Seolah-olah seumur hidup anda terbalik, sukar untuk melihat cahaya di hujung terowong. Ini adalah titik di mana anda memilih antara menyerah dan melihat seumur hidup sebagai tanggungjawab untuk membawa lebih banyak yang sama atau anda memutuskan bahawa, walaupun semua yang telah berlaku, anda akan mempunyai masa depan yang lebih baik dan anda mempunyai kawalan ke atas banyak aspek ini. Masa lalu telah berlaku. Masih ada banyak masa lagi untuk memulakan lagi dan mencari sumber kebahagiaan baru.
Langkah-langkah
Langkah 1. Terima hakikat bahawa tidak ada yang dapat mengembalikan masa lalu anda kepada anda atau menghantar anda kembali ke masa lalu anda
Anda tidak boleh mengubah apa yang telah dilakukan. Sangat sukar untuk melupakan masa lalu, tetapi dengan membuat keputusan yang dipertimbangkan untuk meletakkannya di belakang anda, anda membebaskan diri untuk mula berfikir dengan sengaja mencipta permulaan baru untuk hidup anda.
Apabila masa-masa buruk bergolak, banyak orang bergantung pada emosi reaktif. Sebaliknya, cubalah menghadapi kesukaran dengan minda yang proaktif atau aktif
Langkah 2. Pilih untuk mempercayai dunia sekali lagi
Fikirkan betapa indahnya kehidupan dan betapa indahnya anda berpeluang menjadi sebahagian daripada kesedaran. Beritahu diri anda bahawa perkara akan maju dan anda akan membina kehidupan yang bahagia lagi. Masih banyak yang belum dijumpai, dan cara yang Anda ikuti sebelumnya jelas menjadi tidak memuaskan, jadi gunakan ini sebagai peluang untuk mengubah arah. Ada banyak perkara di dunia yang belum anda hadapi dan banyak yang pasti akan menjadi bentuk kebahagiaan untuk anda.
Langkah 3. Jangan membuat keputusan bahawa dunia menentang anda
Mungkin terasa seperti itu tetapi dunia jinak dan tidak peduli bahawa anda berjaya atau tidak berjaya. Terserah anda untuk mengambil alih kendali di mana hidup anda menuju dan mendapatkan kembali rasa kawalan dan kekuatan anda. Katakan pada diri sendiri: Anda mempunyai hak penuh untuk hidup bahagia: hak itu adalah milik anda, tidak ada orang di seluruh dunia yang dapat mengambil hak itu daripada anda. Anda adalah penguasa kehidupan anda sendiri, perlakukan diri anda dengan yang terbaik.
Langkah 4. Perjalanan
Kemungkinan besar terdapat banyak tempat di dunia yang belum anda miliki, terlalu banyak orang yang belum anda temui. Sangat mungkin anda menjumpai orang yang anda impikan atau guru yang anda cari ada di luar sana. Melihat bagaimana orang lain hidup atau bertahan hidup boleh membuka mata dan mengubah hidup.
Langkah 5. Lebih dekat dengan keluarga anda
Kongsi perasaan, kebimbangan dan harapan anda dengan keluarga anda. Terimalah hakikat bahawa kehidupan dan keluarga datang tetapi sekali, jangan lepaskan peluang anda. Tunjukkan kasih sayang anda kepada keluarga anda dan terima kasih sayang mereka dengan rasa syukur dan kasih sayang.
Langkah 6. Tolonglah orang lain
Tidak ada yang serupa dengan menolong orang lain untuk mengeluarkan anda dari penyerapan dan kerugian diri anda. Berusahalah untuk menjadi sebahagian daripada sesuatu yang penting, berikan masa, kemahiran dan pengetahuan anda melalui kerja sukarela, bersedekah atau memberi bimbingan kepada orang lain. Mungkin perkara yang mengubah hidup anda terbalik adalah sesuatu yang dapat anda ajarkan kepada orang lain dan bantu mereka mengelakkan situasi yang serupa atau belajar bagaimana mengatasi dengan lebih baik sekiranya hal itu juga terjadi pada mereka. Kebahagiaan sering dijumpai dalam memberi masa, pengetahuan dan pertolongan anda kepada orang lain, badan amal, alam, haiwan, dll.
Langkah 7. Jadilah orang yang lebih hebat
Kemungkinan ketika dunia anda terbalik, orang lain sepertinya berada di puncak kemalangan anda. Bos, kekasih, pasangan, guru kewangan, siapa sahaja orang yang menjadi sebahagian daripada kekacauan yang anda hadapi, adalah orang yang perlu anda lepaskan. Dengan memaafkan orang lain dan tidak membenci orang yang telah bertindak buruk terhadap anda, anda berhenti menyimpannya dalam fikiran anda. Anda melepaskan hubungan anda dengan mereka dan membiarkan diri anda menempuh jalan baru, bebas dari harapan mereka, rasa tidak senang, tanpa berfikir atau apa sahaja yang mendorong perilaku mereka. Anda bebas untuk memulakan semula; dalam banyak kes, melalui pengampunan anda, akan menjadi orang-orang yang tetap tersekat, bukan anda. Tinggalkan kemarahan dan kebencian anda sendiri.
Apabila keadaan menjadi sukar, anda dapat menentukan siapa anda sebagai seorang dan bagaimana anda akan menyelesaikan semuanya
Langkah 8. Ubah persekitaran anda
Elakkan orang yang mengganggu anda, bersosial dengan orang baik yang memberi anda rasa hormat.
Langkah 9. Berkeyakinan
Lakukan perkara-perkara yang membuat anda merasa gembira dan yakin. Ini mungkin mengenakan pakaian yang bagus, mengunjungi rakan, meluangkan masa untuk melakukan hobi, dan lain-lain. Dunia terus berubah sama ada anda memilih untuk mengendap atau kembali lagi, jadi pilihlah yang terakhir dan mulailah perjalanan memulihkan keyakinan anda. Menyedari bahawa ia mungkin memerlukan masa, bahkan mungkin bertahun-tahun, tetapi itu adalah perjalanan anda dan semakin cepat anda memulakannya lagi, semakin besar kemungkinan anda akan menemui kembali kebahagiaan di sepanjang jalan.
Dengan sikap yang betul, anda dapat mewujudkan keadaan di mana kesukaran menjadi kekuatan anda. Sebenarnya, kesukaran boleh menjadi alat yang membantu anda memotivasi dan memberi inspirasi kepada orang lain
Petua
- Simpan buku harian atau jurnal. Setiap malam, tulis apa yang pernah anda lakukan pada waktu siang atau cuba menulis cerpen, menjadikannya dunia fantasi anda sendiri, dan belajar mengagumi karya anda sendiri.
- Tetapkan matlamat untuk hidup anda, dan bekerja keras untuk mencapai matlamat anda.
- Sentiasa senyum walaupun anda tidak mahu tersenyum. Ini dapat membantu anda untuk merasa lebih baik daripada menyerah pada blues. Ya, ini adalah perjuangan untuk mengatasi perasaan kecewa tetapi itulah yang manusia mampu lakukan dengan baik –– mengenal pasti perasaan dan membuat keputusan untuk melakukan sesuatu mengenainya.
- Buat banyak kawan, elakkan pembuli. Pengganggu sangat menyakitkan sehingga mereka bukan sahaja dapat menyakiti hati anda dengan barbs tetapi juga dapat menguatkan kekosongan dan kesia-siaan yang mungkin anda rasakan tentang kehidupan secara umum. Mereka perlu mencari jalan mereka sendiri untuk menyelesaikan masalah mereka sendiri, anda tidak memerlukan mereka menjatuhkan anda semasa anda melakukan ini.
- Baca banyak buku - jika anda tidak mampu, sertai perpustakaan. Topik-topik yang baik untuk ditumpukan termasuk membangun daya tahan, menggunakan perhatian, biografi orang yang selamat, biografi orang yang anda hargai, membuat keputusan dan menyelesaikan masalah, terapi tingkah laku kognitif (CBT), apa sahaja yang anda gemari untuk mendapat inspirasi.
- Jadilah kreatif, berfikiran positif.
- Buat jadual waktu untuk aktiviti harian anda, cuba aturkan perkara yang anda lakukan. Dengan teratur dapat mengatasi rasa terharu, hilang atau berantakan.
- Sentiasa elakkan memikirkan bahagian negatif dalam hidup anda dan cuba bersikap positif sepanjang masa. Tidak kisah dengan apa yang dikatakan oleh orang lain, lakukan apa yang menggembirakan ANDA.
Amaran
- Jangan mempercayai semua orang untuk membuat lebih banyak rakan.
- Jangan mengambil dadah atau melakukan sesuatu yang salah untuk membahagiakan, ia tidak membuat anda bahagia dan boleh menyebabkan anda membahayakan dan membahayakan.
