kerutan anda dan akan menjadikan anda kelihatan lebih tua dari yang sebenarnya. Ketika menggunakan concealer, pemakaian yang sedikit dapat membuat anda kelihatan lebih muda; jika anda memakai terlalu banyak, ia akan menekankan kedutan anda daripada menutup ketidaksempurnaan anda.
- Gunakan pemerah pipi dengan betul. Hanya sebiji tetek pada ketinggian tulang pipi anda yang akan melakukan silap mata. Meletakkannya di lubang pipi anda sebenarnya akan menjadikan anda kelihatan lebih tua. Ini kerana wajah anda cenderung menipis seiring bertambahnya usia, dan menggunakan pemerah pipi dengan cara ini akan menjadikan wajah anda kelihatan lebih kurus.
- Ganti eyeliner hitam anda untuk warna coklat. Hitam akan kelihatan terlalu kasar pada wajah anda ketika anda semakin tua, jadi pilihlah warna coklat yang lebih halus untuk membingkai mata anda. Menghancurkan eyeliner anda juga dapat memberi anda penampilan yang lebih semula jadi dan lebih muda.
- Tekankan bulu mata anda. Cuba penebalan maskara, merengkokkan bulu mata anda, atau juga mencuba agen penebal pada bulu mata anda untuk menjadikan diri anda kelihatan lebih muda. Seiring bertambahnya usia, bulu mata anda akan berkurang, dan anda boleh berusaha mengatasi masalah ini.
- Pakai gincu sederhana. Cuma warna merah jambu yang cantik boleh melakukan silap mata; jika anda menggariskan dan mewarnakan bibir anda terlalu banyak, nampaknya anda terlalu berusaha. Bibir anda secara semula jadi akan menipis seiring bertambahnya usia, sehingga anda dapat menebalkannya sedikit, tetapi jika berlebihan, anda tidak akan mendapat penampilan yang anda mahukan. Mana-mana wanita juga boleh mencari warna merah yang sempurna untuk menekankan bibirnya; warna bata atau tomato boleh menjadi cara untuk melihat penampilan yang lebih dramatik, tetapi tidak terlalu dramatik di bibir anda.
Bahagian 2 dari 3: Merawat Tubuh Anda
Langkah 1. Pertimbangkan untuk menutup rambut uban anda
Walaupun banyak orang menganggap rambut kelabu itu seksi dan bergaya pada lelaki dan wanita, jika anda berada di halaman ini, maka anda mungkin baik-baik saja dengan menutupi beberapa keindahan semula jadi itu, bukan? Sekiranya anda berminat, berjumpa dengan stylist tentang mengeringkan rambut anda untuk mencapai penampilan semula jadi yang lebih muda. Anda juga boleh mewarnakan rambut anda sendiri atau dengan rakan yang dipercayai jika anda menghadapi risiko kit di rumah. Anda akan terkejut dengan betapa besarnya perbezaan yang menyebabkan rambut anda menjadi warna semula jadi.
- Walau bagaimanapun, anda harus ingat bahawa rambut anda mati sebenarnya merosakkannya, dan bahawa, sambil menghilangkan warna abu-abu anda dapat membantu anda kelihatan lebih muda, rambut anda yang rosak mungkin dapat mengatasi sebahagian dari itu. Terserah anda untuk membuat panggilan.
- Wanita yang mewarnai rambut mereka juga harus mempertimbangkan untuk mendapatkan sorotan sehingga mereka dapat menambahkan penampilan yang lebih lembut pada rambut mereka.
Langkah 2. Dapatkan gaya rambut yang lebih kontemporari
Anda mungkin merasakan kesan penuaan kerana anda mempunyai gaya rambut yang sama sejak tahun 80-an. Sudah tiba masanya untuk mendapatkan gaya rambut yang lebih muda, lebih ramping, dan bergaya untuk memamerkan wajah cantik anda. Lihat di dalam talian atau di majalah untuk melihat gaya apa yang digemari orang untuk mendapat inspirasi, atau minta nasihat stylist anda. Anda tidak perlu mendapatkan gaya rambut yang paling cantik dan paling cantik di luar sana, tetapi membuat perubahan di jabatan ini boleh membuat anda kelihatan sepuluh tahun lebih muda. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh dicuba oleh lelaki dan wanita:
- Wanita boleh berfikir untuk mendapatkan poni jika mereka memuji wajah mereka; orang dengan dahi yang lebih besar cenderung melakukan lebih baik dengan poni. Poni pinggul dan bergaya dan boleh membuat wanita kelihatan lebih muda. Lapisan juga dapat membuat wanita kelihatan lebih muda, memberikan rambut lebih banyak dan melantun. Sekiranya anda salah seorang wanita dengan rambut yang sangat panjang, anda boleh mempertimbangkan untuk memotongnya sehingga membingkai wajah anda dan jatuh tepat di atas bahu anda.
- Lelaki harus menumbuhkan rambut sehingga ciri-cirinya tidak kelihatan begitu jelas. Hanya beberapa inci baik-baik saja - jika terlalu goyah, itu akan menjadikan mereka kelihatan lebih tua dan lebih letih. Cari imbangan yang betul. Lelaki yang botak harus berfikir untuk mencukur kepala. Ini membuat pernyataan, dan akan menjadikan mereka kelihatan lebih muda dan akan lebih menyanjung mereka yang mempunyai rambut yang menipis atau bintik botak.
Langkah 3. Jaga kesihatan gigi
Gigi yang cerah, lurus dan bersih boleh membuat anda kelihatan lebih muda. Dengan tanda yang sama, gigi yang menguning, bengkok, atau reput boleh membuat anda kelihatan lebih tua daripada yang sebenarnya. Sekiranya anda mempunyai masalah pergigian yang telah ditangguhkan, sekarang adalah masa untuk mengatasinya; berjumpa doktor gigi sekiranya perlu. Sekiranya anda tidak menghadapi masalah serius di jabatan itu tetapi tidak memberi perhatian yang cukup pada gigi anda, mungkin sudah tiba masanya untuk memastikan anda menggosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dan anda kerap melakukan flos. Anda boleh melihat ubat gigi pemutih atau jalur pemutihan, selagi anda memastikannya menggunakannya dengan selamat dan berkesan.
Langkah 4. Pakai pakaian yang paling rata
Penting untuk memakai pakaian yang memikat yang menjadikan anda kelihatan lebih kurus dan lebih terkini. Selagi anda tidak mencuba memakai sesuatu yang biasanya dipakai oleh orang yang berumur setengah anda, anda akan dapat menggunakan pakaian anda untuk keuntungan anda. Berpakaian untuk usia dan jenis badan anda boleh membuat perbezaan besar dalam usia anda. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dicuba:
- Wanita harus memakai kemeja yang rata tanpa mencuba terlalu banyak belahan. Melakukannya sebenarnya boleh menjadikan mereka kelihatan lebih tua.
- Lelaki dan wanita boleh memanfaatkan kemas kini almari pakaian. Sekiranya anda belum membeli-belah dalam beberapa tahun kebelakangan atau dekad terakhir, mungkin sudah waktunya untuk pergi berbelanja dengan rakan yang bergaya untuk melihat apa yang diharapkan oleh semua pembeli terkini. Walaupun anda dapat mengekalkan gaya anda, anda harus berusaha memperbaharui penampilan anda pada masa yang sama.
- Jangan memakai pakaian yang terlalu ketat untuk kelihatan lebih muda; sebaliknya, pilihlah pakaian yang menarik yang dapat memanfaatkan ciri terbaik anda.
- Pakai warna terang. Coklat gelap, kelabu, dan hitam sebenarnya akan menjadikan anda kelihatan lebih tua dan lebih lesu. Warna yang lebih terang, seperti warna biru, merah, hijau, atau merah jambu, boleh membuat anda memberikan suasana yang lebih menyeronokkan dan bersemangat. Walaupun warna yang lebih gelap mungkin lebih melangsingkan, warna ini juga membuat anda kelihatan lebih tua. Untuk mengelakkan penampilan yang lebih gelap sepenuhnya, gabungkan pakaian anda yang lebih gelap dengan pakaian atau perhiasan berwarna lebih terang; seluar hitam boleh menjadi hebat dengan bahagian atas yang terang, misalnya.
- Wanita juga harus memastikan memakai aksesori yang betul. Set kalung dan anting-anting yang sepadan menjadikannya kelihatan lebih tua; sebaliknya, pakai cincin terang, anting-anting bertatahkan comel, dan perhiasan yang lebih moden dan kurang besar.
Langkah 5. Jangan lupa menghidrat
Anda mesti minum sekurang-kurangnya sepuluh 8 oz. segelas air sehari untuk memastikan kulit anda kelihatan segar, dan memastikan badan anda berasa sihat. Minum satu atau dua gelas air dengan setiap hidangan dan juga sepanjang hari. Anda juga tidak perlu haus untuk mendapatkan gelas. Sekiranya anda sudah bersenam, minum lebih banyak air daripada yang biasa anda lakukan selepas itu untuk memastikan pengisian semula. Ini akan membuat anda kelihatan - dan merasa - muda dan boleh mengambil masa bertahun-tahun dari cara anda melihat dan merasakan.
Langkah 6. Bersenam setiap hari
Pastikan anda melakukan senaman sekurang-kurangnya tiga puluh minit sehari, sama ada bererti berjalan-jalan dengan bersungguh-sungguh, kelas yoga pendek, atau berjoging pada waktu pagi. Anda mungkin merasa terlalu sibuk untuk bersenam, atau terlalu tidak sihat, tetapi ada satu bentuk latihan yang dapat membantu hampir semua orang. Ia juga memberi anda tenaga dan membuat anda berasa lebih muda dan lebih bertenaga. Sekiranya anda melakukan rutin senaman yang kerap, ia akan membantu anda kelihatan lebih muda dalam masa yang singkat.
- Sudah tentu, anda harus mengelakkan penampilan tanpa lemak yang sinis dengan makan makanan yang sihat setiap hari, atau anda boleh kelihatan lebih tua jika anda tidak memberi nutrien yang diperlukan oleh badan semasa bersenam.
- Orang yang lebih tua harus mencuba yoga. Ini adalah bentuk latihan berimpak rendah yang dapat membantu anda menjadi lebih segar dan merasa lebih bertenaga. Berbasikal, berjalan kaki, dan Pilates juga bagus untuk ini.
- Sekiranya senaman membuat anda sakit, itu hanya sebahagian daripada prosesnya! Tetapi mendapatkan urutan juga dapat membantu anda berehat dan kelihatan dan merasa lebih muda, terutama setelah minggu yang sibuk dengan senaman yang hebat.
Langkah 7. Menjaga diet yang sihat
Makan tiga makanan sihat sehari, bersama dengan makanan ringan yang sihat dan banyak air, dapat membantu anda kelihatan dan merasa lebih muda. Sekiranya anda hanya makan makanan yang diproses atau makan secara berlebihan, anda pasti kelihatan lebih tua dari yang sebenarnya. Makanan yang kaya dengan Vitamin C, seperti brokoli dan jeruk, dapat membantu anda kelihatan dan merasa lebih muda, dan antioksidan seperti beri dapat membantu menjaga kulit anda segar. Lobak dan ubi jalar juga bagus untuk kulit anda, dan yogurt rendah lemak dapat membantu menjaga gigi anda kuat.
Sebilangan besar buah-buahan atau sayur-sayuran atau makanan semula jadi boleh memberi manfaat dari segi membuat anda kelihatan lebih muda. Potong makanan berlemak yang diproses, dan anda pasti kelihatan lebih muda dari sebelumnya
Bahagian 3 dari 3: Menjaga Tabiat Sihat
Langkah 1. Kurangkan tekanan anda
Pasti, "jangan risau, bahagia" terdengar klise, tetapi ini pada dasarnya bermaksud cuba menjalani kehidupan tanpa tekanan. Semakin sedikit tekanan dalam hidup anda, semakin sedikit kerosakan dan kemerosotan yang anda miliki secara mental, yang secara tidak langsung akan menyebabkan anda menjadi semakin lemah secara fizikal. Pernahkah anda melihat rakan melalui masa yang sukar dan mereka kelihatan lapuk dan berumur melebihi usia mereka? Kita semua melalui masa-masa sukar tetapi bagaimana kita menanganinya membuat semua perbezaan. Berusahalah untuk selalu tidur dan berehat secukupnya. Sekiranya hidup kelihatan luar biasa, cubalah bermeditasi dan bersihkan fikiran anda, kebanyakan masalah hanya sementara.
- Melakukan yoga adalah kaedah yang baik untuk mengurangkan tekanan, hidup pada masa ini, dan menjaga badan anda.
- Malangnya, beberapa perkara akan selalu membuat anda tertekan. Anda tidak dapat mengelakkan tekanan sepenuhnya. Tetapi berusaha untuk mempunyai sikap positif dan rancangan permainan yang sangat mudah untuk mengatasi tekanan boleh membantu anda menanganinya.
- Ketawa seboleh-bolehnya. Menambah ketawa dalam hidup anda dapat membantu anda mengurangkan tekanan dan kelihatan dan berasa lebih muda.
Langkah 2. Kekalkan postur badan yang baik
Jaga punggung anda lurus dan kepala, dan bukan sahaja anda akan merasa lebih baik dan lebih bersedia menghadapi hari anda, tetapi anda juga akan kelihatan lebih muda dalam prosesnya. Pada masa berikutnya anda merasa seperti membungkuk atau membongkok, fikirkan berapa lama yang akan membuat anda kelihatan dan merasa. Itu semua dalam sikap - jika anda menjaga postur tubuh yang hebat, anda akan kelihatan lebih bertenaga dan bersedia untuk mengatasi hari anda, dan anda akan mula kelihatan dan merasa lebih muda dalam masa yang singkat!
Ini juga berlaku untuk duduk. Anda harus menjaga tulang belakang anda lurus sama ada anda sedang duduk atau berdiri
Langkah 3. Rehat secukupnya
Walaupun setiap orang memerlukan jumlah tidur yang berbeza, tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam malam harus mulai memberi anda rehat, anda perlu merasa waspada dan kelihatan tenang. Anda tidak mahu wajah anda kelihatan bengkak atau kulit anda kelihatan kendur kerana anda hampir tidak tidur. Tidak mendapat rehat yang cukup akan membuat anda ingin membungkuk, dan cenderung untuk tidak menjaga kebiasaan sihat yang lain. Apabila anda semakin tua, badan anda akan menunjukkan tanda-tanda keletihan dengan lebih mudah, jadi anda harus memastikan jumlah tidur yang anda perlukan dan menuntutnya.
Memang benar bahawa, apabila anda semakin tua, anda mungkin memerlukan lebih kurang tidur. Dengarkan apa yang diberitahu oleh badan anda dan ikuti dengannya
Langkah 4. Elakkan merokok
Merokok bukan sahaja mengerikan untuk kesihatan anda, tetapi juga menjadikan anda kelihatan lebih tua dari yang sebenarnya - dan cepat. Sekiranya anda seorang perokok, anda harus membuang kebiasaan ini agar bibir anda tidak menjadi nipis, kulit anda tidak terlalu kering dan penuh dengan keriput, sehingga anda dapat mengembalikan kilauan pada rambut anda. Merokok juga menjadikan tangan dan kuku anda berubah warna, yang merupakan cara lain untuk menjadikan anda kelihatan lebih tua dari yang sebenarnya. Anda pasti terkejut dengan seberapa cepat membuang tabiat ini yang akan membuat anda kelihatan lebih muda.
Langkah 5. Elakkan minum alkohol terlalu banyak atau terlalu kerap
Tidak apa-apa untuk minum dan bersenang-senang dengan rakan anda sekali-sekala, dan anda tidak boleh berhenti minum sepenuhnya jika anda suka bersenang-senang dengan rakan anda sekali-sekala; Lagipun, anda mahu berasa seronok dan bersemangat juga, bukan? Tetapi minum alkohol secara berkala telah terbukti menjadikan kulit anda kelihatan lebih gebu dan kering, dan ini adalah perkara yang harus anda elakkan jika anda ingin kelihatan sepuluh tahun lebih muda.
Sudah tentu, sebahagian daripada kelihatan muda merasa muda dan bersenang-senang. Bagi sesetengah orang, alkohol adalah pelincir sosial yang menyeronokkan. Oleh itu, jika anda ingin menjadi gila dan mempunyai beberapa martini berulang-ulang kali, jangan berhenti minum sepenuhnya dari hidup anda
Langkah 6. Berbangga dengan usia anda
Walaupun anda dapat mengambil banyak langkah untuk mengurangkan umur anda, anda harus bangga dengan tahun-tahun yang anda perolehi daripada berusaha menutupi diri anda sebenarnya. Anda pasti telah mencapai perkara-perkara hebat dalam hidup anda, dan anda semestinya tidak mahu kelihatan seperti anda berusia dua puluhan atau tiga puluhan lagi. Sekiranya anda menjaga sikap muda dan bangga dengan siapa diri anda dan bagaimana penampilan anda, anda sebenarnya akan kelihatan jauh lebih muda daripada seseorang yang berusaha keras untuk menutup setiap tanda penuaan.
