Adakah anda terlalu tertekan dari tempat kerja atau sekolah, atau kedua-duanya? Adakah anda bosan kerana selalu risau di bahu anda? Maka artikel ini untuk anda, wanita perlu berehat! Berikut adalah beberapa petua bagaimana untuk berehat dan menjalani hari spa yang berjaya.
Langkah-langkah
Langkah 1. Mulakan dengan smoothie yang enak atau minuman kegemaran anda
Cuba buat Smoothie strawberi-pisang jika anda mempunyai ramuan. Yang anda perlukan hanyalah 1 setengah daripada Pisang (dicincang hingga keempat), 4 buah strawberi bersaiz sederhana (beku atau segar), secawan susu kedelai dan 3-4 ketulan ais. Masukkan susu kedelai terlebih dahulu kemudian masukkan pisang, strawberi, dan ketulan ais kemudian kisar selama kira-kira 20 saat dan nikmati, atau anda boleh membuat Smoothie Pisang.
Langkah 2. Pergi ke bilik anda dan tutup pintu sambil menghirup smoothie anda
Bersandar di katil anda dengan selimut dan majalah / buku.
Langkah 3. Selesaikan smoothie anda dan masuk ke ruang besar di rumah anda seperti ruang tamu atau bilik anda
Anda boleh duduk dalam diam atau melakukan peregangan, yoga, tai chi, atau Qui Gong. Sekiranya anda memutuskan untuk melakukan salah satu daripadanya, teliti dan temukan beberapa langkah.
Langkah 4. Nikmati mandian mandian dengan mandian gelembung, garam wangi, garam laut, garam epsom, minyak pati, atau susu tepung dengan sedikit madu
Anda juga boleh menyalakan lilin dan meletakkannya di kaki tab mandi anda. Berehat selama kira-kira 30 minit dan fikirkan fikiran yang baik, mungkin masa lalu kegemaran atau pemandangan kegemaran dalam filem.
Langkah 5. Selepas 30 minit toskan tab mandi dan keluar perlahan-lahan
Keringkan diri anda dengan menepuk-nepuk badan dengan tuala, kulit anda akan terasa lebih lembut jika anda melakukan ini. Balut tuala di seluruh badan anda dan tinggal di bilik mandi.
Langkah 6. Picit alis anda di mana sahaja kelihatan rambut tumbuh di luar garis rambut
Wap dari mandi melembutkan kulit dan melonggarkan rambut sehingga kurang menyakitkan.
Langkah 7. Gosok gigi dan rambut anda lebih perlahan daripada yang biasa anda lakukan, menyikat dengan cepat boleh merosakkan gigi dan rambut anda
Langkah 8. Keluar dari bilik mandi dan kembali ke bilik anda untuk membuang beberapa PJ atau peluh yang selesa
Jangan memakai pakaian yang tidak selesa seperti seluar jeans, kemeja ketat, rok atau pakaian kerja, ini tidak akan membantu anda berehat sama sekali.
Langkah 9. Tarik kembali rambut anda ke ekor kuda dan tekan pita rambut atau hanya pasangkan rambut yang tidak berada di belakang kuda dengan pin bobby
Langkah 10. Masuk ke dapur anda dan cari madu, susu, mangkuk, dan sudu
Campurkan satu sudu madu dan satu sudu susu ke dalam mangkuk kemudian panaskan dalam ketuhar gelombang mikro anda selama 10 saat. Campurkan lagi dan sapukan ke wajah dan leher anda selama 15 minit kemudian bilas dengan air suam. Percikan wajah anda dengan air sejuk kira-kira 3 kali untuk menutup liang pori. Tepuk muka anda dengan tuala.
Langkah 11. Ambil tusuk gigi, kuku kuku, mangkuk berisi air, minyak zaitun atau jus lemon, dan gunting kuku
Pertama, masukkan mangkuk kecil atau bahagian bawah botol air dengan air suam, anda boleh menambah minyak zaitun atau jus lemon. Minyak zaitun melembapkan sementara jus lemon memutihkan kuku. Rendam kuku selama lebih kurang 5 minit kemudian tepuk hingga kering. Klipkan paku hingga pertengahan (tidak panjang atau pendek) kemudian gunakan tusuk gigi untuk membersihkan di bawahnya. Bentuk kuku ke bujur dengan pergi dari tepi kuku ke hujung dengan gerakan separa bulat. Anda juga boleh mengecat kuku, tetapi jika anda melepaskan cat kuku, sebaiknya tunggu satu atau dua hari untuk membiarkan kuku anda bernafas.
Langkah 12. Anda memerlukan mangkuk besar, garam epsom, garam laut, minyak pati, mandi gelembung, madu, susu, cuka, atau apa sahaja yang anda fikirkan
Kemungkinan untuk merendam kaki tidak berkesudahan. Makanan kegemaran ialah setengah cawan garam epsom, 1/4 cawan garam laut, dan 8 tetes minyak Lavender. Lavender menenangkan dan membantu menghilangkan parut dan menyembuhkan lepuh. Isi mangkuk dengan air suam-panas dan biarkan kaki anda di dalamnya selama 15 minit. Angkat dan keringkan.
Langkah 13. Ambil fail batu apung / kaki, gunting kuku, fail kuku, dan losyen
Gosok kaki anda ketika masih basah jika anda menggunakan batu apung, tetapi jika anda menggunakan fail kaki pastikan kaki anda kering. Klipkan kuku kaki anda sehingga pendek dan persegi dengan tepi bulat, pastikan anda juga memaku kuku dengan cara ini. Sapukan losyen dalam jumlah besar dan duduk dan berehat selama kira-kira 15-20 minit kemudian lepaskan lebihan.
Langkah 14. Raih stereo, mp3, ipod, radio, atau komputer anda dan buat senarai main semua muzik kegemaran anda
Sekiranya anda menggunakan komputer anda dan anda tidak ingin menunggu sebentar hingga memuat youtube, gunakan www.imeem.com Ia adalah laman web senarai main yang selamat dan anda boleh mencari semua muzik kegemaran anda, dari klasik hingga rap. Mendengarkan muzik akan membantu anda berehat. Menyanyi atau menari dengan santai, ia sangat membantu dengan bersantai!
Langkah 15. Kali ini anda memerlukan bantal dan katil
Sekiranya pada waktu petang, sangat sesuai untuk tidur siang selama 20 minit. Tetapkan penggera anda untuk membangunkan anda pada masa ini, anda akan berasa lebih bertenaga.
Langkah 16. Sekarang setelah anda terjaga, lakukan lebih banyak regangan
regangan membantu peredaran darah dan oksigen sampai ke otak.
Langkah 17. Tonton beberapa filem
Sewa sebahagian atau ikuti petualangan untuk mencari beberapa di tv, baik itu atau tonton yang sudah anda miliki. Chick flick sangat membantu menaikkan mood anda. Beberapa yang baik adalah: "Proposal", "Jalan untuk Diingat", "Notebook", "The Devil Wears Prada", "Pengakuan seorang shopaholic", dan "The Other Boleyn Girl".
Langkah 18. Dapatkan banyak makanan ringan yang berkhasiat dan sihat
ini akan membantu anda bertenaga!
Langkah 19. Berjalan-jalan
Berjalan membantu membersihkan fikiran dan membantu anda mendapatkan udara segar. Pastikan ia tidak gelap, jika tidak, terus masuk.
Petua
- Minuman enak lain ialah jus oren dengan halia ale, coklat panas, atau sedikit teh dengan kayu manis.
- Beberapa buku yang bagus untuk dibaca adalah "The Mortal Instruments Series", "Vampire Kisses Series", dan "Poison Ink". Sekiranya anda merasa seperti novel yang menakutkan, baca "The Devouring" atau "Bad Girls Don't Die".
- Kucing, anjing, dan haiwan peliharaan lain adalah sahabat yang hebat! Bawa mereka berjalan-jalan, meringkuk dengan mereka, atau hanya bermain dengan mainan atau barang-barang rumah tangga seperti dan kain lama, tali, atau catnip! Mempunyai teman yang tidak akan bercakap dengan anda kadang-kadang sangat santai!
- Minuman yang baik adalah jus strawberi! Yang anda perlukan hanyalah 2 cawan anggur, 1 cawan strawberi, setengah cawan ais, dan sedikit gula. Buangkan semuanya ke dalam pengisar dikecualikan gula. Kisar selama kira-kira 20 saat, kemudian masukkan gula. Tuangkan ke dalam cawan dan nikmati!
- Dengan topeng muka, anda boleh menggunakan pelbagai perkara seperti: Pisang dan madu, yogurt dan madu, atau minyak zaitun dan oatmeal. Anda hanya perlu mencari resipi.
- Anda selalu boleh meletakkan bantal anda di dalam beg sampah kemudian meletakkan sarung bantal anda di atas jika anda memerlukan bantal mandi. Sama ada itu atau anda boleh melipat tuala anda dan meletakkannya di belakang kepala anda.
Amaran
- Jangan tertidur di tab mandi dan jangan biarkan lilin tanpa pengawasan.
- Jangan campurkan minyak pati jika anda belum meneliti campurannya terlebih dahulu, ia boleh membakar.
- Jangan berjalan sendiri pada waktu malam, mungkin ada haiwan berbahaya atau orang jahat.
