Jari kaki terdiri dari tulang kecil (disebut phalanges), yang mudah patah ketika terkena trauma tumpul. Sebilangan besar jari kaki yang patah disebut "stres" atau "garis rambut" patah tulang, yang bermaksud retakan permukaan kecil yang tidak cukup serius sehingga tidak sejajar tulang atau memecahkan permukaan kulit. Kurang biasa, jari kaki boleh dihancurkan sehingga tulang benar-benar hancur (patah pecah) atau patah sehingga tulang secara radikal tidak sejajar dan keluar melalui kulit (patah tulang terbuka). Memahami keparahan kecederaan jari kaki anda sangat penting kerana ia menentukan jenis protokol rawatan yang harus anda ikuti.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Mendiagnosis
Langkah 1. Jadualkan janji temu dengan doktor anda
Sekiranya anda mengalami sakit kaki secara tiba-tiba dari beberapa jenis trauma dan ia tidak hilang setelah beberapa hari, maka jadualkan temu janji dengan doktor keluarga anda atau pergi ke bilik kecemasan hospital tempatan anda atau klinik rawatan segera yang mempunyai X- perkhidmatan sinar sekiranya gejala teruk. Doktor anda akan memeriksa jari kaki dan kaki anda, bertanya mengenai bagaimana anda mencederakannya, dan mungkin juga melakukan sinar-X untuk menentukan sejauh mana kecederaan dan jenis patah tulang. Walau bagaimanapun, doktor keluarga anda bukan pakar muskuloskeletal, jadi anda mungkin memerlukan rujukan ke doktor lain dengan latihan yang lebih khusus untuk masalah serius dengan jari kaki anda.
- Gejala patah kaki yang paling biasa termasuk sakit sengit, bengkak, kekakuan dan biasanya lebam kerana pendarahan dalaman. Berjalan itu sukar, dan berlari atau melompat hampir mustahil tanpa rasa sakit yang luar biasa.
- Jenis profesional kesihatan yang lain yang dapat membantu mendiagnosis dan / atau merawat patah jari kaki termasuk osteopath, podiatrist, kiropraktor dan fisioterapi, serta bilik kecemasan atau doktor rawatan segera.
Langkah 2. Jumpa pakar
Fraktur garis rambut (stres) yang kecil, keropos tulang dan kekejangan tidak dianggap sebagai keadaan perubatan yang serius, tetapi jari-jari kaki yang teruk atau patah tulang yang terlantar sering memerlukan campur tangan pembedahan, terutama jika jari kaki terlibat. Pakar perubatan seperti pakar ortopedik (pakar tulang dan sendi) atau pakar psikiatri (pakar otot dan tulang) dapat menilai keseriusan patah tulang anda dengan lebih baik dan mengesyorkan rawatan yang sesuai. Patah jari kaki kadang-kadang berkaitan dengan penyakit dan keadaan yang mempengaruhi dan melemahkan tulang, seperti barah tulang, jangkitan tulang, osteoporosis atau komplikasi yang berkaitan dengan diabetes, jadi pakar perubatan perlu mempertimbangkannya semasa memeriksa jari kaki anda.
- X-ray, scan tulang, MRI, CT scan dan ultrasound adalah kaedah yang mungkin digunakan oleh pakar untuk membantu mendiagnosis patah kaki anda.
- Jari kaki yang patah biasanya adalah hasil dari menjatuhkan sesuatu yang berat di kaki atau "menusuk" jari kaki terhadap sesuatu yang keras dan tidak bergerak.
Langkah 3. Fahami jenis patah tulang dan rawatan yang paling sesuai
Pastikan anda berjumpa doktor untuk menerangkan dengan jelas diagnosis (termasuk jenis patah tulang) dan memberi anda pelbagai pilihan rawatan untuk kecederaan anda, kerana patah tulang mudah biasanya dirawat di rumah. Sebaliknya, jari kaki yang hancur, bengkok, atau cacat biasanya merupakan tanda patah tulang yang lebih serius dan paling baik diserahkan kepada profesional terlatih.
- Jari terkecil (ke-5) dan yang terbesar (1) patah lebih kerap daripada jari kaki yang lain.
- Dislokasi sendi boleh menyebabkan jari kaki bengkok dan kelihatan serupa dengan patah tulang, tetapi pemeriksaan fizikal dan sinar-X akan membezakan antara kedua keadaan.
Bahagian 2 dari 4: Mengubati Tekanan dan Fraktur Tidak Berpindah
Langkah 1. Menggunakan R. I. C. E. protokol rawatan
Protokol rawatan yang paling berkesan untuk kecederaan muskuloskeletal ringan (termasuk patah tekanan) disingkat R. I. C. E. dan bermaksud berehat, ais, pemampatan dan ketinggian. Langkah pertama adalah berehat - hentikan sementara semua aktiviti yang melibatkan kaki anda yang cedera untuk mengatasi kecederaan anda. Seterusnya, terapi sejuk (ais yang dibungkus dengan tuala nipis atau pek gel beku) harus digunakan pada kaki yang patah secepat mungkin untuk menghentikan pendarahan dalaman dan mengurangkan keradangan, lebih baik semasa kaki anda diangkat di atas kerusi atau tumpukan bantal (yang juga memerangi keradangan). Ais harus digunakan selama 10-15 minit setiap jam, kemudian mengurangkan kekerapannya kerana rasa sakit dan bengkak mereda selama beberapa hari. Memampatkan ais ke kaki anda dengan pembalut mampatan atau sokongan elastik juga akan membantu mengawal keradangan.
- Jangan mengikat pembalut mampatan terlalu ketat atau biarkan selama lebih dari 15 minit pada satu masa kerana sekatan aliran darah yang lengkap boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan pada kaki anda.
- Kebanyakan kaki patah yang tidak rumit sembuh dengan baik, biasanya dalam masa empat hingga enam minggu, di mana anda perlahan-lahan dapat meneruskan aktiviti sukan.
Langkah 2. Ambil ubat bebas
Doktor anda mungkin mengesyorkan anti-radang seperti ibuprofen, naproxen atau aspirin, atau analgesik biasa (ubat penahan sakit) seperti acetaminophen untuk membantu mengatasi keradangan dan kesakitan yang berkaitan dengan kecederaan jari kaki anda.
Ubat-ubatan ini cenderung keras pada perut, hati dan ginjal, jadi tidak boleh diminum lebih dari dua minggu pada satu masa
Langkah 3. Ketatkan jari kaki anda untuk sokongan
Picit jari kaki anda yang patah ke jari kaki yang tidak cedera (dipanggil buddy taping) untuk mendapatkan sokongan dan bantu meluruskannya jika agak bengkok (berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu jika jari kaki anda kelihatan bengkok). Bersihkan jari-jari kaki dan kaki anda dengan lap alkohol dan kemudian gunakan pita bermutu perubatan yang lebih baik kalis air sehingga tahan mandi. Tukar pita setiap beberapa hari selama beberapa minggu.
- Pertimbangkan untuk meletakkan sedikit kain kasa atau dirasakan di antara jari-jari kaki sebelum menyatukannya untuk mengelakkan kerengsaan kulit.
- Untuk membuat serpihan buatan sendiri yang sederhana untuk sokongan tambahan, letakkan batang Popsicle yang dipangkas di kedua-dua belah kaki anda sebelum mengikatnya bersama-sama.
- Sekiranya anda tidak dapat mengetatkan jari kaki sendiri, minta bantuan doktor keluarga, pakar, kiropraktor, doktor haiwan atau ahli terapi fizikal anda.
Langkah 4. Pakai kasut yang selesa selama empat hingga enam minggu
Segera setelah cedera jari kaki anda, beralih ke kasut yang sesuai yang memiliki banyak ruang di penutup jari kaki untuk menampung pembengkakan dan pita. Pilih kasut yang bersolat, menyokong dan kukuh daripada jenis yang lebih bergaya dan elakkan memakai kasut tumit tinggi sekurang-kurangnya beberapa bulan, kerana ia mendorong berat badan anda ke hadapan dan menjejaskan jari kaki dengan teruk.
Sandal kaki terbuka yang menyokong boleh digunakan jika keradangannya berlebihan, tetapi ingat bahawa mereka tidak menawarkan perlindungan jari kaki
Bahagian 3 dari 4: Merawat Fraktur Kompaun yang Tidak Berpindah atau Terbuka
Langkah 1. Dapatkan pembedahan pengurangan
Sekiranya serpihan tulang yang patah tidak sejajar, pakar bedah ortopedik akan memanipulasi kepingan kembali ke kedudukan normal - proses yang disebut pengurangan. Dalam beberapa kes, pengurangan dapat dilakukan tanpa pembedahan invasif bergantung pada jumlah dan kedudukan serpihan tulang. Anestetik tempatan disuntik ke jari kaki untuk menghilangkan rasa sakit. Sekiranya kulit patah kerana trauma, jahitan diperlukan untuk menutup luka dan antiseptik topikal yang diberikan.
- Dengan patah tulang terbuka, masa sangat penting kerana kemungkinan kehilangan darah dan risiko jangkitan atau nekrosis (kematian tisu tempatan kerana kekurangan oksigen).
- Ubat penahan sakit yang kuat seperti narkotik boleh diresepkan sehingga anestesia diberikan di bilik operasi.
- Kadang-kadang dengan patah yang teruk, pin atau skru mungkin diperlukan untuk menahan tulang di tempatnya semasa ia sembuh.
- Pengurangan tidak hanya digunakan dengan keretakan kompaun terbuka; ia juga digunakan dengan sebarang keretakan dengan anjakan yang ketara.
Langkah 2. Pakai serpihan
Setelah pengurangan jari kaki yang patah, serpihan seringkali digunakan untuk menyokong dan melindungi jari kaki semasa sembuh dengan betul. Sebagai alternatif, anda mungkin perlu memakai boot compression yang menyokong, tetapi bagaimanapun, anda mungkin memerlukan penggunaan kruk dalam jangka pendek (dua minggu atau lebih). Pada tahap ini, meminimumkan berjalan kaki dan beristirahat dengan kaki yang tercedera tetap dianjurkan.
- Walaupun serpihan memberikan sokongan dan bantalan, mereka tidak memberikan banyak perlindungan, jadi berhati-hatilah untuk tidak memukul jari kaki ketika berjalan.
- Semasa fasa penyembuhan tulang, pastikan diet anda kaya dengan mineral, terutama kalsium, magnesium dan boron, serta vitamin D untuk meningkatkan kekuatan tulang.
Langkah 3. Dapatkan pelakon
Sekiranya lebih daripada satu jari kaki patah atau tulang kaki depan yang lain cedera (seperti metatarsal), maka doktor anda mungkin menggunakan plaster atau kaca gentian ke seluruh kaki anda. Corak berjalan kaki pendek juga disyorkan jika serpihan tidak akan tetap bersama. Sebilangan besar tulang yang patah berjaya sembuh setelah diposisikan semula dan dilindungi daripada trauma atau tekanan yang berlebihan.
- Selepas pembedahan, dan terutama dengan bantuan pemain, jari kaki yang patah memerlukan enam hingga lapan minggu untuk sembuh, bergantung pada lokasi dan tahap kecederaan. Setelah sekian lama bermain, kaki anda mungkin memerlukan pemulihan seperti yang dijelaskan di bawah.
- Selepas satu atau dua minggu, doktor anda mungkin meminta set sinar-X yang lain untuk memastikan tulang-tulang itu sejajar dan sembuh dengan betul.
Bahagian 4 dari 4: Menangani Komplikasi
Langkah 1. Perhatikan tanda-tanda jangkitan
Sekiranya kulit patah di dekat jari kaki yang cedera, anda berisiko lebih tinggi terkena jangkitan pada tulang atau tisu di sekitarnya. Jangkitan membengkak, merah, hangat dan sangat lembut apabila disentuh. Kadang-kadang mereka bocor nanah (yang mewakili sel darah putih anda di tempat kerja) dan berbau busuk. Sekiranya anda mengalami patah tulang terbuka, doktor anda boleh mengesyorkan pencegahan antibiotik oral selama dua minggu untuk mencegah pertumbuhan dan penyebaran bakteria.
- Doktor anda akan memeriksa kawasan tersebut dengan teliti dan menetapkan antibiotik sekiranya terdapat jangkitan.
- Doktor anda mungkin mengesyorkan tembakan tetanus berikutan patah tulang yang serius jika disebabkan oleh tusukan atau kerosakan kulit anda.
Langkah 2. Pakai kasut ortotik
Orthotics adalah sisipan kasut yang disesuaikan yang menyokong lengkungan kaki anda dan mempromosikan biomekanik yang lebih baik semasa berjalan dan berlari. Setelah patah jari kaki, terutamanya jika jari kaki terlibat, biomekanik kaki dan kaki anda mungkin diubah secara negatif dari pincang dan mengelakkan jari kaki. Orthotics akan membantu mengurangkan risiko masalah pada sendi lain seperti pergelangan kaki, lutut dan pinggul.
Dengan patah tulang yang teruk, selalu ada risiko timbulnya radang sendi di sendi sekitarnya, tetapi ortotik dapat mengurangkan risiko tersebut
Langkah 3. Dapatkan terapi fizikal
Setelah rasa sakit dan keradangan hilang dan tulang yang patah sembuh, anda mungkin melihat jarak pergerakan atau kekuatan di kaki anda berkurang. Oleh itu, tanyakan kepada doktor anda untuk merujuk kepada pakar perubatan sukan atau ahli fisioterapi yang dapat menawarkan pelbagai latihan, peregangan dan terapi pengukuhan yang disesuaikan untuk meningkatkan pergerakan, keseimbangan, koordinasi dan kekuatan anda.
Pakar kesihatan lain yang mungkin dapat membantu memulihkan jari kaki / kaki anda termasuk doktor kaki, osteopat dan kiropraktor
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Tidak perlu benar-benar tidak aktif setelah anda patah kaki, tetapi ganti aktiviti yang kurang memberi tekanan pada kaki, seperti berenang atau mengangkat beban dengan badan atas anda.
- Sekiranya anda menghidap diabetes atau neuropati periferal (kehilangan sensasi pada jari kaki), jangan pita jari kaki bersama-sama kerana anda tidak akan dapat merasakan jika pita terlalu ketat atau melepuh.
- Setelah kira-kira sepuluh hari, beralih dari terapi ais ke panas lembab (melalui beg beras atau kacang gelombang mikro) dapat menenangkan kaki yang sakit dan melancarkan aliran darah.
- Sebagai alternatif untuk anti-radang dan analgesik untuk patah jari kaki anda, akupunktur dapat memberikan rasa sakit dan membantu mengurangkan keradangan.
