Epilepsi adalah keadaan neurologi yang mempengaruhi sistem saraf. Epilepsi menyebabkan kejang berulang yang sering berlaku secara rawak, dengan sedikit amaran. Keadaan ini boleh disebabkan oleh banyak faktor, termasuk trauma kepala, strok, jangkitan atau gangguan genetik. Sebilangan sebab ini dapat dicegah, yang lain tidak. Apabila seseorang menghidap epilepsi, penyakit ini secara amnya, walaupun tidak selalu, dapat diatasi sehingga dapat menghilangkan atau mengurangkan frekuensi kejang.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mencegah Permulaan Epilepsi
Langkah 1. Dapatkan rawatan pranatal yang betul
Ibu hamil boleh membantu mencegah anak mereka daripada menghidap epilepsi dengan mendapatkan rawatan pranatal profesional. Bercakap dengan doktor mengenai makanan tambahan dan diet yang sesuai. Berhenti merokok, dan jangan minum alkohol semasa hamil atau semasa menyusui.
Langkah 2. Kekal dengan vaksinasi anda
Jangkitan otak adalah salah satu penyebab yang lebih biasa untuk perkembangan epilepsi di kalangan kanak-kanak. Vaksinasi yang betul sering dapat mencegah penguncupan penyakit yang menyebabkan epilepsi.
Langkah 3. Ikuti garis panduan keselamatan makanan
Di peringkat global, cysticercosis adalah penyebab epilepsi yang paling biasa. Jangkitan ini disebarkan pada telur cacing pita usus. Untuk mengelakkan pengecutan cacing pita, daging babi harus dimasak dengan sempurna. Untuk mengelakkan pengambilan telur, seseorang yang mungkin mempunyai cacing pita usus harus mencuci tangan dengan teliti sebelum menyentuh makanan.
Ini adalah penyebab epilepsi yang lebih jarang berlaku di negara maju
Langkah 4. Elakkan keracunan plumbum
Keracunan plumbum sering dapat menghasilkan sawan dan boleh memberi kesan negatif terhadap perkembangan psikologi kanak-kanak. Setiap orang harus mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan hubungan dengan produk berasaskan plumbum. Berhati-hati untuk melindungi anak-anak dari cat berasaskan plumbum.
Sebilangan besar rumah yang dibina sebelum tahun 1978 akan mengandungi beberapa cat berasaskan plumbum. Sekiranya rumah anda dibina sebelum itu, hubungi jabatan kesihatan tempatan anda mengenai pengujian cat. Jauhkan anak-anak anda dari cat mengelupas. Basuh mainan dan tangan kanak-kanak dengan kerap. Lap lantai dan lap tingkap secara berkala untuk mengelakkan terdedah kepada habuk plumbum
Langkah 5. Mencegah strok dan penyakit jantung
Orang tua sangat rentan terhadap strok yang boleh menyebabkan permulaan epilepsi. Walau bagaimanapun, risiko strok anda dapat diatasi dengan tabiat hidup yang lebih sihat, terutamanya perubahan diet.
- Untuk memastikan kolesterol anda rendah, makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Hadkan berapa banyak garam yang anda makan. Hadkan pengambilan lemak tepu dan lemak trans anda. Sumber utama lemak tepu termasuk keju, pizza, pencuci mulut tenusu, susu, daging, mentega, dan kerepek.
- Orang dewasa harus melakukan sekurang-kurangnya dua setengah jam latihan yang cukup intens, seperti berbasikal atau berjoging, setiap minggu.
- Berhenti merokok dan hadkan berapa banyak alkohol yang anda minum. Lelaki tidak boleh minum lebih dari dua minuman beralkohol setiap hari, seorang wanita.
- Minta doktor memeriksa kolesterol anda secara berkala dan mengambil ubat yang diresepkannya untuk tekanan darah tinggi.
Langkah 6. Pakai topi keledar
Kecederaan kepala adalah penyebab utama epilepsi. Sentiasa memakai topi keledar semasa aktiviti berisiko tinggi seperti menunggang basikal, motosikal, kereta salji, atau ATV, bermain sukan kontak, meluncur luncur, dan menunggang kuda.
Langkah 7. Pandu dengan selamat
Untuk mengelakkan kecederaan di kepala, anda juga harus mengelakkan kemalangan dengan mengikuti peraturan keselamatan jalan raya, memandu dengan tenang, dan menjauhkan diri dari telefon anda semasa memandu. Pakai tali pinggang keledar dan letakkan anak anda di tempat duduk keselamatan.
Langkah 8. Meningkatkan keselamatan rumah
Anda juga harus mengeluarkan faktor dari rumah yang mungkin menyebabkan kecederaan kepala. Gunakan tikar tanpa slip di tab mandi dan lantai bilik mandi. Pasang palang di pancuran mandian atau tab mandi. Pastikan anda mempunyai pegangan tangan di tangga. Sediakan pencahayaan yang mencukupi di seluruh rumah. Pasang pelindung tingkap untuk mengelakkan kanak-kanak jatuh dari tingkap terbuka. Gunakan pintu keselamatan di bahagian atas dan bawah tangga ketika anak-anak kecil berada di rumah.
Langkah 9. Ingat bahawa kadang-kadang tidak ada yang boleh anda lakukan
Ramai kanak-kanak dilahirkan dengan struktur otak yang menyebabkan kejang. Kira-kira satu pertiga orang autistik secara semula jadi mengalami sawan. Beberapa pencetus perubatan untuk epilepsi, seperti tumor otak, tidak dapat dicegah. Dalam kebanyakan kes, bahkan tidak ada sebab yang dapat dilihat. Ringkasnya, selalunya tidak ada yang dapat anda lakukan untuk mencegah epilepsi.
Mereka yang mempunyai saudara dekat epilepsi, termasuk ibu bapa dan adik beradik, lebih cenderung menderita penyakit ini
Kaedah 2 dari 2: Meminimumkan Kejadian Kejang di kalangan Epilepsi
Langkah 1. Lawati doktor untuk mendapatkan ubat
Sebanyak 47% epilepsi akan menghilangkan kejang setelah diberi ubat anti-epilepsi. Selepas beberapa percubaan untuk menentukan ubat mana yang paling sesuai untuk orang itu, jumlah itu meningkat kepada 70%. Ringkasnya, campur tangan perubatan umumnya berkesan, dari masa ke masa, untuk menghentikan kejang.
Langkah 2. Ambil ubat anda seperti yang diarahkan
Ubat antiepileptik (AED) biasanya diresepkan setelah jenis gangguan kejang telah ditetapkan. Pesakit yang hanya mengalami satu kejang biasanya dipantau tetapi tidak dirawat dengan AED. Pada kanak-kanak, penggunaan AED tidak selalu automatik. Keputusan untuk memulakan ubat AED adalah kompleks dan dipengaruhi oleh kekerapan dan jenis sawan. Keputusan rawatan harus selalu dibuat oleh pakar neurologi pediatrik. Kanak-kanak jarang dirawat kerana kejang kali pertama.
Langkah 3. Elakkan penyalahgunaan bahan
Penyalahgunaan bahan, terutamanya alkoholisme, adalah penyebab utama epilepsi. Lebih daripada 5, 000 orang setiap tahun mengalami kejang akibat alkohol. Kejadian ini dikaitkan dengan penyalahgunaan dan ketagihan yang teruk.
Langkah 4. Lawati doktor untuk rangsangan saraf vagus
Sekiranya ubat tidak berfungsi, rangsangan saraf vagus dapat mengurangkan kekerapan kejang sebanyak 50% setelah dua tahun menjalani rawatan. Dalam prosedur ini pembangkit nadi ditanamkan secara pembedahan di dada untuk menghantar isyarat ke otak. Anda akan diberi alat untuk mematikan isyarat buat sementara waktu semasa berolahraga atau melakukan persembahan awam.
Langkah 5. Mulakan diet ketogenik
Doktor boleh menetapkan diet ketogenik kepada kanak-kanak yang tidak bertindak balas terhadap ubat. Dalam diet ini, anda akan mengehadkan jumlah karbohidrat yang anda makan. Sebagai gantinya, anda akan memperoleh tenaga anda daripada memakan banyak lemak. Walaupun prosedur ini terbukti efektif, diet sukar dilakukan oleh orang dewasa.
Langkah 6. Bersiaplah untuk menghadapi sawan
Adalah biasa merasa terganggu atau gembira selama berjam-jam sebelum kejang besar. Dengan pengalaman anda mungkin dapat mengenali "aura" sebelum bermulanya kejang. Apabila anda merasakan simptomnya, duduklah sehingga anda tidak mencederakan diri sendiri dengan terjatuh. Dalam beberapa kes, anda boleh menghentikan kejang dengan bertindak balas terhadap gejala anda.
- Sekiranya anda dapat mengesan bau atau rasa yang tidak dapat dijelaskan, ini mungkin merupakan tanda kejang yang akan datang. Kejang ini kadang-kadang dapat diatasi dengan menghidu bau yang kuat, seperti bawang putih.
- Permulaan kemurungan, kerengsaan, atau sakit kepala secara tiba-tiba juga boleh menjadi tanda kejang yang akan datang. Dalam kes ini, hubungi doktor anda dengan segera dan tanyakan apakah anda boleh mengambil dos ubat tambahan untuk mencegah kejang.
- Kedutan yang tidak terkawal adalah petunjuk kuat untuk kejang yang akan berlaku. Apabila ini berlaku, picit otot-otot di sekeliling yang berkedut untuk membendungnya. Ini kadang-kadang akan mengelakkan kejang.
Langkah 7. Kekalkan gaya hidup sihat
Perubahan gaya hidup tertentu penting untuk menghilangkan kejang atau mengurangkan kesannya. Anda harus menahan diri dari alkohol dan bahan rekreasi lain. Mengekalkan jadual tidur yang kerap. Konsumsi Vitamin D dan bersenam untuk mengurangkan risiko patah tulang semasa sawan. Mengurangkan dan menguruskan tekanan.
- Dalam beberapa kes, anda mungkin juga mahu memakai topi keledar untuk mengelakkan kecederaan kepala.
- Anda boleh cuba mengekang tekanan, yang sering menjadi faktor penderita kejang, dengan menggunakan yoga atau meditasi. Kurangkan faktor dalam hidup anda yang menyebabkan tekanan.
- Lampu berkelip boleh menyebabkan kejang. Hadkan pendedahan kepada permainan video, filem aksi skrin besar, dan lampu percutian.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Periksa taman permainan anak anda. Permukaan yang paling selamat akan dibuat dari bahan penyerap kejutan, seperti getah cincang, serpihan kayu, atau pasir.
- Jangan sekali-kali meninggalkan anak kecil tanpa pengawasan di taman permainan.
- Semasa membeli topi keledar, pastikan ia sesuai dengan betul dan bahawa itu adalah topi keledar yang tepat untuk kegunaan tertentu. Contohnya, topi keledar motosikal dan helmet basikal tidak sama.
Amaran
- Wanita yang mengandung anak atau yang mengambil pil perancang harus sedar bahawa AED boleh menyebabkan kecacatan kelahiran dan mengurangkan keberkesanan kontraseptif oral.
- Ketidakpatuhan terhadap rejim ubat telah dikenal pasti sebagai satu-satunya sebab kegagalan rawatan yang paling biasa.
- Epilepsi boleh membawa maut. Setiap tahun satu daripada setiap 150 orang dengan epilepsi yang tidak terkawal mati akibat Kematian yang Tidak Terjelaskan secara tiba-tiba dalam Epilepsi (SUDEP).
