Walaupun membilas dengan ubat kumur belum terbukti secara saintifik untuk mencegah selesema, banyak orang merasakan bahawa ini membantu meringankan gejala selesema dan sakit tekak. Selsema disebabkan oleh virus, bukan bakteria. Walau bagaimanapun, kadang-kadang sakit tekak mungkin disebabkan oleh bakteria, seperti strep, dan dalam situasi seperti ini, sangat penting untuk mula mengambil antibiotik dengan segera. Bilas dengan ubat kumur antiseptik secara berkala adalah kebiasaan yang baik untuk kesihatan mulut anda, jadi anda mungkin mempertimbangkan untuk memasukkannya ke dalam rutin harian anda kerana alasan ini. Bilas dengan ubat kumur juga dapat melegakan simptom selesema tertentu, seperti sakit tekak. Anda juga boleh membuat ubat kumur buatan sendiri dengan garam dan air suam, yang dapat membantu mencegah dan memendekkan gejala selesema anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Bilas dengan Pencuci Mulut Antiseptik
Langkah 1. Ukur jumlah ubat kumur yang disyorkan oleh pengeluar dan tuangkan ke dalam cawan bersih
Biasanya, jumlah yang disyorkan ialah 4 sudu teh (20mL). Walau bagaimanapun, pastikan anda memeriksa label ubat kumur anda sebelum mengukur.
Jangan menukar ubat kumur langsung dari botol, terutamanya jika anda merasa sakit. Tidak ada cara untuk mengetahui sama ada anda telah mengambil dos yang betul. Sekiranya anda mempunyai bakteria atau virus, minum secara langsung dari botol dapat menyebarkan jangkitan anda kepada orang lain yang mungkin menggunakan sebotol ubat kumur yang sama
Langkah 2. Sapu ubat kumur di mulut anda selama 30 hingga 60 saat
Tukar dengan kuat untuk mendapatkan ubat kumur di semua bahagian mulut anda. Gunakan juga ubat kumur di bahagian belakang mulut anda.
Langkah 3. Luangkan ubat kumur
Jangan menelan ubat kumur. Menelan ubat kumur dalam jumlah kecil boleh menyebabkan mual dan cirit-birit. Menelan sejumlah besar boleh menjadi toksik.
Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali menelan sejumlah besar ubat kumur, pastikan label produk tetap berguna dan hubungi Talian Hotline Poison Control: 1-800-222-1222
Langkah 4. Bilas mulut anda dua kali sehari, atau seperti yang disyorkan oleh label produk
Jangan gunakan ubat kumur lebih kerap daripada yang disyorkan oleh label produk. Sebilangan besar kilang mengesyorkan agar anda menggunakan ubat kumur hanya dua kali sehari.
Langkah 5. Jangan berikan ubat kumur kepada kanak-kanak di bawah umur 6 tahun
Kanak-kanak kecil cenderung menelan ubat kumur secara tidak sengaja, yang boleh menimbulkan risiko kesihatan yang serius.
Kaedah 2 dari 2: Bilas dengan Pencuci Mulut Salin Buatan Sendiri
Langkah 1. Sediakan larutan masin
Campurkan satu cawan air suam dengan ½ hingga ¾ sudu teh garam. Gunakan air suam untuk melarutkan garam dan menenangkan tekak anda dengan lebih baik. Uji air di bahagian bawah pergelangan tangan anda untuk memastikan ia tidak terlalu panas untuk digunakan untuk berkumur.
Langkah 2. Sapu ubat kumur masin di sekitar mulut anda selama 30 hingga 60 saat, atau hingga 3 minit
Kumurlah larutan di bahagian belakang mulut anda juga. Air masin membantu memecah lendir di tekak anda dan mengeluarkan lebihan cecair dari tisu tekak anda yang mungkin menyebabkan keradangan.
Langkah 3. Luangkan larutan garam, bersama dengan lendir yang longgar dari berkumur
Tidak mengapa jika anda secara tidak sengaja menelan sebahagian air masin, kerana ia tidak akan memberi kesan sampingan yang buruk kepada anda. Namun, lebih baik memuntahkannya, bersama dengan lendir yang melonggarkan, untuk menghilangkan tubuh anda dari bakteria atau sel virus yang terkumpulnya.
Langkah 4. Ulangi sekerap yang perlu
Sekiranya terdapat banyak lendir di kerongkong, berkumurlah dengan larutan air masin berulang kali sehingga mengeluarkan lendir sebanyak mungkin. Jika tidak, ulangi sekurang-kurangnya 3 kali sehari sehingga gejala selesema anda mereda.
Petua
Mencampurkan ubat kumur larutan masin anda sendiri di rumah lebih menjimatkan kos daripada membeli ubat kumur buatan sendiri. Ia juga lebih berkesan daripada ubat kumur yang dibeli di kedai untuk meredakan sakit tekak
Amaran
- Jangan menelan ubat kumur antiseptik yang dibeli di kedai. Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali telah menelan sebilangan besar ubat kumur, hubungi Hotline Control Poison: 1-800-222-1222.
- Sekiranya gejala anda berterusan atau bertambah buruk, anda mungkin perlu berjumpa doktor. Sekiranya anda mengalami salah satu daripada gejala berikut, dapatkan bantuan perubatan profesional: kesukaran bernafas atau sakit dada, demam lebih dari 100.5 yang berterusan selama lebih dari satu atau dua hari, muntah berterusan, sakit yang ketara ketika menelan, batuk berterusan, kesesakan berterusan dan / atau sakit kepala.
