Cakera membonjol berkembang apabila cakera vertebra melambung ke saluran tulang belakang, kadang-kadang memampatkan saraf dalam prosesnya. Sering disebut sebagai "herniated disk", disk yang menonjol secara teknikal adalah keadaan yang berbeza dan kurang parah. Bulk cakera berlaku secara semula jadi semasa proses penuaan. Ramai orang mengalami tonjolan cakera di tulang belakang serviks (leher) dan tidak pernah mengalami gejala atau memerlukan rawatan. Tonjolan cakera serviks yang menyakitkan dapat dirawat di rumah dan oleh doktor dengan beberapa cara. Selalunya memerlukan masa, perubahan aktiviti dan latihan untuk menyembuhkannya dengan betul. Kadang-kadang, pembedahan juga diperlukan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Merawat Diri Anda
Langkah 1. Belajar mengenali simptom-simptom tonjolan cakera
Mereka boleh merangkumi kelemahan otot, kehilangan mobiliti atau sakit akut di leher. Mungkin juga ada rasa mati rasa, kesemutan atau sakit tajam yang memancar di leher dan ke lengan, bahu atau tangan, kerana tonjolan sedang dimampatkan ke dalam saraf.
Langkah 2. Ketatkan leher anda sebaik sahaja rasa sakit itu berlaku
Ini terbukti dapat mengurangkan bengkak dan mengurangkan rasa sakit dengan menggerogoti kawasan tersebut. Es secara berkala selama dua puluh minit sepanjang satu atau dua hari pertama.
Langkah 3. Ambil anti-radang nonsteroid
Ini termasuk ibuprofen, aspirin atau Aleve. Mulakan dengan segera setelah rasa sakit bermula. Ambil anti-radang secara berkala selama beberapa hari, tetapi jangan mengambil lebih daripada 2400 mg sehari.
Langkah 4. Beralih ke api lembap
Selepas satu atau dua hari pertama beralih dari icing kawasan yang terjejas untuk memanaskannya. Gunakan mandian, pancuran mandian atau tuala panas untuk menggunakan panas lembap. Ini dapat menenangkan otot. Apabila herniasi cakera berlaku, otot-otot yang mengelilingi tulang belakang serviks sering tersekat.
Langkah 5. Hadkan aktiviti yang mempengaruhi leher anda selama beberapa hari
Biasanya cakera yang membonjol akan bertambah dalam beberapa hari jika dibiarkan pulih. Rehat di tempat tidur tidak diperlukan, tetapi mengehadkan putaran atau postur yang tidak baik selama beberapa hari dan meregangkan leher dengan berbaring sesekali akan membantu.
Kaedah 2 dari 2: Mencari Bantuan Perubatan Profesional
Langkah 1. Buat temujanji doktor dengan doktor am anda
Ini diperlukan sekiranya kesakitannya sangat teruk, anda mengalami kehilangan fungsi yang besar setelah 72 jam, atau kesakitan tersebut berlanjutan setelah rawatan diri selama seminggu. Ujian mungkin merangkumi palpitasi, sinar-x dan ujian jarak gerakan. Doktor anda mungkin melakukan perkara berikut:
- Doktor anda mungkin akan menetapkan ubat tambahan, termasuk steroid dan penenang otot seperti Robaxin dan Soma.
- Tentukan pendakap leher jika terdapat kesakitan yang teruk dan kelemahan otot. Ini dapat disediakan oleh syarikat bekalan perubatan di daerah ini.
- Tentukan kajian pencitraan setelah beberapa minggu atau bulan, atau jika anda menunjukkan tanda-tanda kompromi neurologi (mati rasa, kesemutan, kelemahan, kekok), untuk mengesahkan dan memahami kecederaannya dengan lebih baik. Teknik membayangkan yang mungkin termasuk MRI, Myelogram, CT, atau EMG.
Langkah 2. Lawati ahli terapi fizikal
Terapi fizikal merangkumi senaman regangan dan meluruskan, yang menguatkan otot yang menyokong leher. Ini juga mungkin termasuk daya tarikan, yang dengan lembut menghilangkan tekanan pada leher untuk jangka waktu yang pendek. Membina otot perut yang kuat dan jisim badan yang ramping juga penting untuk mencegah kecederaan semula pada masa hadapan.
Langkah 3. Lawati ahli terapi pekerjaan
Terapi pekerjaan mungkin diperlukan sekiranya cara anda bekerja atau rutin harian anda telah menyebabkan atau memperburuk herniasi cakera. Ahli terapi ini mungkin dapat memperbaiki cara anda berjalan, duduk atau berdiri untuk membantu mengurangkan kesakitan. Penjagaan khas harus diberikan semasa melakukan angkat berat.
Langkah 4. Lawati kiropraktor
Penjagaan kiropraktik mungkin juga diperlukan untuk mengembalikan pergerakan di leher dan membuka sendi agar cakera kembali ke kedudukan normal. Anda tidak memerlukan rujukan doktor untuk pergi ke kiropraktor.
Langkah 5. Dapatkan pembedahan
Pertimbangkan pembedahan hanya jika rawatan konservatif dicuba dan gagal membuahkan hasil selepas tempoh sekurang-kurangnya enam minggu atau jika anda mengalami herniasi besar dengan kompromi neurologi. Pengamal am anda akan merujuk anda kepada pakar untuk mendapatkan nasihat mengenai prosedur ini. Prosedur merangkumi discektomi serviks anterior atau penggantian cakera buatan. Prosedur biasanya memerlukan cakera dikeluarkan.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Untuk mengelakkan kecederaan di masa depan, penting untuk menurunkan berat badan mengembangkan otot perut anda. Juga, kerjakan teknik mengangkat yang betul dan postur yang baik.
- Walaupun cakera serviks yang menonjol sembuh dalam 4 hingga 6 minggu, cakera serviks yang membengkak dapat disembuhkan dari 3 bulan hingga 2 tahun.
