Pengecutan Braxton Hicks adalah pengetatan perut yang mudah disalah anggap sebagai sakit persalinan. Ia disebabkan oleh rahim anda mengetat dan santai semasa persiapan untuk melahirkan, tetapi ini bukan tanda bahawa bersalin telah bermula. Braxton Hicks bermula seawal trimester kedua tetapi lebih biasa pada trimester ketiga. Setiap orang hamil mempunyai Braxton Hicks, tetapi tidak semua orang merasakannya. Pengecutan Braxton Hicks cenderung meningkat dalam kekerapan dan intensiti menjelang akhir kehamilan dan sering disalah anggap sebagai buruh.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Membezakan Antara Braxton Hicks dan Kontrak Buruh Sejati
Langkah 1. Cari kesakitan
Adakah pengecutan anda mengetatkan di bahagian perut anda? Sekiranya demikian, ia mungkin pengecutan Braxton Hicks. Kesakitan buruh sejati biasanya bermula di punggung bawah dan bergerak ke hadapan ke perut, atau dari perut ke punggung bawah.
- Kesakitan buruh sejati sering digambarkan menyerupai kekejangan haid.
- Sakit di punggung bawah yang datang dan pergi, dan tekanan di pelvis, sering kali menunjukkan bahawa kontraksi anda adalah nyata.
Langkah 2. Menilai kesakitan
Adakah kontraksi tidak selesa, atau sangat menyakitkan? Adakah mereka bertambah sakit dengan setiap pengecutan? Braxton Hicks biasanya tidak menyakitkan dan tidak menjadi lebih menyakitkan pada setiap kontraksi. Mereka biasanya lemah, atau mula kuat dan bertambah lemah.
Kesakitan tenaga kerja yang sebenar akan terus meningkat dalam kekuatan
Langkah 3. Masa pengecutan
Braxton Hicks sering tidak teratur. Mereka tidak bertambah rapat bersama. Persalinan sejati berlaku secara berkala yang tumbuh perlahan-lahan lebih dekat bersama, bermula jarak antara 15 - 20 minit dan meningkat menjadi kurang dari lima minit. Kesakitan tenaga kerja sebenar berlangsung 30 - 90 saat.
Langkah 4. Tukar kedudukan
Sekiranya anda mengalami kontraksi semasa duduk, cuba berjalan-jalan. Sekiranya anda berjalan atau berdiri, duduklah. Pengecutan Braxton Hicks akan sering berhenti apabila anda menukar kedudukan. Pengecutan tenaga kerja sejati tidak akan berhenti ketika anda mengubah pergerakan, dan sering meningkat ketika anda berjalan.
Langkah 5. Perhatikan di mana anda berada semasa kehamilan anda
Sekiranya anda belum berusia 37 minggu, kemungkinan kontraksi anda adalah Braxton Hicks. Sekiranya anda berusia 37 minggu dan mempunyai tanda-tanda lain seperti kerap membuang air kecil, najis longgar, bintik-bintik vagina, atau kehilangan palam lendir, kontraksi anda mungkin nyata.
Kontraksi sebenar sebelum 37 minggu boleh menjadi tanda persalinan awal: hubungi penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda fikir anda mengalami kontraksi awal yang betul
Bahagian 2 dari 3: Mengatasi Braxton Hicks
Langkah 1. Berjalan-jalan
Sekiranya kontraksi Braxton Hicks anda membuat anda tidak selesa, bergerak sering akan menjadikannya hilang. Sekiranya anda berjalan, meluangkan masa untuk duduk mungkin juga menghentikannya.
Langkah 2. Berehat
Melakukan urutan, mandi, atau hanya mengambil masa rehat yang sangat diperlukan dapat menenangkan kontraksi anda. Membaca, mendengar muzik, atau tidur siang semuanya boleh membantu.
Sekiranya anda dapat tidur melalui kontraksi anda, maka mereka mungkin bukan kontraksi buruh
Langkah 3. Ketahui pencetus anda
Braxton Hicks adalah senaman yang sihat yang dilakukan oleh rahim anda sebagai persediaan untuk bersalin. Mereka berlaku secara semula jadi, tetapi beberapa orang hamil mendapati mereka dipicu oleh aktiviti tertentu. Anda mungkin mengalami Braxton Hicks selepas bersenam atau melakukan aktiviti yang berat. Ada yang dicetuskan oleh seks atau orgasme. Sebilangan orang mengalami Braxton Hicks ketika mereka terlalu letih atau mengalami dehidrasi.
- Mempelajari pencetus anda dapat membantu anda mengenali kontraksi Braxton Hicks ketika ia datang.
- Braxton Hicks tidak perlu dicegah, tetapi ia boleh menjadi peringatan yang baik untuk minum air dan berehat.
Bahagian 3 dari 3: Mengetahui Waktu Memanggil Doktor
Langkah 1. Hubungi doktor anda jika anda mempunyai tanda-tanda persalinan sebenar
Sekiranya anda mengalami kontraksi setiap lima minit selama lebih dari satu jam, atau jika air anda pecah, hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Sekiranya anda tidak pasti tanda-tanda itu ada, doktor atau jururawat dapat membantu anda mengenal pasti melalui telefon atau secara langsung.
- Anda mungkin tidak perlu segera pergi ke hospital, tetapi menelefon dapat membantu anda mengetahui langkah seterusnya.
- Penggera palsu adalah perkara biasa, terutamanya pada kehamilan pertama. Jangan bimbang untuk memalukan diri sendiri dengan membuat perjalanan awal ke hospital: ini adalah sebahagian daripada pengalaman.
Langkah 2. Hubungi jika anda mempunyai tanda-tanda persalinan pramatang
Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda persalinan sebelum 36 minggu, berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda persalinan bersama dengan bintik vagina sebelum 36 minggu, segera hubungi.
Sekiranya anda mengalami pendarahan faraj, dan bukannya melihat pada bila-bila masa kehamilan anda, hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda
Langkah 3. Hubungi doktor anda sekiranya bayi anda kelihatan kurang bergerak daripada biasa
Setelah bayi anda menjadi penendang biasa, kekurangan pergerakan mungkin memerlukan rawatan perubatan. Sekiranya anda tidak merasakan sekurang-kurangnya sepuluh pergerakan dalam jangka masa dua jam, atau jika pergerakannya perlahan, hubungi doktor anda.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Mengosongkan pundi kencing anda atau mengambil Tylenol juga dapat membantu menghentikan kontraksi dan meningkatkan keselesaan anda.
- Keperitan yang tajam dan tajam pada bahagian perut anda mungkin bukan kerja yang tepat. Kesakitan ini dipanggil sakit ligamen bulat dan ia masuk ke pangkal paha anda. Mereka boleh disebabkan oleh ligamen regangan yang menyokong rahim anda. Untuk meredakan kesakitan ini, cuba ubah kedudukan atau tahap aktiviti anda.
- Kegelisahan boleh membuatkan rasa tidak selesa kelihatan lebih parah daripada yang ada. Sekiranya ini adalah kehamilan pertama anda, atau jika anda mengalami kehamilan yang traumatik, anda mungkin merasa terganggu oleh kontraksi palsu. Elakkan situasi tertekan dan berehat secukupnya sepanjang kehamilan. Bercakap mengenai masalah kehamilan anda dapat memberikan kelegaan yang diperlukan.
Amaran
- Penting untuk memahami bahawa tidak ada salahnya menghubungi doktor anda pada bila-bila masa. Sekiranya ada yang tidak kena, hubungi doktor anda.
- Penting untuk menghubungi doktor anda sekiranya anda mengalami pendarahan faraj, kebocoran cecair yang berterusan, kontraksi berlaku setiap lima minit selama satu jam, atau jika anda merasa kurang dari sepuluh pergerakan bayi setiap dua jam.
