Osteoporosis adalah penyakit yang agak biasa. Ia mengurangkan ketumpatan tulang anda, menjadikan anda lebih mudah terkena patah tulang. Untuk mendiagnosis osteoporosis, perhatikan gejala penyakit. Namun, perlu diingat bahawa kebanyakan gejala osteoporosis muncul kemudian pada penyakit daripada pada awal. Sekiranya anda mengesyaki anda mungkin menghidap penyakit ini, berbincanglah dengan doktor anda, yang akan memerintahkan ujian pencitraan untuk memeriksa ketumpatan tulang anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menonton Gejala Osteoporosis
Langkah 1. Dengarkan bunyi getaran pada sendi anda
Salah satu tanda awal osteoporosis disebut crepitus, yang dapat dikenal pasti oleh bunyi berderak pada sendi utama anda, seperti lutut dan bahu. Krepitus disebabkan oleh kekurangan cairan pada sendi anda, yang menyebabkan suara atau perasaan berderak.
Langkah 2. Perhatikan patah tulang
Dalam banyak kes, gejala osteoporosis adalah patah tulang, yang disebabkan oleh kehilangan kepadatan tulang. Anda mungkin patah tulang hanya selepas kejadian kecil. Contohnya, beberapa orang patah tulang rusuk setelah bersin atau batuk. Walau bagaimanapun, patah tulang yang paling biasa adalah patah tulang pinggul, pergelangan tangan, dan vertebra.
- Perlu diingat bahawa wanita lebih berisiko mendapat osteoporosis daripada lelaki, kerana tahap estrogen yang rendah semasa menopaus. Juga, semakin tua anda, semakin besar risiko terkena osteoporosis.
- Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai pengambilan ubat untuk meningkatkan tahap estrogen anda, jika ada.
Langkah 3. Perhatikan sakit belakang yang teruk
Salah satu tanda utama osteoporosis maju adalah sakit belakang yang berterusan dan teruk. Secara amnya, kesakitan ini disebabkan oleh kekurangan cecair antara tulang belakang di tulang belakang anda. Ia juga mungkin disebabkan oleh patah tulang belakang.
Lokasi kesakitan bergantung pada tempat patah tulang, tetapi sakit belakang bawah adalah perkara biasa
Langkah 4. Perhatikan postur membungkuk atau tidak rata
Tanda lain osteoporosis maju adalah apabila anda mendapat "bonggol belakang" atau anda mempunyai postur yang tidak rata atau tidak rata, di mana 1 bahu lebih tinggi daripada yang lain. Ini disebabkan oleh kekurangan cecair dan ruang antara vertebra.
- Walaupun bahu tergelincir dapat terjadi pada siapa saja yang menyinari komputer sepanjang hari, postur ini cenderung menyakitkan kerana patah tulang belakang.
- Juga, pertimbangkan faktor risiko anda. Orang yang mempunyai bingkai kecil dan mereka yang berkulit putih atau berketurunan Asia cenderung menghidap osteoporosis.
Langkah 5. Periksa ketinggian anda untuk melihat apakah anda telah menyusut
Osteoporosis juga boleh menyebabkan anda menjadi lebih pendek dari masa ke masa, terutamanya disebabkan oleh penurunan ruang antara vertebra anda. Periksa ketinggian anda setiap kali untuk melihat apakah anda lebih pendek daripada sebelumnya.
Bahagian 2 dari 3: Mengunjungi Penyedia Penjagaan Kesihatan Anda
Langkah 1. Bercakap dengan doktor am anda mengenai sebarang gejala yang anda alami
Krepitus, postur membengkak atau tidak rata, sakit belakang yang teruk, atau patah tulang adalah sebab untuk mengunjungi penyedia penjagaan kesihatan anda. Terangkan gejala anda dan nyatakan bahawa anda prihatin terhadap osteoporosis.
Langkah 2. Jangkakan pemeriksaan fizikal
Biasanya, doktor anda akan memulakan pemeriksaan fizikal sebelum menjalani ujian diagnostik. Mereka mungkin akan memeriksa kawasan yang menyakitkan jika anda belum didiagnosis mengalami patah tulang, misalnya.
- Osteoporosis paling sering terjadi pada wanita selepas menopaus dan wanita yang telah membuang ovari mereka.
- Walau bagaimanapun, ia juga boleh mempengaruhi orang yang menggunakan steroid lebih dari 3 bulan, orang yang mengalami gangguan makan (seperti diet atau bersenam yang berlebihan, anoreksia, dan bulimia), dan orang-orang yang merokok atau peminum berat.
- Ia juga boleh mempengaruhi anda jika anda tidak banyak bersenam atau anda mempunyai sejarah keluarga mengenai penyakit ini.
Langkah 3. Minta diuji jika anda bimbang tentang osteoporosis
Anda boleh diuji untuk osteoporosis sebelum anda pernah menunjukkan gejala. Sekiranya anda berisiko menghidap penyakit ini, berbincanglah dengan doktor anda untuk menjalani ujian. Secara amnya, doktor anda akan bersetuju untuk menguji anda sekiranya anda semakin tua dan bimbang tentang penyakit ini.
Sebaiknya lakukan kerja darah untuk memeriksa tahap kalsium dan hemoglobin anda
Bahagian 3 dari 3: Menggunakan Ujian Perubatan untuk Mendiagnosis Osteoporosis
Langkah 1. Jangkakan ujian absorptiometri sinar-X berganda (DXA)
Ujian ini pada dasarnya adalah ujian sinar-X yang canggih. Anda akan diminta untuk berubah menjadi gaun hospital, dan kemudian anda akan berbaring. Mereka akan melewati lengan sinar-X ke atas badan anda untuk menangkap gambar. Biasanya, mereka akan mengimbas tulang belakang dan pinggul anda. Ujian hanya berlangsung sekitar 10 minit.
Doktor juga boleh memerintahkan sinar-X tulang belakang standard untuk mengetahui sama ada anda mengalami patah tulang atau terdapat penyempitan antara cakera di tulang belakang anda
Langkah 2. Bersedia untuk ultrasound tumit
Doktor anda juga boleh memerintahkan ultrasound tumit, kerana tumit dapat membantu meramalkan betapa berisiko anda mengalami patah tulang secara keseluruhan. Walau bagaimanapun, ujian ini tidak begitu tepat seperti ujian DXA.
Langkah 3. Tanya mengenai tomografi berkomputer kuantitatif (QCT)
Ujian ini sangat bermanfaat jika anda mengalami radang sendi di bahagian belakang, kerana itu boleh membuang ujian DXA. Ujian ini pada asasnya adalah imbasan CT 2 vertebra di punggung bawah anda. Perisian khas digunakan untuk menganalisis kepadatan vertebra anda.
Langkah 4. Bincangkan hasilnya
Dengan ujian ini, doktor akan mencari keretakan dan mengukur kepadatan tulang anda. Untuk ketumpatan tulang anda, anda akan mendapat skor T yang diukur berdasarkan sisihan piawai. Sekiranya skor T anda melebihi -1, anda dianggap normal. Antara -1 dan -2.5 bermaksud anda mengalami penurunan jisim tulang, yang kadang-kadang disebut osteopenia. Di bawah -2.5, anda akan mendapat diagnosis osteoporosis.
Petua
- Sekiranya anda didiagnosis menderita osteoporosis, penting untuk meningkatkan pengambilan zat besi dan kalsium anda untuk menyokong kesihatan tulang. Juga, makan banyak sayur-sayuran berdaun hijau dan pertimbangkan untuk mengambil suplemen minyak ikan.
- Orang dengan osteoporosis harus menjalani terapi fizikal atau sesi pemulihan secara berkala dengan seorang profesional untuk belajar bagaimana menjaga mobiliti mereka tanpa menyebabkan kesakitan atau kerosakan selanjutnya. Bersenam sangat penting untuk tetap sihat, dan berenang adalah pilihan yang baik untuk orang yang menderita osteoporosis.
